Глава 1. Теоретико-педагогические основы формирования здорового образа жизни учащихся

1.1. Концептуальные положения исследуемой проблемы

Социально-экономические преобразования в современном российском обществе сопровождаются мощными нагрузками на человеческий организм, создаваемыми как негативными, так и позитивными факторами. Практически все слои населения испытывают стресс, но особенно ему подвержены школь­ники. Это объясняется незавершенностью развития физиологических функ­ций и регуляторных механизмов их организма, его бурными нейроэндокрин-ными перестройками, происходящими в связи с половым созреванием. Про­исходит неадекватное реагирование физиологических систем организма на экстремальные и продолжительные воздействия. К последним следует отне­сти интенсификацию учебного процесса и в связи с этим нарастающий дефи­цит времени, отведенный на прием, обработку и усвоение учебной информа­ции. Совокупность перечисленных факторов, как показывают исследования ряда авторов, приводит к отклонениям в показателях высшей нервной дея­тельности детей - неврозам, срывам адаптации, болезням (См.: Савельева Л.Г., Башкирева Т.В. Показатели здоровья детей в зависимости от организа­ции учебного процесса // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в изменяющемся мире. Материалы VI научно-практической конференции по проблемам физического воспитания учащихся. - Коломна: КГПУ, 1996. -С.46-47).

Колоссальные физические и нервные перегрузки школьников, вызван­ные неблагоприятной социально-экономической и экологической ситуацией в России, приводят к тому, что только 15% учащихся заканчивают школу без хронических заболеваний. Причинами сложившейся ситуации является не­достаточная направленность общеобразовательных программ на воспитание

12

и самовоспитание здорового образа жизни.

Сложность решения проблемы укрепления здоровья учащихся состоит в том, что требования научно-технического прогресса не позволяют сокращения и упрощения содержания образования. Общество не может довольствоваться тем, что современные учебные программы и учебники не усваиваются значи­тельной частью учеников. Формальное выполнение образовательных про­грамм приводит к значительным моральным издержкам, т.к. у молодого поко­ления формируется представление о возможности получать образование без реальных усилий в своей учебной деятельности, развивается иждивенческое настроение. В связи с этим необходимо обеспечить отбор оптимального уров­ня содержания образования, соответствующего современным общественным требованиям и реальным учебным возможностям школьников.

Исследователи Г.К. Зайцев, Н.К. Иванова, О.С. Кабаян и другие считают, что успешность работы школы должна оцениваться не по успеваемости учени­ков в виде текущих отметок или результатов контрольных работ, а по сово­купности показателей, определяющих уровень здоровья учеников и уровень их функционального состояния. Опросы учителей показали, что своих собствен­ных детей они предпочли бы отдать не в ту школу, где выше уровень препода­вания, а в ту, где имеются наиболее благоприятные условия для укрепления их здоровья. Здоровье они считают более важным показателем, чем уровень обра­зования (См.: Сазонов В.Ф. Поддержание и сохранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами. Комплексная программа. - Рязань: Рязан­ский областной институт развития образования, 1996. - С. 10).

Данная позиция представляется нам вполне оправданной, так как не­достаток образования всегда можно восполнить с помощью дополнительных образовательных программ, путем самообразования или с помощью репети­торов. Но подорванное здоровье восстановить значительно труднее, а нару­шенное в детском возрасте физическое развитие восстановить зачастую не­возможно.

13

Исследования ученых О.С. Кабаян, Ю.Е. Клевцовой, В.Г. Осипова и других подтверждают сложившееся в российском обществе мнение о том, что в конце XX - начале XXI веков все более явной становится тенденция ухудшения психического и соматического статуса детей. Анализ причин, приводящих к ухудшению здоровья детей в школе, позволил ученым вы­явить ряд негативных факторов. Большинство педагогов озабочены интен­сификацией и информационным насыщением учебных занятий. Напряжен­ный умственный труд в школе и перегрузка домашними заданиями не дают ребенку в полном объеме реализовать свою потребность в двигательной ак­тивности. Часто возникающие в процессе учебы психотравмирующие ситуа­ции в сочетании с гипокинезией формируют у детей невротические состоя­ния и психосоматические заболевания. Функционально неудобное рабочее место и отсутствие специальных физкультминуток ведут к нарушению осан­ки. Несоблюдение гигиенических правил и норм по охране зрения приводит к быстрому развитию миопии (См.: Осипов В.Г. и др. Валеологические ас­пекты школьного образования // Материалы Международного конгресса по валеологии (30 марта 1999 г.), третьей Всероссийской научно-практической конференции «Психологические проблемы валеологии» (31 марта-1 апреля 1999 г.). - СПб.: СПГУ, 1999. - С. 137-138).

По данным ряда отечественных исследователей, у большей части со­временных школьников и педагогов нет единого, а тем более научного пони­мания сущности здорового образа жизни. Для них характерен односторонний подход, связанный главным образом с превентивной позицией: воздержи­ваться от алкоголя, не курить, не употреблять наркотики, вести спокойную жизнь, выполнять рекомендации врачей, рационально питаться, хорошо вы­сыпаться, следить за чистотой своего тела, предохраняться от венерических заболеваний, жить в экологически чистых условиях. Научное обоснование здорового образа жизни и реализация его в школьной практике является не­обходимым условием оздоровления и укрепления физических сил детей.

14

Уточним основополагающие понятия исследуемой проблемы. Веду­щим понятием проблемы является «здоровье». В «Медицинской энциклопе­дии» оно раскрывается как состояние организма человека, при котором функции всех его органов, систем уравновешены с внешней средой и отсут­ствуют болезненные изменения. По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это состояние полного физического, психиче­ского и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или фи­зических дефектов (Краткая медицинская энциклопедия. В 2-х томах. Т.1 / Под ред. В.И. Покровского. - М.: Крон-Пресс, 1994. - С. 375).

В современной науке здоровье характеризуется следующими чертами: благополучие физическое, психическое и эмоциональное; количественные и качественные резервы; адаптация; ценность; потребность; целостное функ­циональное состояние (См.: Иванова Н.К. Организационно-педагогические условия формирования здорового образа жизни школьников / Дисс. ... канд. пед. наук. - Самара, 2000. - С.25). В словарях по социологии раскрывается термин «здоровье населения». Оно включает: 1) состояние, противоположное болезни, полноту жизненных проявлений человека; 2) состояние полного фи­зического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов; 3) естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с окружающей средой и отсут­ствием каких-либо болезненных изменений; 4) состояние оптимальной жиз­недеятельности субъекта (личности и социальной общности), наличие пред­посылок и условий его всесторонней и долговременной активности в сферах социальной практики; 5) количественно-качественную характеристику со­стояния жизнедеятельности человека и социальной общности (См.: Краткий словарь по социологии. - М., 1989. - С. 76-77). Таким образом, здоровье от­дельного человека характеризуется полнотой проявления жизненных сил, ощущения жизни, всесторонностью и долговременностью социальной актив­ности и гармоничностью развития личности.

15

Российская педагогическая энциклопедия определяет здоровье детей как состояние организма, характеризующееся его уравновешенностью с ок­ружающей средой и отсутствием каких-либо болезненных изменений. Здоро­вье представляет собой не только биологическую и социальную категорию, это - состояние телесного, душевного и социального благополучия (См.: Рос­сийская педагогическая энциклопедия. В 2-х томах. Т.1. - М.: РБЭ, 1993. - С. 328).

Приведенные выше определения дают основание сделать вывод о том, что здоровье человека - это уравновешенное состояние организма, характе­ризующееся его оптимальным функционированием в целом на физическом, психическом и нравственном уровне. Объективно это состояние проявляется в устойчивости организма к обычным воздействиям среды. Субъективно со­стояние здоровья выражается в ощущении человеком своего полного физи­ческого и психического благополучия. Данное определение, на наш взгляд, дополняет понятие «здоровье», сформулированное в современной научной и популярной литературе.

Понятие «здоровье» характеризуют и некоторые другие черты. Одна из них - это уровень здоровья. В словарно-справочной литературе уровень здо­ровья определяется, как «выраженность признаков, характеризующих здоро­вье данного лица (или группы лиц)» (См.: Словарь физиологических терми­нов. - М, 1987. - С.247).

Такие черты здоровья, как уравновешенность с окружающей средой, широта адаптивных возможностей, функциональные резервы реагирования на различные воздействия, уровень работоспособности - могут быть оценены ко­личественно, хотя в современной медицинской науке отсутствуют критерии их оценки. Состояние здоровья, степень физического, духовного и социального благополучия характеризуются лишь описательно. Конкретное содержание, состояние и уровень здоровья ученым еще предстоит разрабатывать.

Здоровье рассматривается как фундамент полноценного существования

16

и жизнедеятельности человека, как необходимое условие гармоничного раз­вития личности. С этой точки зрения используется понятие «потенциал здо­ровья». Оно отражает адаптивные возможности организма и характеризуется теми предельными значениями воздействий, в диапазоне которых организм еще сохраняет нормальный уровень функционирования и не нарушает своей жизнедеятельности (Сазонов В.Ф. Поддержание и сохранение здоровья уча­щихся в школе общедоступными методами. Комплексная программа. - Ря­зань, 1996.-С. 8).

На основании анализа работ Т.И. Бабенко, А.Г. Голева, А.А. Дмитриева, Н.К. Ивановой, В.Ф. Сазонова можно сделать вывод о том, что здоровье человека включает следующие основные компоненты: сомати­ческий - текущее состояние органов и систем организма человека, основу ко­торого составляет биологическая программа индивидуального развития, опо­средованная базовыми потребностями на различных этапах онтогенетиче­скою развития. Эти потребности являются «пусковым механизмом» развития человека и обеспечивают индивидуализацию личности; физический - уровень роста и развития органов и систем организма, представляющий морфологи­ческие и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные реак­ции; психический - состояние психической сферы, общего душевного ком­форта, обеспечивающего адекватную поведенческую реакцию. Такое состоя­ние обусловлено как биологическими, так и социальными потребностями, а также возможностями их удовлетворения; нравственный - комплекс характе­ристик мотивационной и потребностно-информационной сферы жизнедея­тельности, базирующихся на системе ценностей, установок и мотивов пове­дения индивида. Нравственное здоровье опосредовано духовностью челове­ка, усвоением общечеловеческих нравственных ценностей, развитием нрав­ственных чувств и выработкой нравственных убеждений, уровнем эстетиче­ского развития. Обобщенными критериями здоровья, по мнению некоторых исследователей, могут служить: для соматического и физического здоровья -

17

«я могу»; для психического - «я хочу»; для нравственного - «я должен» (Го-лев А.Г. Сохранение и укрепление здоровья учащихся как педагогическая проблема. - Пятигорск: Изд. ПГЛУ, 1999. - С. 10-11).

С позиций системного подхода здоровье - это внутрисистемный поря­док, позволяющий человеку достигать цели своей жизни. Этот порядок под­держивается механизмами здоровья, которые по сути своей являются меха­низмами самоорганизации системы, ее негэнтропийными тенденциями. Сте­пень порядка в системе может быть различной, и это выражается в соответст­вующих уровнях здоровья. Некоторые исследователи считают, что количест­венным критерием оценки здоровья может быть критериальная шкала энерго­потенциала человека, проецирующаяся на уровни здоровья (Г.Л. Апанасенко). Однако единицы измерения этой величины не определены. Очевидно главное: задача педагогов - формировать и поддерживать здоровье учащихся на «безо­пасном» уровне, на котором за счет активной работы механизмов здоровья бо­лезни либо не возникают, либо, возникнув, быстро исчезают.

Индивидуальное здоровье проявляется во взаимодействии человека с внешней средой. Поэтому ученые определяют внешние (средовые) и внут­ренние факторы, формирующие здоровье. К внешним факторам относятся экологическая среда, социально-экономические условия, психологический климат в школе и семье и др. Среди внутренних, наряду с конституциональ­но-наследственными характеристиками, выделяют позитивное отношение человека к жизни, его душевное равновесие, раскрытие творческого потен­циала. Взаимодействие внешних и внутренних факторов здоровья характери­зует индивидуальный образ жизни человека. Упорядоченность всей жизнен­ной системы человека обусловливает его здоровье на «безопасном уровне». В таком случае человек, как считает исследователь Л.А. Попова, имеет воз­можности для оптимальной самореализации (См.: Попова Л.А. Индивиду­альное здоровье: стратегия управления // Здоровье и образование. Материалы II Международного конгресса валеологов и IV Всероссийской конференции

18

«Педагогические проблемы валеологии» (1-3 ноября 2000 г.). - СПб., 2000. -С. 54).

Воздействие на механизмы здоровья путем моделирования совокупно­сти этих внешних и внутренних факторов и индивидуального образа жизни -это моделирование здоровья человека. Усиление или ослабление отдельных звеньев этого процесса за счет включения дополнительных, немедикаментоз­ных воздействий (оптимизация психологического состояния, фитотерапия, го­меопатия, эргономические приемы, ароматерапия и т. д.) - это путь возвраще­ния здоровья в безопасную зону, т.е. путь оздоровления. Под оздоровлением школьников мы понимаем, с одной стороны, повышение уровня здоровья учащихся и, с другой стороны, - предотвращение снижения этого уровня.

Российские ученые отмечают, что решая проблему здорового образа жизни, следует исходить из того, что набор компонентов, определяющих со­стояние здоровья человека, в значительной мере зависит от уровня развития и степени зрелости общества (См.: Попова Л.А. Индивидуальное здоровье: стратегия управления // Здоровье и образование. Материалы II Международ­ного конгресса валеологов и IV Всероссийской конференции «Педагогиче­ские проблемы валеологии» (1-3 ноября 2000 г.). - СПб., 2000. - С. 55). По­этому правомерно ставить вопрос о том, готово ли общество обеспечить здо­ровый образ жизни. Существующие методы формирования здорового образа жизни населения России недостаточно эффективны. Даже среди занимаю­щихся спортом молодых людей зачастую преобладает стремление к овладе­нию лишь внешними признаками здоровья и красоты тела: девушки старают­ся похудеть любыми способами, часто во вред своему здоровью; юноши, за­нимаясь атлетизмом, наращивают мышечную массу иногда в ущерб функ­циональному состоянию других органов и систем, используют для этого ана­болические средства, что существенно разрушает их здоровье.

Исследования А.Г. Голева, С.А. Калашника, М.Ю. Кирилловой и дру­гих свидетельствуют о том, что здоровье человека находится в прямой зави-

19

симости от его образа жизни. Образ жизни - биосоциальная категория, интег­рирующая представления об определенном типе жизнедеятельности человека и характеризующаяся его трудовой деятельностью, бытом, способами удов­летворения материальных и духовных потребностей, индивидуальным и об­щественным поведением. Иначе говоря, образ жизни - это «лицо» индивида, отражающее в то же время уровень общественного прогресса. Здоровье чело­века в первую очередь зависит от стиля жизни. Этот стиль персонифициро­ван. Он определяется социально-экономическими факторами, исторически­ми, национальными и религиозными традициями, убеждениями, личностны­ми наклонностями (образ).

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем выра­жается в понятии «здоровый образ жизни». Здоровый образ жизни объединя­ет все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общест­венных, семейных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях и определяет направленность усилий личности в сохранении и укреплении индивидуального и общественного здоровья.

Таким образом, в качестве здоровой может рассматриваться личность, гармонично развивающаяся, решающая общественно значимые задачи и за­нимающая активную жизненную позицию. Мы согласны с утверждением ис­следователя Н.К. Ивановой: «Если здоровье - не что иное, как процесс гар­монического саморазвития личности, то его следует возводить усилиями са­мой личности на исходный базис, преобразованный социальными явления­ми» (Иванова Н.К. Организационно-педагогические условия формирования здорового образа жизни школьников / Дисс. ... канд. пед. наук. - Самара, 2000. - С. 30).

Анализ научных источников и результаты нашего исследования позво­ляют утверждать, что здоровый образ жизни характеризуют следующие чер­ты: благоприятное социальное окружение; духовно-нравственное благополу­чие; оптимальный двигательный режим (культура движений); закаливание

20

организма; рациональное питание; личная гигиена; отказ от вредных при­страстий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических веществ); положительные эмоции.

Здоровый образ жизни, по определению авторов программного докумен­та «К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики забо­леваний» (1994 г.), - это поведение, базирующееся на научно обоснованных санитарно-гигиенических нормативах, направленных на сохранение и укреп­ление здоровья. Укрепление здоровья - это мероприятия по сохранению и уве­личению уровня здоровья населения для обеспечения полного физического, духовного и социального благополучия (См.: К здоровой России. Политика укрепления здоровья и профилактики заболеваний. - М., 1994. - С. 11).

Приведенные характеристики позволяют считать, что культура здоро­вого образа жизни личности - это часть общей культуры человека, которая отражает его системное и динамическое состояние. Это состояние характери­зуется определенным уровнем специальных знаний, физической культуры, социально-духовных ценностей, приобретенных в результате воспитания и самовоспитания, образования мотивационно-ценностных ориентации и само­образования и воплощенных в практической жизнедеятельности, физическом и психофизическом здоровье.

Следует отметить, что современные российские реалии не способству­ют формированию у детей и молодежи должной мотивации к здоровому об­разу жизни. Большинство взрослых людей знает, что курить, пить спиртное и употреблять наркотики вредно, но многие из них привержены этим вредным привычкам. Все согласны с тем, что надо двигаться, закаливать организм, за­ниматься спортом, но большинство взрослых не делает этого. Неправильное, нерациональное питание приводит к увеличению числа людей с избыточным или недостаточным весом и всеми вытекающими последствиями. Трудности современной жизни оставляют весьма мало места для положительных эмо­ций. Все это позволяет сделать вывод о том, что даже те немногие знания

21

людей о здоровом образе жизни не стали их убеждениями. Нет мотивации к заботе о собственном здоровье. Важность рекомендаций по сохранению здо­ровья не вызывает сомнений, но они не являются для многих руководством в повседневной жизни. Это связано с тем, что, во-первых, рекомендации по здоровому образу жизни насаждаются в обществе чаще всего в назидатель­ной категорической форме и не вызывают у людей положительных эмоцио­нальных реакций, и, во-вторых, взрослые редко придерживаются указанных правил в повседневной жизни, и дети это видят.

Наши наблюдения показали, что для старшеклассников в подходе к собственному здоровью в лучшем случае характерна стратегия предупреди­тельного характера (сохранить здоровье). В то же время они не придают осо­бого значения вопросам, связанным с формированием здорового образа жиз­ни, что требует значительных волевых усилий. Поэтому школа должна взять на себя функцию выработки у молодых людей потребностей, навыков и при­вычек здорового образа жизни, умений принятия самостоятельных решений в отношении поддержания и укрепления своего здоровья. Важнейшей педаго­гической задачей является формирование у школьников системы взглядов на жизнь, которая рассматривает здоровье как одну из важнейших ценностей.

Опыт подсказывает, что отдельные оздоровительные методы и процеду­ры не дают стабильного улучшения здоровья, потому что не затрагивают цело­стную психосоматическую структуру человека. Еще Сократ говорил, что «тело не болеет отдельно и независимо от души». В здоровом образе жизни важную роль играет питание, т.к. оно оказывает положительное влияние на двигатель­ную активность, на эмоциональную устойчивость и др. При правильном пита­нии пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям ус­воения пищевых веществ. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зернобобовые, зерновые, орехи, мед) в полной мере соответствует этим требо­ваниям, а животную пищу следует отнести к аварийной. В культуре движения особое значение имеют аэробные физические упражнения в природных усло-

22

виях (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах), работа на садово-огородном участке и др. Благоприятны для здоровья солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры.

Исследования отечественных ученых свидетельствуют о том, что здо­ровый образ жизни способствует формированию научного мировоззрения: приоритетными становятся научные и духовные ценности, исчезает экзи­стенциальный вакуум, вырабатывается понятие о смысле жизни. Благодаря здоровому образу жизни создается хорошее настроение, определяемое коли­чеством «гормонов радости» - эндорфинов, становится более долговечной работа сердца. Оно работает более экономно; позже наступает половая зре­лость подростков, что способствует сближению во времени половой и соци­альной зрелости. Для перехода к здоровому образу жизни необходимо пере­программирование психики с болезни на здоровье и формирование опере­жающего позитивного образа «Я» (См.: Ковриго Н.М. Системный подход к здоровью и здоровому образу жизни // Материалы Международного конгрес­са по валеологии (30 марта 1999 г.). - СПб., 1999. - С. 102 - 103).

Психологический аспект здоровья школьника включает его внимание к внутреннему миру, выработку уверенности в себе, в своих силах; понимание единства личных и общественных интересов, гуманного отношения к людям, окружающему миру, к жизни как таковой. В своем исследовании мы исходим из представления о том, что целью формирования у старшеклассников здоро­вого образа жизни является физическое и психическое здоровье ребенка, а его личностное развитие - условие и средство достижения этого здоровья. При этом мы употребляем термин «психологическое здоровье», а не «психи­ческое здоровье». Если последний имеет отношение прежде всего к отдель­ным психическим процессам и механизмам, то термин «психологическое здоровье» мы относим к личности в целом, поскольку такое здоровье нахо­дится в тесной связи с высшими проявлениями человеческого духа и позво­ляет выделить собственно психологический аспект проблемы психического

23

здоровья в отличие от медицинского, социологического, философского и других его аспектов. Психологическое здоровье делает личность самодоста­точной. Не воспитатель извне задает ей ориентиры, не он оценивает ее, в ка-кой мере эта личность развита.

Одной из характеристик жизнедеятельности организма, напрямую свя­занной с понятием здоровья, является функциональное состояние. Функцио­нальное состояние современные исследователи рассматривают как инте­гральный комплекс тех качеств и свойств организма, которые прямо или кос­венно определяют деятельность человека и обеспечивают адекватность орга­низма требованиям деятельности. Исследователи выделяют два класса функ­циональных состояний: состояние адекватной мобилизации, когда уровни ак­тивности всей системы и каждого звена оптимальны и точно соответствуют требованиям деятельности и состояние динамического рассогласования, при которых система неполно обеспечивает деятельность или работает на излиш­не высоком уровне напряжения (См.: Иванова Н.К. Организационно-педагогические условия формирования здорового образа жизни школьников / Дисс.... канд. пед. наук. - Самара, 2000. - С. 27, 53-57).

Важное значение для исследуемой нами проблемы имеет положение о том, что одним из обобщающих критериев здоровья выступает реакция орга­низма на производственные условия (См.: Сазонов В.Ф. Поддержание и со­хранение здоровья учащихся в школе общедоступными методами. Ком­плексная программа. - Рязань, 1996, с.9). Это означает, что функциональное состояние школьников может в целом характеризовать уровень учебного процесса. Неудовлетворительное функциональное состояние школьников свидетельствует о том, что учебный процесс организован нерационально, не оптимально, он приводит к перегрузкам учеников. Достигнутые высокие по­казатели обучения в таком случае следует ставить под сомнение. Слишком высокая физическая и психическая нагрузка в учебной деятельности - это ре­альная угроза здоровью школьника. Если за высокую успеваемость ученикам

24

приходится расплачиваться своим здоровьем, то такую школу следует поста­вить в один ряд с вредным производством. Конечно, школьник может учить­ся и в состоянии динамического рассогласования, когда его психика и орга­низм не обеспечивают успешную деятельность или работают на излишне вы­соком уровне трудности. Но при этом происходит истощение его функцио­нальных резервов и наступает состояние дезадаптации, а следующим шагом является ухудшение здоровья.

Основной задачей педагогики и школьной гигиены является такая ор­ганизация режима труда и отдыха школьников, создание таких условий для работы, которые обеспечивают высокую работоспособность на протяжении всего времени учебных занятий, позволяют отодвигать утомление и избегать переутомления.

В своем исследовании мы опирались на то, что под работоспособно­стью отечественные ученые понимают способность человека развить макси­мум энергии и, экономно ее расходуя, выполнять работу качественно и эф­фективно. Работоспособность не всегда одинакова. У одного и того же чело­века она может колебаться в зависимости от времени года, дня недели, вре­мени суток. Один из самых очевидных и наиболее изученных ритмов в жизни человека - суточный. Закономерностям ритмов подчиняется все живое на Земле. Знание их, безусловно, полезно медикам, физиологам и педагогам.

Утомление нами рассматривалось как состояние временного снижения работоспособности организма вследствие напряженной деятельности, кото­рое сопровождается ощущением усталости. Оно характеризуется уменьше­нием интенсивности работы, появлением ошибок, неприятными и болезнен­ными ощущениями, общим ухудшением самочувствия (Краткая медицинская энциклопедия. В 2-х томах / Под ред. В.И. Покровского. Т.1. - М.: Крон-Пресс, 1994. - С. 401).

Утомление несет защитную функцию при длительной, напряженной работе. Педагогические наблюдения показывают, что довольно часто у

25

школьников утомление возникает как следствие отсутствия привычки к сис­тематическому труду, как результат применения однообразных методов обу­чения, ориентирующих учащихся на самый пассивный вид их познаватель­ной деятельности - на слушание материала, излагаемого учителем, как ре­зультат отсутствия стимулов развития творчества учащегося. Переутомление вызывает длительное и глубокое снижение работоспособности.

Здоровье человека - источник и средство гуманизации условий жизни. Гуманизация образования и личности учащихся требуют сохранения и под­держания их здоровья. Успех всей деятельности в конечном итоге должен характеризоваться тем, как в процессе обучения и воспитания решается зада­ча сохранения здоровья детей. К сожалению, до настоящего времени этот критерий оценки деятельности школ учитывается формально.