Протокол
Измерение частоты сердечных сокращений на уроке физической культуры
в 7 классе проведенном студентом 3 курса, гр. АФК-31 Гизитдиновой Д.Р.
Дата: 26 февраля
Наблюдаемый: Егоров Павел
Задачи урока:
Профилактика плоскостопия
Показание пульса
№ п/п |
Наименование действий предшествовавших подсчету пульса |
Время подсчета пульса от начала урока |
Частота пульса |
Примечание |
|
за 10 сек |
за 1 мин |
|
|||
1 |
Приход в зал |
00:00 |
15 |
74 |
Пульс измеряли на шее, т.к. на запястье он трудно прощупывается. |
2 |
Построение |
1’ |
15 |
75 |
|
3 |
Строевые упражнения |
1’30’’ |
16 |
77 |
|
4 |
Беговые упражнения |
3’ |
22 |
114 |
|
5 |
Разминка ОРУ |
5’30’’ |
19 |
83 |
|
6 |
Комплекс ЛФК при плоскостопии |
6’30’’ |
18 |
80 |
|
7 |
После 4-х упр. в комплексе |
18’30’’ |
21 |
104 |
|
8 |
В конце комплекса ЛФК |
30’ |
24 |
124 |
|
9 |
Игра малой интенсивности |
31’ |
21 |
104 |
|
10 |
Построение |
35’ |
18 |
78 |
|
11 |
Релаксация |
38’ |
16 |
76 |
|
12 |
Подведение итогов урока |
40’ |
15 |
74 |
|
Графическое изображение динамики пульса
(время в минутах)
Абсолютный показатель частоты пульса
|
180 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
160 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
140 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
120 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
100 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
80 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
60 |
00 |
5 |
10 |
15 |
20 |
25 |
30 |
35 |
40 |
45 |
55 |
60 |
65 |
70 |
Выводы: |
Полученные данные отображены на графике физиологической кривой урока. Они показывают, что нагрузка была дана верно. Первый пик мы зарегистрировали в подготовительной части после беговых упражнений. Во время разминки пульс понижается. Затем следует пологий подъем, который достигает своего пика к 30’ урока. Причем пульс не превышает 120 уд/мин, что правильно для данной категории учеников. Далее следует пологий спуск. Пульс приближается к исходному за счет проведенной в конце заключительной части релаксации. Из этого следует, что организм восстановился.
Составил: Калганова В.М.
Оценка___________________________________________________________
Методист_________________________________________________________
Примечание: Для объективности заключений, необходимо учесть задачи и характер учебной работы, специфику примененных упражнений и методов, их последовательность в уроке, подготовленность и проведение привлеченных для наблюдения учеников, а также др. факторы, обуславливающие реакцию сердца на нагрузку на протяжении всего урока. На основании проведенного анализа должны быть сформированы выводы и кратко изложены конкретные предложения проводившего урок.
В гр. «Примечание» должны отражаться характеристики действий ученика, за которым ведется наблюдение (например, пропустил очередь, не проявляет активности, имитирует выполнение упражнений и др.)