- •1. Состав, объем и основные функции крови. Гемоглобин и эритроциты, их количество и функции. Изменение количества эритроцитов при мышечной работе.
- •2. Лейкоциты, их количество и функции. Тромбоциты и свертывание крови. Изменение лейкоцитов и тромбоцитов при мышечной работе.
- •3. Состав плазмы крови и ее физико-химические свойства. Белки плазмы и их функции. Изменение плазмы крови при мышечной работе.
- •4. Осмотическое и онкотическое давление плазмы крови, их значение и изменения при мышечной деятельности.
- •5. Показатели деятельности сердца (чсс, систолический и минутный объемы крови). Изменение работы сердца при мышечной деятельности (общие принципы регуляции, показатели работы).
- •7. Движение крови по артериям и венам и факторы, его определяющие. Микроциркуляция, функции капилляров. Транскапиллярный обмен в покое и при мышечной работе, его механизмы.
- •8. Особенности кровообращения в различных органах (головной мозг, миокард, кожа, скелетные мышцы).
- •9. Регуляция системной гемодинамики в покое. Регуляция кровообращения при мышечной работе.
- •10. Лимфообращение в покое и при мышечной работе.
- •11. Показатели внешнего дыхания в покое и при мышечной работе. Кислородная стоимость работы дыхания.
- •12 Газообмен в легких. Факторы, способствующие диффузии газа при мышечной работе.
- •13.Транспорт кислорода кровью. Кислородная емкость крови. Транспорт углекислого газа кровью.
- •14. Регуляция дыхания при мышечной работе. Кислородный запрос и кислородный долг.
- •15.Водно-солевой обмен в покое и при мышечной работе.
- •17. Обмен жиров в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •18. Обмен углеводов в покое и при мышечной работе, его регуляция.
- •19. Обмен энергии (основной обмен, обмен в состоянии относительного покоя и при мышечной работе).
- •20. Тепловой баланс организма, тепловой гомеостаз, температура тела. Регуляция температуры тела. Рабочая гипертермия.
- •21. Теплопродукция в покое и при мышечной работе, ее механизмы. Теплоотдача в покое и при мышечной работе, ее механизмы.
- •22. Центральная нервная система и ее функции. Рефлекторный механизм деятельности цнс (рефлекс, рефлекторная дуга и обратные связи).
- •24. Функциональная организация спинного мозга, роль его центров в регуляции движений и висцеральных функций.
- •25. Вегетативная нервная система, морфофункциональная организация и функции ее отделов. Вегетативные рефлексы и регуляция висцеральных систем организма.
- •26. Двигательная сенсорная система. Проприорецепторы (мышечные веретена, сухожильные и суставные рецепторы), механизм рецепции. Корковое представительство. Роль в управлении движениями.
- •27. Классификация условных рефлексов. Современные представления о механизме образования условных рефлексов. Значение условных рефлексов при спортивной деятельности.
- •28. Типы мышц и свойства поперечнополосатых мышц. Двигательные единицы, их виды (большие и малые, медленные и быстрые) и особенности их деятельности при динамической работе и статическом усилии.
- •29. Строение мышечного волокна. Механизм (теория скольжения), химизм и энергетика мышечного сокращения.
- •30. Типы и формы работы мышц. Типы и режимы мышечного сокращения. Коэффициент полезного действия мышц.
- •31. Сила мышц и их рабочая гипертрофия. Регуляция силы сокращения мышц. Электромиография.
- •33. Тонус скелетных мышц и роль ствола мозга в его регуляции. Установочные рефлексы и регуляции позы тела.
- •34. Понятие об адаптации. Механизмы адаптации к физическим нагрузкам и ее основные функциональные эффекты. Функциональные резервы организма и возможности их использования.
- •35. Физиологическая классификация физических упражнений по объему активной мышечной массы, по типу мышечной работы, по силе или мощности сокращений, по энергетической стоимости упражнений.
- •38. Физиологическая характеристика ситуационных движений (спортивные игры и единоборства).
- •40. Физиологическая характеристика предстартового состояния (механизмы возникновения, особенности функциональных изменений).
- •41. Разновидности предстартового состояния и способы управления ими.
- •42. Физиологическая характеристика разминки (механизмы и особенности функциональных сдвигов, общая и специальные части разминки, сохранение эффектов разминки).
- •43. Физиологические закономерности и механизмы врабатывания. Факторы, его определяющие.
- •44. «Мертвая точка» и «второе дыхание», механизмы возникновения этих состояний. Пути преодоления «мертвой точки».
- •45. Устойчивое состояние (понятие о кислородном запросе, потребление кислорода и кислородном долге). Виды устойчивого состояния и механизмы их возникновения.
- •46. Утомление, как биологический процесс (острое и хроническое, общее и локальное утомление). Признаки утомления. Чувство усталости. Компенсированное и некомпенсированное утомление
- •47. Современные представления о механизмах утомления и теории, объясняющие его возникновение.
- •48. Основные факторы утомления при упражнениях разного характера и мощности (циклические, ациклические и ситуационные упражнения).
- •49. Восстановление и восстановительный период. Их физиологические закономерности. Кислородный долг (его компоненты) и восстановление энергетических запасов организма.
- •50. Особенности восстановления после спортивных упражнений различного характера. Средства повышения эффективности процессов восстановления. Активный отдых.
- •51. Физиологические механизмы формирования двигательных навыков (условно-рефлекторные механизмы, двигательный динамический стереотип, экстраполяция, двигательная память, сенсорная афферентация).
- •54. Физиологические основы тренировки скоростно-силовых качеств. Взрывная сила и ее механизмы. Энергетическая характеристика скоростно-силовых упражнений.
- •55 Физиологические механизмы физического качества скорости (быстроты) движений и его проявлений (скрытый период двигательной реакции, время одиночного движения, темп движений)
- •56. Определение физического качества выносливость. Виды выносливости, роль генетических и средовых факторов в их развитии. Особенности проявления выносливости в избранном виде спорта.
- •58 Физиологические основы развития физических качеств ловкость и гибкость
- •59 Морфофункциональные показатели тренированности спортсменов в состоянии относительного покоя, при выполнении стандартных (тестирующих) и предельных (соревновательных) нагрузок
- •60. Факторы, определяющие и лимитирующие максимальное потребление кислорода. Порог анаэробного обмена и его использование в тренировочном процессе.
- •63 Влияние больших физических нагрузок на растущий и зрелый женский организм. Индивидуализация тренировочного процесса с учетом фаз менструального цикла
- •65. Физиологические основы отбора и ориентации юных спортсменов. Значение генетического фактора и условий среды в прогнозировании спортивных результатов.
- •66. Влияние повышенной температуры и влажности воздуха на спортивную работоспособность (физические механизмы теплоотдачи и физиологические механизмы ее усиления).
- •67. Физиологические проявления тепловой адаптации спортсменов. Потери воды и солей в условиях повышенной температуры и влажности воздуха и их восполнение.
- •68. Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях низкой температуры воздуха: изменения функций организма и особенности акклиматизации.
- •69. Влияние горных условий на организм человека. Острые физиологические эффекты пониженного атмосферного давления.
- •70. Горная акклиматизация (адаптация к высоте) – изменения в составе крови, функции дыхания и кровообращения.
- •71. Спортивная работоспособность в среднегорье при выполнении скоростно-силовых упражнений и упражнений на выносливость и после возвращения на уровень моря.
- •72. Влияние биоритмов (циркадианных и др.) на работоспособность спортсменов. Физиологические изменения в организме при смене временных поясов.
- •73. Влияние водной среды на спортивную работоспособность (факторы, действующие на организм, особенности терморегуляции и функции сенсорных систем, систем внешнего дыхания и кровообращения).
- •74. Гипокинезия и ее влияние на организм человека. Физиологическое обоснование величин физических нагрузок в зрелом и пожилом возрасте.
- •75 Физиологическая характеристика влияния разных форм физической культуры (ходьба, оздоровительный бег, плавание, ходьба на лыжах и др.) на организм в зрелом и пожилом возрасте
1. Состав, объем и основные функции крови. Гемоглобин и эритроциты, их количество и функции. Изменение количества эритроцитов при мышечной работе.
Кровь состоит из жидкой части плазмы и взвешенных в ней форменных элементов: эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов. На долю форменных элементов приходится 40 – 45%, на долю плазмы – 55 – 60% от объема крови. Это соотношение получило название гематокритного числа. Часто под гематокритным числом понимают только объем крови, приходящийся на долю форменных элементов. Среднее количество крови в теле взрослого человека 6—8 % от общей массы. То есть средний объём крови у взрослого мужчины составляет 5000—6000 мл. Функции: 1. Транспортную — в ней выделяют ряд подфункций: Дыхательная — перенос кислорода от лёгких к тканям и углекислого газа от тканей к лёгким; Питательная -доставляет питательные вещества к клеткам тканей; Экскреторная (выделительная) — транспорт ненужных продуктов обмена веществ к легким и почкам для их экскреции (выведения) из организма; Терморегуляторная — регулирует температуру тела, перенося тепло; Регуляторная — связывает между собой различные органы и системы, перенося сигнальные вещества(Гормоны), которые в них образуются; 2. Защитную — обеспечение клеточной и гуморальной защиты от чужеродных агентов. 3. Гомеостатическую - поддержание постоянства внутренней среды организма. Эритроциты (красные кровяные клетки) – безъядерные двояковогнутые клетки. Основная функция – связывание и перенос кислорода от легких к органам и тканям. В крови содержится 4,5-5 х 10 12 эритроцитов/л У м. 5-5,5; у ж. 4,5-5; у спортсменов – 6, в горах – 7. По мере взросления детей кол-во эритроцитов и гемоглобина повышается, а к старости – уменьшаются. Эритроциты являются высокоспециализированными клетками, основная функция которых связана с наличием в них гемоглобина, обеспечивающего перенос кислорода и углекислого газа. Увеличение эритроцитов в крови называется эритроцитозом. Он бывает ложный и истинный. Ложный – повышение концентрации эритроцитов в крови в результате изменения соотношения объема эритроцитов и плазмы. При мышечной работе развивается ложный эритроцитоз. Он зависит от мощности и длительности мышечной работы, внешней температуры. Истинный эритроцитоз – повышение содержания эритроцитов в циркулирующей крови в результате усиления костномозгового кроветворения. Он развивается медленно. К 5-му дню от начала стимулирующих воздействий увеличиваются содержание молодых форм в крови и размеры эритроцитов, увеличивается концентрация гемоглобина в крови.
2. Лейкоциты, их количество и функции. Тромбоциты и свертывание крови. Изменение лейкоцитов и тромбоцитов при мышечной работе.
Лейкоциты - бесцветные клетки крови, имеющие ядро. В крови лейкоцитов в 800 раз меньше, чем эритроцитов, однако лейкоциты превосходят их по размеру. В среднем в 1 мл крови содержится 4500-8000 лейкоцитов. Лейкоциты делятся на гранулоциты и агранулопиты. Лейкоциты вырабатываются в костном мозге, лимфатических узлах и селезенке. Основная функция лейкоцитов - защита организма от микроорганизмов и инородных тел, проникающих в кровь или ткани. Лейкоциты могут самостоятельно передвигаться. По пути своего следования они захватывают и подвергают внутриклеточному перевариванию микробов и другие инородные тела (фагоцитоз). Тромбоциты, или кровяные пластинки — плоские клетки неправильной округлой формы. Тромбоциты человека не имеют ядер. Количество тромбоцитов в крови человека составляет 180-320x109/л, Имеют место суточные колебания: днем тромбоцитов больше, чем ночью. Увеличение содержания тромбоцитов в периферической крови называется тромбоцитозом, уменьшение — тромбоцитопенией. Главной функцией тромбоцитов является участие в гемостазе. Тромбоциты способны прилипать к чужеродной поверхности (адгезия), а также склеиваться между собой (агрегация) под влиянием разнообразных причин. Тромбоциты продуцируют и выделяют ряд биологически активных веществ: серотонин, адреналин, норадреналин, а также вещества, получившие название пластинчатых факторов свертывания крови. Тромбоциты способн передвижению за счет образования псевдоподий и фагоцитозу инородных тел, вирусов, иммунных комплексов, тем самым, выполняя защитную функцию. Тромбоциты содержат большое количество серотонина и гистамина, которые влияют на величину просвета и проницаемость капилляров. Тромбоциты образуются в красном костном мозге из гигантских клеток мегакариоцитов. Разрушаются кровяные пластинки в клетках системы макрофагов.
