Организация:

- Разметьте площадку размером 30х25 метров.

 - Для упражнения вам понадобятся манишки, конусы и мячи.

 - Играют две команды по четыре игрока в каждой.

 - Вдоль длинных сторон поля установите по трое маленьких ворот на равном расстоянии друг от друга.

 - Каждая команда должна защищать свои трое ворот и стараться забить гол в любые чужие ворота.

Описание упражнения:

- Игроки зарабатывают очко, проведя мяч между конусами за счет дриблинга или сделав передачу.

 - Игроки должны быстро реагировать на складывающиеся ситуации вокруг них и искать на поле зоны, которые можно использовать. Им следует использовать и дриблинг и пас партнеру, но каждое решение должно преследовать цель сохранить владение мячом.

 - Играйте 15 минут.

Усложнение упражнения:

- Увеличьте размер площадки до 50х30 метров и на концах обозначьте пятиметровые зачетные зоны.

 - Игроки должны доставить мяч в зачетную зону, сделав пас игроку, открывшемуся в ней, или за счет самостоятельного дриблинга.

 - Игроки не имеют права стоять в зоне в ожидании паса, они должны постоянно двигаться.

 - Команда получает призовое очко, если сделала 5 точных передач подряд.

 - Если упражнение дается игрокам легко, уменьшите размер зачетной зоны. Для маленьких футболистов увеличьте ее.

Почему это работает:

Это футбольное упражнение развивает у игроков понимание, что за счет дриблинга мяч можно доставить в зону, свободное пространство которой можно использовать. Последний пас партнеру должен создавать голевой момент, который легко реализовать.

 Оно также побуждает игроков зарабатывать очки за счет паса, поскольку это более короткий путь к воротам, чем дриблинг. Принятие решения зависит от способности футболиста читать игру, которая придет по мере выполнения этого упражнения.

Как повысить эффективность футбольных тренировок

Тренировка — это не только прыжки и бег. Это может делать каждый. Вам нужно думать о том, как выстроить тренировочное занятие, чтобы полученные на нем знания были полезными для ваших футболистов.

Эти четыре вопроса помогут вам решить, каким образом провести футбольную тренировку.

 1. Знание своих игроков — кому что нужно развивать и какая помощь от вас может им понадобиться?

 2. Беседы с игроками — насколько им нравятся тренировки?

 3. Понимают ли игроки, что они делают?

4. Является ли мое вмешательство полезным в обучении футболистов?

 Ниже я приведу семь советов, как повысить эффективность ваших футбольных тренировок.

 1. В чем заключается проблема?

Четко осознайте, что ваша команда делает не так. Подумайте, над чем нужно поработать на тренировке, чтобы помочь команде.

 2. Какими доступными ресурсами я располагаю?

Есть ли у вас методические материалы, которые могут помочь решить проблему?

 3. Сталкивался ли я такой проблемой раньше?

Подумайте о том, что вы делали раньше, столкнувшись с подобной проблемой. Удалось ли вам ее решить? Можно ли это использовать снова?

 4. Как игроки отнесутся к тренировке?

Некоторые игроки будут негативно относиться к вашим тренировкам. Если вы хорошо знаете своих футболистов, то вам нужно решить проблему до ее возникновения.

 5. Насколько это сложно для игроков?

Как вы объясните футболистам, что от них требуется? Иногда бывает чем проще, тем лучше. Если задание сложное, убедитесь, что вы ясно его объяснили, прежде чем игроки приступят к его выполнению.

 6. Выполнялись ли эти упражнения раньше?

Если вы повторяете тренировку, то выполнение упражнений должно начинаться быстро и в высоком темпе, потому что игроки уже знают их смысл.

 7. Каковы ваши ощущения во время тренировки?

Ваши ощущения часто являются хорошим индикатором, хорошо или нет проходит тренировка. Если хорошо — великолепно, отметьте правильные моменты. Если нет — не отчаивайтесь. Запишите, какие ошибки допущены и исправьте их на следующей тренировке.