V. Регуляция температуры тела. А. Отдача тепла тела во внешнюю среду

1.Проведение (передача тепла от одного объекта к другому, вследствие прямого молекулярного контакта)

2. Конвекция (передача тепла через движущийся поток воздуха или жидкости)

3. Радиация (передача тепла в форме инфракрасных лучей, представляющих собой тип электромагнитной волны)

4. Испарение – основной процесс рассеяния тепла при выполнении физических упражнений. При мышечной деятельности за счет испарения организм теряет около 80% тепла, тогда как в состоянии покоя – не более 20%. С повышением температуры тела усиливается процесс потения. Когда пот достигает поверхности кожи, то под действием тепла кожи он переходит из жидкого состояния в газообразное. При повышении температуры тела значительно возрастает роль потоиспарения.

Б. Восстановление нормальной температуры

- Терморегуляторным центром организма человека является гипоталамус.

- Восстановление нормальной температуры осуществляют 4-е эффектора:

а. потовые железы;

б. гладкая мышца, окружающая артериолы;

в. скелетные мышцы;

г. ряд желез внутренней секреции.

- Потоотделение усиливается при выполнении физической нагрузки в условиях высокой температуры окружающей среды и быстро приводит к обезвоживанию и чрезмерным потерям электролитов. В качестве компенсации повышается выделение антидиуретического гормона и альдостерона. Ведущие к задержке воды и натрия, вследствие чего может увеличиться объем плазмы.

VI. Срочные реакции на двигательную активность.

А. Срочные реакции на двигательную активность аэробного характера

- Упражнения аэробной направленности зави­сят от окислительных метаболических путей образования АТФ и задача организма - под­держивать состояние гомеостаза. Другие мета­болические пути производства энергии ис­пользуются весьма ограниченно для этих ви­дов двигательной активности.

- В момент, когда начина­ется двигательная активность аэробного хара­ктера, организм достаточно быстро реагирует на нагрузку

1.Увеличивается количество кислорода для производства АТФ, необходи­мого для удовлетворения повышенных метабо­лических потребностей.

2.Сердечный выброс, увеличиваясь, обеспечивает доставку больше­го объема крови в активные мышечные клет­ки.

3. Увеличиваются ЧСС, сердечный выброс и систолическое давление.

4. Увеличивается легочная вентиляция, обеспечивая эритроци­ты большим количеством кислорода.

- Дефицит кислорода – это недостаток кислорода для поддержания гомеостаза

- Кислородный долг, временно повышенный уровень по­требления кислорода, "оплачивает" дефицит кислорода. Энергия, производимая в этот период, используется для восполнения истощенных запасов фосфагенов, выведения накопившейся молочной кислоты.

Схема 2-5 Потребление кислорода во время аэробной нагрузки

Б. Срочная реакция на анаэробную нагрузку

- Если интенсивность двигательной нагрузки высокая и организм не может удовлетво­рить метаболические потребности мышц аэробным путем (т.е. не может достичь гомеостаза), мышцам приходится рассчитывать на анаэробный метаболизм (для образования АТФ). В этом случае говорят о превышении анаэробного порога (АП). Когда превышаем ся АП, в крови очень быстро аккумулируется молочная кислота, кислородный дефицит и кислородный долг становятся чрезвычайно высокими и продолжение упражнения воз­можно в течение всего нескольких минут (Схема 2-6). Именно в этот период возникает гипервентиляция. По мере того как организм пытается вывести молочную кислоту, диоксид углерода (СО2), промежуточный продукт метаболизма оказывает существенное воздействие на респираторную систему, что приводит к увеличению частоты дыхания для "избавле­ния" от избытка СО2. Такое усиленное дыха­ние часто называют вентиляционным поро­гом (ВП), который нередко используют в ка­честве косвенного показателя АП. Именно в этот промежуток времени в мышце возникают болевые ощущения ("жжение" молочной кис­лоты и дефицита кислорода).

Схема 2-6 Потребление кислорода во время анаэробной нагрузки