Командная разминка с вратарем

 Это футбольное упражнение является командной разминкой и одновременно помогает вратарю поработать над ловлей мяча, работой ног и движениями навстречу мячу.

 В начале упражнения две группы игроков располагаются в линии на расстоянии 30 метров друг напротив друга. У каждого игрока свой мяч. В центре площадки в квадрате 3х3 метра находится вратарь.

 

 Вратарь защищает квадрат. Он выдвигается к одной стороне квадрата и первый игрок в линии с этой стороны наносит удар, пытаясь забить гол.

 

 

 Вратарь ловит мяч и катит его в сторону. Бьющий ускоряется, чтобы подобрать мяч, и ведет его в конец другой линии.

 

 

 После этого вратарь разворачивается и делает рывок к другой стороне квадрата. Затем все действия повторяются.

 

 

 

 

 Если у вас будет по 2-3 футболиста в каждой линии, то каждый полевой игрок получит достаточно практической работы с мячом, а вратарь тем временем сможет поработать над ловлей мячей, работой ног и движениями навстречу мячу.

Упражнения для детей 4-6 лет Фаст Фуд

Описание

Игроки занимаются ведением мяча в середине площадки и слушают команды тренера: «Работаем только левой ногой», «Работаем только внешней стороной стопы» и т. д.

 После того как игроки продемонстрируют свои навыки, тренер говорит название ресторана и игроки устремляются в нужное место.

 Например, №1 — Макдональдс, №2 — Ростикс, №3 — Бургер Кинг, №4 — Крошка Картошка.

 Игрок, последним прибежавшим в ресторан, выполняет какие-нибудь штрафные действия — например, 5 выпрыгиваний из низкого приседа.

 Ключевые моменты

Не отпускать далеко от себя мяч.

Использовать различные части ноги для изменения направления ведения и остановки мяча.

После названия ресторана быстро изменить скорость и направление движения.

 Тень

 

 

 Описание

Игроки делятся на пары.

В парах игроки получают номера 1 и 2. Игрок №1 начинает ведение мяча в любом направлении в пределах площадки. Игрок №2 следует за ним и повторяет все его движения.

Черз минуту игроки в парах меняются ролями. После нескольких повторений происходит смена партнеров.

 Ключевые моменты

Не отпускать далеко от себя мяч.

Игроки должны использовать для ведения обе ноги и все части стопы.

Игроки должны использовать как можно больше различных движений.

Упражнение для вратарей. Отражение ударов и выходов один-на-один

 В этом упражнении футбольные вратари отрабатывают отражение ударов, быстрый подъем на ноги и действия при выходах нападающего один-на-один.

 В начале упражнения вратарь занимает место в ворота. Два бьющих игрока с несколькими мячами располагаются на расстоянии 15 метров от ворот под углом с разных сторон.

 

 Первый игрок наносит удар в дальний угол ворот.

 

 Вратарь совершает бросок и отбивает мяч в сторону.

 

 Сразу после отражения удара второй игрок начинает выход один-на-один.

 

 В подходящий момент вратарь бросается в ноги нападающему и забирает мяч.

 

 В этом упражнении имитируется игровая ситуация, когда вратарь парирует сложный удар в дальний угол, после чего он должен быстро встать на ноги, чтобы чнова спасти ворота.

 Повторите упражнение по пять раз с каждой стороны.

 Обучение защитников блокированию ударов по воротам

Это футбольное упражнение предназначено для защитников. Оно развивает скорость реакции и во время его выполнения игроки должны действовать в игровом темпе, чтобы преуспеть.

 Для упражнения вам понадобятся площадка размером 25х25 метров, три стойки, три мяча и одни ворота.

 

 

 Описание упражнения

 1.  Разделите футболистов на две группы. Игроки одной группы действуют как нападающие, а другой — как защитники.

2.  Нападающий и защитник делают передачи друг другу. По свистку тренера они должны быстро оббежать свои стойки.

 3.  Нападающий должен стараться первым успеть к мячу и нанести удар по воротам. Защитник также пытается быть первым на мяче и выбить его или он должен заблокировать удар нападающего.