Содержание.

Введение…………………………………………………………………….

Глава I Характеристика выносливости и особенности ее развития у учащихся среднего школьного возраста………………………………

1. Выносливость, факторы её проявления и показатели………………

2. Виды выносливости……………………………………………………

3. Особенности физического развития детей среднего школьного возраста…………………………………………………………………

Глава II Методика развития выносливости у учащихся 13-15 летнего возраста……………………………………………………………………..

2.1 Средства развития выносливости……………………………..……….

2.2 Методы развития выносливости………………………………………..

2.3 Воспитание выносливости методом круговой тренировки……………

Заключение…………………………………………………………………..

Список литературы…………………………………………………………

Приложение

Введение.

Выносливость является общим свойством организма человека, которое находит конкретное проявление в трудовой, спортивной и боевой деятельности.

Время, в которое мы живем, требует от всех нас высокой работоспособности, энергии, четкости, инициативности - качества, для воспитания которых вряд ли можно обойтись без физической культуры. Долгое время роль и значение выносливости, одного из основных, наряду с силой, гибкостью и быстротой, физических качеств человека недооценивались, оставались нераскрытыми.

Выносливость необходима в той или иной мере при выполнении любой физической деятельности. В одних видах физических упражнений она непосредственно определяет спортивный результат (ходьба, бег на средние и длинные дистанции, велогонки, бег на коньках на длинные дистанции, лыжные гонки), в других – позволяет лучшим образом выполнить определенные тактические действия (бокс, борьба, спортивные игры и т.п.); в третьих – помогает переносить многократные кратковременные высокие нагрузки и обеспечивает быстрое восстановление после работы (спринтерский бег, метания, прыжки, тяжелая атлетика, фехтование и пр.) .

Надо признать, что выносливость нужна не только спортсменам, но и обычным людям. Выносливость необходима для поддержания высокого уровня работоспособности, чтобы не уставать от продолжительной физической работы, для более быстрого восстановления систем организма.

Планомерно, систематически и настойчиво развивать выносливость должен каждый разумный человек с тем, чтобы:

1. Заложить основу крепкого здоровья - укрепить сердце и улучшить физическую подготовленность - приобрести способность выполнять повседневные обязанности энергично и четко, не испытывая при этом чрезмерной   усталости,   создать   резервы   высокой работоспособности;

2. Улучшить       обмен       веществ,       нормализовать       вес тела;

3. Укрепить нервную систему, зарядиться оптимизмом и хорошим настроением;

4. Продлить   активную   жизнь   и   добиться   творческого долголетия.

Высокий уровень выносливости – одно из главных свидетельств отличного здоровья школьника. Вот почему так важен процесс развития данного физического качества.

Таким образом, на уроках физической культуры с учащимися среднего и старшего школьного возраста необходимо решать задачу развития выносливости, в основе которой  стоит создание условий для неуклонного повышения выносливости на основе различных видов двигательной деятельности, предусмотренных для освоения в обязательных программах физического воспитания.

Цель исследования: обоснование использования сочетания средств и методов физического воспитания, направленных на развитие выносливости у детей 13-15 лет.

Объект исследования: методика развития выносливости.

Предмет исследования: развитие выносливости у детей 13-15 лет.

Задачи исследования:

• Проанализировать научно-методические аспекты развития выносливости; 

• Изучить научно-методическую литературу по теме исследования;

• Раскрыть понятие выносливости ее виды и показатели.

• Выявить морфофункциональные особенности развития детей 13-15 летнего возраста и факторы, влияющие на выносливость.

• Определить основные средства и методы воспитания выносливости на уроках физической культуры в старших классах.

• Представить методику развития выносливости на уроках физической культуры у детей 13-15 летнего школьного возраста

Гипотеза исследования: 

 Мы предполагаем, что знание  процесса  развития выносливости у детей старшего  школьного возраста позволит учителю лучше решать задачи  на уроках физической культуры в школе.

Дипломная работа состоит из Введения, Главы I Характеристика выносливости и особенности ее развития у учащихся среднего школьного возраста , Главы II Методика развития выносливости у учащихся 13-15 летнего возраста, Заключения, Списка литературы, Приложения.