Игра 2х1 Это футбольное упражнение включает серию атак в ситуациях 2х1, владение мячом, проникновение в зону и завершение атаки.

 Упражнение выполняется на площадке размером 10х40 метров, разбитой на четыре зоны. На каждой линии (за исключением стартовой) из конусов устанавливаются ворота шириной 3 метра. В каждых воротах располагается защитник.

 

 

 Первая пара нападающих начинает владеть мячом, и как только они входят в площадку, защитник может выдвинуться вперед.

 

 

 Нападающие могут заработать очки двумя способами. Если им удается забить мяч в ворота, то они получают 3 очка.

 

 

 Если они проходят защитника и переходят в следующую зону в стороне от ворот, то они зарабатывают 1 очко.

 

 

То же самое происходит в следующей зоне.

 

 Если нападающим удается забить гол во все четверо ворот, то они зарабатывают максимально возможное число очков — 12. Если мяч покидает площадку, следующая пара нападающих начинает выполнять упражнение. Если защитник перехватывает мяч и проходит с ним до стартовой линии, то команда защитников зарабатывает 3 очка.

 Каждая пара нападающих выполняет упражнение два раза. Суммируются очки всей команды. После этого защитники и нападающие меняются ролями.

 После каждой атаки пары нападающих защитники меняются позициями: первый переходит на место четвертого, второй — на место первого и т. д.).

 После того, как каждый игрок дважды сыграл на каждой позиции в защите, производится подсчет очков и определяется победитель.

 Это отличное упражнение для отработки владения мячом, проникновения в зону и завершения атак.

Уверенная игра вратаря за пределами штрафной площади в этом упражнении у вратаря развивается уверенность при игре за пределами штрафной площади.

 Вратарь располагается чуть за пределами штрафной. В поле полукругом с помощью конусов установлены пять ворот.

 

 

 Полевой игрок, находящийся около центральной линии, делает передачу вратарю. После этого игрок называет номер ворот от 1 до 5, и вратарь должен направить мяч в указанные ворота (на рисунке это ворота 2). При этом у вратаря есть только два касания.

 

 

 Если игрок назвал цифру «5», то мяч направляется в соответствующие ворота.

 

 

 В начале упражнения передачи выполняются низом и в ноги вратарю.

 Затем передача делается чуть в сторону, чтобы заставить вратаря двигаться.

 

 

 После этого передачи выполняются верхом. Это вынудит вратаря использовать для приема мяча бедро, грудь или голову и вторым касанием направлять мяч в нужные ворота.

 На следующем этапе передачи снова выполняются низом, но теперь у вратаря есть только одно касание.

 На последнем этапе упражнения передачи выполняются верхом и у вратаря так же есть только одно касание. Точность направления мяча в нужные ворота в этом случае снизится, но вратарь должен привыкнуть к таким мячам.

Высокий прессинг и переход в защиту

В этом футбольном упражнении отрабатывается переход в защиту и высокий прессинг.

 Это игра 6х6 на половине футбольного поля с полноразмерными воротами и вратарями. Обозначается центральная линия поля.

 

 

 Игра начинается вводом мяча одним из вратарей и защищающаяся команда организует высокий прессинг.

 

 

 Атакующая команда получает одно очко, если им удается перевести мяч в зону атаки и владение мячом завершается ударом по воротам. За забитый гол команда получает три очка.

 Если атакующая команда теряет мяч в зоне атаки до нанесения удара по воротам, то очко не зарабатывается.

 

 

 

 Если защищающаяся команда перехватывает мяч на половине поля соперника, то она зарабатывает одно очко.

 

 

 

 

 Если защищающаяся команда перехватила мяч на своей половине поля, перевела его в зону атаки и забила гол, то она получает четыре очка.

 

 

 Игра продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет определенное количество очков, или определенное время.