Прыжки через скакалку

Методика обучения. Планомерное и систематическое обучение прыжкам через скакалку начинается со среднего до­школьного возраста. Координировать и сочетать движения рук и ног детям трудно, поэтому вначале обучают прыжкам через длин­ную скакалку, так как для их выполнения не требуется такое соче­тание. Вначале дети учатся перешагивать через неподвижную длинную скакалку, которую держат двое других детей на высоте 3—5 см над землей, затем прыгать с одной ноги на другую, пере­прыгивать через нее двумя ногами, одной (правой, левой), вперед-назад.

После освоения этих упражнений они проводятся через качаю­щуюся вперед-назад скакалку. Эта же последовательность упражне­ний сохраняется при выполнении одиночных прыжков через вра­щающуюся скакалку. Постепенно дети переходят от одиночных к серии разнообразных прыжков. В качестве усложнения детям пред­лагается выполнять прыжки с промежуточными подскоками и в более быстром темпе, который определяется скоростью вращения скакалки.

Более сложным для детей является овладение пробеганием, в беганием и выбеганием. Если ребенок никак не решается пробе­жать под вращающейся скакалкой, то воспитатель или ребенок, владеющий этим движением, может выполнить его вместе с начинаю­щим, держа его за руку. При этом скакалка вращается в сторону ребенка сверху вниз, касаясь земли.

Освоив пробеганием и вбегание, дети переходят к выполнению разнообразных прыжков и заканчивают упражнение выбеганием. Используются и парные прыжки, пробегами я по двое-трое.

Наряду с обучением прыжкам через длинную скакалку органи­зуется обучение прыжкам через короткую скакалку. По существу дети уже освоили серийные прыжки и теперь их задача состоит в соединении движений рук с прыжками. Поэтому вначале детей учат перебрасыванию скакалки руками вперед-назад и перешагиванию через нее. Усвоив координацию движений рук и ног, дети

Формирование основных движений – один из важнейших проблем теории и практики физической культуры. Её изучение неотделимо от всей проблематики развития произвольных движений в онтогенезе человека. Сопровождая ребёнка с раннего детства, основные движения естественны и содействуют оздоровлению организма, а также всестороннему совершенствованию его личности.

Е.А.Аркин отмечал, что под воздействием упражнений в основных движениях совершенствуется не только строение тела, функциональные возможности организма, но и изменяется характер ребёнка. Свободные, раскрепощённые движения порождают свободу личности, воспитывают смелость и решительность, раскованность и активность поведения, доброжелательные отношения со сверстниками. Правильно организованные основные движения укрепляют как тело, так и душу ребёнка, научают владеть собственным поведением, эмоциями, чувствами, что, по мнению Е.А.Аркина, является одним из высших проявлений воли.

Лазанье. Методика обучения лазанью

1. Характеристика разновидностей упражнений в лазанье/ ползание, перелезание, подползание, пролезание, влезание.

Записать: эти упражнения связаны с перемещением тела в вертикальном наклонном, горизонтальном положении с опорой на руки и ноги.

Ползание: -это движения по плоскости. Этот вид движения можно выполнять на уменьшенной и на подвешенной опоре / на полу по гимнастической скамейке, по бревну, наклонной доске и лестнице.

На 1 г. жизни ползание является основным способом передвижения.

С 2,5 м. – проводятся подготовительные упражнения /кладут на живот побуждают переворачиваться со спины на живот, с живота на спину.

С 5 мес. – помогают овладеть ползанием / яркая игрушка, помощь воспитателя.

а) Ползание на животе / одноименный и разноименный способ/.

б) Ползание на четвереньках:

1) способом с опорой на колени и ладони

2) колени и предплечья следить за положением

3) на стопы и ладони /по-медвежьи/. ног, рук, головы.

Со 2 г. жизни дети ползают на животе или

четвереньках, потом задания усложняются.

в) Ползание по гимнастической скамейке.

1. Научить подниматься разными способами:

прямо на животе на спине

Ползание, подлезание. - /дуга, веревка/.

Не касаясь руками пола.

Подлезание головой вперед:

Подлезание ногами вперед:

Подлезание боком: /л. и пр./.

Подползание под стул в опоре на предплечья.

Пролезание. /В обруч/.

Способы:

Влезание /ящик, пенек/ - ранний возраст.

Учат влезать:

а) с помощью рук;

б) не держась руками / высота от 10 до 40 см.

После ползания, пролезания полезны упражнения для выпрямления туловища.

Лазанье.

а) пособия: лесенка – стремянка, гимнастическая стенка, вышка, наклонная лестница, веревочная лестница, канат.

б) конец 1 г. – исп. лесенка – стремянка;

с 3 г. – лазанье по гимнастической стенке.

в) показ осуществляется воспитателем или заранее подготовленным ребенком;

г) способ организации – индивидуальный;

д) страховка: помощь воспитателя, гимнастические маты;

В младшем возрасте влезают и спускаются удобным способом.

Общие правила: при влезании вверх действия выполняются руками, а потом уже ноги; при спуске – ноги, потом – руки.

Держась за рейку хват – большой палец, внизу, остальные вверху;

ноги – ставить на рейку серединой стопы.

Младшая группа

Приставной шаг: Средняя группа. Старшая группа Одноименный: Разноименный: Одноименный приставной шаг: исп.: имитацию у стенки

«Подойдите к гимнастической стенке, возьмитесь руками за рейку, на которую смотрят ваши глазки» /помочь увидеть рейку/. Поставьте ногу на нижнюю рейку. Вторую поставьте рядом. Теперь возьмитесь руками за реечку повыше. Переставьте ноги. /осваивают переменный / чередующийся/ шаг. «Возьмитесь одной рукой за реечку напротив глаз, а второй – за следующую /повыше/». При спуске: Надо начинать спускаться с ноги, которая стоит выше, потом спускать руку, которая выше. /осваивают одноименный и разноименный способы/ Разноименный приставной шаг: Переход с одного пролета на другой приставным шагом влево и вправо:

Лазанье по канату – подготовить сообщение.

IV.Задание на дом: записи, стр. учебника 94 – 98 Д.В. Хухлаева, пособие Шебенко

Шишкина, стр. 58 – 61, стр. 63 – сообщение.

Методика обучения детей дошкольного возраста упражнениям в равновесии

1. Общая характеристика упражнений в равновесии.

а) для развития равновесия исп. упражнения динамического / х, б, прыжки/ и статического характера / ласточка, приседание на носках/;

б) упражнения и задания усложняются от группы к группе;

в) вначале они выполняются на полу, потом на пособиях;

г) чем меньше опоры, тем больше h предмета, поэтому ширина уменьшается, а высота увеличивается.

Ранний возраст: 2 г. жизни – ходят обычным шагом по дорожке, между двумя параллельными линиями, шнурами.

По доске / горизонтальной и наклонной /, гимнастической скамейке с помощью воспитателя.

Во время выполнения следует туловище держать прямо, голову не опускать, смотреть вперед / 1 м. – кладут игрушки/, доходить до конца дорожки, скамейки.

Учат входить и сходить со скамейки;

Обеспечивать помощь, страховку, поощрить, дать оценку.

2. Методика обучения упражнениям в равновесии.

а) размещение воспитателя и пособий во время показа упражнения:

б) размещение детей при выполнении упражнения / способ организации по подгруппам/.

в) методы и приемы обучения:

1 этап /разучивание/ - показ, показ и объяснение, показ.

2 этап /углубленное разучивание/ - показ и объяснение.

г) содержание упражнений:

мл.гр.: ходьба приставным,

обычным шагом,

приставляя пятку одной

ноги к носку другой,

стоя на гимнастической скамейке

поднять руки вверх.

Ср. гр.: ходьба по шнуру с мешочком на голове;

по скамейке / ногу ставить с носка/, перешагивая через предметы;

стоя на носках, руки вверх, стоять на одной ноге разойтись при встрече, не сходя на пол.

ст.гр.: спиной вперед, приставным шагом в сторону, прокатывают перед собой мяч;

ходят по узкой рейке гимнастической скамейке

Бег на носках для вбегания и сбегания с наклонной доски.

подготовительная группа: г/с: набивным мешочком на спине, приседая на одной ноге, поднимать ногу с хлопком под ней;

узкая рейка г/с – приставным шагом в сторону;

исп. бег и прыжки / на 2-х ногах на месте, с продвижением вперед, перепрыгивают предмет