Учреждение образования «Белорусский государственный педагогический университет имени Максима Танка»
Факультет психологии
Экспериментальная работа
Тема: «Электронная сигарета как способ бросить курить»
Выполнил
студент 3 курса
037 группы
Кохович Дмитрий Павлович
Минск 2015
Оглавление
Описание эксперимента….………………………………………..…..3
Введение……………………………………………...…………………3
Начало эксперимента…………………………………………………...4
Методика проведения эксперимента……………….………………….8
Итог……….……………………………………………………………...8
Описание эксперимента.
О вреде курения известно всем и каждому с самого детства. Любой курильщик может даже на пачке сигарет прочесть об опасности его здоровью . Сигаретный дым увеличивает риск различного рода болезней, таких как рак, эмфиземия, пневмония, хронический бронхит и т.д и т.п. У курящих мужчин увеличивается риск импотенции, ухудшается зрение, появляется так называемый синдром «Лицо курильщика». Выкуривая одну сигарету человек теряет 15 минут своей жизни… И все это понятно и человек понимает, но никотиновая зависимость порой настолько сильна, что все «описания» вреда человек просто не воспринимает и продолжает сам себя убивать не думая об этом и пропуская весь вред «мимо ушей».
Мне 35 лет. Активный курильщик из них я половину своей жизни.
И самая большая моя проблема – я не могу бросить эту ужасную привычку. «Нет ничего проще, чем бросить курить. Что я и делал больше 1000 раз в своей жизни!» - сказал Марк Твен. И он прав! Не сложно бросить – сложно через день не начать снова. И сколько раз я не пытался бросать – начинал снова и снова. Цель моего эксперимента – завязать с курением при помощи замены обычной сигареты на электронную и дальнейшем отказе даже от «электронного» табака.
Введение.
Дмитрий, 35 лет, заместитель директора в частной компании. Разведен дважды. Детей нет. Образование – незаконченное высшее. Активный курильщик с 17 лет. Рост 176, вес 98 кг. Малоподвижный образ жизни, лишний вес. Увлекаюсь настольным теннисом, шахматами. Отношение к алкоголю - умеренное. Считаю, что я довольно успешный молодой человек, но никак не могу совладать со своей вредной привычкой, а именно – курением.
Бросал больше 100 раз, но безрезультатно. В 21 веке активно рекламируется такое курение, как электронная сигарета. Электронная сигарета – это электронный ингалятор, бездоказательно рекламируемый производителями как средство никотинзаместительной терапии. Ингалятор по форме и размерам близок к обычной сигарете и генерирует пар, обычно содержащий никотин, который имитирует физиологические эффекты, вид и вкусовые ощущения табачного дыма. С помощью этого предмета я и попытаюсь навсегда отказаться от своей вредной привычки. Для этого мне необходимо было приобрести электронную сигарету (45у.е) и заправку к ней – жидкость (15у.е 25ммл) для заправки сигареты по крепости и содержанию никотина имитирующую вкус сигарет тех, что я выкуривал ежедневно не менее 15 штук.
Итак, сегодня 02.01.2015 года. Я вооружился электронной сигаретой, жидкостью к ней в количестве примерно аналогичной двум пачкам сигарет и огромным желанием бросить курить. Каждое утро выходя на работу я закуривал первую сигарету (8:00), потом в течении дня курил по одной-две сигареты в час. Последнюю сигарету я выкуривал за 15 минут перед сном. И самое главное что есть у меня для начала эксперимента – просто огромнейшее желание навсегда завязать с курением.