- •1. Состав, объем и основные функции крови. Гемоглобин и эритроциты, их количество и функции. Изменение количества эритроцитов при мышечной работе.
- •2. Лейкоциты, их количество и функции. Тромбоциты и свертывание крови. Изменение лейкоцитов и тромбоцитов при мышечной работе.
- •3. Состав плазмы крови и ее физико-химические свойства. Белки плазмы и их функции. Изменение плазмы крови при мышечной работе.
- •4. Осмотическое и онкотическое давление плазмы крови, их значение и изменения при мышечной деятельности.
- •5. Показатели деятельности сердца (чсс, систолический и минутный объемы крови). Изменение работы сердца при мышечной деятельности (общие принципы регуляции, показатели работы).
- •7. Движение крови по артериям и венам и факторы, его определяющие. Микроциркуляция, функции капилляров. Транскапиллярный обмен в покое и при мышечной работе, его механизмы.
- •8. Особенности кровообращения в различных органах (головной мозг, миокард, кожа, скелетные мышцы).
- •9. Регуляция системной гемодинамики в покое. Регуляция кровообращения при мышечной работе.
- •10. Лимфообращение в покое и при мышечной работе.
- •11. Показатели внешнего дыхания в покое и при мышечной работе. Кислородная стоимость работы дыхания.
- •12 Газообмен в легких. Факторы, способствующие диффузии газа при мышечной работе.
- •13.Транспорт кислорода кровью. Кислородная емкость крови. Транспорт углекислого газа кровью.
- •14. Регуляция дыхания при мышечной работе. Кислородный запрос и кислородный долг.
- •15.Водно-солевой обмен в покое и при мышечной работе.
- •17. Обмен жиров в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •18. Обмен углеводов в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •19. Обмен энергии (основной обмен, обмен в состоянии относительного покоя и при мышечной работе).
- •20. Тепловой баланс организма, тепловой гомеостаз, температура тела. Регуляция температуры тела. Рабочая гипертермия.
- •21. Теплопродукция в покое и при мышечной работе, ее механизмы. Теплоотдача в покое и при мышечной работе, ее механизмы.
- •22. Центральная нервная система и ее функции. Рефлекторный механизм деятельности цнс (рефлекс, рефлекторная дуга и обратные связи).
- •24. Функциональная организация спинного мозга, роль его центров в регуляции движений и висцеральных функций.
- •25. Вегетативная нервная система, морфофункциональная организация и функции ее отделов. Вегетативные рефлексы и регуляция висцеральных систем организма.
- •26. Двигательная сенсорная система. Проприорецепторы (мышечные веретена, сухожильные и суставные рецепторы), механизм рецепции. Корковое представительство. Роль в управлении движениями.
- •27. Классификация условных рефлексов. Современные представления о механизме образования условных рефлексов. Значение условных рефлексов при спортивной деятельности.
- •28. Типы мышц и свойства поперечнополосатых мышц. Двигательные единицы, их виды (большие и малые, медленные и быстрые) и особенности их деятельности при динамической работе и статическом усилии.
- •29. Строение мышечного волокна. Механизм (теория скольжения), химизм и энергетика мышечного сокращения.
- •30. Типы и формы работы мышц. Типы и режимы мышечного сокращения. Коэффициент полезного действия мышц.
- •31. Сила мышц и их рабочая гипертрофия. Регуляция силы сокращения мышц. Электромиография.
- •33. Тонус скелетных мышц и роль ствола мозга в его регуляции. Установочные рефлексы и регуляции позы тела.
- •34. Понятие об адаптации. Механизмы адаптации к физическим нагрузкам и ее основные функциональные эффекты. Функциональные резервы организма и возможности их использования.
- •35. Физиологическая классификация физических упражнений по объему активной мышечной массы, по типу мышечной работы, по силе или мощности сокращений, по энергетической стоимости упражнений.
- •38. Физиологическая характеристика ситуационных движений (спортивные игры и единоборства).
- •40. Физиологическая характеристика предстартового состояния (механизмы возникновения, особенности функциональных изменений).
- •41. Разновидности предстартового состояния и способы управления ими.
- •42. Физиологическая характеристика разминки (механизмы и особенности функциональных сдвигов, общая и специальные части разминки, сохранение эффектов разминки).
- •43. Физиологические закономерности и механизмы врабатывания. Факторы, его определяющие.
- •44. «Мертвая точка» и «второе дыхание», механизмы возникновения этих состояний. Пути преодоления «мертвой точки».
- •45. Устойчивое состояние (понятие о кислородном запросе, потребление кислорода и кислородном долге). Виды устойчивого состояния и механизмы их возникновения.
- •46. Утомление, как биологический процесс (острое и хроническое, общее и локальное утомление). Признаки утомления. Чувство усталости. Компенсированное и некомпенсированное утомление
- •47. Современные представления о механизмах утомления и теории, объясняющие его возникновение.
- •48. Основные факторы утомления при упражнениях разного характера и мощности (циклические, ациклические и ситуационные упражнения).
- •49. Восстановление и восстановительный период. Их физиологические закономерности. Кислородный долг (его компоненты) и восстановление энергетических запасов организма.
- •50. Особенности восстановления после спортивных упражнений различного характера. Средства повышения эффективности процессов восстановления. Активный отдых.
- •51. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков (условно-рефлекторные механизмы, двигательный динамический стереотип, экстраполяция, двигательная память, сенсорная афферентация).
- •54. Физиологические основы тренировки скоростно-силовых качеств. Взрывная сила и ее механизмы. Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений.
- •55 Физиологические механизмы физического качества скорости (быстроты) движений и его проявлений (скрытый период двигательной реакции, время одиночного движения, темп движений)
- •56. Определение физического качества выносливость. Виды выносливости, роль генетических и средовых факторов в их развитии. Особенности проявления выносливости в избранном виде спорта.
- •58 Физиологические основы развития физических качеств ловкость и гибкость
- •59 Морфофункциональные показатели тренированности спортсменов в состоянии относительного покоя, при выполнении стандартных (тестирующих) и предельных (соревновательных) нагрузок
- •60. Факторы, определяющие и лимитирующие максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена и его использование в тренировочном процессе.
- •63 Влияние больших физических нагрузок на растущий и зрелый женский организм. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом фаз менструального цикла
- •65. Физиологические основы отбора и ориентации юных спортсменов. Значение генетического фактора и условий среды в прогнозировании спортивных результатов.
- •66. Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность (физические механизмы теплоотдачи и физиологические механизмы ее усиления).
- •67. Физиологические проявления тепловой адаптации спортсменов. Потери воды и солей в условиях повышенной температуры и влажности воздуха и их восполнение.
- •68. Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха: изменения функций организма и особенности акклиматизации.
- •69. Влияние горных условий на организм человека. Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления.
- •70. Горная акклиматизация (адаптация к высоте) – изменения в составе крови, функции дыхания и кровообращения.
- •71. Спортивная работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых упражнений и упражнений на выносливость и после возвращения на уровень моря.
- •72. Влияние биоритмов (циркадианных и др.) на работоспособность спортсменов. Физиологические изменения в организме при смене временных поясов.
- •73. Влияние водной среды на спортивную работоспособность (факторы, действующие на организм, особенности терморегуляции и функции сенсорных систем, систем внешнего дыхания и кровообращения).
- •74. Гипокинезия и ее влияние на организм человека. Физиологическое обоснование величин физических нагрузок в зрелом и пожилом возрасте.
- •75 Физиологическая характеристика влияния разных форм физической культуры (ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах и др.) на организм в зрелом и пожилом возрасте
9. Регуляция системной гемодинамики в покое. Регуляция кровообращения при мышечной работе.
Главная функция системы кровообращения - транспортная. Особенно возрастает потребность в усиленном кровообращении работающих мышц при мышечной работе. Во время мышечной работы часть плазмы через стенки капилляров уходит из сосудистого русла в межклеточное пространство работающих мышц. В результате объем циркулирующей крови уменьшается, наступает гиповолемия. Т. к форменные элементы остаются в сосудистом русле, изменяется соотношение между общим объемом циркулирующей плазмы и объемом форменных элементов так, что гематокрит повышается. Это явление называют рабочей гемоконцентрацией. При мышечной работе ЧСС увеличивается. При мышечной работе сердечный выброс прямо пропорционален уровню потребления кислорода. Сердечный выброс может увеличиватся мах в 5-6 раз по отношению к уровню покоя, тогда как систолический объем увеличивается мах лишь в 2 раза, а в среднем на 40-50%. Это означает, что при мах работе ЧСС должна быть увеличиваться в 3 и более раза для обеспечения мах сердечного выброса. Во время мышечной работы происходит: 1) перераспределение объема крови между различными отделами сосудистой системы, которая заключается в уменьшении объема крови в венозных частях сосудистого русла и увеличение центрального объема крови. 2) уменьшение общего объема циркулирующей крови в результате выхода части плазмы из сосудов в межтканевого пространства работающих мышц. В основе изменения объема циркулирующей крови при работе лежат гл. образом нарушения транскапиллярного обмена жидкости - временно нарушается равновесие между фильтрацией и реабсорбцией. Регуляция АД в покое и при мышечной работе. Контроль АД является одной из наиболее важных задач регулировании кровообращения. АД изменяется в узких пределах при самых различных ситуациях. Даже при интенсивной мышечной работе среднее АД повышается не значительно. АД обусловливает непрерывное движение крови участвующее в поддержании гомеостаза. При мышечной работе растет пульсирующее давление. Ведущие факторы регулировании АД при физ. нагрузке: 1)центральная регуляция сосудодвигательного центра продолговатого мозга.2) прессоревн. рефлекторные мех-мы.3) хеморецепторные рефлекторные механизмы.4) гормональный контроль, в основном с участием катехоламинов.
10. Лимфообращение в покое и при мышечной работе.
Лимфа –жидкость заполняющая лимфатические сосуды. Источником ее образования является профильтровавшаяся плазма крови. Около 10% этого фильтрата не успевает реабсорбироваться и поступает в лимфатические капилляры. Стенки этих капилляров образованы одним слоем эндопилиальных клеток с межклеточными щелями и обладают высокой проницаемостью для минералов и жиров, углеводов, белков. Лимф кап имеются в тканях большинство органов. В кишечнике и печени образуется около 50% всей лимфы организма. В лимфе имеются белки, кот обеспечивают образование тромбов, поэтому она может свертываться. Лимфатические капилляры –посткапилляры и лимф сосуды –в лимф узлы –лимфатические стволы (прав и лев грудные протоки) –кровеносная система. Лимф капилляры имеются во всех органах и тканях организма, за исключением ЦНС, поверхностных слоев кожи и костной ткани. Различают мышечные и безмышечные лимф сосуды. У человека преобладают мышечные. Функции лимф системы: 1)обеспечивает удаление избытка внеклеточной жидкости. Возвращает в кровеносное русло белок, профильтровавшийся в межклеточную жидкость из крови в органы (за сутки с лимфой в кровоток возвращается более 100 г белка). 3)ч/з нее идет транспорт БАВ. 4)транспортируются лимфоциты и молекулярные структуры, кот выполняют иммунные функции организма. 5)защитная отфильтровывается. Захватывает и обезвреживает инородные частицы, бактерии, различные токсины. Изучение влияния дозированной динамической физической нагрузки на состояние лимфоциркуляции показало, что в условиях мышечной работы происходит постепенное увеличение скорости лимфотока более чем на 150% уже в первые 20—25 мин бега (физическая нагрузка дозировалась бегом на ленте тредбана со скоростью 15 км/ч). На 40-й минуте скорость лимфотока достоверно выше по сравнению с данными в покое, после чего происходит постепенное его уменьшение к концу исследования (55—60 мин бега).
