- •Выход из обороны
- •Игра в квадрате с вратарями в качестве нейтральных игроков
- •Тренировка скорости и выносливости
- •Плотная опека или позиционная защита?
- •Выносливость, ловкость и обработка мяча первым касанием
- •Футбольные упражнения для отработки проникающих передач
- •Защита против нападения — Игра в 10 атак
- •Как легко и быстро провести разминку
- •Питание после нагрузок
- •Тренировка «Манчестер Юнайтед», адаптированная для юных футболистов
- •Каковы ваши цели на предстоящий сезон?
- •Массаж борется с воспалительными процессами в мышцах
- •Футбольное упражнение для отработки прессинга
- •Не дать нападающему соперника развернуться с мячом
- •Контроль мяча с проникающей передачей
- •Организация:
- •Описание Разминка
- •Основная часть
- •Работа ног футбольных вратарей
- •Связь средней линии с линией атаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Усложнение упражнения
- •Игра на нападающего
- •Как обучать игре против офсайдных ловушек
- •Организация:
- •Описание упражнения:
- •Почему это работает:
- •Атака флангами и удар по воротам
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Ловкость, прием мяча и ведение на скорости
- •Контроль мяча. Игра со сближенными воротами.
- •Развитие у вратарей реакции и скорости принятия решений
- •Организация:
- •Описание:
- •Ключевые моменты:
- •Будьте непредсказуемыми. Умная игра в атаке.
- •Быстрее пасовать... Быстрее двигаться... Быстрее думать
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Ключевые моменты:
- •Часть 3
- •Ключевые моменты:
- •Часть 4 — Заключительная игра
- •Простой способ заставить игроков играть с поднятой головой
- •Как это работает
- •Порядок выполнения упражнения
- •Усложнение упражнения
- •Ключевые моменты
- •Дриблинг или пас?
- •Организация:
- •Описание упражнения:
- •Усложнение упражнения:
- •Почему это работает:
- •Как повысить эффективность футбольных тренировок
- •Эти четыре вопроса помогут вам решить, каким образом провести футбольную тренировку.
- •Рывки футболистов без мяча
- •Организация:
- •Описание:
- •Ключевые моменты
- •Усложнение упражнения
- •Двухсторонняя игра
- •Упражнения для футболистов 4-6 лет Упражнение 1. Охотники за сокровищами
- •Упражнение 2. Гонки
- •Организация:
- •Ключевые моменты:
- •Игра 2х2 с быстрыми сменами игроков
- •Отработка действий защитников при игре в линию
- •Организация:
- •Описание:
- •Упражнение для вратаря
- •Атака 3х2. Игра со сближенными воротами.
- •Прессинг и перехват мяча
- •Организация
- •Описание Упражнение 1
- •Ключевые моменты
- •Общайтесь со своими футболистами во время сложных заданий
- •Примеры усложнения заданий
- •Примеры вопросов
- •Восстановительная тренировка
- •Использование форварда при организации атаки
- •Организация:
- •Описание:
- •Работа ног вратаря при ловле верховых мячей
- •Искусство тренировать. Методы Сэра Алекса Фергюсона.
- •Принятие решений
- •Общение
- •Взаимодействие игроков при создании голевых моментов
- •Выход из обороны. Пас вратаря.
- •Первый вариант заключается в том, что игрок d становится защитником. После получения мяча, игрок с играет в стенку с игроком в и входит в штрафную, обыгрывая игрока d.
- •Ключевые моменты:
- •Контроль игры без мяча
- •Организация
- •Описание
- •Почему это работает
- •Анализ способностей юных футболистов
- •Созидательная игра в атаке
- •Организация
- •Разминка
- •Основная часть
- •Ключевые моменты
- •Завершение атаки после фланговой передачи
- •Организация и описание упражнения
- •Продолжительность упражнения
- •Варианты
- •Блокирование защитниками ударов по воротам и передач с флангов
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Вариант
- •Многоцелевое упражнение с мячом
- •Организация и описание упражнения
- •Варианты
- •Упражнения для детей 4-6 лет Подвижная игра «Мостики»
- •Выбить мяч
- •Компактность в защите
- •Организация и описание упражнения
- •Упражнение для развития технических навыков футболистов
- •Организация и описание упражнениям
- •Время выполнения
- •Варианты
- •Упражнения для детей 4-6 лет Который час?
- •Как в «Манчестер Юнайтед» тренируют скоростную выносливость футболистов
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Программа развития скоростной выносливости для футболистов 15-17 лет
- •Командное перестроение
- •Организация
- •Техника и тактика
- •Вариант
- •Описание упражнений
- •Ключевые моменты
- •Футбольные упражнения для детей 4-6 лет Завоеватели
- •Обезвредить бомбу
- •Тренировка атакующих полузащитников
- •Голландское упражнение
- •Взаимодействие атакующих полузащитников с нападающим
- •Действия вратаря во время угловых ударов
- •Использование ширины поля в атаке
- •Десять ступеней в небо (упражнение для детей 4-6 лет)
- •Воспитание мыслящих футболистов
- •Часть 2
- •Часть 3
- •Почему это работает
- •Тактическая схема с тремя форвардами в стиле «Барселоны»
- •1. Проникающие передачи открывшемуся игроку.
- •2. Комбинационная игра.
- •3. Индивидуальное мастерство футболистов.
- •Завершение атаки после длинной передачи
- •Упражнения для детей 4-6 лет Монстр подкрадывается
- •Атака крабов
- •Победа в единоборствах 1х1
- •Командная разминка с вратарем
- •Упражнения для детей 4-6 лет Фаст Фуд
- •Описание
- •Упражнение для вратарей. Отражение ударов и выходов один-на-один
- •Действия защитника в ситуации 2х1
- •Прием мяча, обработка, разворот, ведение
- •Как вратарю справиться с рикошетом?
- •Отработка передач и приема мяча в этом футбольном упражнении отрабатываются передачи и прием мяча.
- •Защита без игры на отбой
- •Упражнения для детей 4-6 лет Властелин кольца
- •Атака через центр поля
- •Описание упражнения
- •Игра вратарей ногами
- •Ключевые моменты
- •Проникающие передачи
- •Упражнения для детей 4-6 лет
- •«8 Конусов» - упражнение для вратарей
- •Создание и использование численного преимущества
- •Описание
- •Ключевые тактические и технические моменты
- •Варианты выполнения упражнения
- •Игра 1х1 с проникающей передачей
- •Завершение атак после фланговых передач
- •Игровые схемы эпизодов игры
- •Вариант
- •Контроль мяча и принятие коллективных решений
- •Промах из выгодной ситуации — не всегда плохо
- •Защитное построение и выдержка игроков во время оборонительных действий
- •Организация предыгровой разминки футболистов
- •Отработка ударов по воротам
- •Контроль мяча и выполнение проникающей передачи
- •Выбор вратарем правильной позиции
- •Атака и контратака
- •Перевод игры с фланга на фланг
- •Комбинация для выполнения навеса с фланга
- •Наработка игровых схем
- •Развитие скорости при игре в пас
- •Какие факторы влияют на эффективность работы тренера?
- •Отработка слаженности в действиях защитников при игре в линию
- •Комбинация, удар, добивание
- •Игра 2х1 Это футбольное упражнение включает серию атак в ситуациях 2х1, владение мячом, проникновение в зону и завершение атаки.
- •Уверенная игра вратаря за пределами штрафной площади в этом упражнении у вратаря развивается уверенность при игре за пределами штрафной площади.
- •Высокий прессинг и переход в защиту
- •Упражнение «Ромб» для отработки завершения атак
- •Отрабатываемые навыки
- •Организация футбольной тренировки в соответствии с методом «От простого к сложному» Прием, отыгрыш, открывание
- •Искусство пассивной защиты в этом футбольном упражнении отрабатывается пассивная защита и выполнение проникающей передачи во время атакующих действий.
- •Нестандартные методы развития реакции у вратарей
- •Переход в быструю контратаку
- •Игра «4 квадрата» «4 квадрата» - великолепное упражнение для работы над владением. Оно также учит футболистов быстрому переходу из обороны в атаку и наоборот.
- •Завершение атаки. Упражнение
- •4Х4 как в хоккее
- •Прием мяча на ограниченном пространстве
- •Описание
- •Быстрые комбинации и удары по воротам
- •Передачи, перемещения и создание свободных зон Во время этого футбольного упражнения игроки должны совершать передачи и перемещения в условиях большого количества помех. Описание
- •Упражнение «Плеймейкер»
- •Описание
- •Создание свободной зоны для приема передачи
- •Игра 3х3 для обучения поддержке игрока владеющего мячом
- •Игроки, оказывающие поддержку, должны иметь ввиду:
- •Правильные действия поддерживающего игрока позволяют ему:
- •Виды прессинга. Преимущества и недостатки прессинга в середине поля, высокого прессинга и низкого прессинга
- •Высокий прессинг
- •Развитие скорости принятия решений. Увеличение темпа игры
- •Плотная опека и прессинг
- •Прессинг в футболе. Введение
- •Прием мяча и разворот с мячом во время ведения
- •Развитие культуры паса
- •Ведение и игра 1х1 в коридоре
- •Выберите капитана команды с помощью этой игры
- •Организация вратарем обороны
- •Обучение проведению контратак
- •Описание
- •Разминка (10 мин)
- •Веселая игра (15 мин)
- •Разрыв оборонительных линий
- •Упражнение 1
- •Упражнение 2
- •Упражнение «Двойной удар»
- •Индивидуальные действия нападающих в атаке. Конспект футбольной тренировки
- •Часть 1: Контроль мяча (15 мин)
- •Часть 2: Удары по воротам (10 мин)
- •Часть 3: Игра 1х1 (15 мин)
- •Часть 4: Игра (20 мин)
- •Упражнение «Спринтер»
- •Упражнение для отработки техники передач с аэробной нагрузкой
- •Ключевые моменты
- •Футбольная комбинация с участием шести человек
- •Варианты
- •Ключевые моменты
- •Сохранение владения. Конспект футбольной тренировки
- •Разминка (20 мин)
- •Владение мячом (40 мин)
- •Игра (30 мин)
- •Игра (25 мин)
- •Возврат в оборону и защита ворот при передаче с фланга
- •Вариант
- •Ключевые моменты
- •Игра на все поле с отработкой угловых ударов
- •Прессинг в зоне атаки
- •Описание
- •Вариант
- •Ключевые моменты
- •Взрывное аджилити и игра 2х1
- •Передача с фланга и завершение атаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Упражнение «Три пятерки»
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Продолжение
- •Упражнение «Защитник замка»
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Футбольное упражнение «Филадельфия 3х3х3»
- •Ключевые моменты
- •Упражнение для детей 4-6 лет «Змея в траве»
- •Описание
- •Варианты
- •Защита против контратаки
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Постановка комбинационной игры
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Скоростная выносливость и контроль мяча
- •Описание
- •Ключевые моменты
- •Ключевые моменты
- •Организация
- •Описание
- •Варианты
- •Игра на третьего после забегания
- •Описание
- •Учите защитников играть как Карлес Пуйоль
- •Описание
- •Почему это работает
- •Громилы и ловкачи. Упражнение для детей 4-6 лет.
- •Описание
- •Варианты
- •Роли игроков
- •Ключевые моменты
- •Организация пространства для комбинационной игры
- •Прием мяча в «загоне»
- •Ключевые моменты
- •Варианты
- •Описание
- •Высокий прессинг в середине поля
- •Динамичное упражнение с забеганиями
- •Часть 2: игра 1х1 (10 мин)
- •Организация
- •Описание
- •Часть 3: игра 2х2 (25 мин)
- •Организация
- •Описание
- •Варианты
- •Обучение высокому прессингу
- •Быстрая контратака
- •Часть 1
- •Часть 2
- •Часть 3
- •Применение сеточного метода при обучении футбольным игровым схемам
- •Пассивное сопротивление Этап 1 — Конусы
- •Этап 2 — Живые соперники
- •Отработка ситуаций 2х1
- •Двойная опция после диагонального паса
- •Движение по диагонали за счет игры в стенку
- •Обучение комбинационной игре
- •Смена направления атаки
- •Описание
- •Продолжительность игры
- •Варианты
Первый вариант заключается в том, что игрок d становится защитником. После получения мяча, игрок с играет в стенку с игроком в и входит в штрафную, обыгрывая игрока d.
Во втором варианте меняются точки атаки и подключается фланговый игрок на другой стороне штрафной площади. Этот вариант повторяет игру «Барселоны» на подступах и внутри штрафной площади, когда комбинация неожиданно переводится на другую сторону поля:
Ключевые моменты:
Передачи — Качество передач, акцент на быстрой комбинационной игре и высокой концентрации.
Движение — Каждый раз перед приемом мяча и выполнением передачи заставляйте игроков смещаться, чтобы сделать качественный пас или удар по воротам. Футболисты должны занять правильное положение до приема мяча.
Расположение — Игроки должны располагаться под правильным углом, чтобы образовывать треугольники для проведения комбинаций. Футболисты, атакующие ворота, также должны открываться под правильным углом, чтобы партнерам по команде было удобно сделать им передачу для завершающего удара.
Своевременность — Группа игроков должна слаженно действовать в высоком темпе, поэтому своевременность передач, передвижений и ударов по воротам является критически важным моментом. Тренер должен обращать внимание на все случаи, когда несвоевременные действия приводят к срыву комбинации.
Завершающий удар — Игроки должны видеть, где находится вратарь. Как обычно, заставляйте футболистов бить в дальний от вратаря угол. Если вратарь располагается у ближней штанги, то бить нужно в дальний угол. Если он находится по центру, то наносить удар можно в любой угол ворот.
Ограничивайте число ключевых моментов, которые отрабатываете в одном упражнении. Список выше представляет собой лишь руководство для тренера. Старайтесь сконцентрироваться на тех моментах, которые, по вашему мнению, требуют отработки в первую очередь. Не перегружайте игроков информацией за один раз.
Контроль игры без мяча
Важной характеристикой современных команд является их способность контролировать игру даже в тех ситуациях, когда они не владеют мячом. При такой тактике должны слаженно действовать все игроки команды, чтобы вынудить соперника совершить ошибку.
Футболисты располагаются таким образом, чтобы перекрыть все возможные направления атаки соперника и остановить их продвижение вперед. Прессинг должен начинаться сразу при потере мяча. Защищающаяся команда находится за линией мяча и пытается предотвратить любые передачи через центр за спину.
Такая тактика требует от футболистов хорошей физической подготовки, потому что это очень тяжелая работа. Во время прессинга команда должна не допустить перевода игры в другую зону, так как при этом соперник может получить численное преимущество. Но если все сделать должным образом, то вознаграждение будет значительным.
Игроки в белых футболках заняли позиции, но передача прошла
Теперь игрок в белом может войти в зону для увеличения шансов завладеть мячом
В
игре со сближенными воротами защитники
должны прессинговать
Организация
- Разметьте площадку размером 30х20 метров и разделите ее на три десятиметровые зоны.
- Вам понадобятся манишки, конусы, мячи и ворота.
- Игроки, находящиеся в средней зоне, должны не дать соперникам сделать передачу через свою зону.
- В данном упражнении принимают участие девять игроков, разделенных на три равные группы (по одной группе в каждой зоне), но может использоваться любое число человек при сохранении равных составов групп.
- Запрещено делать передачи верхом.
- Игроки могут делать только два касания.
