МІНІСТЕРСТВО ОСВІТИ І НАУКИ, МОЛОДІ І СПОРТУ УКРАЇНИ

Маріупольський технікум Донецького національного університету економіки і торгівлі

імені Михайла Туган -Барановського

М Е Т О Д И Ч Н А Р О З Р О Б К А

відкритого заняття з предмету Фізична культура

на тему

«ВОЛЕЙБОЛ. Основні елементи техніки гри

в нападі і захисті»”

спеціальність: 5011011 Бухгалтерський облік

Маріуполь

Методична розробка підготовлена керівником фізичного виховання

Маріупольського технікуму Донецького національного університе- ту економіки і торгівлі імені Михайла Туган- Барановського КАБАНЧУК С.В.

Викладено методика проведення заняття з теми Волейбол

і рекомендовано для використання викладачам фізичного виховання.

Рецензії на методичну розробку склали:

керівник фізичного виховання ММСТ, голова Міського об`єднання викладачів фізичного виховання, викладач вищої категорії Лапочук Н.О.

керівник фізичного виховання МЕМТ,викладач вищої категорії Попова С.В.

Розглянуто і схвалено на засіданні циклової комісії загальноосвітніх дисциплін.

Протокол № 8 от 28.12.11 р.

ЗМІСТ

1. Вступ. Мета і задачі навчально - виховного процесу в системі уроків. Значення фізичної і спортивно - технічної підготовленості студентів з виду програми - волейбол.

2. Навчально - методична картка заняття.

3. Теоретична частина заняття.

4. Додаток до заняття (схеми, картки - завдання).

5. Література.

1. Вступ

Велика різноманітність рухових дій, що складають зміст гри у волейбол, сприяє вихованню сили, швидкості, витривалості, спритності, моральних і вольових якостей. Одночасно з цим у грі удосконалюються життєво важливі уміння і навички. Саме тому волейбол використовується в програмі фізичного виховання в технікумі.

Заняття волейболом – ефективне засіб укріплення здоров’я, покращення фізичного розвитку студентів. Заняття волейболом сприяють зміцненню косно-зв’язного і м’язового апарату, покращення обміну речовин в організмі, удосконаленню різноманітних його функцій.

Сучасний спортивний волейбол пред’являє високі вимоги к функціональному стану організму і до фізичних якостей ігрока. Фізичні навантаження під час волейбольних зустрічей дуже високі, і щоб з цими навантаженнями добре підготуватися спортсмени-студенти систематично і наполегливо тренуються. Великий об’єм різнобічної тренувальної і змагальної роботи у волейболі виховує витривалість, сміливість і рішучість, наполегливість і самопожертву, ініціативність і дисциплінованість. Прагнення до досягнення цілі під час гри привчає ігрока до колективних дій, взаємодопомоги, виховує відчуття дружби.

Рухові навички у займающихся спортивними іграми відрізняються великою рухливістю і динамічністю. Граючі повинні виконувати точні передачі, прийоми, подачі м'яча різними способами і у самих найрізноманітніших умовах. У волейболі застосовують різноманітні рухи і дії: ходьба, біг, стрибки. Граючі прагнуть доцільно застосовувати ігрові прийоми спільно зі своїми партнерами, домогтися переваги над противником. Важлива особливість волейболу - складні колективні тактичні дії. Учасники гри виконують роботу поперемінної інтенсивності, в основному швидкісно-силового характеру.

Основною формою організації і проведення занять по спортивних іграх є навчально - тренувальне заняття, що проводиться з постійним складом займающихся під керівництвом викладача. Для повноцінної підготовки спортсмену необхідно систематично брати участь у змаганнях, а також займатися ранковою гімнастикою, самостійно працювати над технікою і тактикою. Заняття складається за визначеним планом, що дозволяє розподілити матеріал у потрібній послідовності, передбачити організацію і методи проведення занять у залежності від задач і конкретних умов.

МЕТА ТА ЗАДАЧІ навчально-виховного процесу в системі занять з розділів програми - волейбол.

Ціль навчання:

1. Забезпечити обов'язковий для всіх студентів рівень усебічної фізичної підготовленості.

2. Довести первісне "грубе" володіння технікою елементів техніки гри в нападі і захисті (передачі м`яча, нижня пряма подача, пересування) до відносно досконалого.

Ведучі задачі навчання:

1. Зміцнити здоров'я, сприяти правильному фізичному розвитку.

2. Закріпити і надалі удосконалювати деталі техніки основних елементів гри.

3. Сформувати загальний ритм ігрових вправ, домогтися вільного і злитого їхнього виконання.

4. Розвити основні фізичні якості: швидкість рухів, силу і швидкість скорочення м'язів, що підводять стегно, задньої поверхні стегна, живота, спини, плечового поясу, рук, стосовно до вимог виконання елементів техніки гри ( при передачі, подачі, прийомі м’яча ) в волейбол за допомогою комплексів загально-розвиваючих і спеціальних вправ, кількаразового повторення вправ, а також збільшення навантаження.

5. Виховати вольові якості:

а) спонукальні (рішучість, сміливість, наполегливість) та свідомий розвиток свого тіла;

б) регулюючі (наполегливість, ретельність, ініціативність) за допомогою виконання фізичних вправ з максимальним фізичним навантаженням, що вимагає значних вольових зусиль.

в) гальмові (витримка, організованість, дисциплінованість) за допомогою виконання фізичних вправ, насичених емоційними переживаннями за кращий результат.

6. Підвищити стійкість організму до несприятливих впливів зовнішнього середовища і специфічних умов професійної діяльності.

У даній методичній розробці розглядається методика проведення 2-х годинного тренувального (практичного) заняття за темою: