Командное перестроение

Изменение командного построения за счет изменения числа футболистов во время игры — фантастический способ заставить ваших игроков сохранять концентрацию и менять тактику игры в зависимости от складывающейся ситуации.

 Мы выполняли это упражнение на двух последних тренировках, и оно дало мне массу информации для размышления.

 

 

 

 

 

Организация

 - В игре участвуют четыре команды по два игрока и два нейтральных вратаря.

 - Игроки могут забивать в любые ворота. Если мяч покидает поле, сразу введите в игру другой.

 - По вашему сигналу две команды объединяются в одну и игра продолжается 4х4.

 - Играйте 10 минут, через равные интервалы времени меняя комбинации игроков в командах.

 

Техника и тактика

 - Поддерживайте высокий темп игры

 - Футболисты должны сочетать передачи «в ноги» и «на ход».

 

Вариант

 - Можно объединить три команды в одну и продолжать игру 6х2.

 Предсезонная тренировка футболистов

Это отличная футбольная тренировка в период подготовки к сезону, потому что она совмещает физическую и техническую подготовку футболистов — два элемента, уровень которых быстрее других снижается во время отпуска.

 Главной чертой моей тренерской философии является то, чтобы футболисты как можно чаще работали с мячом. Когда я тренировал юношескую команду в "Бери", то поставил цель, чтобы за одну тренировку каждый футболист касался мяча не менее 1000 раз. Это придает игрокам уверенность и снимает напряжение.

 В сочетании с упражнениями на физическую готовность, эта тренировка поможет вашим футболистам подойти к новому этапу соревнований в хороших кондициях. Но ее можно и нужно повторять и во время сезона.

 

Описание упражнений

 Мы стараемся не выполнять упражнений, в которых футболисты встают друг напротив друга и делают прямолинейные передачи. Вместо этого 12 игроков свободно размещаются в квадрате размером 40х40 метров. Каждый игрок имеет свой мяч, с которым он перемещается внутри квадрата, имитируя движения, совершаемые футболистами во время игры: финты, развороты и т. д. (рис.1).

 

 

 Через пять минут мы забираем мячи у трех игроков и начинается выполнение упражнения на передачи. Ни один футболист не имеет постоянного партнера, поэтому каждый игрок с мячом ищет свободного партнера, делает ему передачу и готовится принять мяч. Все это делается в постоянном движении и требует хорошего видения поля, потому что передача может последовать из разных зон. Через пять минут мы забираем еще три мяча и продолжаем упражнение (рис.2).

 

 

 Потом мы выполняем передачи «в разрез» - пас свободному игроку между двумя ближайшими к нему футболистами. Каждый игрок должен включить воображение и уметь читать игру, чтобы увидеть возможность для паса и выполнить его. В этом упражнении также отрабатывается прием передачи, выполненной «в разрез» (рис.3).

 

 

 Мы постепенно увеличиваем расстояние, на которое делается передача, до 30 метров. Можно убрать еще пару мячей, оставив в квадрате три или четыре мяча(рис.4).

 

 

 Помимо совершенствования техники паса, на этой тренировке мы также работаем над увеличением аэробной базы. Мы делаем это за счет увеличения размеров площадки, сокращения числа игроков и заставляя каждого футболиста находиться в постоянном движении.

 Тренировка продолжается игрой 6х6 в квадрате размером 40х40 метров. С помощью стоек или конусов по всему квадрату устанавливаются восемь двухметровых ворот. Ворот больше, чем игроков в каждой команде, поэтому атакующая команда должна быстро переводить мяч в свободную зону, чтобы забить гол (рис.5).

 

 

 Завершается тренировка простой игрой 4х4 (плюс вратари). Но проводится она на площадке размером 50х25 метров. В ней проверяются физические кондиции игроков и техника выполнения длинных передач и передач «в разрез», которые отрабатывались на этой тренировке (рис.6).