Рекомендации по сохранению и развитию здоровья школьников

1. Общеоздоровительные мероприятия

1. Анализ состояния здоровья учащихся на начало и конец учебного года.

2. Рациональное распределение уроков – с чередованием «трудных» и «лёгких» предметов в течение дня, предметы средней трудности – в начале и в конце недели, создание на уроках чувственно-эмоционального фона с использованием режимов сенсорно-моторного обогащения.

3. Удлинение большой переменной до 30 минут с организацией подвижных игр на воздухе.

4. Снижение уровня заболеваемости детей простудными заболеваниями:

• проветривание классов на переменах;

• создание оптимального воздушно-теплового режима в школе;

• регулярное проведение влажных уборок.

5. Формирование психологической установки у детей, родителей, педагогического коллектива на здоровый образ жизни.

6. Организация анкетирования учащихся, родителей, учителей с целью контроля сохранения и развития здоровья школьников.

7. Создание здоровьесберегающих программ.

2. Мероприятия по профилактике нарушений осанки и заболеваний опорно-двигательного аппарата

   1. Правильная посадка учащихся и использование мебели по росту.

   2. Наблюдение за правильностью позы учащихся.

   3. Проведение физкультминуток в течение 1,5-2 минут на 15-й и 25 -й минуте урока.

   4. Обучение родителей и учащихся приёмам проведения утренней гимнастики и специальных упражнений для ликвидации нарушений осанки и плоскостопия.

   5. Контроль веса ранца с ежедневным комплектом для занятий. Вес ранца не должен превышать 10% массы школьника.

   6. Оборудование спортзала и спортплощадки во дворе школы для оздоровления учащихся не только основной, но и специальной группы с организацией рационального режима нагрузки для детей с нарушением осанки и плоскостопием.

3. Мероприятия по профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта

   1. Организация рационального питания учащихся:

• Контроль за работой пищеблоков.

• Соблюдение санитарно-гигиенических требований к приготовлению пищи.

• Использование только разрешённых и качественных продуктов.

• Организация горячего питания - для 1-й смены – завтрак, для 2-й смены – полдник. Обед – по желанию родителей и учащихся и для детей, посещающих группы продлённого дня.

• Диетическое приготовление блюд.

• Использование в питании натуральных соков, свежих фруктов и овощей в течение года.

• Включение в меню натуральных продуктов, разнообразных мясных, рыбных, кисломолочных.

• Эстетическое оформление столовой и блюд.

2. Приобретение лекарственных средств для проведения витаминизации.

IV. Профилактика нарушений зрения

1. Соблюдение основных санитарных правил искусственного и естественного освещения:

• Освещённость 300 люкс на рабочих местах, 500 люкс – классные доски.

• Отсутствие штор и ветвистых растений на окнах.

• Регулярное мытьё оконных стёкл.

2. Использование удобной мебели, соответствующей росту.

3. П равильное рассаживание детей за столами.

4. Правильный выбор цветового оформления мебели, дверей, интерьера.

5. Контроль за непрерывной продолжительностью чтения

• младшие школьники – не более 20 минут

• средние классы – не более 30 минут

• старшие школьники – не более 45 минут.

6. Проведение специального комплекса упражнений для глаз во время физкультминуток и в домашних условиях.

7. Ограничение просмотра телепередач и работы с компьютером в домашних условиях (не более 1 часа).

8. Использование учебников хорошего качества, выпущенных в соответствии с санитарными нормами и правилами.

9. Исключение зрительных нагрузок за 30 минут до сна.

10. Регулярное наблюдение детей с нарушениями зрения у врачей-окулистов.

40