Задание 7.

Составьте план подготовки тренировки спортсменов в избранном виде спорта на микроцикл (пол, возраст, уровень подготовленности и этап определяются по заданию преподавателя). Форма представления плана может быть разнообразной – в виде таблиц, графиков, текста. Необходимо указать формулу микроцикла, день недели, номер занятия (если тренировки проводятся несколько раз в день), основные задачи каждого тренировочного занятия, средства и методы решения задач занятия.

Задание 8.

По материалам предыдущих заданий составьте информационную модель плана подготовки спортсменов в избранном виде спорта на один из этапов годичного цикла тренировки. План должен включать следующие основные сведения:

- вид спорта,

- возраст спортсменов,

- пол спортсменов,

- уровень подготовленности (квалификацию),

- название этапа подготовки,

- цель подготовки на этапе,

- задачи подготовки на этапе,

- соотношение объема работы по разделам тренировки (процент времени, отводимого на каждый раздел),

- задачи каждого из разделов подготовки,

- средства подготовки,

- методы тренировки,

- последовательность мезоциклов,

- последовательность микроциклов,

- время, отводимое в микроцикле на решение каждой из задач тренировки.

Для обеспечения наглядности плана целесообразно представление его в виде таблиц и графиков. В настоящее время для снижения затрат времени на технические аспекты выполнения плана и повышения его наглядности широко используются информационные технологии. При отсутствии специальных программ для проектирования учебно-тренировочного процесса применяются стандартные приложения MS Office, чаще всего – MS Excel. Как использовать основные операции с электронными таблицами данного редактора описывается в инструкции к выполнению лабораторной работы по дисциплине «Современные информационные технологии».

Лабораторная работа выполняется в два этапа: подготовка общего проекта работы и реализация его с помощью табличного редактора Microsoft Excel. При подготовке проекта планируется размещение материала и способы его обработки: расположение заголовков, данных, необходимость использования формул, диаграмм и т.д. Целесообразно выполнить макет на бумаге. Возможно использование общего плана работы, представленного ниже.

Первый лист - «Титульный лист»:

План-график подготовки спортсменов

Вид спорта: ______________________

Пол: __________ Возраст: _______________ Разряд: ______________

Этап подготовки: ___________________________________________________

Цель: _____________________________________________________________

Задачи: 1._______________________________________________________

2._______________________________________________________

3._______________________________________________________

Объем работы по разделам подготовки:

	Кол-во часов	Доля от общего объема (%)
1. Физическая подготовка, в т.ч.:
1.1. ОФП
1.2. СФП
2. Техническая подготовка
и т.д.

Второй и последующие листы – «Расчет часов по разделам подготовки»

Название раздела подготовки: _________________________

Задачи	Средства	Методы	Время		Распределение времени по микроциклам
			в мину-тах	в % от общего объема	Обще-подгот.	Ордин.	Восст.	…
1.
2.
…
Итого:

При выполнении данной электронной таблицы выполняется ряд этапов, причем возможно их выполнение для каждого листа как последовательное, так и параллельное. Целесообразно замыкание операций в цикл (с возвратом на одну или несколько операций назад после любого этапа):

- наименование листов;

- определение ширины столбцов, высоты строк, объединение

ячеек;

- выделение границ (расчертить видимую на бумаге сетку

таблицы);

- заполнить текст;

- ввести числа;

- ввести формулы (суммы, доли в процентах, при необходимости

связать ссылками листы);

- построить диаграмму(ы);

- предпросмотр и коррекция (на любом этапе).

Далее перечислены некоторые способы выполнения необходимых операций. При этом нужно учитывать, что Microsoft Excel, как и все приложения программы MS Office, позволяет решать различные задачи несколькими путями.

• Переименование листов: правой кнопкой мыши нажать на ярлык листа и в контекстном меню выбрать команду «переименовать».

• Изменение ширины столбца: левой кнопкой мыши нажать на линию, разделяющую названия столбцов, не отпуская кнопку двигать линию в нужном направлении.

• Операции над ячейками: выбрать ячейку или выделить несколько ячеек, нажать правую кнопку мыши, в контекстном меню выбрать нужную команду. Команда «формат ячейки» выводит диалоговое окно с закладками, содержащими различные наборы параметров (формат, выравнивание текста, перенос слов и т.д.).

• Выделение границ: выбрать область применения, на панели инструментов нажать кнопку «границы» и выбрать нужные границы, определить толщину линии и т.д. или воспользоваться контекстным меню операций над ячейками.

• Введение формул: использовать встроенный мастер функций (соответствующая кнопка на панели инструментов или в строке меню команда «вставка», далее «мастер функций»), выполнить пошаговую инструкцию. Возможно введение формулы вручную в строке формул (при этом необходимо соблюдать целый ряд правил введения формул – целесообразно использование справочной системы).

• Построение диаграмм: выделить диапазон данных, на панели инструментов нажать кнопку «мастер диаграмм» или команда «вставка» в строке меню, выполнить пошаговую инструкцию – выбрать тип диаграммы, заполнить необходимые поля (заголовки, шкалы, цвета рядов, шрифт и т.д.). На любом этапе построения диаграммы доступен просмотр результата. Для внесения изменений в готовую диаграмму использовать левую кнопку мыши для указания исправляемого элемента диаграммы или правую кнопку для вызова контекстного меню.

В приложении 2 приведены примеры моделей этапов подготовки, выполненные с помощью редактора электронных таблиц так, чтобы была возможна печать документа на стандартных листах для большинства принтеров (А4).