Тренинг

«ХАРИЗМА ГОЛОСА»

эксклюзивные техники по работе

с голосом и осанкой

Ведущая: Валерия Крянева

(бизнес-тренер речевой коммуникации)

Наиболее понятным в языке бывает не само слово,

а тон, ударение, модуляция, темп, с которыми

произносится ряд слов, короче сказать;

музыка, скрывающаяся за словами;

страстность, скрывающаяся за музыкой;

личность, скрывающаяся за страстностью:

т.е. все то, что не может быть написано…

Фридрих Ницше (К учению о стиле)

.

Памятка участнику группы Групповой тренинг – процесс, эффективность которого зависит от соблюдения нескольких простых правил:

• Все участники тренинга имеют равные права на время и внимание тренера. Поэтому на тренингах говорят только по очереди, дослушивая друг друга.

• Групповой процесс требует полного физического и психологического присутствия, в него нельзя “зайти посмотреть”. Поэтому на тренингах:

• просьба выключать звуковые сигналы у сотовых телефонов, часов и другой технической аппаратуры;

• не опаздывать и посещать все занятия согласно графику.

• Прогресс в обучении зависит от того, насколько надежна и безопасна атмосфера в группе. Поэтому на тренингах соблюдают полную конфиденциальность в отношении сказанного другими участниками, в том числе об их поступках, проявлениях и ощущениях. Не обсуждать содержание групповой работы в перерывах между занятиями.

• Собственные мысли и чувства каждого участника представляют ценность для группы. Поэтому на тренингах высказываются только от первого лица и избегают оценочных суждений.

• Быть ответственным за свое самочувствие и здоровье. Если необходимо, приносить дополнительно еду и питье.

• Все участники равны по “служебной лестнице” и нет возрастного отличия.

Два уровня общения Человек – личное эффективное средства воздействия

В общении мы отличаем рациональный уровень

от эмоционального уровня

К ОММУНИКАТИВНЫЕ И ЛИДЕРСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОСАНКИ

ЗАДАЧА: Понять личность в рамках тела, развить эстетику движения.

Продуктивность голосового аппарата зависит от выравнивания тела, в котором аппарата функционирует. С осанкой связаны все двигательные, речеголосовые и психические вещи. Осанка диктует восприятие окружающего мира и выражение себя - передачи мысли, чувства и отношения.

Упражнение «Марионетка»

Задача: Ощутить связь движения тела с работой костей скелета. Научиться регулировать мышечные зажимы и релаксацию.

• Позвольте движению легко начаться от кончиков пальцев - поднимите руки вверх, вовлекая при этом только необходимые мышцы.

• Растяните и расслабьте последовательно мышцы плеч, предплечья, кисть.

Ремарка: Когда у вас возникает необходимость взять какой-нибудь предмет – обратите внимание, тянетесь ли вы всем телом и встаете ли вы на цыпочки без причины.

Упражнение «Позвонки-вагончики»

Задача: Достичь с помощью исследования строения позвоночника стадии физического самосознания и релаксации.

• Уроните «голову-паровозик» вниз. Пусть «паровозик» утащит за собой «позвонки-вагончики» друг за другом

• Повисните вниз от копчика.

• В обратном порядке - снизу вверх – выстройте свои позвонки.

• После каждого действия – дайте направление костям скелета и следите за мышечной релаксацией.

• Помните, что вы не дух бесплотный, а вполне реальны и осязаемы.

Осанка (рабочее положение корпуса)	система координат
Позвоночник	направляется вверх
Голова	балансирует на вершине атланта
Лопатки	направлены вправо и влево
Грудная клетка	свободна, не лежит на диафрагме
Ноги	под тазобедренными суставами, стопы параллельны друг другу

Ваше общение запрограммировано положением тела. Как хищник в лесу, будьте готовы к броску, к поступку – будьте в осанке. Ноги – проводник энергии, "орган воли", поступка. И когда Вы стоите на расслабленных ногах, отставив переднюю ногу, воли может не хватить, чтобы покорить собеседника. Когда слабеет воля – слабеет голос! А если и расслабляетесь, то только для последующего действия - на сцене не отдыхают!