7. Расслабляющий массаж головы и шеи

В отличие от лечебного, целью расслабляющего массажа, является снятие стресса, физической и психологической усталости, достижение стабильности внутреннего состояния, а также поднятие настроения и жизнелюбия. Расслабляющий массаж нормализует обменные процессы организма, тем самым поднимая тонус, улучшает состояние кожных покровов и волосистой части головы.     Методика расслабляющего массажа тела основана на взаимодействии кожи и мышц с головным мозгом. Движения  при расслабляющем массаже – плавные, больше напоминающие поглаживание, поскольку главной задачей является расслабление мышц головы и шеи. Дело в том, что при расслабленных мышцах в головной мозг поступает меньше нервных импульсов, что позволяет ему достичь релаксации, расслабиться.

Самый явный и быстродостигаемый эффект — массаж головы снимает боли в шее, помогает расслабить трапециевидные мышцы (актуально если пациент много работает за компьютером). Расслабляющий массаж головы поможет при частых головных болях, усталости глаз, нарушениях сна. Он также полезен для укрепления состояния волос. Для усиления тока крови и лимфы к головному мозгу одновременно с массажем головы проводят расслабляющий массаж шеи. Он также помогает при мигренях и головокружениях. А расслабляющий массаж лица помогает снять напряжение мимических мышц и улучшить тургор кожи.

Начинать массаж головы нужно с граблеобразного поглаживания и мягкого растирания волосистой её части. Пальцы массажиста при этом должны быть полусогнуты и широко расставлены. Обе руки должны перемещаться одновременно, по симметричным участкам, чередуя растирание и поглаживание. Массажные движения должны быть легкими, со слегка изменяющимся нажимом. Руки, перемещаясь по коже головы, могут двигаться по спирали с небольшой амплитудой. Завершением подготовительного этапа массажа могут стать обхватывающие массажные движения, смещающиеся ото лба к затылку, а затем к вискам.

Массаж волосистой части головы завершен, теперь нужно переходить к затылочной области и задней поверхности шеи. Здесь массирование производится только быстрым поглаживанием, со средней силой нажима. Пальцы массажиста при этом могут быть расслаблены, но кисть руки должна плотно прилегать к телу.

8. Шведский расслабляющий массаж Что такое шведский массаж?

Шведская система массажа пользуется широкой популярностью в современном мире. Она является эффективным терапевтическим средством и довольно часто применяется в целях профилактики. Преимущество данного вида массажа состоит в том, что он не только способствует излечению различных заболеваний человека, но еще и служит прекрасным методом диагностики.

К тому же, это сильнейшее психотерапевтическое средство, которое благотворно воздействует на организм, выводит человека из депрессии, помогает в достижении максимального расслабления, повышает устойчивость к стрессовым ситуациям, а также ликвидирует последствия стрессов.

Шведский массаж обладает набором действенных массажных приемов, которые направлены на улучшение циркуляции крови, растяжению мышечных волокон, восстановлению подвижности, гибкости суставов и снятию их отечности.