37. Специфика обучения детей метанию и определение сформированности навыков метания.

Метание ― ациклическое скоростно-силовое упражнение. В детском саду начинают обучение с подготовительных упражнений. их приучают отталкивать мяч, подвешенный к сетке на уровне груди ребенка. После этого переходят к обучению катанию и прокатыванию. Катание, прокатывание, скатывание выполняются из разных исходных положений: сидя на полу, сидя на стуле, стоя. Сначала воспитатель сам направляет мяч ребенку и учит ловить его. Затем дети катают мяч друг к другу.В исходном положении сидя на полу спина должна быть прямая, мяч находится между расставленными ногами в слегка согнутых руках. Ребенок сначала смотрит на того, кому будет катить.

Бросание мяча в стенку используется в старшей и подготовительной группах. При выполнении этого упражнения дети отставляют правую ногу назад и бросают мяч снизу. Бросать и ловить можно как двумя, так и одной рукой, причем с различными дополнительными заданиями: с хлопком, с поворотом кругом, с отскоком мяча от пола. Метание на дальность и в цель выполняется различными способами, «из-за спины через плечо», «прямой рукой сверху», «прямой рукой снизу», «прямой рукой сбоку».

Метание способом «прямой рукой сверху» применяется при перебрасывании мяча через волейбольную сетку. Метание «прямой рукой снизу»применяется для попадания в горизонтальную цель, при бросании мяча друг другу или в стенку, при перебрасывании мяча через волейбольную сетку. Метание «прямой рукой сбоку»применяется при бросании мяча в кегли, при сбивании городков, при бросании камешков в воду, чтобы они прыгали по ее поверхности. Метание способом «из-за головы»применяется при бросании мяча в обруч и кольцо, через веревку или сетку.

28.Развитие силовых способностей (понятие, формы проявления, факторы, их специфика).

К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.

Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки.

 Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).

Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность.

Стартовая сила - это характеристика способности мышц к быстрому развитию рабочего усилия в начальный момент их напряжения. Ускоряющая сила - способность мышц к быстроте наращивания рабочего усилия в условиях их начавшегося сокращения.

К специфическим видам силовых способностей относят силовую выносливость и силовую ловкость.

Силовая выносливость - это способность противостоять утомлению, вызываемому относительно продолжительными мышечными напряжениями значительной величины.

 Наиболее физиологичным способом силовой подготовки является работа с собственным телом: отжимания в упоре (на ладонях, кулаках, с разворотом ладоней пальцами в сторону ног). Очень важны упражнения на подтягивание своего веса из положения виса.Приседания и приседания с выпрыгиванием вверх, приседания на одной ноге, ходьба на носках ног, отжимания партнера ногами лежа на спине.

Общеподготовительные силовые упражнения связанные как с общими силовыми нагрузками (приседание со значительным весом, работа в спарринге и т. д.) так и с относительно локальным воздействием на отдельные мышечные группы (упражнения с сопротивлением для сгибателей и разгибателей предплечья, плеча, шеи, туловища, ног, приводящих и отводящих мышц и т. д.). Специально-подготовительные силовые упражнения представляют собой элементы соревновательных действий или образованные на их основе движения, которым придается характер направленных силовых нагрузок (удары, приседания с отягощением).

20. Общая характеристика двигательных способностей (понятие, взаимосвязь способностей и качеств, классификация, закономерности развития).

«Двигательные способности» - это индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека. При этом их основу составляют врожденные предпосылки - задатки.

Физ способностями понимают относительно устойчивые врожденные и приобретенные функциональные особенности органов и структур организма, взаимодействие которых обуславливает эфф-ть выполнения двигательного действия.  Развитие двиг способностей содействует всестороннему и гармоничному разв личности, достижению высокой устойчивости орг-ма к социально-экологическим условиям.

 Физ качествами принято называть врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физ активность чел-ка, получившая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности. К основным физическимкачествам относят: силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость

 Абсолютные (явные) показатели хар-ют уровень развития тех либо др двигательных способностей без учета их влияния друг на друга. Например, скорость бега, длина прыжка, поднятый вес.

Относительные(скрытые)показатели позволяют судить о проявлении двигательных способностей с учетом этого влияния (т.е. влияния друг на друга). Специальные способности относятся к однородным группам целостных двигательных действий, например, к бегу, гимнастическим или акробатическим упражнениям, спортивным играм.О специфических двигательных способностях можно говорить как о компонентах, составляющих их внутреннюю структуру. Так, например, основными компонентами координационных способностей являются способности к равновесию, реагированию, ритму, вестибулярной устойчивости, произвольное расслабление мышц.  Общие двигательные способности – это результат развития ряда конкретных специальных и специфических способностей, своего рода их обобщение.

 ЗАКОНОМЕРНОСТИ: Движения – ведущий фактор развития физических способностей. Движение присуще всем живым объектам на самых различных уровнях организации.

РЕЖИМ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ – это точно установленный порядок чередования работы, связанной с выполнением каких-либо физ упражнений и интервалов отдыха между ними в рамках одного занятия или в системе занятий.

 ПЕРЕНОС ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ – процесс, при котором направленное изменение в уровне развития одной способности влечет за собой изменение в уровне развития другой.При положительном переносе развитие одной способности содействует совершенствованию другой.Отрицательный перенос характеризуется тем, что развитие одной способности тормозит рост другой или понижает уровень ее развития.

33. Характеристика осанки и методика её коррекции.

СКОЛИОЗ - боковое искривление позвоночника. Причины: рахит, неправильная осанка, повреждение позвоночника, некоторые заболевания нервной системы. Развивается обычно в детском возрасте. Профилактика: гимнастика, рациональная мебель, подвижные игры.

ЛОРДОЗ (от греч .выгнутый)- врожденное или приобретенное искривление позвоночника выпуклость.

ОСАНКА- это рефлекс позы, для образования которого необходима специальная работа, направленная на воспитание умения принимать позу правильной осанки, а также сохранять её длительное время, сидя, стоя и при ходьбе. Одним из важнейших характерных признаков осанки является взаимное расположение частей тела (головы, туловища и ног).

Прямой тип осанки.

Характерные признаки: отклонение точек головы, плечевого, тазобедренного и коленного суставов в сагиттальной плоскости от вертикальной линии на малые и средние величины.

Прогнутый тип осанки (лордотическая осанка).

Характеризуется большим отклонением точек тазобедренного и коленного суставов и малым отклонением точек головы и плечевого сустава от вертикали.Поясничный изгиб (лордоз) больше грудного, тело прогнуто в поясничной области, живот выступает вперёд.

Сутулый тип осанки (кифотический).

Характерные признаки: При сутулой осанке спина согнута, голова опущена, лопатки расходятся и выпячиваются, плечи опущены и сдвинуты вперёд.

Наклонный тип осанки.

Характерные признаки: Туловище согнуто в тазобедренных суставах и наклонено вперёд, ягодицы выступают назад.

Изогнутый тип осанки.

В данном типе осанки сочетаются признаки сутулого и прогнутого типов. Мускулатура слабо развита и не может удерживать тело в прямом положении.

Сколиоз - это боковое искривление позвоночника во фронтальной плоскости. Реберный горб, который при этом наблюдается, образует деформацию с выпуклостью вбок и кзади - кифосколиоз. Сколиоз I степени - незначительное исправляющееся искривление (ЛФК,упр.в воде,массаж); II степени -деформация выражена, исправляется при вытяжении; III-IV степени - стойкая деформация позвоночника, сочетающаяся с деформацией ребер и ограничением функции дыхания.