Конспект урока №1

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические приемы обучения, воспитания и организации

Подготовительная часть урока

Организация учеников

Выдача инвентаря, выход к месту занятий, сообщение задач урока

10 мин

Проверка формы одежды, проверка исправности инвентаря.

Прохождение разминочных кругов бесшажным ходом

2 круга

Передвижение скользящим шагом, темп средний, дистанция 3-4 м

Основная часть урока

Обучение одновременно-

одношажному ходу

Имитация работы рук на месте

В и.п. стойка лыжника,

обе руки выносятся вперед, имитация отталкивания.

1-2 мин

Обратить внимание на технику выполнения.

Скользящий шаг – скольжение на обеих лыжах, без палок

3 круга

Обратить внимание на перенос тяжести на опорную ногу.

Скользящий шаг – скольжение на обеих лыжах, с одновременным отталкиванием палками

3 круга

Обратить внимание на одновременное отталкивание палками и скольжение на лыжах

Прохождение одновременно-одношажным ходом

10 мин

Закрепить работу рук в одновременно-одношажном ходе

Рассказ, показ.

Имитация хода на месте

2 мин

5 мин

Выполняется на ровной поверхности

Подвижная игра «Догонялки на лыжах»

Прохождение лыжни одновременно-одношажным ходом.

Лыжня длиной до 400 м. Одновременно участвуют 4 лыжника. Стартующие располагаются в 4 точках лыжни на равном расстоянии друг от друга. Каждый играющий старается догнать того, кто идет впереди. Как только коснулись лыжной палкой лыжи идущего впереди, он должен сойти с лыжни, выбыть из игры. Игра заканчивается, когда останется один лыжник на лыжне.

10-15 мин

Предупреждать игроков, сколько шагов осталось до впереди идущего участника.

Заключительная часть урока

Очищение лыж от снега. Сдача инвентаря

Подведение итогов урока, выставление оценок.

10 мин

Д. з.: кататься на лыжах самостоятельно.