Массаж.

Повторяем думающий колпак.

Упражнение для пальцев рук.

Ворона, крюки с карандашом.

Реципрокность

1/ шлёпы – топы

2 крутяжки шлёпы.

Ползание.

Гусь – 2. Движение в бок. Для начала садимся в позу ГУСЯ лицом к стене и ладони для равновесия кладём на стену. Правая нога, носок стопы движется вправо и колено опускается, таз (бедро) переносится на правую пятку, которая переместилась в правый бок. Колено левой ноги опускаем вниз и приставляем носок левой ноги вправо.

Так же движемся в левый бок.

Гусь -3. Движемся вперёд с движением головы, языка и глаз. Голова поворачивается к шагающей ноге и язык , а глаза прямо, вперёд.

Движение назад. Голова к шагающей ноге, глаза смотрят назад, язык вперёд.

Занятие14. Дыханиеи растяжки.

Сидя на полу с прямой спиной делать резкий вдох носом . На выдохе носом более длительном втягиваем живот . не торопимся сначала. Выполнить по 10 раз.

«Растяжки для ног». Ноги на ширине плеч; поднять прямые руки в сторо­ны на уровне плеч ладонями вниз:

- медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги левой рукой. Остаться в этом положении пять секунд и вернуться в и. п. Стараться не сгибать ног и рук. То же — для правой руки и ноги;

- медленно наклониться влево и коснуться пальцев левой ноги правой ру­кой. Остаться в этом положении пять секунд и вернуться в и.п. Не сгибать ног и рук. То же — для левой руки и правой ноги.

3. «Повороты в стороны». И. п. то же. Поворот влево — левая рука движется назад, правая рука лежит на области сердца; поворот вправо — правая рука назад, левая на сердце и т.д. Движения свободные и размашистые. Голова также поворачивается вместе с туловищем в одну, а затем в другую сторону.

Массаж.

Позитивные точки Можно выполнять стоя и сидя. Положите средний и указательный пальцы обеих рук на точки, находящиеся на лбу посередине между линией бровей и волос. Вертикальная ось точек – посередине зрачка. Подержите пальцы на этих точках до возникновения под ними тепла или пульсации. При этом можно представлять позитивное разрешение проблемной ситуации. Упражнение помогает школьникам избежать ситуации «Учил, знаю ответ, но никак не могу вспомнить». С его помощью дети активнее усваивают новую информацию, у них улучшается память. Кроме того, оно помогает справиться со стрессом, быстрее найти выход из проблемной ситуации, ослабить эмоциональный накал. Упражнение особенно актуально перед написанием контрольных работ, публичными выступлениями и во время экзаменов.

Упражнение для пальцев рук.

Рамочки и косички – переключение с программы на программу.

Реципрокность

1. Крутяжки - - шлёпы

2. Шлёпы топы.

3. Шлёп, кулак, топ.

Лёжа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы прижаты к полу. Руки согнуты в локтях, локти и плечевая часть руки лежит на полу. Ладони, пальцы рук направлены в потолок. В руках на счёт раз обе руки выполняют движения. На счёт 2 – только правая, на счёт 3 – только правая и 1 счёт обе руки вместе.

На счёт 1 – топают обе ноги и выполняют действия обе руки.

Отрабатываем программы для НОГ.

1 счёт – поднять обе ноги, согнутые в коленях , одновременно и топнуть ступнёй о пол.

2 счёт – топ правой ногой

3 счёт – топ правой ногой.

1 - вместе обе ноги – стопы топают по полу

2 – 3 счёта топ левой ступнёй.

Отрабатываем программу для РУК. Правая пальцы широко расставлены, левая – ладонь.

Правая рука – каждый шлёп по 2 раза с каждым пальцем (1 и 2 , 1 и 2 ). Левая рука – кулак – ладонь. Ладонь от себя и кулак не разворачиваем.

1 счёт - руки вместе правая шлёп 1 и 2 пальцы, левая в кулак.

2 счёта – левая рука из ладони в кулак. Правая рука – пауза.

3 счёта. Левая рука – кулаке остаётся, правая шлёп 1 и 2 пальцы.

1 – счёт. Левая рука – ладонь, правая – шлёп 1 и 3 пальцы.

	Левая часть тела	Правая часть тела
1	Обе ноги топ. Кулак	Обе ноги топ. Шлёп 1 и 2 пальцы.
2	Нога молчит. Ладонь рука.	Топ ногой. Рука молчит.
3	Нога и рука молчат.	Топ ногой. Шлёп 1 и 2 пальцы.
1	Обе ноги топ. Кулак рука.	Обе ноги топ. Шлёп 1 и 3 пальцы.
2	Нога топ. Рука ладонь.	Нога молчит и рука.
3	Нога топ. Рука молчит.	Нога молчит. Рука шлёп 1 и 3 пальцы.
1	Обе ноги топ. Рука в кулак.	Обе ноги топ. Рука шлёп 1 и 4 пальцы.
2	Нога молчит. Рука – ладонь.	Нога топ. Рука молчит.
3	Нога и рука молчат.	Нога топ. Рука шлёп 1 и 4 пальцы.
1	Обе ноги топ. Рука – кулак.	Обе ноги топ. Рука шлёп 1 и 4 пальцы.
2	Нога топ. Рука – ладонь.	Нога и рука молчат.
3	Нога топ. Рука молчит.	Нога молчит. Рука шлёп 1 и 5
1	Обе ноги топ. Рука в кулак.	Обе ноги топ. Рука шлёп 1 и 5 пальцы.
2	Нога молчит. Рука - ладонь	Нога топ. Рука молчит.
3	Нога и рука молчат.	Нога топ. Рука шлёп 1 и 5 пальцы.

Далее правая рука шлёпает в обратном направлении справа на лево. Программа рук и ног та же.

Ползание.

Гусь -3. Движемся вперёд с движением головы, языка и глаз. Голова поворачивается к шагающей ноге и язык , а глаза прямо, вперёд.

Движение назад. Голова к шагающей ноге, глаза смотрят назад, язык вперёд.

Гусь – 4 . движение в бок с движением головы, языка и глаз. Движемся вправо. Голова в сторону шагающей ноги, язык к шагающей ноге, глаза вперёд смотрят. Движемся влево , голова в сторону шагающей ноги, глаза смотрят назад, язык. Вперёд.

Движение глаз и языка разнонаправленные.

Потом движемся без опоры на стену.