Висновок.

Закінчуючи роботу над рефератом, представляється за необхідне підбити підсумки і зробити ряд висновків.

Плавання відомо людині з найдавніших часів: знайдені при розкопках зображення людей, що пливуть способами, схожими на кроль і брас, відносяться до 4-го тисячоліття до н.е. Плавання розвиває м'язову систему, рухливість в суглобах, удосконалює координацію рухів, зміцнює нервову систему, покращує обмін речовин, розширює функціональні можливості дихальної та серцево-судинної систем. Розрізняють оздоровче, спортивне і прикладне плавання.

Оздоровче плавання - одна з форм масової фізкультурно-оздоровчої роботи з населенням. Систематичні заняття плаванням надають закаливающее дію, сприяють профілактиці респіраторних захворювань, удосконалення фізичного розвитку. Оздоровчим плаванням можна займатися в групах здоров'я, створюваних на спортивних базах, у навчальних закладах, в індивідуальному порядку.

Спортивне плавання - один з найбільш масових видів спорту. Навчання спортивного плавання слід починати з 5 років, з 9 років дозволяється брати участь у змаганнях.

У прикладних цілях плавання використовується при подоланні водних перешкод, в ускладнених умовах (холодна вода, хвилі, сильна течія, плавання в одязі, з предметами та ін), порятунок потопаючих та ін

Література.

1. Білиця-гейтман С.В. Ми вчимося плавати. - М.: Просвящение, 1987.

2. Булгакова Н.Ж. Плавання: Посібник для інструктора-громадського діяча. - М.: Фізкультура і спорт, 1984.

3. Коновалов Є. Ти - сильніше води. - М.: Молода гвардія, 1983.

4. Погрібний А.І., Марянічева І.Г. Про деякі принципи навчання плаванню. / / Теорія і практика фізичної культури. 1999. № 3.

5. Фірсов З.П. Плавання для всіх. М., 1983.