III частина

Ходьба в колоні по одному за вихователем. Легкий біг з брязкальцями в розсипну. Скласти брязкальця в горщик.

Вправа на дихання В.П. - Ноги разом, підняти руки вгору, одночасно набрати повітря, зробити глибокий вдих. Різко опустити руки і видихнути. Можна супроводжувати видих словами (ах, ох, ух).

Березень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Потяг»

І. Ходьба. «Як лисичка, як качечка» ( тварини ідуть на потяг).

Прискорена ходьба ( тварини спішать на потяг).

ІІ. 1. В. п. – ноги на ширині плечей, руки зігнуті у ліктях. Руки

вперед-випрямити; зігнути у ліктях «їде потяг». Одночасно з

виконанням вправи промовляти» чу- чу - чу». Повтор 10-12 разів.

2. В. п. – ноги на ширині ступні, руки на поясі; сісти; підвестися;

випрямитися. Кожна дитина виконує вправу у власному темпі.

Повторити 4-6 разів.

3. В. п. – лягти на спину, руки вздовж тулуба; підтягнути коліна до

грудей, обійняти їх руками – «маленькі колеса»; повернутися і

В. п. Повторити 4-6 разів.

4. Стрибки на обох ногах, рухаючись вперед. Повторити 10 разів.

ІІІ. Біг. Ходьба «як кішка».

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс «Циркові ведмежата»

Ходьба навколо стільчиків (20 с). Біг навколо стільчиків (20 с). Ходьба навколо стільчиків (10 с).

Основна частина 1. «Сильні ведмежата». В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки в сторони. Руки до плечей. Повернутися у в.п. (5 разів).

2. «Розумні ведмежата». В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені, руки на поясі. Нахилитися в одну сторону, повернутися у в.п. Нахилитися в іншу сторону, повернутися у в.п. (по 3 рази в кожну сторону).

3. «Ведмедики танцюють». В.П. – Те ж, руки за спинкою. 1-2 – підняти праву (ліву) ногу; 3-4 – в.п. (3 рази).

5. «Хитрі ведмежата». В.П. – Стоячи, руками триматися за спинку стільця. Присісти ("Сховалися ведмежата"). Повернутися у в.п. (6 разів).

6. «Ведмедики відпочивають». В.П. – Сидячи на стільці, ноги злегка розставлені. Вдих лівої ніздрів, права закрита. Видих правою, ліва – закрита (по 3 рази).

7. «Веселі ведмежата». В.П. - Стоячи поруч зі стільцем, руки на поясі. Підстрибуючи (8 стрибків) в чергуванні з ходьбою (3 рази).

Заключна частина Нахили вперед з глибоким видихом (15 с). Ходьба по залу (15 с).

Квітень

Ранкова гімнастика на І-ІІ тижні

Комплекс «Прогулянка в ліс»

І. Ходьба у середньому темпі, ходьба 20с. на зовнішній стороні стопи,

як «клишоногий ведмідь». Шикування в коло.

ІІ. 1. «Діти в лісі шишки збирають» (3-4 рази). В. п. – ноги на ширині

ступні, руки опущені в низ. 1-2-підняти руки через сторони вгору

– «зірвати шишку»(вдих).3-4- опустити руки вниз – «покласти

шишку в кошик»(видих). Коли руки над головою, подивитися на

них.

2. «Діти квіточки збирають» (3-4рази). В. п.- ноги на ширині

ступні, руки опущені вниз; нахилити тулуб уперед, руки вниз.

Зірвати квіточку (видих); випрямитись у в. п. Ноги не згинати.

3. «Діти в лісі гриби збирають» 4рази. В. п. – ноги на ширині

ступні, руки опущені вниз. 1-2-присісти, руки вперед «взяти

гриб»; 3-4- підвестись у В. п.- «покласти гриб у кошик».

Присісти на всю ступню.

ІІІ. Біг у середньому темпі, ходьба з підніманням рук вгору і повільним їх опусканням «пташки у лісі літають»

Ранкова гімнастика на ІІІ - ІV тижні

Комплекс « Пограємося м’ячиком»