4 Билет
Задачи: воспитывать соревновательный дух, уверенность в себе, волевые качества;
способствовать формированию здорового образа жизни.
Кто лучше выполняет
Эстафета, 2 команды..мяч зажат между ног прыжки до фниша,обратно бегом
Ведение мяча до финиша обратно бегом
У каждой команды по 5 обручей. Необходимо как можно быстрее пропрыгать из обруча в обруч, при этом их не задеть. Оценивается скорость и аккуратность ребенка.
Игры взять на одного победителя
Заключительная часть как обычно
6 Билет
Задачи: Накапливать и обобщать двигательный опыт:
- сохранять дистанцию во время ходьбы и бега;
- добиваться осознанного, активного, с должным мышечным напряжением выполнения всех видов упражнений (ОВД и ОРУ)
-о.х
-ходьба на носочках
-ходьба с высоким подниманием колен
-о.х
-ходьба на пяточках
-бег
-быстрая ходьба
-о.х
-упражнения на восстановление дыхания
О.Р.У.
1. Первое упражнение «Сжимаем шишку».
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки вытянуть вперёд. Сжимаем шишку сначала одной рукой: «Раз, два, три» Переложили шишку в другую руку. Сжимаем: «Раз, два, три»
Начали.(2-3 раза) Опустили руки. Встряхнули. И ещё раз повторяем упражнение.
2. Второе упражнение «Переложи шишку»
Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки внизу. Поднимаемся на носочки, руки вверх, переложили шишку. Опустили руки.
Начали (8-10 раз).
3. Третье упражнение «Покажите какая красивая шишка» Приседание.
Исходное положение: пятки вместе, носки врозь. Присели, показали шишку, встали.
Начали (8-10 раз)
4. Четвёртое упражнение «Наклоны вниз»
Исходное положение: ноги на ширине плеч. Наклонились, положили шишку, выпрямились, показали руки. При наклонах старайтесь не сгибать ноги.
Начали(8-10 раз)
5. Пятое упражнение «Наклоны в стороны».
Исходное положение: ноги на ширине плеч. Шишку взять между ладошками, поднять руки вверх, наклониться вправо, выпрямиться, затем влево.
Начали (8-10 раз)
6. Шестое упражнение прыжки «Весёлые ребята»
Положите шишку на землю. Прыгаем, ноги в стороны, вместе.
Начали(8-10 раз).
Подвижная игра «не оставайся на полу»
Малоподвижная игра «море волнуется раз»
7 Билет
Задачи: учить держать равновесие на фит-мяче, совершенствовать навыки действия с мячом
-о.х-ходьба на носочках
-ходьба с высоким подниманием колен-о.х-ходьба на пяточках-бег-быстрая ходьба-о.х
-упражнения на восстановление дыхания
Ору:
Сидя на мяче наклон головы вправо (влево)
Сидя на мяче Руки вверх и в стороны
Сидя на мяче Наклоны тела право-лево
Сидя на мяче наклонный вперед-назад
Сидя на мяче чередовать поднятие правой и левой ноги
Прыжки на мяче
Ходьба в колонне по одному, Бег врассыпную, ходьба
8 Билет
Задачи: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка
-о.х-ходьба на носочках
-ходьба с высоким подниманием колен-о.х-ходьба на пяточках-бег-быстрая ходьба-о.х
-упражнения на восстановление дыхания
1.Потягивание – 10 раз.
И.П. – ноги на ширине плеч, палка внизу;
1- поднять палку вперед
2. поднять палку вверх / вдох /.
3- опустить палку вперед
4. И.П. / выдох /.