Мясо и альтернативные продукты:

Мясо начинают давать с 6,5-7 мес. Рекомендуют белое мясо (курица) давать 1-2 раза в неделю, а больше налегать на красное мясо (телятина, индюшатина, крольчатина), а также куриную печень, так как эти продукты содержат больше железа и тем самым профилактируют железодефицитную анемию у детей.

Не стОит давать малышу копчёные мясные продукты, колбасу, сосиски, так как они содержат большое количество жиров и солей.

Рыбу рекомендуют с 10 мес: любую нежирную рыбу (хек,щука, минтай и т.д), не имеет значения, морская или речная. Не стОит давать красную рыбу детям до 3х лет, так как она достаточно жирная.

Яичный желток с 7 мес.(1/2 перепелиного желтка 2 раза в нед, или ¼ куриного желтка 2 раза в нед), а вот белок следует давать с 1 года, так как этот продукт считается аллергенным.

Фруктовое пюре, соки и др. Напитки.

Фруктовое пюре и соки не являются основными блюдами прикорма, а служат как бы перекусом между основными приёмами пищи и грудными кормлениями, поэтому их не дают в большом количестве и за час до предполагаемой еды. Начинают с одного вида фруктов и ягод (яблоко), постепенно добавляя в пюре другие (банан, груша, персик, слива, абрикос, малина, клубника, смородина и .д.). Если дома есть НИБЛЕР, можно малышу фрукты не протирать, а давать ягоды целыми, а фрукты кусочками через ниблер.

СОК лучше давать малышу, когда он уже получает другие продукты прикорма, до 1 года не более 80-100мл в сутки, я лично рекомендую чередовать соки с компотами, травяными чаями, киселями, просто водой, так как соки резко повышают уровень глюкозы в крови, а это не очень полезно, да и напиться соком в жару трудно, лучше помогает компот или вода. Чёрный и зелёный чаи деткам до 2х лет лучше ограничивать и давать время от времени, так как они препятствуют всасыванию железа.

ВОДА:с 6 мес., когда малыш начинает получать прикорм, следует предлагать ему воду, особенно, если это жаркое время года. НЕЛЬЗЯ давать малышу дистилированную, газированную и минеральную воду. Лучше использовать детскую («Малятко» и др.) или фильтрованную прокипячёную воду.

МОЛОЧНЫЕ И КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ:

Для грудничков мамино молочко до года остаётся основным источником молочных продуктов. Цельное коровье молоко деткам до 1 года не рекомендуют давать, так как это один из самых аллергенных продуктов. Далее всё зависит от окончания грудного вскармливания.

3-й прикорм: детский творожок («Тёма», «Агуша» и т.д), а также йогурты, приготовленные в йогуртнице рекомендуют с 7-7,5 мес. Лучше сначала давать классические творожки без добавок, затем только покупать с добавками (яблоко-банан, груша, и т.д), либо самим добавлять кусочки банана, ягоды, яблоко,грушу и т.д.

Молочные каши деткам до 1 года рекомендуют промышленного производства, так как они на основе адаптированной смеси, а не цельного молока, и обогащены витаминами, повышенным содержанием железа и т.д.

Частота введения прикорма:

6-6,5 мес. – 1 прикорм (9:00)

6,5-7 мес. – 2 прикорма (8:00 и 15:00)

7,5-8 мес. – 3 прикорма (8:00, 15:00. 19:00)

С 9 мес. – 3-4 прикорма

Таблицаприкорма №1. Примерная схема введенияпродуктов и блюд прикорма при естественномвскармливаниидетейпервогогодажизни.

Наименованиепродуктов и блюд прикорма	Возрастребенка, месяцев							Примечание
				6	7	8	9-12
Фруктовые соки, мл					70	80	90-100	с 7месяцев
Фруктовое пюре, г					70	80	90-100	с 7месяцев
Творог, г					10-30	40	40-50	с 7-7,5месяцев
Яичный желток, шт				1/4	¼	1/2	½	с 6,5-7месяцев
Овощное пюре, г				160	170	180	180-200	С 6-6,5месяцев
Безмолочная каша, г				160	170	180	180-200	с 6-6,5 месяцев
Мясное пюре, г					5-30	50	60-70	с 6,5- 7 месяцев
Рыбное пюре, г							30-70	с 9 месяцев
Кефир и другиекисломолочныепродуктыили "последующие" смеси, мл						150-180	180-200	с 7,5-8 месяцев
Хлеб (пшеничный, высшегокачества), г					5	5	10	с 7-7,5месяцев
Сухари, печенье, г					5	5	10-15	с 7-7,5месяцев
Растительное масло (оливковое, подсолнечное, кукурузное), г				3	5	5	5	с 6-6,5месяцев
Сливочное масло, г						5	6	с 8месяцев
Молочная каша						180	180-200	с 8 месяцев