Паровая баня

в 1826 г. в Московском университете была защищена дис­сертация "О банях вообще и русских банях в частности", где научно были доказаны целительные свойства русской бани.

Паровая баня - сочетайте лечебное воздействие на организм насыщенного горячего воздуха высокой влажности и холодной пре­сной воды.

ФИЗИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА.

Температура воздуха в па­рильне составляет 45-60°С, относительная влажность 90-100 %. Тем­пература воздуха в раздевалке - 24-26° С, а относительная влажность около 60 %,

в мыльной - соответственно - 27-30° С и около 80 %.

УСТРОЙСТВО.

Баня состоит из раздевалки, термальной камеры (парильни) и мыльной (с душами и бассейном).

Подготовка к проведению процедуры. Заключается прежде все­го в заготовке банных веников.

Веники для бани бывают березовые, дубовые, эвкалиптовые, хвойные, можжевеловые, крапивные, полын­ные, кленовые, ясеневые, орешниковые, черемуховые.

Наиболее часто используют березовые и дубовые. Заготовленные веники необходимо хранить в тени с доступом свежего воздуха.

Е сть поговорка: "Выбирай веник в березовой роще, а березку возле воды".

С читается, что веник из такой березы будет особенно гибким. Заготавливать веник необхо­димо из молодых берез с нежным мягким листом, его поверхность дол­жна быть бархатистой. Такой лист плотно прилегает к телу и очень хорошо впитывает выделяющийся пот.

Дубовым веником хорошо на­гнетать пар. Дубовый веник лучше заготавливать в августе-сентябре из "зимнего дуба" (тот, который не сбрасывает на зиму листья).

П ро­стое пребывание в дубовой роще нормализует давление у гипертони­ков.

Крапивный веник хорош, когда болит поясница, ломят суставы, т.е. при радикулите, ревматизме, подагре. Веник из крапивы двудом­ной вяжется небольшим, перед постегиванием его специально гото­вят: два раза на 2-3 минуты перекладывают из горячей воды в холод­ную. Сушить крапивный веник нужно только в тени, заготавливать в мае-июле.

МЕТОДИКА И ТЕХНИКА ПРОВЕДЕНИЯ ПРОЦЕДУРЫ.

Раз­детый больной заходит в термальную камеру и располагается на одной из полок, где находится до появления стекающих по телу капель пота. После выхода из камеры больной охлаждает тело в бассейне или под душем. После последнего захода в парильню больной обмывает тело мочалкой и мылом, вытирает досуха и отдыхает 15-30 минут.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ ФАКТОРА.

Физико-химические эф­фекты: в термальной камере (парильне) формируется горячая воздуш­ная оболочка высокой влажности, в результате чего поверхностные ткани нагреваются до 39-44° С, а внутренние органы - до 38-39° С.

Физиологические эффекты: механизмом теплоотдачи в бане яв­ляется испарение пота, обильно выделяющегося на поверхность кожи уже через 2-3 минуты после пребывания в парильне.

В течение проце­дуры из организма выделяется до 1 литра пота, содержащего ионы калия, натрия, хлора, а также мочевину, молочную кислоту и некото­рые аминокислоты.

Дыхание в парильне приводит к согреванию и ув­лажнению дыхательной смеси, в результате чего устраняется дефицит воды в альвеолярном воздухе, который прогревается до 37° С.

За счет увлажнения слизистой дыхательных путей и разжижения мокроты уси­ливается ее дренирование из альвеол и бронхиол.

Изменяется паттерн дыхания - оно становится частым (18-24 в минуту) и поверхностным.

Паровая баня как стрессовый фактор первоначально повышает артериальное давление, частота пульса в парной достигает 170 ударов в минуту, что включает функциональные резервы адаптации организ­ма, повышает его реактивность и уровень резистентности.

При ее пе­риодическом посещении амплитуда колебаний показателей функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем заметно снижается, что связано с формированием механизмов долговременной адаптации, тре­нировкой эндокринной и вегетативной нервной систем, а в результате - повышением работоспособности организма.

Регулярное посещение бани снижает напряженность корковых механизмов регуляции дыха­тельного паттерна и создает ощущение отдыха и комфорта.

ПОКАЗАНИЯ.

Неспецифические заболевания легких в фазе ремиссии при ды­хательной недостаточности не более I стадии, сопутствующих заболе­ваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, гипертоническая бо­лезнь I стадия, гипотоническая болезнь, тонзиллит, ринит, фарингит, ларингит, синусит, бронхит, пневмония в стадии регресса, бронхиаль­ная астма вне обострения, ревматизм вне обострения, полиартриты, подагра, неврастения, радикулит, хронический гломерулонефрит в фазе ремиссии, дискинезия желчного пузыря.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

Острые и хронических заболеваний лег­ких (бронхит, бронхиальная астма с частыми приступами), инфекци­онные, стенокардия напряжения III-IV ФК.

ДОЗИРОВКИ.

Продолжительность пребывания в парильне со­ставляет 5-7 минут, количество заходов - не более трех.

Дозирование процедур осуществляют по:

температуре и влажности воздуха в тер­мальной камере,

температуре воды в бассейне,

продолжительности пребывания в парильне и количеству заходов в нее.

При щадящем ре­жиме температура воздуха в парильне не превышает. 45° С,

при уме­ренном - 60° С.

Общая продолжительность проводимых через день или два процедур - 1-1,5 часа, курс лечения - 5-10 процедур.