Плавання - життєво необхідний навик і прекрасний спорт
[ виправити ] текст може містити помилки, будь ласка перевіряйте перш ніж використовувати.
|
Зміст.
Введення.
Історія плавання.
Оздоровче значення плавання.
Прикладне значення плавання.
Загальна характеристика окремих технік плавання.
Брас.
Кроль на грудях.
Кроль на спині.
Батерфляй.
Висновок.
Література.
ВСТУП.
У наш час навряд чи хто стане заперечувати, що плавання - життєво необхідний навик і для дитини, і для дорослого. Якщо для малюків вміння плавати - засіб для всебічного фізичного розвитку й запоруку безпеки, то для дорослих - і гарантія того, що вони можуть успішно виконувати свою роботу, чи то робота геолога або солдата, моряка чи будівельника, рибалки чи льотчика.
Автор даного реферату на дозвіллі з численних видів спорту віддає перевагу плавання. У зв'язку з цим при роботі над даним рефератом автором була поставлена мета захоплююче розповісти про такий вид спорту, як плавання. При успішному виконанні поставленої мети, можливо, хтось із студентів зацікавиться плаванням і стане постійним відвідувачем басейну.
Приватними завданнями на шляху досягнення зазначеної мети є:
Вивчення історії виникнення та розвитку плавання як виду спорту;
Аналіз оздоровчого і прикладного значення плавання;
Загальна характеристика окремих технік плавання.
Історія плавання.
Зараз важко визначити, коли людина вперше виявив здібності до плавання. Лише знайдені в наші дні різні наскальні малюнки (один з них виявлено археологами в Лівійській пустелі) дозволяють стверджувати, що як мінімум чотири тисячі років тому люди вміли триматися на воді без допоміжних засобів, вміли долати водні рубежі.
До наших днів дійшло чимало висловів древніх філософів. Так, слова знаменитого Платона свідчать, наскільки в Стародавній Греції цінували вміння плавати: "Чи можна людям, які є протилежністю мудрого ... плавати і читати не вміють, довірити службу? "
Не випадково в подальшому, підкреслюючи нікчемність того чи іншого співгромадянина, стародавні греки зауважували: "Він не вміє ні читати, ні плавати".
Цікаво висловлювання і римського письменника Плінія-старшого (124-79 рр.. До н. Е..), Який стверджував: "Римляни від усіх хвороб лікувалися водою, і протягом шести століть у них зовсім не було лікарів".
У Стародавній Греції і Стародавньому Римі плавання займало важливе місце у військовій справі. Однак перші школи плавання з'явилися в давньоримських гімнасіях. І все ж європейці не були першовідкривачами плавання. Ще задовго до них уміння плавати відрізняло спеціальні загони ассірійських воїнів, які при форсуванні річок використовували, судячи з фресок, спосіб плавання, що віддалено нагадує сучасний кроль.
Безумовно, з часів глибокої давнини плавання завжди було в людей у пошані. Сьогодні можна спостерігати, як у народів, що живуть на островах і по берегах теплих річок, озер і морів, діти починають самостійно плавати раніше, ніж ходити.
У середині сімнадцятого століття на Японських островах з'явилися перші, на відміну від давньоримських, доступні ширшому колу людей імператорські школи плавання. Сам 17-річний імператор Го Іозі став в 1603 році учасником змагань з плавання.
Великий перетворювач Російської держави Петро Перший, створюючи морський і сухопутний кадетські корпуси, наказував ввести як обов'язкової дисципліни для навчання майбутніх офіцерів війська російського плавання. Але як не строгий був цар, а його вказівку "потонуло" в масі проблем, що виникли в перебудові всього устрою російської суспільства. Вчили плавати в петровські часи тих, хто перебував на царській службі, та й то не скрізь, а лише в столиці.
... Минули десятиліття. І саме життя змусила підняти питання про широке навчанні плавання, в першу чергу доблесних захисників Вітчизни. Викликано це було сумними підсумками бойових походів - тисячі солдатів гинули не від куль ворога, а при форсуванні річок. Особливо гостро про це заговорили після Вітчизняної війни 1812 року. І все ж тільки через майже 17 років відбулися перші змагання з плавання. Символічно, що місцем їх проведення став огороджений дерев'яними плотами невелику ділянку річки Березини. І якби ми спостерігали за ходом тих запливів, то, безсумнівно, прийшли б в подив. І ось чому.
Учасники по команді судді стрибали у воду, брали вертикальне положення і починали "ходьбу" у воді, не торкаючись ногами дна. Дистанція в 25 сажнів, а сажень, як відомо, дорівнює 2 метрам 13,36 сантиметра, долалася наввипередки. Надалі ця дистанція перетворилася на суто прикладне вправа: "постріл з рушниці в ціль" на березі з положення плаваючи стоячи. Був ще один вид змагань - дистанція у 100 сажнів, а пливли учасники цю більш ніж 200-метрову дистанцію лежачи на спині.
Учасниками перших у Росії змагань на Березині були солдати, а суддями - офіцери другий саперної бригади російської армії. Змагання проводилися в повній відповідності з виданої в тому році інструкцією, а положення передбачали та інструкція від імені "Його Імператорської Високості Цесаревича і Великого князя Костянтина Павловича". Мета турніру - визначити кращих і найбільш різнобічно підготовлених у плаванні солдатів - була досягнута. І з їх числа укомплектовувалися спеціальні підрозділи.
Відомий фахівець у галузі плавання, кандидат педагогічних наук, доцент ЛДУ Н. Д. Третьяков розшукав в одній з бібліотек Ленінграда ту саму інструкцію 1829 року. Наведемо кілька витягів з неї.
"Для заохочення у плаванні засновуються змагання на призи, які повинні проводитися влітку, до настання ранкових холодів в присутності начальників саперних бригад. До змагань на призи допускаються тільки кращі плавці, що належать до розряду відмінних ".
Далі інструкція визначала, хто з плавців може бути названий відмінним:
"Якщо він, пливучи на животі, тримає плечі високо над водою і розводить при тому руками і ногами плавно і сильно, а пливучи на спині, тримає груди над водою;
- Якщо він може плисти стоячи, тримаючись над водою по груди;
- Якщо він кидається у воду, як головою, так і ногами вперед, до того ж у певний пункт (у вербовий обруч діаметром 1 аршин) (1 аршин = 71,12 см);
- Якщо він пірнає і може знайти на дні затонулому річ (залізну гирю вагою від 2 до 3 фунтів (1 фунт = 0,409 кг) з прив'язаним до неї дерев'яним валиком завдовжки 1 фут (1фут = 0,3 м) і півтора дюйми (1 дюйм = 2,54 см) в діаметрі);
- Якщо він кидається у воду в чоботях, без онуч, в спідніх штанах і сорочці, застебнутій у ворота, і, пливучи за течією, може зняти з себе весь одяг, кидаючи всі знімається на берег;
- Якщо потім, пливучи за течією, він призведе до берега дерев'яне тіло вагою до 4 пудів (1 пуд = 16 кг) ".
Заняття з навчання плаванню солдатів включали: освоєння прийомів плавання на сухопутних лямках (зараз такими користуються для навчання плаванню малят); вивчення плавання на грудях, на спині і стоячи; плавання у військовому одязі; навчання стрибків у воду; пірнання і підняття з дна водойми невеликих важких речей; навчання навичкам, необхідним для переправ вплав через річку (індивідуально і в складі підрозділів); переправи вплав з кіньми.
Інструкція визначала і вимоги до місця для навчання плаванню, проведення змагань, наказуючи, що "під наглядом обер-офіцера, завідувача плавальної командою, на березі річки з малим плином встановлюється пліт довжиною 12,5 і шириною в 3 саж. На його кінці будується майданчик заввишки 7 футів для стрибків у воду. Плоти зсередини оббиваються дошками і навколо плотів ставляться поручні ".
Починаючи з літа 1829 змагання з плавання в таких басейнах проводилися щорічно в першій і в другій саперної бригаді, а плавання, плавальна підготовка знайшли широке застосування в бойовій підготовці російських військ.
Як бачите, увагу до плавання як необхідного для воїнів російської армії навичці було на досить високому рівні. Не менший інтерес виявляло до водних процедур і купання населення багатьох міст. Так, в Москві по берегах Яузи, Неглінки і, звичайно ж, Москви-ріки в спекотні літні дні бувало безліч глядачів, вода просто кишіла оголеними тілами.
І в Росії, і в Західній Європі, особливо в Англії, століття вісімнадцятий і початок дев'ятнадцятого століття послужили періодом відродження плавання як одного з популярних оздоровчих занять. На жаль, ще довго давалися взнаки наслідки багатовікового переслідування церквою будь-якого прояву еллінського (грецького) культу краси і здоров'я. Саме через нехтування водними процедурами в середньовічній Європі не раз спалахували страшні епідемії чуми і холери.
З покоління в покоління передові люди Європи - спочатку французький гуманіст, автор "Гаргантюа і Пантагрюеля" Франсуа Рабле (1494-1553), потім англійський філософ-матеріаліст Джордж Локк (1632-1704) і, нарешті, французький філософ Жан-Жак Руссо (1712 -1778) - послідовно розбивали церковні заборони, пропагували плавання як вкрай корисний навик.
І ось вже з'являються перші школи плавання в Англії та Німеччині, трохи пізніше у Франції та Австрії. Будуються перші штучні басейни з підігрівом води (Лондон, 1743 рік).
Пріоритет законодавців плавальної моди можна повністю віддати військовослужбовцям та студентам Ліверпуля, Лондона та інших міст туманного Альбіону. Саме в Лондоні в 1869 році була створена перша в світі спортивна організація плавців - Асоціація любителів спортивного плавання в Англії.
Незабаром відбувся перший національний чемпіонат з плавання. Це стало відправною точкою, з'явилися спортивні організації з плавання в Швеції, Німеччини та Угорщини, у Франції, Голландії. У 1888 році спортивне плавання отримало визнання в США, а ще через рік у Будапешті відбувся Перший Міжнародний турнір з плавання. Стали будуватися спеціальні плавальні басейни для проведення міжнародних змагань. Програма тих змагань була вкрай різноманітною. Дистанції вибиралися довільно в залежності від умов. Змагалися на 50 метрів, на 100, на 500, на 1000 і 2000 метрів.
Для тих, хто не знаходив задоволення, змагаючись у басейнах, влаштовували пропливаючи в відкритому морі. Першим героєм марафонських пропливаючи став капітан англійського флоту Матью Вебб. У 1875 році він проплив 34,6 кілометра за 21 годину 44 хвилини 55 секунд. Його дистанція простягалася від берегів Англії до берегів Франції в протоці Ла-Манш. З тих пір більше 200 плавців успішно подолали цей водний кордон. А сама траса марафонського плавання стала однією з найпрестижніших для плавців.
Зауважу, що нині протоку долають майже в 3 рази швидше. А 13-річна єгиптянка Аблі Хайбо в 1974 році показала результат 12 годин 30 хвилин.
Дальні проплива користувалися популярністю і в Росії. Були сміливці й серед батумських портових робітників. Один з них, Мамед Бедия, навіть ризикнув вирушити вплав від Батумі до Поті і з успіхом подолав це фантастичне (для плавання) на ті часи відстань - майже в 60 кілометрів.
Цікавий і такий факт. У липні 1912 року вчитель однієї з бакинських гімназій Леонід Романченко проплив по Каспійському морю від Шихово коси до міської купальні (більше 48 км), витративши всього 24 години 10 хвилин. Якщо врахувати, що досягнута тим самим швидкість плавання і подолану відстань даними плавцем перевершували показники зарубіжних марафонців, то результат Романченко можна віднести до розряду світових рекордів.
Коли ж все-таки в Росії відбулися перші змагання зі спортивного плавання?
Влітку 1894 року Петербурзький "Гурток любителів спорту" організував запливи на річці Слов'янці. Були поставлені плоти, вивірена дистанція, фіксувалося час. Проте сьогодні важко погодитися, що до того часу подібних змагань не проводилося. І ось чому. Ще в 1834 році в Петербурзі на Неві, поруч з Літнім садом, відкрили першу загальнодоступну школу плавання. Працювала вона, природно, тільки в спекотні дні, яких за літо набиралося не так вже й багато. Серед відвідувачів школи часто бував і Олександр Сергійович Пушкін. Згадаймо його сучасника, знаменитого англійського поета Д. Байрона, прекрасного плавця (він переплив протоку Дарданелли) і фехтувальника, що вражав своєю мужністю Пушкіна, і захоплення плаванням великого російського поета стане цілком зрозумілим.
Керівник школи плавання на Неві шведський фахівець Густав Муар де Паулі назавжди увійшов в історію нашого виду спорту. Саме він написав книгу, яка поклала початок спеціальній літературі про плавання, яка була опублікована у Петербурзі у 1838 році під назвою "Керівництво до плавання, з показанням користі цього мистецтва у війні". Вперше читач знайшов на її сторінках докладний опис техніки плавання брасом, на боці, "по-собачому", "наввимашки", пірнання, стрибків у воду і, що особливо було актуально в ту пору, надання допомоги потопаючим.
Перша школа і перші змагання ... Їх поділяють майже 60 років! Так що можна стверджувати, що спортивне плавання з працею пробивало собі дорогу до визнання.
Головним гальмом для широкого розвитку шкіл плавання служило мізерно мала кількість критих плавальних басейнів. Так, до кінця минулого століття навіть у столиці діяли лише 4 невеликих, розміром всього 12,5 X 5,4 м, басейну при кадетських корпусах і військових училищах. Правда, в 1906 році отримали можливість відвідувати уроки плавання і майбутні офіцери флоту. Для них було побудовано, як тоді вважалося, першокласний басейн - 17,5 X 8 м. Відкрилися невеликі ванни й у низці інших російських міст. Але це навіть частково не вирішувало питання. Як і раніше плавати вчили обраних. Ось чому всі віддані плавання люди прагнули знайти якнайшвидший вихід з положення, коли більша частина громадян Росії не вміла плавати.
Одним з ентузіастів-першовідкривачів по праву називають морського офіцера, доктора медицини Володимира Миколайовича Пєскова (1873-1937). Невтомний організатор, Пєсков в 1906 році розробив докладний проект будівництва шкіл плавання на відкритих водоймах. Два роки ходінь по різних інстанціях не увінчалися успіхом, проект не влаштовував чинуш царських міністерств. Виручили у Всеросійському суспільстві рятування на водах. Виділили кошти. І 6 травня 1908 недалеко від Петербурга розпочала свою роботу школа плавання нового типу.
Розташовувалася вона на березі Суздальського озера, біля містечка Шувалове, звідси і назва школи - Шуваловського. Усього за одне літо дітище Пєскова стало популярним місцем відпочинку, змагань і всіляких водних свят. Незабаром морське відомство, віддаючи належне керівникові школи, перестало скупитися на витрати. У недільні дні на березі розташовувався оркестр другий флотського екіпажу. Звучала бравурна музика, і малюки, і дорослі вчилися плавати, а ті, хто вже освоївся у воді, здійснював далекі пропливаючи по озеру.
Так зароджувалося спортивне плавання в нашій країні.
Більшість вихованців Шуваловського школи проявили себе в рекордних запливах. Вони були учасниками Олімпійських ігор в Стокгольмі, а на першому чемпіонаті Росії в 1913 році шуваловци завоювали командний кубок.
Після Жовтневої революції знову відрізняються на водних доріжках ті, хто пройшов уроки Пєскова. Военспец, кадровий офіцер, він повністю був на боці революції. Очоливши інспекцію спорту в Політуправлінні Балтійського флоту, Володимир Миколайович Пєсков поряд зі службою продовжував особливу увагу приділяти організації масового навчання плаванню. За його ініціативою створюється перший радянський спортивний клуб плавців "Дельфін". Усі, хто займався в "Дельфіні", на все життя запам'ятали головний принцип, встановлений Пєсковим ще в Шуваловського школі: "Навчився плавати сам - вчи інших".