Червень

Читання вірша з імітацією описаних рухів:

Наші діточки, наче квіточки,

Після сну прокидаються,

До сонечка тягнуться

(потягування рук назад лежачи на ліжкові)

(повторити6 разів)

Наші діточки, наче квіточки,

З вітром граються,

В сторони повертаються

(повороти тулуба лівобіч та правобіч, лежачи на ліжку)

(повторити по 3 рази)

Наші діточки, наче квіточки,

Від дощика ховаються,

До землі схиляються

(нахили вперед, сидячи на ліжкові)

Наші діточки, наче квіточки,

З метеликами граються,

Наче зайчики стрибають

(стрибки на обох ногах зі змахами рук угору – вниз)

(повторити10 стрибків)

№2

Вправи в ліжках «Кошенята»

1.«Кошеня потягується»

В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба. 1 руки підняти

вгору, 2 потягнутися, 3,4 повернутися в в.п.6 раз.

2.«Кошеня сміється»

В.п. теж саме, 1,2 повернути голову вправо, рівно;

3,4 повернути голову вліво, рівно 6 - 8раз.

3.«Кошеня грається»

В.п. теж, 1 зігнути коліна, 2 обхватити їх руками,

3,4 повернутися в в.п 6 -8 раз.

4.«Кошеня не сумує»

В.п. лежачи на животі, 1 підняти ноги, 2 взятися руками

за носки, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

5.«Кошеня сердиться»

В.п. стоячи на колінах, опираючись на руки, 1,2 вигнути

спинку, 3,4 повернутися в в.п. 6 раз.

6.«Кошенята веселяться»

В.п. стоячи біля ліжок, стрибки по 8 раз

Ходьба (15 с.)

Липень

№1

Вправи в ліжках

1. «Піднімання рук» - В.п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 підняти руки перед собою, 2 підняти руки вгору, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

2. «Повороти на бік» - В.п. теж, 1 повернутися на правий бік, 2 лягти прямо, 3 повернутися на лівий бік, 4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

3. «Клубочок» - В.п. теж, 1 обхватити руками ноги, 2 доторкнутися до колін носом, 3,4 повернутися в в.п. 6-7раз.

4. «Корзинки» - В.п. лежачи на животі, руки вздовж тулуба, 1- підняти ноги, 2 взяти їх руками, 3,4 повернутися в в.п. 6-7 раз.

5. «Присідання» - В.п. стоячи біля ліжок, присідання 6-7 раз.

6. «Стрибки по 8 раз

Ходьба

№2

Поступове пробудження, Вправи в ліжку.

1.«Пропелер» - В. п. лежачи на спині, 1 руки поставити перед грудьми, 2,3 колові рухи руками перед грудьми, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

2.«Велосипедист» - В. п. теж, руки вздовж тулуба, 1,2 зігнути ноги, підняти, 3 імітувати рухи велосипедиста, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

3.«Крокують руки» – В. п. сидячи, ноги нарізно, руки за голову, 1 нахил уперед, 2 переставити уперед руки, 3,4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

4.«Маятник» - В. п. сидячи, ноги навхрест, руки на поясі, 1 нахил вправо, 2 сісти прямо, 3 нахил вліво, 4 повернутися в в. п. 6-7 раз.

5.«Покажи ноги» - В. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1,2 підняти ноги, 3,4 опустити ноги 6-7 раз

6.«Вовчок» стрибки біля ліжка по 8 раз

7.Ходьба (15 с.)

Серпень

№1

Вправи в ліжку «Мурашки»

1.«Мурашки сплять» - В. п. лежачи на животі, обличчям вниз, 1 підняти голову вгору, 2 повернутися у в. п. 6-7 раз.

2.«Мурашки прокинулися» - В. п. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, 1 руки зігнути в ліктях, 2 підтягнути до грудей, 3 повернутися у в. п. 6-7 раз.

3.«Веселі мурашки» - В. п. лежачи на боці, 1 підняти одну ногу вгору, 2 повернутися у в. п., 3 рази, повернутися на інший бік, 1 підняти ногу вгору, 2 повернутися в в. п. 3 рази.

4.«Мурашки гріються» - В. п. стоячи на колінах, 1 нахили тулуба вперед, 2 головою дотягнутися до колін, 3 повернутися у в. п. 6-7 раз.

5.«Мурашки вітаються» - В. п. сидячи у ліжку, руки на поясі, 1 поворот вліво, 2 повернутися у в. п., 3 поворот вправо, 4 повернутися у в. п. 6-7 раз.

6.«Покажемо ніжки» - В. п. сидячи в ліжку, з упором на руки з заду, 1 витягнути стопу вперед, 2 зігнути до гомілки, 3 повернутися в в. п. 6-7 раз.

№2