Развитие скорости при игре в пас

Это футбольное упражнение не представляет сложности с технической точки зрения, но требует от футболистов напряженной работы во время его выполнения. Его удобно выполнять в группах из пяти-шести игроков.

 Описание

 Расставьте конусы и игроков, как показано на рисунке ниже. Расстояние между конусами 10-15 метров. У стартового конуса должны находиться минимум 2 человека. Рядом с остальными конусами располагаются по одному игроку.

 

 

 Упражнение начинается выполнением простых передач по периметру квадрата против часовой стрелки. Игрок, сделавший передачу, делает рывок к предыдущему конусу (по часовой стрелке) и затем ускоряется к конусу, куда он сделал передачу. Принимающий игрок должен открыться для приемы мяча, первым касанием остановить мяч дальней ногой и вторым касанием выполнить передачу следующему партнеру.

 

 

 

 

 После этого он совершает рывки в том же порядке, что и первый игрок. И все футболисты повторяют эти действия.

 

 

 Я обычно начинаю это упражнение одновременно с несколькими группами (двумя или тремя, в зависимости от числа футболистов на тренировке). В этом случае можно устроить соревнование между группами, что заставит игроков действовать быстрее и прилагать больше усилий. Можно добавить правило, какой ногой принимать мяч.

 Варианты

 1. Вместо первого рывка можно выполнять какую-нибудь силовую работу, например, пять отжиманий. Причем делать это нужно быстро, чтобы успеть к следующему конусу для приема передачи.

 2. Меняйте способ приема мяча.

 3. Передачи выполняются верхом.

 4. Увеличьте размеры квадрата (сложнее выполнять передачи и совершать рывки).

Какие факторы влияют на эффективность работы тренера?

 Как убежденный и страстный тренер, вы, наверное, заботитесь об успехах своей команды. Но что для вас значит «успех» вашей команды? Разные тренеры по-разному определяют «успех». Для одних — это может быть сезон без поражений. Для других — приобретение игроками новых технических и тактических навыков. Для третьих — это может быть создание внутри команды хорошей атмосферы. Не зависимо от того, что вкладывается в понятие «успех», все тренеры должны стремиться достичь своих специфических целей. Ниже приводится работающая модель эффективности тренера, в которой перечисляются факторы, влияющие на поведение тренера, и объясняется, как поведение тренера влияет на выступления и развитие спортсменов (Из работыDr. Thelma S. Horn. Coaching effectiveness in the sport domain.)

 

 

 Блок 1. Социокультурные аспекты

 Социокультурная среда, в которой находится тренер, будет оказывать влияние на его/ее ценности, веру и поведение.

 Блок 2. Организационный климат

 Рабочая обстановка может влиять на эффективность тренера. Например, какое давление оказывается на тренера? Беспокоят ли его публикации в прессе, доволен ли он своей зарплатой, результатами команды, чувствует ли он себя в безопасности на работе?

 Блок 3. Личные качества тренера

 Что из себя представляет тренер? Каков его уровень самодисциплины, какая у него мотивация, как он оценивает себя, способен ли к самокритике, может ли принимать решения, какие у него база знаний, опыт работы и т. д.?

 Блок 4. Ожидания, надежды и цели тренера

 Все эти аспекты определяются тренером в начале каждого сезона и могут меняться по ходу сезона. Все это оказывает влияние на поведение тренера.

 Блок 5. Поведение тренера

 Что на самом деле делает тренер? В этот блок могли бы попасть все вещи, которые подпадают под описание «что значит быть хорошим тренером». Но, как вы видите из этой модели, на эффективную работу тренера оказывает влияние гораздо больше факторов.

 Блок 6. Выступление и поведение спортсменов

 На каком уровне тренируется и соревнуется команда?

 Блок 7. Личные качества спортсменов

 Что из себя представляют игроки команды? Каков уровень самодисциплины каждого члена команды, какая у них мотивация, самооценка, способность к самокритике, принятию решений, какие у них обученность, опыт выступлений и т. д.?

 Блок 8. Восприятие и интерпретация поведения тренера спортсменами

 Как спортсмены воспринимают поведение тренера? Нужно помнить, что действия тренера не так важны сами по себе, как их интерпретация спортсменами.

 Блок 9. Самовосприятие и отношение к себе спортсменов

 Как игроки команды видят сами себя? Это может включать ощущения спортсменов о своем выступлении и их предположения о том, как тренер оценивает их выступления.

 Блок 10. Уровень мастерства и тип мотивации у спортсменов

 Какой уровень мастерства и тип мотивации (внутренний или внешний) у спортсменов? Спортсменов с внутренним типом мотивации вдохновляют такие факторы, как любовь к своему виду спорта, стремление к самосовершенствованию и т. д. Те, у кого внешний тип мотивации, мотивируют награды, статус и т. д.

 Эта модель определяет три ключевых момента: 1) тренер не находится в вакууме и на его поведение оказывают влияние множество факторов; 2) поведение тренера прямо и косвенно влияет на выступления спортсменов; 3) эффективность различных действий тренера будет определяться конкретной ситуацией.

 Эта модель хорошо показывает, что на эффективность работы тренера влияет не только его поведение, но и много других факторов, которые, в свою очередь, взаимодействуют между собой и влияют друг на друга. Очень важно помнить, что проводя работу по совершенствованию себя как тренера, не нужно фокусироваться только на спортивных аспектах деятельности. Нужно работать над самопознанием, изучать своих спортсменов, свое окружение и как все это влияет одно на другое.