Карточки для второй команды:

1: а) Если не проветривать помещение - микробы умрут. (М)

б) Пыль - лучшее средство от микробов. (О)

в) Ухаживая за больным гриппом, лучше одевать маску. (Х-!)

2: а) Опасно покупать на рынке выпечку и есть её грязными руками. (О - !)

б) В сладком микробы не живут. (С)

в) Если продают - значит безопасно. (А)

3: а) На дверных ручках могут быть микробы. (Л-!)

б) Чем больше людей хватаются за поверхность, тем меньше на ней микробов. (О)

в) Микробы не любят места, где их трогают. (В)

4: а) Вши - это личное дело человека. (Л)

б) Вши переносят сыпной тиф. (Е-!)

в) Вши - это симпатичное украшение. (В)

5: а) Предметы личной гигиены: зубную щетку, расческу, мочалку, полотенце нельзя никому одалживать. (Р-!)

б) Не дать товарищу расчёску - некрасиво. (А)

в) Через личные вещи нельзя заразиться. (К)

6: а) Делать зарядку опасно. (Т)

б) Зарядка укрепляет организм. (А- !)

в) Тот, кто регулярно делает зарядку, будет часто болеть. (З)

У первой команды должно получиться название самого опасного “зверя“ (микроб), а у второй команды - название очень опасной карантинной инфекции (холера).

Тема 2 Клетчатка - очиститель желудочно-кишечного тракта

Оборудование: Наглядное пособие: “клетчатка” (смотри приложение), рафинированные и нерафинированные продукты (картинки или баночки с крупами бобовыми и т.д.), набор карточек с этикетками пищевых продуктов.

Главная мысль: От правильного питания зависит продолжительность жизни и здоровье. Растительные продукты содействуют очищению организма.

Беседа: Ребята, вы наверно слышали такую поговорку:

“ чистота - залог здоровья “? Поднимите, пожалуйста, руки кто из вас помогал дома маме наводить чистоту. Какие предметы помогали вам в этом деле? (веник, щётки, тряпки) Как вы думаете, легко ли навести порядок без этих “помощников “? А какие “помощники” помогают нам поддерживать чистоту нашего тела? (зубная щётка, расчёска, мочалка)

Но знаете ли вы, что внутри тоже необходимо наводить чистоту. Правда никто не может вычистить свой желудок или кишечник ёршиком или щёткой, но этого и не требуется. Есть великолепный природный очиститель организма, называется клетчатка.

Клетчатка - это перегородки растительных клеток, волокна, которые не перевариваются, но прекрасно очищают, как щётка внутреннюю поверхность органов пищеварения.

Что необходимо знать о клетчатке:

1) Она не содержится в продуктах животного происхождения.

2) Она не уменьшается при варке, сушке или консервировании.

3) Мёд и сахар не содержат клетчатки.

4) Особенно богаты клетчаткой: ягоды и бобовые.

5) Много её в корнеплодах, цельном зерне и фруктах.

6) Все рафинированные продукты бедны клетчаткой.

Употребление достаточного количества клетчатки помогают предотвратить заболевания:

1) Запоры, хронические заболевания ЖКТ.

2) Сердечно - сосудистые заболевания.

3) Рак.

4) Сахарный диабет.

5) Тучность.

Рафинирование (т.е. очистка) - это грабёж среди белого дня. Посмотрите на плакат. (Демонстрируем наглядность: “Клетчатка “: 1 апельсин = сок из 4 апельсинов; 1 ломтик хлеба грубого помола = 5 ломтиков белого хлеба; 1 яблоко = сок из 8 яблок)