1. Представления. Члены группы и я представляемся друг другу.

2. Уточнение условий посещения группы. Здесь я подчеркиваю, что группа проводится для людей, чьи проблемы так или иначе свя­заны с негативной установкой по отношению к себе и что от всех ожидается еженедельное ее посещение. Я также объясняю обычное правило конфиденциальности для членов группы и выявляю готов­ность участников следовать этому правилу.

3. Кто хочет добиться высокой самооценки^ Обычно я начи­наю группу самопринятия с того, что спрашиваю у членов группы, кто из них хотел бы иметь высокую самооценку (или относиться к себе лучше). Практически все поднимают руки. Затем я спрашиваю каждого члена группы, что могло бы поднять его самооценку. Обыч­но я получаю такие ответы:

• Хорошие успехи на работе

• Если бы я была лучшей матерью

• Любовь ко мне со стороны других

• Жизнь в соответствии с моими принципами

• Добровольческая работа

4. Обучение принципам безусловного самопринятия. Перед тем как разобраться с ответами на вопрос «Что могло бы повысить вашу самооценку?», большую часть времени первого сеанса я посвящаю обучению десяти принципам безусловного самопринятия, которые были описаны в первой половине данной главы. После раскрытия каждого пункта я делаю паузу для вопросов и комментариев членов группы

5. Иной взгляд на самооценку. После окончания обучения десяти принципам безусловного самопринятия, я прошу членов группы пересмотреть свои ответы на мой предыдущий вопрос «Что могло бы повысить вашу самооценку?» Я помогаю им понять, что их отве­ты не служат повышению самооценки, это просто желаемые вещи, которые они могут иметь или добиваться по своему усмотрению. Я показываю им, что самооценка зависит от успехов на работе, люб­ви других и так далее, и если, например, у них не будет успеха на работе или их разлюбит значимый человек, их самооценка резко упадет. Также я помогаю участникам разобраться в том, что поня­тие самооценки является причиной их проблем, а не их решени­ем — что для многих является неким освобождением от привычно­го понимания вопроса.

6. Домашнее задание. Практически все члены моих групп само­принятия знакомы с РЭПТ или когнитивно-поведенческой терапи­ей и, следовательно, знают о важной роли домашних заданий, кото­рую те играют в терапевтическом процессе. В задачи данной главы не входит обсуждение работы с клиентами, не выполняющими до­машние задания, заинтересованного читателя я отсылаю к другой моей работе (Dryden, 1995b).

Первое домашнее задание, которое я предлагаю выполнить меж­ду первым и вторым сеансами, — прочитать первую и третью главы из книги по безусловному самопринятию Пола Хокка (Hold Your Head Up High, в американском издании — Overcoming the Rating Game, Hauck, 1991). В первой главе рассматриваются проблемы, которые возникают, когда люди не принимают себя, а в третьей представлены принципы безусловного самопринятия. Эти главы слу­жат напоминанием о том материале, который был пройден на пер­вом занятии. Я предлагаю членам группы в процессе чтения поме­чать те пункты, с которыми они не согласны или в которых они не уверены, чтобы обсудить на следующей неделе.

Сеанс 2

1. Проверка домашнего задания. Один из важных принципов РЭПТ — проверять домашнее задание, если оно было дано на пре­дыдущем сеансе. Поэтому в начале этого сеанса (и последующих) важно повторить, что было задано в прошлый раз. Обсуждая домаш­нее задание, я исправляю любое неверное понимание материала, прочитанного в книге Пола Хокка.

2. Постановка целей. К этому моменту члены группы готовы рас­смотреть, что они могут получить от группы, а чего — нет. Я заме­чаю, что моя роль заключается в том, чтобы обучить их принципам безусловного самопринятия и некоторым техникам, которые помо­гут им начать усвоение этой философии. Все, что я могу сделать, — это помочь им начать путешествие к самопринятию Я не могу по­мочь им за восемь недель завершить это путешествие. Дав это огра­ничение, я прошу их ставить соответствующие ему цели. Я спраши­ваю: «Чего бы вы могли достичь к концу восьмого сеанса, что бы указывало вам на то, что ваше долгое и трудоемкое путешествие к самопринятию началось?». Я прошу членов группы разделиться на подгруппы и выдвинуть как можно более реалистичные и конкрет­ные цели. Затем я прошу одного члена группы записать цели каждо­го присутствующего и в конце сеанса выдаю копию этой записи каж­дому, так что у всех есть представление о целях друг друга.

_t 3. Работа с конкретным примером целевой проблемы. Затем я прошу членов группы вспомнить конкретный пример ситуации, в которой они считают себя жалкими, никчемными, неполноцен­ными, плохими и так далее. После этого я прошу каждого кратко рассказать группе об этой ситуации. Как только человек заканчива­ет свой рассказ, я использую схему А—В—С, чтобы помочь ему оце­нить ее («А» означает реальное или выведенное путем умозаключе­ний активирующее событие, «В» — самоуничижительные взгляды и убеждения долженствования, а «С» — основные нездоровые нега­тивные эмоции и/или саморазрушительное поведение);