Экзамен (ответы) по дисциплине «физическое воспитание» на 2014 - 2015 учебный год.

1 -2курс

1.Частота сердечных сокращений (ЧСС) в условиях покоя у взрослых людей в норме:

1. 40-50 уд/мин;

2. 60-80 уд/мин;

3. 100-120 уд/мин;

4. 140-160 уд/мин;

5. 95-110 уд/мин;

2..Уровни Президентских тестов:

1. высокий, низкий;

2. ученический, гражданский;

3. национальный, президентский;

4. школьный, вузовский;

5. мировой, олимпийский.

3.Артериальное давление (АД) в условиях покоя у здоровых нетренированных людей колеблется в пределах:

1. 100-110 мм рт.ст.;

2. 120-130 мм рт.ст.;

3. 150-160 мм рт.ст.;

4. 120-80 мм рт.ст.;

5. 200 мм рт.ст. и более.

4.Подвижная игра:

1. триатлон;

2. пауэрлифтинг;

3. поиск клада;

4. шейпинг;

5. фристайл.

5.Спортсмен, обладающий сильной волей:

1. мастер;

2. боец;

3. ведущий;

4. лидер;

5. либеро.

6.Работа мышц благотворно действует

1. на весь организм;

2. только на кости;

3. только на мышцы;

4. только на сердце;

5. на кровеносные сосуды.

7.Сила спортсмена измеряется:

1. линейкой;

2. динамометром;

3. секундомером;

4. велоэргометром;

5. тонометром.

8.При занятиях плаванием в бассейне, душ необходимо принимать

1. во время занятий;

2. до занятий;

3. после занятий;

4. до и после занятий;

5. по настроению.

9.Физическое качество человека, которое способно совершать действие в минимальный для данных условий отрезок времени:

1. выносливость;

2. гибкость;

3. быстрота;

4. сила;

5. ловкость.

10.Силовая подготовка является приоритетной:

1. в легкой атлетике;

2. в настольном теннисе;

3. в тяжелой атлетике;

4. в футболе;

5. в волейболе.

11.Физическое качество, которое способно противостоять утомлению:

1. быстрота;

2. сила;

3. гибкость;

4. ловкость;

5. выносливость;

12.Физическое качество, с помощью которого можно преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам:

1. быстрота;

2. сила;

3. гибкость;

4. выносливость;

5. ловкость;

13.Система, где всё распределено по группам, разрядам:

1.классификация;

2. программа

3. категория

4. таблица

5. схема.

14.Спортивная игра:

1. альпинизм

2. триатлон

3. пауэрлифтинг

4. гандбол

5. сумо.

15.Помощь в выполнении упражнения:

1. страхование

2. опора

3. содействие

4. защита

5. страховка.

16.Штрафной удар в футболе

1. бейсбол

2. пенальти

3. мирадона

4. финиш

5. таймер.

17.Повышеный уровень артериального давления (АД) в условиях покоя

1. гипотония

2. гипогликемия

3. гипертония

4. атония

5. гипергликемия.

18.Свойство опорно-двигательного аппарата, определяющее степень подвижности его звеньев:

1. сила

2. выносливость

3. быстрота

4. гибкость

5. ловкость.

19.Функциональные изменения перед стартом зависят от тренированности и квалификации спортсменов и делятся на 3 основных вида:

1. оптимальные, пессимальные, нормальные

2. стартовая лихорадка, стартовая апатия, боевая готовность;

3. озноб, упадок, безразличие

4. ожидание, перестраховка, безразличие

5. перевозбуждение, переторможение, спокойствие.

20.Олимпийский символ:

1. 6 колец

2. 7 колец

3. 4 кольца

4. 5 колец

5. властелин колец

21.Олимпийский девиз:

1. «Быстрее, выше, выносливее!»

2. «Быстрее, красивее, сильнее!»

3. «Резче, выше, сильнее!»

4. «Быстрее, выше, сильнее!»

5. «Быстрее, выше, сильнее, еще сильнее!»

22.Естественные силы природы, служащие для укрепления здоровья:

1. огонь, земля, вода

2. лес, вода, грибы

3. солнце, воздух, вода

4. горы, воздух

5. луна, звезды.

23.Строевые упражнения:

1. повороты на месте, перестроения

2. построение физических упражнений

3. строительство спортивного зала

4. низкий старт

5. верхняя подача

24.Рефлексы, вырабатываемые в течение жизни человека:

1. безусловные

2. условные

3. наработанные

4. активные

5. реальные.

25.Самый оптимальный вид стартовой реакции организма, при которой спортсмен достигает высоких спортивных результатов:

1. стартовая лихорадка

2. стартовая апатия

3. боевая готовность

4. нормальное состояние

5. безразличие.

26.В настольный теннис играют:

1. ракетками

2. битами

3. клюшками

4. булавами

5. кеглями.

27.Вице-чемпион:

1. двукратный чемпион

2. заместитель чемпиона

3. чемпион в прошлом

4. чемпион по легкой атлетике

5. олимпийский чемпион.

28.Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость:

1. скоростной индекс

2. абсолютный запас скорости

3. силовая вносливость.

4. коэффициент проявления скоростных способностей

5. скоростная выносливость.

29.Лыжные палки:

1. для равновесия тела

2. для рисования фигур на снегу

3. для отталкивания

4. для защиты от бродящих собак

5. для торможения при спуске с горы.

30.Число движений в единицу времени характеризует:

1. темп движений

2. бег на 100 м

3. скоростную выносливость

4. сложную двигательную реакцию

5. скорость одиночного движения.

31.Стартовые реакции организма, возникающие перед соревнованиями, зависят от:

1. прогноза погоды

2. времени суток

3. настроения

4. чувства голода

5. тренированности и квалификации спортсменов.

32.Родина хоккея с шайбой:

1. Норвегия

2. Финляндия

3. Швейцария

4. Канада

5. Чехия.

33.Физическое качество, которое отрицательно влияет на гибкость при чрезмерном его развитии:

1. выносливость

2. сила

3. быстрота

4. координационные способности

5. тоническая напряженность.

34.Увеличение роста человека заканчивается:

1. в 33 года

2. в 28 лет

3. в 24 года

4. в 35 лет

5. в 18 лет.

35.Углубленное медицинское обследование проводится:

1. 2 раза в год (в начале и в конце)

2. 1 раз в год (в середине года)

3. 1 раз в год (в начале)

4. 1 раз в год (в конце)

5. 3 раза в год.

36.Бег на 1000 метров:

1. спринт

2. средняя дистанция

3. марафонский бег

4. длинная дистанция

5. барьерный бег.

37.Цвет волейбольного мяча по правилам:

1. белый

2. черный

3. разноцветный

4. красный

5. серый

38.Итоги соревнования оформляются в виде:

1. кардиограмм всех игроков

2. таблицы

3. координатной сетки

4. статьи в газете

5. интервью главного судьи соревнования.

39.Способность выполнять движения с большей амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц:

1. активная гибкость

2. специальная гибкость

3. пассивная гибкость

4. подвижность в суставах

5. динамическая гибкость

40.Сила, которая оценивается безотносительно к собственному весу:

1. абсолютная

2. относительная

3. скоростно-силовая

4. собственно-силовая

5. взрывная

41.Сила, под которой понимают величину силы, приходящейся на 1 кг собственного веса:

1. абсолютная

2. взрывная

3. относительная

4. изометрическая

5. собственно-силовая.

42.Наём помещения во временное пользование:

1. приобретение

2. аренда

3. выкуп

4. заем

5. купля.

43.Закон переноса двигательного навыка в физическом воспитании и спорте:

1. закон угасания навыка

2. отсутствие предела в развитии навыка

3. изменение мотивации

4. положительный и отрицательный перенос двигательных навыков

5. внешняя причина неудачного обучения.

44.В баскетболе мяч у противника:

1. отнимают

2. забирают

3. вырывают

4. отдают

5. отбирают.

45.Определение гибкости на учебных занятиях по физическому воспитанию:

1. подтянуться на высокой перекладине

2. сидя на полу, выполнить наклон вперёд

3. пробежать 100 м на время

4. стоя на полу, прыгнуть вперед

5. прыгнуть вверх с разбега

46.Обсуждение прошедшей игры:

1. разбор

2. критика

3. оценка

4. замечание

5. установка

47.Период врабатывания на I курсе:

1. 1-2 недели

2. 2-3 недели

3. 4-4,5 недели

4. 5 недель

5. 3-3,5 недели.

48.Один квадратный сантиметр поперечного сечения мышцы рассчитан на:

1. 50 кг нагрузки

2. 30 кг нагрузки

3. 20 кг нагрузки

4. 10 кг нагрузки

5. 1 кг нагрузки.

49.Тестовые нормативы для оценки физической подготовленности студентов в ВУЗе:

1. 100 м, 1000/3000м, прыжок, метание гранаты

2. 100 м, 5000/10000м, прыжок, пресс/подтягивание

3. 100м, 1000/3000м, прыжок, плавание

4. 100м., 1000/3000м., прыжок, пресс/подтягивание

5. 200м, 1000/3000м, прыжок, пресс/подтягивание.

50.Прохождение группой определенного маршрута активным способом передвижения с целями познания, воспитания, оздоровления, физического развития:

1. туристский поход

2. судейство

3. экскурсия

4. туристический слет

5. марш-бросок

51.Одно из основных средств физического воспитания широкого контингента населения:

1. ходьба

2. бег

3. плавание

4. езда на велосипеде

5. игра.

52.Разминка – это комплекс специальных физических упражнений, выполняемых перед основной мышечной деятельностью, направленных на:

1. сохранение функциональных показателей организма

2. снижение функциональных показателей организма

3. восстановление функциональных показателей

4. повышение функциональных возможностей организма

5. устранение функциональных показателей организма.

53.«Главное – не победа, а участие»:

1. девиз чемпионатов мира по футболу

2. неофициальный девиз всех соревнований

3. неофициальный девиз соревнований по гандболу

4. неофициальный девиз Олимпийских игр

5. девиз школьных соревнований.

54.Вид физической культуры, где происходит целенаправленный процесс восстановления:

1. физическая подготовка

2. двигательная реабилитация

3. физическая культура

4. спорт

5. физическое воспитание

55.Для подготовки организма к предстоящей работе, длительность разминки должна быть:

1. 1-5 мин

2. 10-15 мин

3. 60-90 мин

4. 2 часа

5. зависит от тренированности, квалификации спортсмена и погодных условий.

56.Целесообразно после разминки основную мышечную деятельность начинать:

1. сразу, не теряя ни секунды

2. отдохнуть 5-10 мин

3. отдохнуть 20-30 мин

4. отдохнуть 40-60 мин

5. отдохнуть до полного восстановления организма.

57.Олимпийский огонь зажигают:

1. с помощью спичек

2. от зажигалки

3. от параболического зеркала

4. с помощью линзы

5. высекая искры.

58.Три мяча, забитых в ворота противника игроком в одной игре:

1. трио

2. страйк

3. дубль

4. хет-трик

5. тройка

59.Физическое воспитание в системе высшего образования осуществляется на протяжении:

1.второго и третьего годов обучения

2. первого года обучения

3. первого и второго годов обучения

4. всего периода обучения

5. второго года обучения.

60.Обучение двигательному действию начинается:

1. с создания общего первоначального представления (смыслового и зрительного) о двигательном действии и способе его выполнения

2. с непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом

3. с непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям

4. с разучивания общеподготовительных упражнений

5. с разучивания специальных упражнений.

61.На этапе начального разучивания двигательного действия наиболее типичная ошибка:

1. непроизвольная напряженность мускулатуры у учащихся и связанная с ней общая скованность движений, их неточность

2. стабильность, слитность исполнения учащимися двигательного действия

3. высокая степень автоматизации движений

4. надежность исполнения учащимися двигательного действия

5. высокая степень координации движений.

62.Жеребьевка в спортивных играх происходит в присутствии:

1. всех судей

2. двух капитанов команд

3. двух тренеров команд

4. двух капитанов и двух тренеров команд

5. всех игроков.

63.Солнечные ванны лучше всего принимать:

1. с 12:00 до 16:00 часов дня

2. до 12:00 и после 16:00 часов дня

3. в любое время при соблюдении необходимых мер предосторожности

4. с 10:00 до 14:00 часов

5. с 8:00 до 18:00.

64.В волейболе, начальный удар по мячу:

1. пас

2. прием

3. нападение

4. передача

5. подача.

65.Передача эстафеты в лыжном спорте:

1. касанием лыжей лыжника следующего этапа

2. касанием рукой лыжника следующего этапа

3. касанием лыжной палкой лыжника следующего жтапа

4. голосом

5. касанием ботинком лыжника следующего этапа.

66.Высота, на которой расположено баскетбольное кольцо:

1. 210 см

2. 295 см

3. 300 см

4. 305 см

5. 310 см

67.Вид спорта, где играют руками и ногами:

1. баскетбол

2. волейбол

3. гандбол

4. теннис

5. бадминтон

68.При утомлении в ЦНС начинают преобладать процессы:

1. возбуждения

2. коррекции

3. торможения

4. индукции

5. доминанты.

69.Организация, занимающаяся подготовкой и проведением Олимпийских игр:

1. НХЛ

2. НБА

3. ФИФА

4. УЕФА

5. МОК.

70.В заключительной части занятий по физическому воспитанию, для постепенного снижения физической нагрузки применяют:

1. ходьбу, задания на внимание, дыхательные упражнения

2. кратковременный бег в среднем темпе и беговые упражнения

3. различные прыжковые упражнения

4. танцевальные упражнения и упражнения в равновесии

5. упражнения на растягивание.

71.«Пробежка» в баскетболе:

1. выполнение одного шага с мячом в руках

2. выполнение двух шагов с мячом в руках

3. бросок в кольцо от средней линии

4. выполнение штрафного броска

5. выполнение трех шагов с мячом в руках.

72.В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все учащиеся распределяются на следующие медицинские группы:

1. а) слабую, б) среднюю, в) сильную

2. а) основную, б) подготовительную, в) специальную

3. а) без отклонения и состояния здоровья, б) с отклонениями в состоянии здоровья

4. а) оздоровительную, б) физкультурную, в) спортивную

5. а) основную, б) оздоровительную, в) подготовительную.

73.Группа, которая формируется из учащихся, имеющих незначительные отклонения в физическом развитии и состоянии здоровья (без существенных функциональных нарушений), а также недостаточную физическую подготовленность:

1. группа общей физической подготовки

2. физкультурная группа

3. средняя медицинская группа

4. подготовительная медицинская группа

5. оздоровительная группа

74.Группа, которая состоит из учащихся, имеющих отклонения в состоянии здоровья, при которых противопоказаны повышенные физические нагрузки:

1. специальная медицинская группа

2. оздоровительная медицинская группа

3. группа лечебной физической культуры

4. группа здоровья

5. подготовительная группа

75.После выполнения мышечной работы отмечаются восстановительные процессы организма:

1. до исходного уровня покоя

2. не достигают уровня покоя

3. превышают исходный уровень покоя;

4. не происходит никаких изменений

5. никогда полностью не восстанавливаются.

76.В физическом воспитании, для учащихся с ослабленным здоровьем, величина физической нагрузки контролируется:

1. по пульсу ( по частоте сердечных сокращений)

2. по частоте дыхания

3. по внешним признакам утомления учащихся

4. по пульсу, дыханию и внешним признакам утомления учащихся

5. по дыханию и внешним признакам утомления учащихся.

77.В системе физического воспитания физкультурные паузы проводятся:

1. на общеобразовательных занятиях при появлении первых признаков утомления у учащихся

2. на занятиях по физическому воспитанию при переходе от одного физического упражнения к другому

3. в спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха

4. после окончания каждого занятия (на переменах)

5. в конце учебных занятий.

78.Игрок, получивший пять фолов в баскетболе:

1. автоматически выбывает из игры

2. продолжает играть

3. может замениться, если хочет

4. обязан надеть майку с другим номером

5. он получает 2 мин.штрафного времени

79.Оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части занятия по физическому воспитанию:

1. 4-5 упражнений

2. 8-10 упражнений

3. 14-15 упражнений

4. 16-18 упражнений

5. 15-20 упражнений

80.Для развития вестибулярной устойчивости надо чаще применять упражнения:

1. на ловкость

2. на координацию движений

3. на быстроту движений

4. на силу

5. на скорость

81.Длину тела измеряют:

1. секундомером

2. динамометром

3. ростомером

4. тонометром

5. на весах

82.Преимущество, предоставляемое более слабому участнику соревнования:

1. финт

2. форма

3. фол

4. финал

5. фора.

83.Максимальную частоту сердечных сокращений (ЧСС) для студентов во время занятий физическими упражнениями следует определять по формуле:

1. ЧСС = 220 минус возраст (лет)

2. ЧСС = 190 минус возраст (лет)

3. ЧСС = исходный пульс в покое плюс возраст (лет)

4. ЧСС = 90 плюс возраст (лет)

5. ЧСС плюс 100 минус возраст (лет)

84.Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) строится на основе и в единстве:

1. со специальной физической подготовкой

2. с общей физической подготовкой

3. с технико-тактической подготовкой

4. с психологической подготовкой

5. с игровой подготовкой

85.Красный цвет крови у человека:

1. от магния

2. от калия

3. от цинка

4. от молибдена

5. от железа.

86.Потеря воды у человека, которая приводит к обмороку:

1. 5% от веса тела

2. 4% от веса тела

3. 3% от веса тела

4. 2% от веса тела

5. 1% от веса тела

87.Для студентов ВУЗов в оздоровительных целях рекомендуется двигательная активность в неделю:

1. в объеме 6-8 часов

2. в объеме 10-14 час

3. в объеме 21-28 час

4. в объеме 30-32 час

5. в объеме 35-45 час

88.Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:

1. скоростных упражнений

2. силовых упражнений

3. упражнений на гибкость

4. упражнений на выносливость

5. упражнений на координацию

89.Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

1. тестами (контрольными упражнениями)

2. индивидуальными спортивными результатами

3. разрядными нормативами единой спортивной классификации

4. индивидуальной реакцией организма на внешнюю (стандартную) нагрузку

5. соревновательными упражнениями. 90.Здоровье человека зависти от состояния медицины на:

1. 100%

2. 10%

3. 50%

4. 80%

5. 90%

91.Здоровье человека зависит от генетических факторов на:

1. 10%

2. 30%

3. 40%

4. 20%

5. 50%

92.Занятие состоит из частей:

1. подготовительной, заключительной

2. развивающей, обучающей, закрепляющей

3. подготовительной, основной, заключительной

4. соревновательной, переходной

5. подготовительной, основной.

93.Для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать показатели:

1. время ходьбы

2. скорость ходьбы

3. пройденное расстояние

4. время ходьбы, ее скорость и расстояние

5. темп ходьбы.

94.Документ, представляющий все аспекты организации соревнований:

1. календарь

2. положение

3. правила

4. программа

5. протокол

95.Медико-биологические средства восстановления:

1. специальное питание и витаминизация

2. рациональный режим дня

3. естественные факторы природы

4. рациональное планирование тренировки

5. правильное построение отдельного тренировочного занятия

96.ЧСС у детей приближается к показателям взрослых людей в возрасте:

1. 7-9 лет

2. 10-12 лет

3. 13-14 лет

4. 15-16 лет

5. 18-20 лет

97.Возбуждает деятельность мозгового центра, управляющего дыханием:

1.азот

2. озон

3. водород

4. кислород

5. углекислый газ.

98.Вид спорта, сочетающий лыжные гонки со стрельбой:

1. армрестлинг

2. шейпинг

3. биатлон

4. фристайл

5. бобслей

99.Расстояние между двумя учащимися, стоящими в колонне:

1. шеренга

2. интервал

3. пространство

4. промежуток

5. дистанция.

100.Право проведения Олимпийских игр предоставляется:

1. городу

2. области

3. региону

4. стране

5. выдающемуся спортсмену.

101.Расстояние между двумя учащимися, стоящими в шеренге:

1. пространство

2. интервал

3. колонна

4. дистанция

5. промежуток

102.Активный отдых лучше проводить:

1. на природе

2. за компьютером

3. в кинозале

4. в развлекательном клубе

5. у себя дома

103.Виды первенств:

1. интересные и легкие

2. вертикальные и горизонтальные

3. прямые и косвенные

4. командные и личные

5. познавательные и командные.

104.Планирование массовых физкультурных и спортивных мероприятий осуществляется:

1. правлением спортивного клуба с участием деканата

2. правлением спортивного клуба с участием экономиста института

3. правлением спортивного клуба с участием кафедры теории и практики физической культуры, спорта и туризма

4. деканатом и кафедрой теории и практики физической культуры, спорта и туризма

5. ректоратом.

105.При составлении плана похода необходимо в первую очередь учитывать:

1. безопасность

2. актуальность

3. достижения

4. интересы

5. расходы.

106.Главный игрок в спортивной команде:

1. майор

2. полковник

3. сержант

4. капитан

5. декан

107.Занятия по физическому воспитанию в институте проводятся:

1. 3 раза в неделю

2. 5 раз в неделю

3. 1 раз в неделю

4. 2 раза в неделю

5. 6 раз в неделю

108.При движении в туристском походе необходимо равняться на:

1. сильного

2. выносливого

3. гибкого

4. слабого

5. быстрого

109.После туристского похода необходимо:

1. замерить пульс

2. выпустить фотогазету

3. проверить имеющиеся продукты на сохранность

4. пробежать 100 м

5. обменяться футболками

110.Перед тем как отправиться в туристский поход необходимо:

1. хорошо покушать

2. сделать зарядку

3. пройти медицинский осмотр

4. взять утюг

5. сходить в кино с друзьями

111.Партия в волейболе играется до:

1. 10 очков

2. 14 очков

3. 17 очков

4. 20 очков

5. 25 очков.

112.Протокол игры в волейболе (баскетболе) ведёт:

1. судья-информатор

2. судья-секретарь

3. 2-й судья

4. главный судья

5. 1-й судья

113.При выходе мяча за пределы площадки, судья объявляет:

1. «спорный мяч»

2. «конец игры»

3. «аут»

4. «перерыв»

5. «смена сторон площадки»

114.В боксе 3 минуты длится:

1. матч

2. партия

3. сет

4. раунд

5. период

115.Игра в волейболе длится:

1. 30 минут

2. 60 минут

3. 90 минут

4. без учёта времени

5. 2 часа

116.Вероятность травм, при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

1. знают все виды спорта

2. следуют указаниям преподавателя

3. владеют навыками выполнения движения

4. владеют своими эмоциями

5. соблюдают режим дня.

117.Игровое поле в спортивных играх должно быть:

1. прямоугольным

2. квадратным

3. треугольным

4. овальным

5. ромбовидным

118.Челночный бег:

1. «семенящий бег»

2. бег по пересеченной местности

3. бег с высоким подниманием бедра

4. многократное перемещение между 2-мя точками на короткой дистанции

5. марафонский бег

119.Команда, победитель игры в баскетбол:

1. набрала меньше нарушений

2. выиграла больше периодов

3. по окончании игрового времени набрала большее количество очков

4. осталось больше игроков на площадке

5. имеет больше денег

120.Игровая поверхность должна быть:

1. плоской, горизонтальной и однообразной

2. плоской, вертикальной и однообразной

3. неровной, горизонтальной и однообразной

4. плоской, горизонтальной и у ворот волнистой

5. плоской, горизонтальной и скользкой

121.Родина Паралимпийских игр:

1. Испания

2. Франция

3. США

4. Англия.

5. Греция

122.Ширина линий разметки игровой площадки:

1. 6 см

2. 5 см;

3. 4 см

4. 3 см

5. 1 см

123.Команда, победитель игры в волейбол, которая выигрывает:

1. 3 партии

2. 6 партий

3. 7 партий

4. 8 партий

5. 1 партию

124.Подающий в волейболе, должен нанести удар по мячу в течении:

1. 7 сек

2. 8 сек

3. 6 сек

4. 9 сек

5. 10 сек

125.При оказании первой помощи человеку, в случае артериального кровотечения в первую очередь необходимо использовать:

1. бинт

2. йод

3. жгут

4. вату

5. лейкопластырь

126.Для корректировки питания спортсменов разрешается использование:

1. биологически активных добавок

2. субпродуктов

3. сыра

4. яблок

5. детского питания

127.Суточная потребность в воде при нормальной температуре воздуха у взрослого человека составляет около:

1. 4,0-5,0 л.

2. 3,0-4,0 л.

3. 2,0-3,0 л.

4. 5,0-6,0 л.

5. 7,0-8,0л.

128.Размеры баскетбольной площадки:

1. 22×18 м

2. 20×16 м

3. 24×14 м

4. 26×14 м

5. 24×10 м

129.Формы организации занятий в ВУЗе:

1. атлетические, лыжные, гимнастические занятия

2. рекреационные, адаптивные, производственные занятия

3. социальные, спортивные, физические занятия

4. самостоятельные, учебные, учебно-тренировочные занятия

5. разминка, теоретические, воспитательные занятия

130.Влияние на здоровье анаболических препаратов, которые применяются с целью увеличения мышечной массы человека:

1. положительное

2. сомнительное

3. очень хороший эффект

4. положительное влияние на мужчин, отрицательное на женщин

5. отрицательное.

131.Дистанция достаточная для студентов, чтобы проконтролировать свой уровень выносливости применительно к беговым упражнениям:

1. 3000 метров

2. 5000 метров

3. 10000 метров

4. 100 метров

5. марафонский бег

132.Периодичность врачебного контроля для студентов:

1. каждый месяц

2. 1 раз в год

3. по желанию

4. 1 раз в семестр

5. 1 раз за 4 года

133.Лучшее время для тренировок, учитывая биологические ритмы:

1. утром

2. перед сном

3. до обеда

4. во второй половине дня

5. в любое время

134.Упражнения, где сочетаются быстрота и сила:

1. общеразвивающие

2. собственно-силовые

3. скоростно-силовые

4. групповые

5. строевые

135.С низкого старта бегают:

1. короткие дистанции

2. средние дистанции

3. длинные дистанции

4. кроссы

5. марафонскую дистанцию

136.«Первенство» по форме и содержанию равно:

1. кубку

2. матчевым встречам

3. олимпийским играм

4. турниру на приз

5. чемпионату.

137.Основные виды физической рекреации:

1. туризм, пешие и лыжные прогулки, купание

2. аэробика и шейпинг

3. атлетическая гимнастика и стретчинг

4. легкая атлетика, гимнастические упражнения

5. спортивная гимнастика, художественная гимнастика

138.Обувь для бега:

1. ботинки

2. пуанты

3. чешки

4. шиповки

5. сандалии

139.Пионербол – подводящая игра:

1. к баскетболу

2. к волейболу

3. к настольному теннису

4. к футболу

5. к регби

140.Остановка для отдыха в походе:

1. перекур

2. ночлег

3. причал

4. привал

5. передышка

141.Место, где замеряют пульс:

1. на запястье

2. на ноге

3. на животе

4. на висках

5. в левой части груди

142.Вид спорта, известный как «королева спорта»:

1. стрельба из лука

2. лёгкая атлетика

3. художественная гимнастика

4. шейпинг

5. аэробика

143.Защитное снаряжение волейболиста:

1. шлем

2. очки

3. наколенники

4. капа

5. латы

144.Премьер лига:

1. высшая лига

2. вторая лига

3. главная лига

4. игровая лига

5. первая лига.

145.Прибор, используемый для определения жизненной ёмкости лёгких (ЖЕЛ):

1. спидометр

2. тахометр

3. манометр

4. спиртометр

5. спирометр.

146.Играют в гандбол:

1. 7×7 игроков

2. 6×6 игроков

3. 5×5 игроков

4. 4×4 игроков

5. 8×8 игроков

147.Общее количество мышц у человека:

1. 450

2. 555

3. свыше 600

4. свыше 1000

5. 378

148.Общее количество костей у человека:

1. 133, все парные

2. до 150

3. 206, 85 парных и 36 непарных

4. 178, все непарные

5. свыше 300

149.Один из важнейших компонентов здорового режима человека, в основе которого систематическое использование средств физической культуры и спорта:

1. двигательная активность

2. крепкий сон

3. сбалансированное питание

4. знание истории развития физической культуры и спорта

5. умение составить комплекс утренней гигиенической гимнастики.

150.Процесс изменения естественных морфофункциональных свойств организма в течение жизни:

1. физическое развитие

2. производственная гимнастика

3. сердечно-сосудистая система и ее строение

4. гомеостаз

5. физическое совершенство

151.При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

1. низкий старт

2. высокий старт

3. вид старта по желанию бегуна

4. стартовое положение – правым боком к стартовой линии

5. стартовое положение – левым боком к стартовой линии

152.У спортсменов, увеличенный объём и масса скелетных мышц:

1. атрофия

2. гипотрофия

3. соматометрия

4. гипертрофия

5. антропометрия

153.Видсерфинг:

1. катание на доске с роликами

2. выполнение физических упражнений в воде

3. гонки на яхтах

4. гонки по воде на доске под парусом

5. гонки на водных велосипедах

154.Гидроаэробика:

1. подводное плавание

2. вид подводной охоты

3. обливание холодной водой

4. прыжки с 3-х метрового трамплина

5. выполнение физических упражнений в воде.

155.Смещение головок костей в суставе:

1. перелом 2. вывих

3. растяжение

4. ушиб

5. гематома

156.Внутренняя среда организма:

1. органы дыхания

2. сердечно-сосудистая система

3. органы пищеварения

4. железы внутренней секреции

5. кровь, лимфа и тканевая жидкость.

157.Йога:

1. китайская оздоровительная гимнастика

2. функциональная подготовленность человека

3. гармония физического здоровья и духовной красоты человека

4. подсознательный уровень владения техникой действия, при котором управление двигательными актами осуществляется практически автоматически

5. имитация ударов по жизненно важным точкам, полный контроль спортсмена за своими движениями.

158.Простейший комплекс ОРУ (общеразвивающие упражнения) начинается с упражнения:

1. упражнения с последовательным включением разных частей тела сверху-вниз

2. несколько наиболее сложных упражнений для всех частей тела

3. упражнения силового характера предшествуют упражнениям на растягивание

4. упражнение на ощущение правильной осанки

5. простые упражнения

159.Пауэрлифтинг:

1. троеборье (приседание со штангой, жим штанги стоя, тяга штанги).

2. троеборье (наклон со штангой, жим штанги лежа, тяга штанги).

3. троеборье (приседание со штангой, рывок штанги, тяга штанги).

4. троеборье (приседание со штангой, жим штанги лежа, толчок штанги).

5. троеборье (приседание со штангой, жим штанги лежа, тяга штанги).

160. Қазақ күресі:

1. стрельба из лука

2. борьба

3. скачки

4. плавание

5. подъем гири

161.Сумо:

1. японский национальный вид единоборства

2. китайский национальный вид единоборства

3. монгольский национальный вид единоборства

4. непальский национальный вид единоборства

5. корейский национальный вид единоборства

162.Триатлон:

1. плавание + велосипед + спортивная ходьба

2. бег + плавание + велосипед

3. плавание + скутер + бег

4. бег + велосипед + бег

5. спортивная ходьба + велосипед + бег

163.Ушу:

1. древнее китайское боевое искусство

2. древняя японская гимнастика, начиная от оздоровительной и заканчивая боевым искусством

3. древняя китайская гимнастика, начиная от оздоровительной и заканчивая боевым искусством

4. корейская оздоровительная гимнастика

5. турецкая борьба

164.Виды спорта, где играют через сетку:

1. баскетбол, гандбол

2. пауэрлифтинг, бодибилдинг

3. аэробика, шейпинг

4. теннис, настольный теннис

5. домино, нарды

165.Центральная нервная система (ЦНС):

1. головной мозг и мозжечок

2. головной мозг и костный мозг

3. спинной мозг и мозжечок

4. таламус и гипоталамус

5. головной и спинной мозг.

166. Қыз-қуу:

1. обгони девушку

2. догони девушку

3. угнать девушку

4. девушка догонит

5. девушка-джигит

167.Родина футбола:

1. Германия

2. Англия

3. Испания

4. Франция

5. Бразилия

168.Футбольная команда «Кайрат» находится в:

1. Астане

2. Актобе

3. Караганде

4. Алматы

5. Шымкенте

169.Играют в баскетбол:

1. 3×3 игрока

2. 4×4 игрока

3. 5×5 игроков

4. 6×6 игроков

5. 7×7 игроков

170.Экс-чемпиона мира по шахматам:

1. Марадона

2. Аршавин

3. Карпов

4. Смирнов

5. Асанов

171.Присваивается звание навечно:

1. чемпион мира»

2. чемпион Европы»

3. «чемпион Казахстана»

4. «олимпийский чемпион»

5. «чемпион школы»

172.Олимпийские игры проводятся 1 раз в:

1. 2 года

2. 3 года

3. 4 года

4. 5 лет

5. 6 лет

173.Современные Олимпийские игры возродил:

1. Франсуа Миттеран

2. Маргарет Тетчер

3. Елизавета 2

4. Уэйн Гретцки

5. Пьер де Кубертен.

174.Настольная, интеллектуальная игра в Казахстане:

1. тоғыз кұмалак

2. қыз-қуу

3. шашки

4.ушу

5. нарды

175.Бронзовой медалью награждается спортсмен, занявший в соревнованиях:

1. 5 место

2. 4 место

3. 3 место

4. 2 место

5. 1 место

176.Альпинисты, при восхождении на гору надевают на ноги:

1. «кошки»

2. «собачки»

3. «петушки»

4. валенки

5. «зайчики»

177.Родина Олимпийских игр:

1. Турция

2. Греция

3. Иран

4. Ирак

5. Франция

178.В туристских походах воду обеззараживают:

1. йодом

2. зеленкой

3. марганцовкой

4. цитрамоном

5. левомецитином

179.Штрафные – 11 метровые удары выполняют в:

1. гандболе

2. футболе

3. баскетболе

4. волейболе

5. хоккее с шайбой

180.Легкоатлетический снаряд – ядро:

1. бросают

2. метают

3. кидают

4. толкают

5. стреляют

181.В соревнованиях стреляют по:

1. «блюдечкам»

2. «стаканам»

3. «кастрюлям»

4. «тарелочкам»

5. «сервизам»

182.К зимним видам спорта относится:

1. фитнес

2. фристайл

3. ушу

4. сумо

5. пауэрлифтинг

183.К летним видам спорта относится:

1. регби

2. слалом

3. фристайл

4. скелетон

5. сноуборд

184.Баскетболист ведёт мяч по отношению к защитнику:

1. левой рукой

2. правой рукой

3. ближней рукой

4. дальней рукой

5. любой рукой

185.Олимпийский чемпион по лыжным гонка на 50 км. из Казахстана:

1. Сидоров

2. Смирнов

3. Сахаров

4. Семенов

5. Сафин

186.Резкое увеличение темпа движения в состязаниях по скоростным видам спорта:

1. кросс

2. финт

3. спурт

4. сумо

5. скелетон

187.В соревнованиях по футболу судья показывает игрокам карточки:

1. зеленую и красную

2. жёлтую и красную

3. желтую и зеленую

4. белую и черную

5. квадратную и круглую

188.Не является физическим качеством:

1. быстрота

2. выносливость 3. резкость

4. гибкость

5. сила.

189.В процессе физического воспитания первая задача:

1. воспитательная

2. образовательная

3. оздоровительная

4. все перечисленные задачи

5. математическая

190.Расположите спортивные разряды и звания в порядке возрастания:

1. КМС, 2 юношеский разряд, 3 взрослый разряд, 1 взрослый разряд, МСМК

2. 2 юношеский разряд, КМС, 3 взрослый разряд, МСМК, 1 взрослый разряд

3. МСМК, КМС, 2 юношеский разряд, 3 взрослый разряд, 1 взрослый разряд

4. КМС, 2 юношеский разряд, 3 взрослый разряд, МСМК, 1 взрослый разряд

5. 2 юношеский разряд, 3 взрослый разряд, 1 взрослый разряд, КМС, МСМК.

191.Правильная осанка, если Вы, стоя у стены, касаетесь её:

1. затылком, ягодицами, пятками

2. затылком, спиной, пятками

3. затылком, лопатками, ягодицами, пятками

4. лопатками, ягодицами, пятками

5. затылком, спиной

192.Первая помощь при ударах о твердую поверхность заключается в том, что ушибленное место следует:

1. потереть

2. почесать 3. охладить

4. согреть

5. ничего не делать.

193.Гиподинамия:

1. вид спорта

2. малоподвижный образ жизни

3. акробатическое упражнение

4. китайская гимнастика

5. активный образ жизни.

194.Наука о создании условий, благоприятных для сохранения здоровья человека:

1. физиология;

2. анатомия;

3. психология;

4. гигиена;

5. фармакология.

195.Ходьба представляет собой движение:

1. циклическое;

2. ациклическое;

3. обычное;

4. смешанное;

5. сложное.

196.Длина марафонской дистанции:

1. 32 км. 192 м;

2. 20 км. 200 м;

3. 45 км.;

4. 42 км. 195 м;

5. 40 км. 192 м.

197.Главный признак античных Олимпийских игр:

1. они имели мировую известность;

2. в них принимали участие атлеты со всего мира;

3. в период проведения игр прекращались войны;

4. они отличались миролюбивым характером соревнований;

5. олимпийский комитет назвал Олимпийские игры праздником.

198.Способ плавания:

1. бодибилдинг;

2. гольф;

3. фитнес;

4. кросс;

5. баттерфляй.

199.Адаптация:

1. приспособление организма к окружающей среде;

2. вид борьбы;

3. сила мышц;

4. один из видов болезни;

5. прибор для определения силы рук.

200.Дистанция, достаточная для студенток, чтобы проконтролировать свой уровень выносливости, применительно к беговым упражнениям:

1. 100 м;

2. 500 м;

3. марафонский бег;

4. 2000 м;

5. 3000 м.

201.Определение здоровья Всемирной организации здоровья (ВОЗ):

1. в здоровом теле – здоровый дух;

2. здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов;

3. здоровое тело – продукт здравого рассудка;

4. здоровье – это результат развития медицины;

5. процесс нормализации показателей функционального состояния организма.

202.Воздействие, оказываемое на организм при длительном пребывании в «сидячей позе»:

1. ухудшается зрение;

2. улучшается умственное развитие;

3. уменьшается объем циркулирующей крови;

4. «затекает» спина;

5. улучшается самочувствие.

203.Циклический вид спорта:

1. фехтование;

2. конькобежный спорт;

3. гандбол;

4. хоккей;

5. бадминтон.

204.Ациклический вид спорта:

1. спортивная ходьба;

2. бег;

3. тяжёлая атлетика;

4. плавание;

5. велосипедный спорт.

205.Основная цель игры в баскетбол:

1. забросить мяч в кольцо соперников;

2. не дать соперникам забросить мяч в свое кольцо;

3. забросить мяч в кольцо соперников и не пропустить в свое;

4. добиться, чтобы игроки противника получили по пять персональных замечаний;

5. показать красивую игру, доставив эстетическое удовольствие игрокам и зрителям.

206.Бег по пересеченной местности:

1. стипль-чез; 2. марш-бросок; 3. кросс; 4. конкур;

5. марафонский бег.

207.Подача противника в волейболе разыгрывается:

1. в 3 касания мяча;

2. в 5 касаний;

3. в 6 касаний;

4. в 7 касаний;

5. в 8 касаний;

208.Цвет олимпийского флага:

1. красный;

2. белый;

3. оранжевый;

4. жёлтый;

5. зелёный.

209. Физические качества:

1. сила, быстрота, ловкость;

2. фагоцитоз, гипокинезия, гиподинамия;

3. выше, сильнее, быстрее;

4. волейбол, баскетбол, футбол;

5. физическое совершенство, физическое развитие, физическое воспитание.

210.Общая плотность занятия:

1. количество успевающих и неуспевающих студентов в группе;

2. отношение силы к быстроте;

3. аутогенная тренировка;

4. отношение времени к пространству;

5. отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия.

211.Моторная плотность занятия:

1. быстрота, сила, выносливость;

2. развитие координации движений;

3. отношение времени выполнения упражнений ко всей продолжительности занятия;

4. отношение времени всего занятия к разминке;

5. отношение времени основной части занятия к заключительной.

212.Часть общей культуры человечества:

1. самостоятельные занятия физическими упражнениями;

2. средства и методы развития выносливости;

3. физическое развитие;

4. физическая культура;

5. морфофункциональные свойства человека.

213.Специфическая форма культурной деятельности человека и общества, направленная на выявление победителя в условиях соперничества:

1. средства восстановления;

2. самостоятельные занятия физическими упражнениями;

3. правильное питание;

4. приём витаминов;

5. спорт.

214.Позвоночник человека выполняет 4 функции: опорную, локомоторную, защитную и:

1. ростовую;

2. рессорную;

3. антропометрическую;

4. оздоровительную;

5. спортивную.

215.Команды, играющие в волейбол, набирают:

1. очки;

2. оценки;

3. фолы;

4. баллы;

5. секунды.

216.Самый эффективный сон (часы):

1. не имеет значения;

2. после полуночи;

3. до полуночи;

4. утром;

5. после обеда.

217.Рекреация:

1. утомление;

2. восстановление;

3. ожирение;

4. профилактика;

5. обморожение.

218.На занятие по физическому воспитанию в душном помещении или одежде, которая плохо

пропускает воздух, может возникнуть:

1. ожог;

2. солнечный удар;

3. гомеостаз;

4. тепловой удар;

5. утомление.

219.Комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности учащегося к тому или иному виду спорта:

1. тестирование достижений и развития;

2. диагностика достижений и развития;

3. спортивный отбор;

4. анамнез;

5. спортивная ориентация.

220.Самочувствие отражает общее состояние организма и подразделяется на:

1. отличное состояние;

2. удовлетворительное состояние;

3. хорошее и отличное состояние;

4. отличное, хорошее, удовлетворительное и плохое;

5. плохое и очень плохое состояние.

221.Артериальная кровь:

1. кровь, насыщенная углекислым газом;

2. кровь, протекающая по венам;

3. кровь, насыщенная кислородом;

4. кровь, протекающая по большому кругу кровообращения;

5. густая кровь.

222.Защитное снаряжение футболиста:

1. щитки;

2. очки;

3. шлем;

4. капа;

5. латы.

223.Вид спорта, где применяются упражнения требующие проявления координационных способностей:

1. бокс;

2. фехтование;

3. тяжелая атлетика;

4. пауэрлифтинг;

5. прыжки в воду.

224. Вид спорта, где применяются упражнения, требующие преимущественно проявления выносливости:

1. бокс;

2. плавание;

3. футбол;

4. баскетбол;

5. фехтование.

225.Конечный результат соревновательной деятельности:

1. нагрузка;

2. здоровье спортсмена;

3. физическая подготовка;

4. спортивное достижение;

5. тренировочный эффект.

226.Объединение областной организации вида спорта:

1. союз;

2. федерация;

3. блок;

4. лига;

5. кружок.

227.При получении травмы или ухудшении самочувствия на занятие, учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

1. преподавателя, проводящего занятие;

2. заведующего кафедрой;

3. своих товарищей по группе;

4. вузовского врача;

5. декана.

228.По данным физиологов, наиболее эффективны тренировки с оздоровительной направленностью при нагрузках, которые повышают ЧСС в зависимости от возраста и состояния здоровья:

1. от 60 до 120 уд/мин;

2. от 100 до 180 уд/мин;

3. от 180 до 220 уд/мин;

4. до 100 уд/мин;

5. от 160 до 250 уд/мин.

229.Наиболее эффективна физическая нагрузка, вызывающая положительные сдвиги в организме, дозируется:

1. по ЧСС (частоте сердечных сокращений);

2. по объему выполняемых физических упражнений;

3. по интенсивности выполняемых физических упражнений;

4. по настроению занимающегося;

5. по интенсивности и характеру используемых средств.

230. Коррекция мышечного рельефа:

1. пауэрлифтинг;

2. армрестлинг;

3. каратэ;

4. бодибилдинг;

5. фристайл.

231.Тренировка, включающая серийное повторение упражнений, подобранных и объединенных в комплекс в соответствии с определенной схемой:

1. специальная;

2. круговая;

3. игровая;

4. соревновательная;

5. овальная.

232.Поведение, основанное на санитарно-гигиенических нормах и направленное на сохранение здоровья:

1. закаливание;

2. прогулки в парке;

3. аутогенная тренировка;

4. культура здоровья;

5. чтение спортивной литературы.

233.Отличие бега от ходьбы:

1. имеется фаза полёта;

2. нет стопорящего шага;

3. в беге шаг длиннее, чем при ходьбе;

4. в беге быстрее устаёшь;

5. больше повышается пульс.

234.Дозирование нагрузки:

1. бороться с утомлением;

2. менять её объём и интенсивность;

3. следить за внешними признаками утомления;

4. осмысливать рациональные способы выполнения упражнений;

5. анализировать выполненные упражнения.

235.Количество упражнений в комплексе круговой тренировки, в зависимости от преимущественной направленности развиваемых физических качеств:

1. 20-25 станций;

2. 3-10 станций;

3. 10-15 станций;

4. 15-20 станций;

5. свыше 30 станций.

236. Мера влияния физических упражнений на организм занимающихся:

1. амплитуда;

2. физическая нагрузка;

3. контроль;

4. показатель;

5. переходный этап.

237. Экс-чемпион:

1. настоящий чемпион;

2. трёхкратный чемпион;

3. будущий чемпион;

4. сильнейший чемпион;

5. бывший чемпион.

238. Крепкий сон, бодрое пробуждение и быстрый переход к дневной деятельности свидетельствует:

1. о состоянии здоровья;

2. о хорошем или отличном состоянии организма, готовности к физическим нагрузкам;

3. о прекрасном состоянии здоровья и хорошего настроения;

4. о состоянии здоровья и психической подготовленности человека;

5. о готовности к физическим нагрузкам.

239.Приём, позволяющий забросить мяч в баскетбольную корзину или гандбольные ворота:

1. ведение мяча;

2. ловля мяча;

3. основная стойка игрока;

4. передача мяча;

5. бросок мяча.

240.Роль Президентских тестов в жизни населения Казахстана:

1. физическая подготовка и укрепление здоровья населения Казахстана;

2. гражданский долг;

3. занятость учащихся в свободное время;

4. подготовка к Олимпийским играм;

5. подготовка к сдаче тестов по физической подготовке в ВУЗе.

241.В качестве средств воспитания гибкости используют:

1. скоростно-силовые упражнения;

2. упражнения на растягивание;

3. упражнения «ударно-реактивного воздействия»;

4. динамические упражнения с предельной скоростью движения;

5. упражнения на расслабление.

242.«Подгоночный» привал, на котором при необходимости подтягивают или ослабляют лямки рюкзака, перекладывают его содержимое, переодеваются или переобуваются:

1. в середине похода;

2. через 5 мин.;

3. через 30 мин.;

4. через 1 час;

5. через 15-20 мин. 243.Средство для воспитания силы:

1. прыжки;

2. плавание;

3. вес собственного тела;

4. ходьба;

5. игры.

244.Тактика:

1. искусство управления подготовкой команды;

2. форма отчёта;

3. педагогическое наблюдение;

4. искусство управления командой в соревновании;

5. средство восстановления.

245.Упражнения, с помощью которых происходит освоение основного действия путем его целостной имитации:

1. подводящие;

2. закрепляющие;

3. специальные;

4. основные;

5. общефизические.

246.Число возможных повторений рекомендуемых в одном подходе с очень малым весом:

1. свыше 25 раз;

2. до 200 раз;

3. до 8-12 раз;

4. до 19-25 раз;

5. до 4-7 раз.

247.Гибкость, характеризующаяся амплитудой движений, соответствующей технике конкретного двигательного действия:

1. общая гибкость;

2. активная гибкость;

3. специальная гибкость;

4. динамическая гибкость;

5. статическая гибкость.

248.Байга:

1. борьба;

2. плавание;

3. воспитание силы;

4. игра в кости;

5. конные скачки.

249.В программах оздоровительной тренировки рекомендуется преимущественное (до 90 -100%) применение упражнений:

1. на быстроту движений;

2. на выносливость;

3. на силу;

4. скоростно-силовой направленности;

5. на гибкость.

250.При занятиях велосипедным спортом для здоровья необходимо ездить безостановочно в течение как минимум с ЧСС 60 % от максимальной:

1. до 30 мин;

2. до 1 час;

3. до 1.5 час;

4. до 2-2.5 час;

5. до 3 час.

251.Положение занимающегося на снаряде, когда его плечи находятся выше точки опоры:

1. соскок;

2. группировка;

3. основная стойка;

4. упор;

5. исходное положение.

252.В гимнастике, положение занимающегося, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти обхватывают колени:    

1. упор;

2. переворот;

3. кувырок;

4. соскок;

5. группировка.

253.Специальные восприятия в спорте называют: у пловцов – «чувство воды», у боксеров – «чувство дистанции», у футболистов – «чувство мяча», у бегунов – …:

1. «чувство старта»;

2. «чувство финиша»;

3. «чувство време­ни»;

4. «чувство дорожки»;

5. «чувство пространства».

254.Страх, тревога, избыток энергии, движения хаотичные, сильное желание «немедленно изменить ситуацию»:

1. оптимальное боевое состояние;

2. предстартовая лихорадка;

3. болевой финишный синдром;

4. предстартовая апатия;

5. боевое состояние.

255.Равнодушие, низкая энергия, тонус мышц низкий, движения укорочены, желание «уйти из ситуации»:

1. оптимальное боевое состояние;

2. предстартовая апатия;

3. предстартовая лихорадка;

4. болевой финишный синдром;

5. предстартовое благодушие.

256.Способность подчинять свои действия задачам коллектива и нормам поведения:

1. дисциплинированность;

2. целеустремленность;

3. инициативность и самостоятельность;

4. решительность;

5. смелость.

257.Она может быть художественная, спортивная, ритмическая, оздоровительная:

1. стрельба;

2. лёгкая атлетика;

3. гимнастика;

4. плавание;

5. тяжёлая атлетика.

258.Три группы задач, решаемых в процессе физического воспитания:

1. развивающие, коррекционные, специфические;

2. воспитательные, оздоровительные, образовательные;

3. общепедагогические, компенсаторные, гигиенические;

4. развивающие, оздоровительные, гигиенические;

5. коррекционные, развивающие, образовательные.

259.Утренняя гигиеническая гимнастика относится к:

1. образовательно-развивающей гимнастике;

2. художественной гимнастике;

3. спортивной гимнастике;

4. производственной гимнастике;

5. оздоровительной гимнастике.

260.Основной приём, обеспечивающий взаимодействие партнёров в играх:

1. ведение мяча;

2. перемещение игрока;

3. основная стойка игрока;

4. передача мяча;

5. бросок мяча.

261.Основные качества спортивной одежды и обуви:

1. красота и стиль;

2. одежда и обувь фирмы «Adidas»;

3. соответствие виду спортивной деятельности;

4. одежда и обувь фирмы «Puma»;

5. одежда и обувь китайского производства.

262. Без утомления нет тренирующего эффекта, без преодоления усталости нельзя тренировать:

1. выносливость;

2. гибкость;

3. быстроту;

4. силу;

5. ловкость.

263.Ведущая роль в формировании готовности спортсмена к соревнованию в предстартовый период отводится:

1. пассивному отдыху;

2. питанию;

3. легкому бегу;

4. разминке;

5. активному отдыху.

264.Основной метод воспитания гибкости:

1. повторный метод;

2. метод максимальных усилий;

3. метод статических усилий;

4. словесный метод;

5. интервальный метод.

265. Быстрота измеряется:

1. спирометром;

2. динамометром;

3. секундомером;

4. тонометром;

5. велоэргометром.

266. Физическая подготовленность это результат:

1. сбалансированного питания;

2. физической подготовки;

3. психологической подготовки;

4. занятий утренней гимнастикой;

5. закаливания.

267.Заметное урежение ЧСС наблюдается у спортсменов, специализирующихся в видах спорта, где основным качеством является:

1. гибкость;

2. сила;

3. скоростно-силовые качества;

4. выносливость;

5. ловкость.

268.Разминка до начала соревнований проводится:

1. за 20 минут;

2. за 10 минут;

3. за 30 минут;

4. в середине соревнования;

5. в начале соревнования.

269.При обучении юношей и девушек необходимо учитывать:

1. рост;

2. вес;

3. половые особенности развития;

4. выносливость;

5. силовые качества.

270.График, содержащий сведения, о времени, месте и последовательности проведения соревнования:

1. таблица игр;

2. положение о соревновании;

3. отчет о соревновании;

4. план-график;

5. расписание.

271.Техническую подготовку спортсмена определяют методом;

1. динамометрии;

2. регистрации технических действий;

3. пульсометрии;

4. ЭКГ;

5. биохимическими анализами.

272.Методы, используемые для передачи знаний при обучении в видах спорта:

1. словесного изложения и показа;

2. регистрации технических действий;

3. пульсометрии и антропометрии;

4. соревнований и игр;

5. анамнеза.

273. Необходимость подготовки людей к жизни, труду, обусловила возникновение:

1. физической культуры;

2. подвижных игр;

3. физического совершенства;

4. видов спорта;

5. физического воспитания.

274.Основные стили лыжных ходов:

1. одношажный и двухшажный;

2. по равнине, на подъеме и под уклон;

3. попеременный и одновременный;

4. классический и свободный;

5. двухшажный и четырёхшажный.

275.Обследования, позволяющие оценить состояние здоровья, физического развития, физической подготовленности занимающихся:

1. педагогические обследования;

2. медико-биологические исследования;

3. соревнования;

4. психологические обследования;

5. социологические обследования.

276. По ЧСС в процессе тренировки спортсмена определяется:

1. объем тренировки;

2. интенсивность тренировки;

3. уровень выносливости;

4. уровень здоровья;

5. уровень силы.

277. Объём нагрузки:

1. время тренировки;

2. ЧСС в процессе тренировки;

3. АД в процессе тренировки;

4. количественная характеристика тренировки;

5. МВЛ в процессе тренировки.

278. Период пребывания спортсмена в условиях среднегорья:

1. подготовка к восхождению на гору;

2. период повышения нагрузок;

3. период снижения нагрузок;

4. период участия в соревнованиях;

5. акклиматизация.

279. Воздействующий фактор в большей степени на организм спортсмена в условиях среднегорья:

1. солнечная радиация;

2. пониженное атмосферное давление;

3. влажность воздуха;

4. природный ландшафт;

5. отдаленность от населенных пунктов.

280. Метод организации занимающихся на занятие, при котором вся группа выполняет одно и то же задание преподавателя по физическому воспитанию:

1. естественный;

2. интервальный;

3. фронтальный;

4. групповой;

5. индивидуальный.

281. Гибкость является приоритетной:

1. в гимнастике;

2. в волейболе;

3. в баскетболе;

4. в биатлоне;

5. в велоспорте.

282. .Нарушает положение внутренних органов грудной и брюшной полости и способствует раннему появлению остеохондроза:

1. развитие быстроты;

2. гомеостаз;

3. неправильная осанка;

4. перетренировка;

5. курение.

283. Скоростные качества являются приоритетными:

1. в стрелковом спорте;

2. в шахматах;

3. в марафонском беге;

4. в лёгкой атлетике (спринт);

5. в фигурном катание.

284. Основная задача соревновательного периода:

1. техническая подготовка;

2. как можно больше участвовать в соревнованиях;

3. пройти медико-биологическое обследование;

4. выиграть контрольные соревнования;

5. реализовать спортивную форму в главных соревнованиях сезона.

285. Использование комплексов тренажеров и технических средств в спорте повышает:

1. теоретические знания;

2. уровень тактической подготовленности;

3. морально-волевые качества;

4. эффективность управления тренировочным процессом;

5. уровень развития гибкости.

286. Заранее разученные, согласованные действия игроков команды:

1. согласованность;

2. порядок;

3. распорядок;

4. система;

5. комбинация.

287. Главный критерий при допуске спортсмена к соревнованиям:

1. отличная спортивная форма;

2. заключение спортивного врача;

3. просьба спортсмена допустить;

4. просьба тренера допустить;

5. успешные выступления в прошедших соревнованиях.

288. К системе кровообращения человека относятся:

1. сердце и легкие;

2. легкие и кровеносная система;

3. сердце и кровеносные сосуды;

4. кровеносные сосуды и почки;

5. кровеносные сосуды и селезёнка.

289. Продолжительность сдавливания конечности жгутом не должна превышать:

1. 2,5-3,5 часа;

2. 40-50 минут;

3. 3-5 часов;

4. 1,5-2 часа;

5. 5 часов.

290.Общая физическая подготовка спортсмена направлена:

1. на воспитание спортивного трудолюбия;

2. на разностороннее воспитание физических качеств;

3. на освоение спортсменов специальных норм и правил поведения;

4. на воспитание физических способностей, отвечающей специфике избранного вида спорта;

5. на воспитание выносливости.

291. Сколиоз позвоночника:

1. изгиб, направленный назад;

2. сильный изгиб назад;

3. изгиб вперед;

4. отсутствие изгиба;

5. изгиб вбок.

292. Устная информация, которую даёт учащийся по требованию преподавателя:

1. оценка;

2. словесный отчет;

3. приказ;

4. сопроводительное пояснение;

5. инструктирование.

293. Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением:

1. инструктирование;

2. сопроводительное пояснение;

3. рассказ;

4. указания и команды;

5. обсуждение.

294. Физическое качество, с помощью которого можно определить способность быстро овладевать новыми движениями, быстро перестраивать двигательную деятельность:

1. сила;

2. быстрота;

3. выносливость;

4. ловкость;

5. гибкость.

295. Игровой метод чаще всего воплощается:

1. в виде соревнований;

2. в виде различных подвижных и спортивных игр;

3. в виде равномерной и переменной работы;

4. в виде упрощенной соревновательной деятельности;

5. в виде постоянной и переменной активности.

296. Упражнения, обеспечивающие ускоренное восстановление:

1. упражнения на расслабление;

2. творческие задания и игры;

3. строевые упражнения;

4. упражнения СФП;

5. акробатические упражнения.

297. Волевые качества формируются:

1. в процессе изучения теории вида спорта;

2. в восстановительном периоде;

3. при анализе технических действий;

4. при преодолении трудностей и утомления;

5. при обучении тактики.

298. Тренировочное устройство для обучения и совершенствования спортивной техники, развития двигательных качеств:

1. скакалка;

2. эспандер;

3. тренажер;

4. вычислительное устройство;

5. конструкторское устройство.

299. Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их:

1. содержание;

2. форма;

3. техника;

4. техника безопасности;

5. тактика.

300.Основой методики воспитания физических качеств является:

1. простота выполнения упражнений;

2. схематичность упражнений;

3. постепенное повышение силы воздействия;

4. продолжительность педагогических воздействий;

5. воспитания физических качеств с отягощениями.

301. В оздоровительном плавании в качестве оптимальной оздоровительной дистанции принято считать дистанцию, которую следует проплыть с учетом возраста, и с доступной скоростью не останавливаясь:

1. от 400 до 600 м;

2. от 800 до 1000м;

3. от 1400 до 1800м;

4. от 2000 до 2500м;

5. от 2500 до 3000м.

302. Переход игрока из одного клуба в другой за деньги:

1. либеро;

2. финт;

3. трансфер;

4. передача;

5. прессинг.

303. Несложные в техническом отношении движения телом и его частями, выполняемые с целью оздоровления, воспитания физических качеств, а также спортивной разминки:

1. подвижные игры;

2. спортивные игры;

3. циклические виды спорта;

4. единоборства;

5. ОРУ (общеразвивающие упражнения).

304. Основная форма отбора кандидатов в сборные команды:

1. антропометрические обследования;

2. спортивные соревнования;

3. социологические обследования;

4. педагогические контрольные испытания (тесты);

5. психологические обследования.

305. Организм защищает от перенапряжения:

1. утомление;

2. хорошее питание;

3. настроение;

4. закаливание;

5. не напряжение.

306. Нарушение правил:

1. финт;

2. фанат;

3. форвард;

4. подкат;

5. фол.

307. Основные типы телосложения:

1. легкокостный, гиперстенический, ширококостный;

2. тонкокостный, астенический, среднекостный;

3. астенический, нормостенический, гиперстенический;

4. тонкокостный, ширококостный, нормостенический;

5. астенический, нормостенический, гипостенический.

308. Нет такого игрового амплуа:

1. защитник;

2. нападающий;

3. вратарь;

4. главный нападающий;

5. полузащитник.

309. Соотношение и согласованность между календарным возрастом и биологическим возрастом в большей степени изменило:

1. явление акселерации;

2. гомеостаз;

3. условия жизни;

4. занятия спортом;

5. сбалансированное питание.

310.Нумерация игроков в баскетболе:

1. с 1;

2. со 2;

3. с 3;

4. с 4;

5. с 0.

311. Конструкция, составляющая основную опору скелета:

1. упругость связок;

2. позвоночник;

3. межпозвоночные связки;

4. связки и мышцы с сухожилиями;

5. кости скелета с суставами.

312. В спортивном зале обязательно должны быть:

1. болельщики;

2. брошюра по правилам игры;

3. медицинская аптечка;

4. дежурный по спортивному залу;

5. олимпийский флаг.

313. Основная задача при занятиях с женскими группами в фитнессе:

1. научная;

2. косметическая;

3. игровая;

4. оздоровительная;

5. спортивная.

314. Наилучший весо-ростовой показатель для мужчин – вес (г) / рост (см):

1. 390;

2. 400;

3. 410;

4. 420;

5. 430.

315. Наилучший весо-ростовой показатель для женщин – вес (г) / рост (см):

1. 390;

2. 400;

3. 410;

4. 420;

5. 430.

316. Учреждение, где готовиться спортивный резерв (юноши и девушки):

1. общеобразовательная школа;

2. игорно-развлекательный клуб;

3. специализированная детско-юношеская спортивная школа;

4. институт;

5. физкультурно-оздоровительный комплекс.

317. В юношеском и молодом возрасте при условии занятия силовыми упражнениями сон должен длиться:

1. не менее 7 часов;

2. не менее 10 часов;

3. не менее 5 часов;

4. не менее 6 часов;

5. не менее 8 часов.

318. «Спортивное сердце»:

1. без патологических изменений;

2. увеличенное в объеме;

3. здоровое, обладающее повышенными функциональными возможностями;

4. с патологическими изменениями;

5. с увеличенными размерами полостей.

319. Занятия пауэрлифтингом способствуют:

1. воспитанию быстроты;

2. увеличению мышечной силы, укреплению связок и суставов;

3. воспитанию гибкости;

4. воспитанию выносливости и ловкости;

5. воспитанию ловкости.

320. Основные средства физического воспитания:

1. гигиенические факторы;

2. физические упражнения;

3. правила, требования;

4. оздоровительные силы природы;

5. тренажеры и тренажерные устройства, гири, гантели, штанга.

321.Физкультминутка:

1. соревнование между учебными группами;

2. аэробика;

3. игра по определению чувства времени;

4. разминка во время учебного занятия;

5. забег на одну минуту.

322. Помещение, где проводятся практические занятия по физическому воспитанию и соревнования по одному или нескольким видам спорта:

1. спортивный зал;

2. актовый зал;

3. стадион;

4. манеж;

5. зал бокса.

323. Спортивная форма игроков:

1. у капитана команды, цвет формы отличается от цвета формы других игроков;

2. основные игроки в одной форме, запасные в другой;

3. единая;

4. разная по стилю;

5. должна быть от известного производителя.

324. Спортивное сооружение соответствующим образом оборудовано зонами старта и финиша для лыжных гонок:

1. лыжная трасса;

2. учебная трасса;

3. туристическая трасса;

4. стрельбище;

5. лыжный стадион.

325. Самый быстрый способ плавания:

1. баттерфляй;

2. кроль;

3. брасс;

4. на боку;

5. в размашку.

326. Размеры волейбольной площадки:

1. 14×9 м;

2. 14×8 м;

3. 18×9 м;

4. 10×6 м;

5. 22×12 м.

327. Если упражнение выполняется на тренажере с большим отягощением с малым количеством повторений, то воспитывается физическое качество:

1. быстрота;

2. гибкость;

3. сила;

4. ловкость;

5. выносливость.

328. При выполнении на тренажере упражнения с небольшим отягощением, но с большим количеством повторений, то воспитывается физическое качество:

1. быстрота;

2. гибкость;

3. сила;

4. ловкость;

5. выносливость.

329. Простейшие тренажеры с обратной связью и срочной информацией, которые используются при обучении и совершенствовании техники упражнений:

1. видеомагнитофон;

2. тонометр;

3. зеркала;

4. велотренажер;

5. беговая дорожка.

330. Вид спорта и зимний и летний:

1. футбол;

2. бейсбол;

3. гандбол;

4. каратэ;

5. хоккей.

331. Основные системы проведения соревнований:

1. система с выбыванием, круговая и смешанная;

2. предварительная, промежуточная и финальная;

3. групповая и финальная;

4. групповая и круговая;

5. олимпийская и круговая.

332. Первоисточником энергии в начале мышечной деятельности являются:

1. минеральные вещества;

2. витамины;

3. углеводы;

4. белки;

5. микроэлементы.

333. Главная причина перенапряжения у спортсменов:

1. чрезмерные, форсированные физические нагрузки не соответствующие функциональным возможностям организма;

2. недостаточный отдых между нагрузками;

3. прием пищи незадолго до тренировки;

4. хронические заболевания;

5. гиповитаминоз.

334. Важный показатель функциональных возможностей дыхательной системы:

1. развитие дыхательных мышц;

2. объём и длина трахей;

3. объём и количество бронхов;

4. жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ);

5. время задержки дыхания.

335. Процесс акселерации:

1. постепенное физическое развитие;

2. замедленное физическое развитие;

3. нормальное физическое развитие;

4. ускоренное физическое развитие;

5. задержка физического развития.

336. Измерение физических показателей тела спортсменов называется:

1. ультразвуковым исследованием;

2. анатомией;

3. физиологией;

4. геронтологией;

5. антропометрией.

337. Основной способ передвижения на лыжах:

1. попеременный двухшажный ход;

2. одновременный бесшажный ход;

3. одновременный двухшажный ход;

4. попеременный четырёхшажный ход;

5. попеременный одношажный ход.

338. Для устранения сильной жажды возникающей при физических нагрузках, необходимо:

1. полоскание рта водой;

2. питье подсолённой воды;

3. сосание кислых леденцов;

4. употребление мороженого;

5. выпить яблочный сок.

339. Условия нормальной работы сердца обеспечивают:

1. умственный труд;

2. физические упражнения;

3. употребление фруктов;

4. курение;

5. употребление алкоголя.

340.Главная цель утренней гимнастики:

1. развитие температурной чувствительности;

2. развитие второй сигнальной системы;

3. снижение веса;

4. восстановление функций организма;

5. быстрое повышение работоспособности после сна.

341. Предстартовые состояния спортсменов возникают по механизму:

1. пищевых реакций;

2. терморегуляции;

3. условных рефлексов;

4. гомеостаза;

5. запредельного торможения.

342. Патологическое состояние организма спортсмена, вызванное прогрессирующим развитием переутомления: