Вопрос 42

Воля – это сознательное регулирование человеком своих действий и поступков, требующих преодоления внутренних и внешних трудностей.

Сложилось два противоположных взгляда на природу воли – материалистический и идеалистический.

Идеалистысчитают волю духовной силой, не связанной ни с деятельностью мозга, ни с окружающей средой. Они утверждают, будто воля есть высший агент нашего сознания, который призван выполнять распорядительные функции. Воля никому и ничему не подчинена. Она свободна. По их мнению, человек в любом случае может поступать так, как ему заблагорассудится, не считаясь ни с чем. Он свободен в своих действиях. Человек делает то, что хочет; как желает, так и поступает. Все зависит от его свободной воли.

Материалистическое понимание природы воли – воля наравне с другими сторонами психики имеет материальную основу в виде нервных мозговых процессов. Невозможно отделить волю от материи, мозга. Материалисты утверждают, что человек теснейшим образом связан с окружающей средой. Без надлежащих внешних условий он не может ни поддержать, ни продолжать жизнь.

Воля не является изолированным свойством психики человека. Поэтому она должна рассматриваться в связи с другими сторонами психики и в первую очередь с познанием. Как известно, познание направлено на анализ и синтез, обобщение и абстрагирование полученных из окружающей среды впечатлений, знаний. Закрепленные памятью и переработанные в мышлении, эти знания достаточно глубоко информируют о том, что окружает нас. Таким образом, воля содержательна. Ее содержание заключено в представлениях и понятиях, которыми оперирует мышление, воображение. Вместе с тем воля – своеобразный пусковой и тормозной механизм. Волевое регулирование поведения – это сознательное направление умственных и физических усилий на достижение цели или сдерживание их.

Однако между мышлением как познанием и волей как сознательным регулированием поведения нет тождества . В жизни можно наблюдать людей, которые развивают бурную деятельность, проявляют завидное упорство в стремлении к цели, но сама эта цель незначительна, мелка. Больше того, огромные усилия часто тратятся впустую, поскольку что-то не учитывается, не понимается. Иными словами, распоряжаться своим поведением эти люди умеют, а вскрывать связи, отношения между явлениями, вещами, людьми – не всегда. И те усилия, которые они затрачивают, часто пропадают зря.

Волевая регуляция поведения

волевая регуляция поведения

Поведение человека – это набор привычек тем или иным образом реагировать на сложившуюся ситуацию. При желании можно скорректировать свое поведение, изменив привычную манеру воспринимать обстоятельства. В этом непростом деле человеку поможет его воля и волевая регуляция поведения. Последняя представляет собой сознательное регулирование деятельности, вынуждающее человека преодолевать внутренние и внешние препятствия. Воля – это один из важных компонентов нашей психики, неразрывно связанной с познавательными и эмоциональными процессами.

Простые движения

Любые действия можно отнести к одной из двух групп:

Непроизвольные действия. Выражение различного рода эмоций, таких как восторг, страх, гнев, удивление. Под этими эмоциями, в состоянии аффекта, человек и совершает определенные поступки. Эти действия незапланированные и имеют импульсивный характер.

Произвольные действия. Человек действует осознанно, преследует определенные цели, ставит перед собой задачи, которые могут обеспечить ее достижение, продумывает их очередность. Все производимые действия, совершаемые сознательно и целенаправленно, производны от воли человека.

Волевые действия так же делятся на две категории: простые и сложные.

К простым относятся те, при которых человек четко знает что и как ему делать, он имеет ясное представление предстоящих задач и целей. Фактически, мотивированный человек совершает действия автоматически.

Сложные волевые действия проходят определенные этапы:

постановка цели;

осознанное стремление к ее достижению;

выявление ряда возможностей достижения цели;

возникновение мотивов, утверждающих или исключающих эти возможности;

принятие решения (выбор возможности);

осуществление решения;

преодоление внешних препятствий и трудностей, различных помех. Этот процесс длится до тех пор, пока не будет достигнута поставленная цель.

Управление собой

Эмоционально-волевая регуляция человеческого поведения и деятельности заключается в контроле. Любое движение, слово, поступок вызывает ряд эмоциональных реакций. Не сложно догадаться, что они могут быть различного характера: положительного либо отрицательного. Негативные эмоции снижают активность, разрушают мотивы и вселяют неуверенность и страх. Именно здесь понадобится наличие сильной воли. Воля нужна при принятии решения, которое зачастую осложняют бесконтрольные эмоции. Несдержанность в этом плане свидетельствует о сложном, противоречивом внутреннем мире человека. Именно эти люди в первую очередь должны тренировать свою силу воли.

Преодоление препятствий требует волевого усилия. Это особое состояние нервно-психического напряжения. Оно мобилизирует физические и интеллектуальные способности человека.

Что характеризует человека, как обладателя сильной воли? Для ответа на этот вопрос можно выделить следующие качества:

твердость намерений и решимость;

адекватность и осознанность действий;

преодоление страхов;

самостоятельность в осуществлении выбора и решения.

Тренировка и развитие

Для того чтобы развить силу воли необходимо сделать следующее:

найдите свой стимул. То, что будет держать вас на выбранном пути, будет мотивировать вас. Если вы хотите похудеть, думайте о том, как прекрасно вы будете выглядеть в обтягивающем сексуальном платье, которое вы так давно мечтаете примерить. Вы станете более воля и волевая регуляция поведенияпривлекательной для мужчин и уверенной в себе;

займитесь медитацией. Чем чаще и дольше вы будете ее практиковать, тем сильнее будет ваша воля. Дело в том, что подобным образом вы тренируете свой разум сопротивляться предательским мыслям («может не надо?», «может пора закончить?»).

придерживайтесь одной цели. Старайтесь сосредоточить свою энергию на завершении тех дел, которые вы собираетесь сделать.

Чем больше достижений, тем решительнее становитесь вы и увеличивается сила вашей воли.