Гипноанализ

Я упаренных не видел, а отмороженных — до фига.

Про температуру в зале.

Может показаться, что я ничего не делаю, но на клеточном уровне я очень занят.

М.Р. Гинзбург.

Когда Ленин писал «учиться, учиться и учиться» — он расписывал ручку.

Доктор, у меня есть воля, у меня есть сила. А вот силы воли у меня нет.

Гипноанализ проводится в пределах одного сеанса (обычно). Техники гипноанализа соединяют и диагностику и терапевтическое вмешательство.

Визуальная шкала

Предлагается метафора шкалы от 0 до 10.

Это шкала симптома.

Просим отметить, где клиент находится (оценивает свой симптом) сейчас.

И — какой уровень устроит.

2. Крайние показатели — повод для терапевтической беседы о крайностях. Можно поговорить о «норме» в психологии: это не отсутствие симптома, а его определенный уровень.

Проводим интервенцию любым способом.

И — снова спрашиваем: где симптом теперь оказался? Что делать дальше?

3. Самогипнозом будет заниматься .

«Шкалу» можно доставать на каждом сеансе и производить текущий мониторинг.

Метод минимальных изменений

Метод придумал Эриксон для работы с болью.

1. Шкала.

2. На каком уровне боль?

3. Можете ли снизить?

4. А повысить?

5. Сделайте на десять больше.

6. Спасибо, верните.

7. Выходит, можете понизить. Тогда продолжайте. (А можно и не выводить в сознание)

Вариант:

3. На сколько боль должна понизиться, чтобы вы это заметили?

4. (на 10)… Хорошо, значит, если она понизится сегодня на 2, а завтра на 3 — вы этого просто не заметите?

5. А послезавтра еще на 1,5-2 — тоже не заметите?

6. Хорошо, сейчас мы попробуем понизить боль на 12… нет, это многовато… на 8,5. Вряд ли вы это заметите, это будет только в вашем воображении…

7. А теперь верните. Спасибо, вы хорошо поработали.

4. И так потихоньку на каждом сеансе. Боль вряд ли удастся убрать полностью, но удастся понизить. Если речь идет не о боли, то можно и вовсе убрать.

Терапевтическая шкала

Можно использовать и саму шкалу, предлагая мысленно вращать некие рукоятки (или другим способом) в нужную сторону, опуская уровень воображаемой жидкости или меняя интенсивность или цвет или снижая планку и т.д.

Когда человек понизил свой симтом, просим вернуть на место (человек может и не согласиться). Спасибо. Шкалу предлагаем унести с собой.

5. Мы не просим снизить боль или другой симтом — только «перевести стрелку» на шкале.

Также можно использовать шкалу для увеличения чего-то хорошего — для личностного роста и развития. Можно повышать способности.

6. Или уровень дохода.

Метод минимальных изменений хорошо сочетать с визуальной шкалой (чтобы человек легче понял, как менять). И это — работа с субмодальностями!!!

Пальцевый идеомоторный сигналинг

Помогает выяснить:

— лежит ли в основе симптома какое-нибудь событие?

— время события (приближаясь «вилкой»)

— готово ли бессознательное передать сознанию содержание этого события?

— Есть ли у симптома скрытый смысл? (хочет ли эта боль что-то передать? Если да — готово ли бессознательное передать это сознанию)

— Готово ли бессознательное изменить симптом или причину симптома?

— Поиск ресурса

— Запуск ресурса

— Установить период, за который может быть решена проблема (и распределить сигналы).

Ключи Лекрона

1. Наличие внутреннего конфликта (части с разными желаниями),

2. Вторичная выгода (позволяет что-то получить, что-то делать или не делать),

3. Внушение (некогда слышанные слова, запечатлевшиеся как внушение — особенно если в связи с эмоциями)

4. Язык тела (соматизация) — симтом выражает эмоциональное или душевное состояние.

5. Идентефикация и контридентефикация

a. Идентификация — человек с кем-то идентифицируется, выражает к нему привязанность, стремится походить. Синдром годовщины — люди подтверждают принадлежность семье, воспроизводя неприятности с совпадениями вплоть до даты. Достаточно опознать сценарий, чтобы это прекратилось. Вопросы здесь из серии: «повторяет ли это чью-то судьбу?

b. Контридентефикация — человек НЕ хочет на кого-то походить и находит симптом, чтобы отличаться.

6. Наказание:

a. Самонаказание (себя за что-то) — обычно за несоответствие поведения своим или чьим-то принципам и/или идеалам. Скверно, если человек это воспринимает как норму или божественное наказание.

b. Наказание кого-то другого: «вот умру, тогда узнаете!»

7. Прошлый опыт. Воспроизводится что-то, что у человека было в его жизни.

8. Самовнушение: зароки и обеты (часто из детства и подросткового возраста). Человек в эмоциях дает себе обещание, и оно работает. Вопрос: «лежит ли в основе когда-то принятое неосознаваемое решение?».

7. По всем ключам можно задать вопросы: «может ли это значить, что…»

Упражнение в парах

Клиент ставит проблему.

Наводим транс.

Устанавливаем сигналинг.

Диссоциация сознания и бессознательного.

Загружаем сознание чем-то, а сами проходим по всем ключам.

Там, где ответ «да», интересуемся временем возникновения, скрытыми смыслами, готовностью к осознанию, проводим поиск и запуск решения, просим определить примерно время, когда заработает.

8. А еще можно разбросать ключи по пальцам и просить подняться тот (или те) палец, который указывает на корень проблемы.

Техника, которая делается на практике — обычно результирующая многих изученных техник.

Притча

9. О Лао-Цзы и платке, завязанном в узлы: за концы потянув, узлов не развязать. А вот по узелку… Развязать здесь — ослабить напряжение, давление, освободить.

Ожидание

— Просим представить себя в спокойном и надежном месте в полной темноте.

— Называем проблему.

— Говорим, что произойдет что-то важное и существенное, человек сможет узнать и понять что-то новое.

— Постепенно может становиться чуть светлее, и человек может узнать что-то новое, и все светлее…

— И ждем. Сам выйдет.

Визуализация симптома

— В транс.

— Проблема предстанет или как живое существо, или форма и цвет, или звук… или ощущение…

— Сигнал на подтверждение.

— Хорошо. Просим описать (в трансе)

— Предлагаем внести позитивное изменение.

— … Часто сразу изменяется симптом.

10. Если непонятно, что же менять, «пусть бессознательное внесет в этот образ позитивное изменение». Можно соединить внесение позитивных изменений (ведущих к позитивному изменению и самой проблемы-симптома) с опусканием руки в каталепсии.

Сверхпамять

— Транс

— Просим клиента детально наблюдать за всеми жизненными обстоятельствами, событиями и собственными чувствами, которые могли бы быть связаны с его проблемой (желанием).

— Предлагаем дождаться нового понимания или нового видения.

— Когда новое понимание придет, можно глубоко вздохнуть, открыть глаза и выйти из транса (двойная связка плюс импликация).

Разговор с частями

1. Фиксируем проблему, знаем симптом.

2. Транс.

3. Сейчас, когда вы в трансе (в гипнозе), часть вас, ответственная за симптом (проблему), может проявить себя, чтобы я и ваш сознательный разум могли с ней беседовать (для амнезии нужно убрать упоминание сознательного разума). Вы можете позволить проявиться этой части вашей личности, ответственной за симптом и предоставьте этой части кивнуть, когда она будет готова говорить с нами.

4. Сообщаем, что в трансе можно говорить. Просим часть пробудить мышцы губ и языка.

5. Спрашиваем, как зовут и как (на вы или на ты) к ней обращаться.

6. Благодарим за сотрудничество.

7. Выражаем уверенность, что она печется о благе клиента и спрашиваем почему и зачем она делает то, что делает.

8. Спрашиваем, может ли помочь.

9. Если да — договариваемся.

10. Если нет — спрашиваем, есть ли другая часть, которая может помочь. И с ней делаем все по плану.

11. Можно спросить, есть ли часть, которая против. И если да — то с ней договариваемся.

12. Помощь произошла. (левитация, каталепсия, время) — выход.

13. Или — есть ли еще какая-то работа, которую нужно сделать в этом трансе? Если да, есть все необходимое время, и когда эта работа будет сделана, бессознательное даст об этом знать.

14. И уже тогда — на выход.

Внутреннее видение (по Араозу)

• В транс.

• Предлагаем представить себе рентген своего разума, чтобы по-новому увидеть факты, которые имеют отношение к его проблеме.

Или:

• Предлагаем представить себе разум, как очень сложный компьютер и дать возникнуть на экране всей информации, касающейся проблемы.

• И описать (в трансе или выйдя).

Мудрость бессознательного

• В транс.

• Предлагаем довериться мудрости бессознательного, чтобы оно представило сознанию реальную природу проблемы.

• Пути разрешения?

• Разрешить и дать сигнал.

Телевизионный экран

1. Симтом (проблема).

2. Транс.

3. Представь, что смотришь на экран телевизора, где рябь.

4. Рядом стоит видеоплеер.

2. Можешь включить плеер так, чтобы он начал показывать историю, которая связана с причиной (причинами) твоей проблемы — так, чтобы ее было видно на экране, как это происходило когда-то (если знаем, когда, то говорим конкретнее).

3. Когда изображение появится, палец «да» приподнимается.

4. И поскольку вы видите происходящее на экране, вы можете говорить мне, что вы видите, что происходит и что вы чувствуете.

5. Когда палец приподнимается, спрашиваем, что вы видите, расспрашиваем.

6. Если подозреваем, что дела тяжелые, надо сводить до и после в хорошее место и воспользоваться всеми ресурсами.

Увидеть сон

Штука в том, чтобы похожим образом увидеть проблему, причину и решение во сне.

1. Ждем сигнала. Можно вздохнуть, открыть глаза, выйти из транса, мы поговорим…

2. А потом опять войти в транс.

3. И если не хватило времени, то можно еще раз. Может быть, это будет тот же сон, но уже с другими персонажами.

4. И снова обсуждаем, что было и — опять

5. тот же сон с другими персонажами. Вы можете просмотреть его полностью.

6. Проговор. И опять тот же самый сон, может быть с другими персонажами.

7. Что теперь? Для вас во всем этом есть какой-то смысл? Что приходит в голову?

8. Снова в транс, и можно предоставить бессознательному понять и проанализировать все эти сны и может быть предоставить информацию сознанию. И у вас есть все необходимое время. Потом выходим. Что получилось? Что вы хотите сейчас с этим делать?..

9. Есть необходимость в еще одном трансе?

Техника

· Предлагаем увидеть сон, который может иметь отношение к истокам проблемы, самой проблеме, ее решению.

11. Так можно работать с повторяющимися снами.

· Теперь этот же сон, уже с другими действующими лицами.

· Еще раз.

· Еще раз.

· И так повторяем, пока не увидим чего-то, что человек может понять.

Человек может сразу увидеть причину проблемы. Если сон символический, снова в транс, но с другими действующими лицами.

Можно, если нет ничего явного, запросить бессознательное, чтобы оно само проанализировало, разобралось и нашло то важное, существенное, что есть.

Можно делать субъективное искажение времени: на часах пройдет столько времени, а в вашем внутреннем пространстве — сколько нужно.

Поход к мудрецу (управляемое воображение)

• Холм, тропинка сзади.

• Пещера.

• Пологий коридор.

• Дверь.

• Пока не входи, там мудрое существо, которое знает все о тебе и твоей жизни.

• Один вопрос.

• Когда будешь знать точно, входи — и дальше самостоятельно.

• А потом на выход. И есть все необходимое время.

• Человек выбирает наиболее важный на данный момент для себя вопрос: а мы проясняем его ценности.

• Нет вопроса — человек заходит — надо бы подробней поработать с ценностями (трудности с этим — следствие: трудности с целями).

• Человек и знает вопрос, но не заходит — боится ответа. Мало ли? Можно работать!

• Образ мудреца разный, ответ тоже — слова, образы, символы. «И возможно понимание придет позже». Мудрое существо при соответствующей проблематике можно назвать конкретнее — «величайший врач всех времен и народов». Можно к Эриксону. Или вообще к лучшему специалисту в своей области.

12. На основе любой техники можно создавать свои техники.

Видение будущего (ХСР)

1. проблема.

2. транс.

3. Представь экран, разделенный надвое. На одном человек представляет себя в настоящем (с проблемой), а на другом — в недалеком будущем, без проблемы.

4. Опиши свои чувства от позитивного будущего. Что происходит, как обогащается жизнь, какие позитивные последствия. Часто человек рефреймирует свою проблему, дает элементы, решения, ходы.

Индивидуальные стили деятельности

1 стиль: долгая ориентировочная фаза и быстрая исполнительная.

2 стиль: быстрая примерная ориентировка и развернутое творческое интуитивное исполнение.

Индивидуальный стиль есть, если есть мотивация. Нет мотивации — можно заставить и так, и так, но будет средне.

Соматический мост

1. Проблема или сама по себе телесное ощущение, или сопровождается соматикой.

2. Транс:

a. Когда в последний раз было такое же?

b. А до того? Вспомнить можете, когда возникало это ощущение?

c. А можете позволить всплыть в памяти еще более ранней ситуации?

d. А еще более?

3. Все время разговариваем, потому что нам нужно содержание.

4. И мы выходим на исходный эмоционально окрашенный эпизод (в детстве).

5. Можно сразу предложить интервенцию (метафора, ресурсы, волшебный помощник). Можно отложить подумать.

6. Если нет четкой, выраженной ситуации, все равно есть ряд сходных по внутреннему строю ситуаций.

7. Или сами понимаем смысл или спрашиваем: «Есть для вас в этом смысл?»

8. Смысл есть — работаем. Нет осознания — сделаем договор с бессознательным.

9. Можно сопровождать в воспоминание, где все то же самое прошло хорошо, без проблемы, с ресурсами или намеком на результат. Находим такое воспоминание, погружаемся, позволяем ощутить нужные чувства и распространяем этот ресурс на все остальные ситуации.

13. Техника хороша для психосоматиков и кинестетиков: если предъявлено соматическое проявление проблемы или ее кинестетическая репрезентация.

То есть через симптом идем по повторяющимся (внутр. содержание) ситуациям до ориентировочно исходной. Там можно попытаться сходу сделать рефрейминг, придать другой смысл ситуации — тогда-то он в детстве все это переживал, а сейчас как взрослый может — осмыслить. (Мама одевала в кроватке спросонья — тогда это было «не любит», а сейчас — «заботится»).

Первые такие переживания забываются, а «решение» воспроизводится потом. И общее повторяющееся чувство теряет корень.

Аффективный мост

Все то же самое, но в качестве отправной точки берется эмоция.

Объединение (Араоз)

1. Предъявлена проблема.

2. Просим подумать о проблеме, осознавая любые ощущения (ВАК), какими бы они ни были.

3. Клиент сообщает, когда возникает отчетливое ощущение.

4. Полностью ощути связанные с этим ощущением чувства.

5. Ищем связь между ощущением, чувствами и проблемой.

6. Предоставьте вашему БС помочь вам понять, почему у вас именно эти ощущения и чувства, когда вы думаете о своей проблеме.

7. Даем время. И БС может предоставить сознанию необходимую информацию сейчас, в ночном сне или в течение дня. (В течение недели 92 % клиентов поняли связь).

8. Здесь мы сами ход назад не делаем, предоставляя поискать там бессознательному.

14. И всегда адаптируем технику к клиенту

Воображаемое обследование

1. Просим человека представить себе большое зеркало, перед которым он стоит совершенно обнаженным, и пусть описывает все, что видит.

2. И слушаем, что пропускает, что описывает, преувеличивает, преуменьшает. Что, может и хочет изменить?

15. Применяется главным образом для сексуальных проблем.

Воображаемое путешествие в больной орган

1. Человек знает, где болит.

2. В трансе представь, что стал маленьким-маленьким и попал в этот орган. И теперь опиши, что там и как. А если где непорядок, то приведи все в норму воображаемыми подручными средствами.

3. Симптом уходит.

Комната здоровья

1. Дверь (любая) с табличкой «проблема» или «болезнь».

2. Инструкция: потом войдете — помещение знакомое или незнакомое — все будет в каком-то виде, сделайте все как хотите и на двери смените табличку на «решение» или «здоровье».

3. И у вас действительно есть все необходимое время, чтобы сделать все, что нужно.

4. И когда это произойдет… выходим из транса.

Пять дверей

1. Проблема или цель.

2. Транс.

3. Коридор и пять дверей. За ними может быть все, что угодно.

4. По очереди подходим и входим в каждую дверь (сопровождение!).

5. Глубже в транс (левитация?)

6. Пусть бессознательное найдет (установит) связь и передаст в сознание то, что нужно.

7. В своем темпе (есть все время). Когда сделано все — возвращайтесь.

Автоматическое рисование

1. Транс.

2. Каталепсия.

3. Рука зависает, можно забыть, словно рука не принадлежит. Не чувствуете, не очень представляете положение руки в пространстве.

4. Если занят разум — не важно.

5. Сопровождаем его в приятное воспоминание.

6. Рука может действовать самостоятельно, ей известно все, все о тебе и твоей жизни.

7. И пальцы могут сжаться и взять ручку… крепче.

8. Рука может начать опускаться, и когда ручка достигнет бумаги, рука может начать рисовать, а сознательный разум — остается в воспоминании или еще где-то, а рука может рисовать совершенно самостоятельно.

9. Хорошо…

10. И когда рука завершит рисунок, она сама поднимется и застынет.

11. Хорошо…

12. Вы можете полностью воспользоваться ресурсами того места, где находитесь. И когда это произойдет, рука может начать опускаться. И когда она опустится… словом, выходим из транса.

13. Что это вы нарисовали? Есть в этом смысл?

14. Еще на несколько мгновений войдите в транс… когда полностью войдете, пусть палец приподнимется, чтобы дать об этом знать.

15. Хорошо.

16. Оставаясь в трансе, откройте глаза… да, оставайтесь в трансе.

17. Еще раз взгляните на рисунок и можете закрыть глаза.

18. И позвольте прийти смыслу, пониманию, которые важны и существенны для вас.

19. И когда важный смысл и существенное понимание придут, можно глубоко вздохнуть и выйти из транса.

20. И что? Клиент делится.

16. Первый раз обычно каракули. Если делать систематически, то бывают уже сложные рисунки. Если смысл сразу не ясен, то можно снова в транс, и там выясняем.

Есть разница между автоматическим рисунком и рисунком в трансе!!!

Упражнение: в трансе на перерыв.

Транс может быть активным состоянием, в нем можно двигаться.

Пишем в трансе

Есть что-то, что вы, находящийся в трансе, хотели бы сообщить себе, не находящемуся в трансе? Запишите это: какую-нибудь короткую фразу, которую вам было бы интересно прочесть, когда вы выйдете.

Ага, теперь выход из транса.

17. А текст забираем и переворачиваем-прячем пока.

Расспрашиваем, что там написано, можно ли это обнародовать.

Интересно, что ты, находящаяся не в трансе, могла бы сообщить той, что в трансе, чтобы та в трансе могла об этом подумать?

18. Проще начинать с автоматического рисунка, а потом переходить уже к автоматическому письму.

Автоматическое письмо

1. Можно вместо сигналинга просить чертить: вертикальная палочка — «да», горизонтальная — «нет».

2. Приучив, делаем наведение так же, как на рисунок.

3. Потом — из транса — читаем написанное, а если не понятно, то снова в транс и там понимаем.

19. Упражнение: в парах — в активный транс.

Рисунок в трансе (три рисунка)

Придумала австрийка Шарлотт Веру. Исходно использовалась как детская техника.

1. Подумать о проблеме (цели)

2. В транс.

3. Каталепсия.

4. Пока рука медленно опускается, войди в транс еще чуть глубже.

5. Прошу подумать о проблеме, которую обсуждаем, и мысленно создать символ (простой или сложный).

6. Когда «да» — сигнал.

7. Оставаясь в трансе, откройте глаза, возьмите ручку и нарисуйте этот символ.

8. Хорошо. Это первый рисунок. (ставим № 1) И вы можете закрыть глаза.

9. И вы можете (я прошу) подумать о ситуации, когда проблема решена, найти символ, дать сигнал, открыть глаза, взять ручку и нарисовать…

10. Очень хорошо… Это второй рисунок и мы ставим № 3. И можно закрыть глаза, и я прошу подумать о волшебном способе, который позволяет перейти от первого к третьему, когда проблема будет решена.

11. И когда готово, то символ, сигнал, рисуем. Есть все необходимое время.

12. Очень хорошо, ставим № 2.

13. И можно отправиться в хорошее место, в котором можно чувствовать себя спокойно, хорошо.

14. И когда вы полностью воспользуетесь всеми ресурсами этого транса, выходим. В своем собственном темпе. (А гипнотизер в это время раскладывает листки 1-2-3).

15. Рассматриваем рисунки, спрашиваем, что значит. Сначала первый, потом третий, потом второй. Какой переход? (Лист можно вращать: а если вот так посмотреть?)

16. Второй рисунок ведет к решению проблемы, путь перехода. Способ «волшебный», поэтому мы можем игнорировать помехи, которые не дают видеть переход.

17. Через некоторое время будет найдет настоящий ход, который позволит произвести любые изменения, казалось бы невозможные для рационального рассудка.

Письмо себе из транса

1. В транс.

2. Куда-то вглубь своей гармонии и мудрости.

3. И оттуда написать что-то себе.

4. Может, вы точно знаете, а может это будет (окажется) что-то неожиданное, когда вы будете читать это после выхода из транса.

5. Полстранички — чуть больше или чуть меньше.

6. Те, кто закончил писать, могут просто закрыть глаза, оставаясь в трансе.

7. И вновь ощутите эту гармонию — красоты, силы и мудрости, которая в вас.

Анализ с рычагом

1. Рука в каталепсию (левитацию).

2. И пока рука опускается — пусть будет причина или решение проблемы или цели.

3. БС анализирует и выдает или не выдает сознанию.

4. Конечно, есть момент (и были и другие моменты), когда все было так, как ты хочешь (по запросу). Сознание может их не помнить. Но бессознательное помнит их все.

И пока рука опускается, БС может проанализировать то общее, что в них содержится. И использовать в этой ситуации

Гипнотическая ориентация во времени

Если ко мне придет человек в желтой рясе и попросит сопровождать его в прошлую жизнь, я с удовольствием это сделаю.

А если об этом попросит булочник с соседней улицы… я же знаю, что он просто поссорился с женой!

Жан Беккио.

Возрастная регрессия

Суть заключается в том, что человек возвращается во времени назад. Существуют две основных формы ВР:

— Ревификация (повторное проживание) — человек ведет себя в трансе так, будто и впрямь повторно переживает все заново, как тогда. Эта форма встречается редко, и терапевтической пользы от нее немного.

· Хотя в директивном гипнозе стремятся именно к ревификации.

Иногда ревификация наступает спонтанно.

— Гипермнезия (сверхпамять) — бывает гораздо чаще. При этом возвращаются забытые воспоминания, хотя человек не переживает их заново. Он просто вспоминает: не уходя заново в прошлое, а обращаясь к нему из настоящего. Гипермнезия позволяет восстановить забытое и прорабатывать вытесненное.

Существует дискуссия об истинности-симуляции ВР. Результаты исследований противоречивы:

— умственный возраст человека при ревификации меняется;

— человек вспоминает незначительные события, которые не мог узнать потом — где был ремонт на улицах города, как ходили трамваии так далее;

— бывают и выраженные физиологические изменения, но не всегда.

· В любом случае, для ВР надо наводить транс дольше и глубже.

Парадокс возрастной регрессии

Если человек в полной ревификации, то для него не существует все, что будет после того времени, в которое он регрессировал. А значит, не существует ни гипноза, ни гипнотизера. Тогда на кого, на чьи внушения реагирует клиент?

· Контакт сохраняется с тем, кого нет? Теория здесь неясна. А еще есть вопрос о возможности регрессии в прошлые жизни.

На всякий случай на выход из ВР стоит сделать кинестетический якорь: вдруг гипнотизер все-таки потеряет контакт?

Техники внушения возрастной регрессии

Прямая директивная техника

Это самая простая классическая техника.

— Клиенту объясняют, что в его бессознательном хранится память об огромном количестве прошлых событий, которые он не помнит.

— Клиента уверяют, что в гипнозе он сможет прожить эти события с той же интенсивностью и достоверностью, что и тогда.

Наведение:

1. Наводим транс;

2. … память обо всем, что мы прожили, зафиксирована в нашем бессознательном… случалось ли вам когда-нибудь погрузиться в ваше детство или юность, услышать песенку из тех времен и вновь прожить моменты, которые вы считали позабытыми?

3. И у вас есть записи всех этих прошлых моментов, и вы можете их вспомнить и прожить вновь…

4. И через какое-то время я попрошу вас отправиться назад в то время, когда вам было шесть лет…

5. И слушая мой голос, вы будете чувствовать, как вы становитесь все более юным, подростком, ребенком, все более маленьким…

6. Я сосчитаю от одного до пяти, и на счет «пять» вы почувствуете себя ребенком шести лет…

7. И когда вам будет шесть лет, вы дадите мне об этом знать, предоставив приподняться указательному пальцу правой руки…

8. И теперь я считаю:

a. 1… вы становитесь моложе, все моложе и моложе…

b. 2… ваше тело становится моложе, и поскольку оно становится моложе, оно становится меньше. Ваши руки становятся маленькими, ваши ноги становятся маленькими, туловище становится маленьким…

c. 3… вы становитесь еще меньше… все меньше и меньше… все меньше и меньше… И еще меньше… И…

d. 4… еще… руки и все тело… ноги продолжают становиться еще меньше…

e. 5… Совсем маленький… маленький мальчик (девочка) шести лет… И сейчас, когда ты себя чувствуешь в возрасте шести лет, ты можешь дать об этом знать, предоставив приподняться указательному пальцу… хорошо…

9. И теперь можно побудить мышцы губ и языка и поговорить. Где ты, как одет, кто рядом с тобой?

· Можно регрессировать в возраст исходного травматического события.

Прямое наведение работает… по-разному.

И срабатывает не всегда.

Возрастная регрессия и проблема ложных воспоминаний

Мы используем внушение, что бессознательное все помнит. Во-первых, это не доказано, а во-вторых, мы можем спровоцировать конфагуляцию — эффект ложных воспоминаний, когда человек выдумывает в соответствии с нашими ожиданиями. (Осознанно или нет). Если человек чувствует себя обязанным вспомнить все, то он может выдумать.

· Поэтому осторожнее и экологичней внушать, что бессознательное имеет доступ к БОЛЬШЕЙ информации, и можно вспомнить — больше.

Ложные воспоминания создаются чрезвычайно легко. Сам вопрос (его форма, импликация) может внушить ложное воспоминание.

· Проводился эксперимент: студентов спрашивали о событиях их детства, которые были на самом деле плюс «потерялись в магазине», чего не было. Со второго-третьего раза треть уже «вспомнила».

«Я точно помню» — может быть и просто после того, как человек хорошо себе представил или получил внушение.

Считается, что Фрейд именно так «отыскивал» воспоминания своих клиентов о сексуальном насилии.

Отсюда техники: перенос воспоминания об успешном опыте и перенос ресурса к другим ситуациям.

Создание ожиданий тоже является наведением транса и внушением.

Непрямые техники Возрастной регрессии

Все трансовые техники имеют свои аналоги в повседневной жизни. И, через якоря прошлого, мы и в ВР часто попадаем в повседневности, спонтанно погружаясь в прошлое.

Таким образом, ВР — естественное явление, связанное с любыми стимулами, увлекающими в прошлое.

· «Моя бабушка родилась…», альбом с фотографиями, встреча со знакомыми детства.

Сопровождение в приятном воспоминании

В ВР можно ввести на основании сопровождения в приятном воспоминании. Только воспоминание определяется в соответствии с задачами ВР и обычно задается точно, а не «некое воспоминание о том времени, когда вам было очень хорошо…»

Две стратегии использования ВР

Первая стратегия

Возвращение во времени назад к негативному травматическому опыту.

· Абреакцию не провоцируем, но на нее надеемся.

Этот опыт:

— можно отреагировать,

— можно рефреймировать.

И то, и другое смягчает переживание.

В этой стратегии можно использовать и ревификацию, и гипермнезию: зависит от самой ситуации и наших размышлений о том, что принесет большую пользу: отождествление или диссоциация.

Искусство терапевта не в вызове феноменов, а в утилизации того, что вызвано, для терапии

Ревификация позволяет перепрожить травматическую ситуацю, а терапевт помогает добавить новое понимание, новое восприятие.

· … Может, это мама так свою любовь и заботу проявляла…

Таким образом из того же самого переживания мы можем вывести другое суждение и другое самовосприятие (образ «Я»).

Языки любви

— Подарки,

— Слова одобрения,

— Поддержка, помощь,

— Выделение времени,

— Прикосновения.

Эти языки могут не совпадать у разных, в том числе любимых людей. Язык любви человека можно узнать, выяснив, что он делает сам, или в отсутствии чего он упрекает другого.

· Заполнить сосуд любви другого можно, используя его собственный язык любви.

Вторая стратегия

Использовать способности и ресурсы клиента, которые он имел и демонстрировал в прошлом (а сейчас не демонстрирует: не помнит, не осознает, не имеет доступа):

— опыт успешного обучения,

— опыт удачного выбора,

— опыт самопринятия,

— опыт прощения.

Мы можем переносить этот опыт как ресурс, простым обращением к бессознательному.

Подходы

1. Внушение с использованием воображения (назад во времени),

2. Внушения натуралистического характера с погружением в воспоминания и через них в ВР.

Использование воображения

Мы предоставляем клиент средство, которое облегчает продвижение назад во времени: транспорт (воображаемый) для путешествия в прошлое:

— поезд,

— самолет,

— лифт,

— машина времени,

— корабль и т.д,

· Клиент может выбрать.

Важно дать большое количество деталей, чтобы смягчить искусственность процесса.

Хорошо использовать техники углубления транса. Все путешествие может быть углублением.

Пример:

— Особый вокзал,

— Необычные поезда,

— Чтобы вы могли пережить то, о чем вы не думали очень-очень давно,

— Вы можете войти в самый привлекательный поезд и сесть на сидение, на котором так удобно сидеть, такое мягкое, и вы можете оставаться на нем и отдыхать,

— И вы чувствуете, как поезд начинает мягко и приятно набирать ход и ощущать движение назад во времени, сначала медленно… затем быстрее…

— И когда вы смотрите в окно, вы видите события вашей жизни, которые проходят в обратном порядке, как телеграфные столбы за окном, которые бегут в обратном порядке…

— Воспоминания вчерашнего дня, и позавчерашнего, и поза-позавчерашнего, и всех предшествующих дней могут проплывать в вашем разуме по мере того, как вы продвигаетесь все дальше и дальше в прошлое, которое становится настоящим,

— И поезд начинает замедлять ход… и может останавливаться…

— И теперь вы можете выйти из поезда и (тут уже варианты: «обнаружить себя в ситуации, которая была такой важной для вас»)…

— И находясь в этой ситуации, вы можете видеть образы, слышать звуки и чувствовать ощущения этого времени и места… (Тут может быть диалог с клиентом: где он, что за ситуация, кто он, что там происходит, мысли, чувства и т.д.)

Варианты:

Клиент знает возраст или сам травмирующий эпизод. Тогда идем прямо туда.

Иначе — неопределенно, чтобы всплыло забытое.

Усиление техник ВР (по Эриксону)

1. Сначала, до наведения ВР, привести трюизмы о фактах обретения прошлого и его повторного проживания:

— … иногда нам неожиданно приходят воспоминания о прошлом: когда чувствуем запах, слушаем музыку, едим… один из моих друзей как-то рассказал, что однажды, почувствовав запах резины, вдруг очутился в восьмилетнем возрасте и увидел себя на надувном матраце (истории подбираются с упоминанием того возраста, куда надо регрессировать).

2. С помощью историй или трюизмов предложить дезориентацию во времени:

— … не всегда знаешь, какой сегодня день: вторник или среда, или какой год, а иногда даже путаешь свой возраст.

3. Упомянуть жизненный опыт или обучение, которые соответствуют тому возрасту, куда собираешься регрессировать (обучение письму и счету — 6-7 лет, таблица умножения — 7-8 лет). Это просто упоминается в разговоре.

4. Предварительно получив у клиента детали его опыта в некоем возрасте, дать ему эти детали: дом, где жил, страна, где был, занятия, которыми занимался, развлечения, люди, которые были рядом…

5. Неопределенные слова, расплывчатые описания того, что происходило — можно предложить клиенту исправлять то, что говорит терапевт:

— … возможно какие-то мои слова не будут соответствовать вашему опыту. И вы можете легко подставить на место моих слов те, что больше подходят, потому что только вы можете знать, что действительно согласуется с вашим опытом. (Особенно если метафора из области профессиональной компетенции клиента).

6. Переходить от прошлых форма глагола к настоящим:

— … это было давно, вы только стали подростком, начальная школа осталась позади, на дворе весна, а за ней лето, и ты чувствуешь гордость, что скоро пойдешь в следующий класс…

7. Использовать будущего времени по отношению к тому времени, которое еще как бы не наступило:

— … и, может быть, тебе немного страшно, потому что будут новые учителя, которых ты еще не знаешь…

8. Выражения о незнании или сомнении относительно того времени, которое еще как бы не наступило:

— … и ты спрашиваешь себя, какими будут эти учителя, как они будут к тебе относиться?

9. Импликации в форме вопросов:

— … а сегодня: ты в школе или на каникулах?

— … много ли тебе задали на дом?

10. Использование языка, адаптированного ко внушаемому возрасту:

— … с ребенком не говорят на «вы» (и вообще переход в трансе на «ты» дает момент регрессии, потом опять на «вы»).

— … нет сложных слов.

— … не говорят сложными фразами. Иногда, просто говоря как для ребенка, можно уже вызвать ВР (мы как бы предполагаем, что перед нами ребенок и внушаем этим «как если бы»).

· Эти способы усиления годятся для всех конкретных техник ВР.

Другая группа средств для использования воображения

Средства измерения времени

— Часы, где время идет назад;

— Календарь, к которому прилетают листочки или перекидываются обратно;

— Песок сыплется вверх в песочных часах;

Третья группа для возврата в прошлое —

Носители информации

— Альбом с фотографиями в обратном порядке до самой первой страницы: голый карапуз на кровати;

— Можно предложить слушать в трансе старые пластинки;

— Смотреть старые издания: «Пионерская правда», «Мурзилка»…

— Можно предложить полистать Великую книгу жизни (времени), где есть все, что было, в том числе с вами;

— Можно предложить просматривать «видеоленты» о прошлом из видеотеки, где есть все годы и события жизни клиента. Можно дать пульт, чтобы быстро перематывать, убирать звук, регулировать изображение, стирать… может быть, «волшебный пульт», который может менять изображение;

— Задачник проблем с ответами в конце. (И туда можно заглянуть).

Любой доступ — уже рефрейминг (Росси)

Каждый раз, вспоминая, мы по-новому переосмысливаем. Так, даже если мы сразу терапевтическую интервенцию не делаем, сам выход на истоки или травматический опыт — уже терапевтично.

Если у клиента есть своей ОБРАЗ ВРЕМЕНИ легче всего использовать именно его.

Маркс умер, Энгельс умер, и мне чего-то не здоровится...

Мосты

Для ВР удачно используются Соматический и Аффективный мосты.

Соматический мост — на конкретную соматическую жалобу или если в предъявленной жалобе есть конкретные соматические ощущения.

· Всякий раз, когда выступаю, вот тут что-то перехватывает.

А если предъявляется эмоция, переживание (страх, тревога, возбуждение) — идем от эмоций. Техники по ходу можно смешивать.

— Можно просто отправить назад в память к первому воспоминанию (классический вариант);

— Можно идти постепенно, в сочетании с наведением, от ситуации к ситуации в «может быть» детство: раннее воспоминание, еще более раннее, самое раннее и, может быть, первое или одно из самых первых.

— Может всплыть исходная травматическая ситуация — и работаем.

— А может и не всплыть. Или всплыть очень потом, потому что вытеснена. Но мы уже имеем ряд ситуаций, и в них есть общая структура, которая создает и поддерживает симптом. Тогда с этим работаем.

— Если общего не видно, загружае бессознательное клиента, чтобы оно само нашло сходство и общую структуру.

— Если не выдает на уровень сознания, даем общие инструкции.

Возрастная регрессия по Эриксону

— Сначала наведение;

— Потом дезориентация во времени;

— Потом ориентация на определенный возраст.

· И все это по три раза.

Техника

1. Туманные, неопределенные внушения, так что клиент не уверен, что ему внушают;

2. Внушения повторяются все более и более ясно;

3. Внушения вновь повторяются уже в общих терминах, чтобы не противоречить субъективному опыту;

4. Следующая серия внушений:

1. Туманно и расплывчато,

2. Все более и более точно,

3. В общих терминах, неопределенных словах.

Эриксон говорил, что эти серии внушений должны обеспечить эффекты:

— Общее состояние эмоционального безразличия;

— Общее состояние замешательства и неуверенности;

— Общаяя замедленность, неуверенность и блокирование воспоминаний, особенно относящихся к событиям дня, недели, месяца;

— Общее состояние дезориентации относительно людей, пространства и времени;

— Развитие амнезии к событиям дня, недели, месяца;

— Развитие амнезии на события прошлого года, позапрошлого и так далее… Забывание даже о существовании этих лет;

— Осознание того, что время проходит, и все проходит, что вскоре субъект, забыв все эти годы, поверит, что он в этом возрасте, и, наконец, «будет знать», сколько ему лет. И одновременно он будет осознавать, что нынешний год относится к далекому будущему, как и все годы после внушенного возраста;

— Понимание клиентом того, что вскоре он окажется в приятной ситуации во внушаемом возрасте, зная все то, что он должен знать в этом возрасте и переживая все чувства, интересы и желания этого возраста;

— Понимание того, что ему именно столько лет, и что он чувствует, думает, знает и проживает все то, что свойственно этому возрасту. И что он проживал это вчера, позавчера, на прошлой неделе и будет проживать завтра и так далее.

Эриксон считал, что для хорошей временной регрессии нужно делать около 20 минут наведения и столько же дезориентации во времени

· Сегодня — и есть ваше завтра, которое было вчера.

· О потерях: неизвестно, от ЧЕГО ты этим откупился.

Диссоциированная двухуровневая возрастная регрессия

(Что-то между ревификацией и гипермнезией).

Если при ВР всплывает травма, вряд ли стоит ее повторно переживать. С точки зрения терапевтического эффекта лучше:

— Взглянуть со стороны;

— Иметь возможность изменить.

Диссоциированная регресси позволяет это сделать. Если человек в абреакции теряет контроль за ситуацией, вводим диссоциацию:

— Метафора экрана, кино, телевизора;

— Ты это видишь через волшебное стекло, которое не пропускает эмоций, только факты.

Диссоциативные техники позволяют отделить память эмоций от памяти событий, разделить единый комплекс на два потока.

Техники

Кинозал

— Можно просто предложить просмотреть фильм на экране из позиции зрителя. И потом спрашиваем, как изменилась эмоция. («… вы удерживали позицию зрителя или залипали в картинку?»

— Если этого недостаточно, делаем второй шаг диссоциации — отправляем смотреть на себя в кинозале из будки оператора и т.д.

Множественная диссоциация

— Оставьте ту часть, которая боится, здесь, а сами идите дальше (и так с каждым шагом приближения к источнику страха в трансе).

Альбом с фотографиями

— Транс.

— События как ряд фотографий.

— Альбом на полку подальше.

— Фотографии там выцветают, становятся неразборчивыми.

— Просто белые листки.

— Альбом лежит (стоит) забытый (иногда его даже выбрасывают или сжигают).

— Когда фотографии выцветут окончательно (или сгорят), можно сделать глубокий вдох и возвращаться сюда, назад.

· Эмоции сглаживаются или пропадают. Сжигание все усиливает. Только нежелательно сжигать людей, лучше символы.

Дневники, стихи и прочее творчество — во многом форма диссоциации от внутреннего травматического опыта

Работа с субмодальностями

Ищем запускающую эмоциональное состояние субмодальность и с ней работаем.

Здесь и ускоренный просмотр задом наперед, и отделение фигуры от фона.

Внутренний ребенок и повторное родительство (reparenting)

Мы вводим мысль о том, что все ребенки, которыми мы были, в нас живы со своими проблемами. Дескать, ни у кого не было идеальных родителей. Так что можно отправиться в свое детство и додать все недоданное. Ребенку станет лучше, значит, и клиенту станет лучше.

Бэтти Элис Эриксон говорила, что безусловную любовь человек может получить только в детстве: ребенок ничего плохого и сделать-то не может, поэтому любовь не за то, что он — хороший. И если ребенок не получил этого в детстве — он обокраден на всю жизнь. Максимум, что нам доступно — пойти и додать сейчас.

· И не надо себя обманывать, это всегда второй сорт. (Б.Э. Эриксон).

Идея заключается в том, чтобы прийти назад к ребенку и долюбить его.

Эриксон говорил, что человек в трансе не выполняет инструкций потому, что часто не понимает, что мы от него хотим. Поэтому стоит еще до транса привести бытовые примеры и метафорические иллюстрации, чтобы пояснить задачу. Например:

Нефтяные платформы

— Далеко в море…

— на огромных глубоких сваях (опорах)…

— на платформах живут себе люди…

— а водолазы время от времени погружаются и осматривают, ремонтируют, укрепляют эти опоры…

— и люди вверху могут и не знать об этом, но это дает им все возможности…

Три двери и внутренний ребенок

1. Транс.

2. Комната, за одной из них три двери.

3. За одной из них коридор. Выберите дверь.

4. Это коридор с другими дверьми. Цифры на дверях — год возраста, даты событий жизни. И цифры эти идут по убывающей.

5. Можно продвигаться… 30… 26… 18… 11… 4…

6. Можно остановиться у двери с цифрой 4 (или тот возраст, который нужен).

7. И пока не входите.

8. За дверью помещение, знакомое вам, вы были в нем в этом возрасте.

9. И там вы встретите ребенка. Это вы в том возрасте.

10. И, может быть, ему чего-то не хватает.

11. И вы можете додать (отдать, передать) ему все, что нужно, и увидеть его спокойным и радостным.

12. Вы можете пообещать ему приходить еще.

13. И когда вы сделаете все, что нужно, можно будет возвращаться.

14. И теперь я замолкаю, и у вас есть все необходимое время.

15. … ждем…

· Бывает, что клиент больше получает от ребенка, чем отдает сам. Это всегда взаимный обмен.

2. Можно предложить потом написать письмо этому ребенку.

3. Расспрашиваем: были ли в коридоре еще двери, которые притягивали внимание, куда хотелось заглянуть или, наоборот, проскочить? Если да — то в тот возраст тоже надо «сходить».

4. Можно предложить клиенту рассказать себе-ребенку, какие сложности у него будут в этом возрасте и как он их преодолеет.

Обратный ход с ресурсами

1. Ставим цель, определяем проблематику.

2. Зафиксируйте точку на полу, на которую удобно смотреть… глаза закрываются…

3. Наведение…

4. Устанавливаем сигналинг.

5. Постепенно Вы начинаете скользить назад во времени…

6. И на этом пути вы встречаете себя — молодого человека (молодую женщину)…

7. И со всеми ресурсами, которыми сейчас обладаете, вы можете дать ему (ей) все, что необходимо…

8. И я не знаю, как вы это сделаете, им когда вы сделаете, предоставьте приподняться пальцу «да». (Ждем…)

9. И Вы продолжаете продвигаться дальше во времени. И встречаете себя, юношу (девушку) и знаете, в чем он(а) нуждается, и можете ей это дать…

10. Все дальше назад во времени…

11. Подросток… и вы хорошо знаете, в чем нуждается этот подросток, что ему необходимо, и вы можете дать все, что ему необходимо, обладая всеми ресурсами, которые нужны. И окгда вы это сделаете, палец «да» даст об этом знать...

12. Маленкий мальчик (девочка) и все так же.

13. И на этом пути вы встречаете себя маленким грудным ребенком, и вы знаете, что нужно делать взрослому, чтобы младенец чувствовал себя хорошо.

14. И вы чувствуете, как успокаивается младенец, как ему хорошо и комфортно…

15. И вы пускаетесь в обратный путь…

16. И встречаете самого (саму) себя — маленького мальчика (девочку) — и видите, как он(а) изменился(лась)…

17. И дальше — подросток (лицо, осанка, взгляд), молодой человек (уверенность в себе, хорошо справляется во всех областях жизни, спокойствие, комфорт)…

18. И когда вы наилучшим образом воспользуетесь ресурсами младенца, мальчика, подростка, юноши, молодого человека, почувствуете ли вы себя хорошо?

19. Каталепсия.

20. И тогда рука опустится, и можно будет глубоко вздохнуть и открыть глаза.

Доска почета

· Способствует укреплению «Я», самооценки.

1. Закрой глаза, а в транс пока не входи.

2. Можно представить себе Доску Почета.

3. На ней так и написано: «Доска Почета».

4. И еще на ней написано твое имя (можно назвать имя клиента).

5. И на ней будут фотографии.

6. И вот самое первое фото.

7. Фотографии на ДП вешают за что-то. И я прошу тебя придумать подпись — за что? И можно это сказать…

· И записываем все подписи себе на листок.

8. Хорошо. Следующая — 1 год. И я прошу придумать подпись к этой фотографии — за что?

9. Три года. Подпись?

10. 5 лет. Подпись?

11. 7 лет. Подпись?

12. 9-10 лет. За что? (Потому что на Доску почета никогда не вешают просто так, а всегда за что-то).

13. 13 лет. Подпись?

14. 16 лет. Подпись под фотографией?

15. 18 лет. Она висит на доске почета, значит, есть за что!!!

16. И фотография, на которой 20 лет. И подпись?

17. 25 лет…

18. 30 лет (и так до нынешнего возраста).

19. И одна из самых последних фотографий.

20. И на этой доске почета с надписью (имя клиента) есть фотография младенца с надписью… , и фотография годовалого ребенка с надписью… (и так все перечисляем).

21. И сейчас можно войти в глубокий транс и наилучшим образом воспользоваться всеми этими ресурсами (и опять перечисляем из надписей).

22. Каталепсия.

23. И когда ты действительно хорошо воспользуешься всеми этими ресурсами, рука начнет опускаться… и есть все необходимое время…

24. Хорошо. И если есть что-то еще, что должно быть сделано в этом трансе, есть время и возможность…

25. И когда все, что нужно сделать в этом трансе будет сделано, можно сделать глубокий вдох и вернуться сюда.

Возрасты берем либо по существенным событиям жизни клиента (если знаем), включая травматические, либо по возрастным кризисам.

Наступил праздник, и на улицах повесили Советское правительство

Натуралистическая Временная регрессия

— Рассказать две-три истории из своего детства или про детство;

— Расспрашивать об эпизодах детства клиента, используя разговорный гипноз;

— Сопровождаем вопросами, даем внушения.

Временная прогрессия

Так же, как и назад, в трансе можно двигаться во времени вперед: прогрессия в будущее. Человек может увидеть последствия нынешних событий, найти смыслы и т.д. Можно увидеть свои цели, подпитаться мотивацией. Люди это делают в своей повседневной жизни: мечты, планы, ожидания, фантазии о будущем, предвкушения, предвосхищения. Чем меньше искусственности, тем лучше все в трансе работает.

Все внушения о будущем ориентированы на возрастную прогрессию

Кто-то считает это фантазией,

Кто-то — гаданием,

Кто-то — ясновидением,

Кто-то считает, что бессознательное человека имеет свои программы, и ход в будущее позволяет увидеть их развитие.

Откуда берутся программы, мнения тоже разные:

— гены,

— биология,

— карма,

— семья,

— поведенческое научение,

— социальная среда.

Современная (не обязательно верная) точка зрения в том, что бессознательное анализирует и учитывает тенденции и системное взаимовлияние множества факторов и выдает наиболее вероятные варианты.

С точки зрения техники, ВСЯ ЭТА ТЕОРИЯ НЕ ВАЖНА, важно, что Временная прогрессия — работает.

Две основные стратегии использования Временной прогрессии

Первая:

Проверка своей собственной терапевтической работы.

— будут ли последствия работы долговременными?

— какое влияние на жизнь человека окажут наши интервенции? Как он по-новому справляется? Как другие реагируют на изменения? Где сохраняются трудности? На какие сферы жизни изменение повлияло позитивно?

— если проблема все еще сохраняется, можно выявить цели и факторы, которые ее поддерживают.

Вторая:

Собственно терапевтическая интервенция, поддерживающая и мотивирующая, как проекция успеха в будущее. Человека можно отправить к моменту, когда цель достигнута, проблема решена, получен ответ и т.д. Все это делается на основе визуализации желательной цели в трансе.

Техники Временной прогрессии

Технический подход к ВП аналогичен ВР, только в другую сторону.

Прямой подход

… и теперь, когда у вас была возможность открыть что-то важное о самом себе, мне интересно, сколько новых способов вы обранужите, чтобы створчески использовать эти Ваши новые способности для своей пользы? И это может быть так, словно много времени прошло после этого сеанса… несколько дней… и время идет быстро… несколько недель… и несколько месяцев… назад мы провели вместе какое-то время, когда Вы научились, что можете чувствовать себя так хорошо, и в то время возникли мысли, которые позволили вам взглянуть на себя иначе. И когда вы оглядываетесь назад на все то время, которое прошло, как эти мысли повлияли на вас, как вы теперь изменились? Что вы можете такого, чего не могли раньше?

· Используется изменение глагольных времен!!!

Транспортное средство

Аналогично временной регрессии, только здесь особый транспорт движется не назад, а вперед.

Средства измерения времени

Тоже аналогично ВР, только проще — здесь ход времени естественней, только он ускорен.

Носители информации

Книга о будущем, фильм о будущем, фотографии из будущего…

Косвенные внушения

Метафора: … я хочу рассказать об одной клиентке, которая могла в точности представить себе два месяца спустя все то, о чем мы говорили сейчас…

Контекстуальные внушения, импликации, вопросы, — все это используется для ориентации в будущее и для создания позитивных ожиданий от этого будущего.

Общая стратегия Возрастной прогрессии (по М. Япко)

1. Наведение транса (любое);

2. Построение реагирования (предлагаются проверяемые внушения, которые создают основу для позитивного реагирования на терапевта: сигналинг, левитация, каталепсия);

3. Метафоры относительно будущего (Япко предлагает не менее двух) — рассказы о возможных изменениях со временем в медицине, науке и т.д.

4. Определение позитивных ресурсов, имеющихся у клиента (ум, настойчивость, жизнелюбие);

5. Определение конкретных будущих ситуаций, с которыми столкнется клиент;

6. Включение позитивных ресурсов из пункта 4 в ситуацию, где они понадобятся;

7. Подкрепление будущего поведения так, словно оно происходит сейчас. (Одобрение);

8. Обобщение позитивных ресурсов на другой контекст;

9. Постгипнотическое внушение (на использование этих навыков и ресурсов в том контексте, где они будут полезны);

10. Завершение работы, ориентированной на будущее. Возврат в настоящее.

11. Вывод из транса.

Схемы существуют для того, чтобы их нарушать

· О чем говорить, если люди путаются даже в таком существенном вопросе, как начало новой эры?!

Временная прогрессия с вопросами

1. Наведение.

2. В будущее, где уже все состоялось;

3. Дай знать, когда все четко увидишь;

4. Пробуди мышцы губ и языка и расскажи, что (и кто) помогло все это сделать и со всем справиться? Что ты делал или не делал, чтобы все произошло именно так? (Подробные расспросы в поисках конкретных рекомендаций);

5. Если хочешь, можешь погрузиться в транс еще глубже.

6. Каталепсия.

7. И пока рука опускается, можно постепенно возвращаться. Если есть что-то, что еще нужно сделать в этом трансе, можно это сделать, прежде чем рука опустится окончательно…

8. И есть все необходимое время.

Псевдоориентация во времени (по Эриксону)

1. Наведение транса.

2. Дезориентация во времени.

3. Ориентация на будущее, когда терапия успешно завершена.

4. … а теперь расскажите мне, как я вас лечил…

· Даже если это не ревификация, а хорошее воображение — это уже очень полезно: намеки, подсказки и т.д.

В общем виде:

Проецируем человека во время, когда все уже хорошо. И спрашиваем, как достигнуто.

Амнезию можно не делать.

· Считается, что наличие амнезии показывает уровень доверия к терапевту: человек не считает нужным контролировать.

Река жизни

Эта техника объединяет возрастные регрессию и прогрессию.

1. Транс;

2. Дезориентация во времени;

3. Поход в прошлое, поисх и обретение ресурсов. Встречи со значимыми людьми;

4. Возврат к настоящему;

5. Поход в будущее. Вводим образы и метафоры преодоления препятствий, изменения. Позитивные внушения. (Метафора могучей реки — река жизни, продвижение вверх и вниз по течению, исправление и расчистка русла, облагороживание местности, тропинки рядом и т.д.)

6. Возврат к настоящему;

7. Сопровождение в приятном воспоминании, усиление «Я».

Энциклопедия

Все ваши самые дерзкие мечты реализованы, прошло 200 лет, и о вас будет статья во всемирной энциклопедии (полстранички). Что там написано? (Прочесть или в трансе написать).

Метафора дерева

(Особенно если в детстве были сложности).

В молодости дерева был случай, приходил человек с топором, но не срубил, а повредил кору. Теперь уже все давно ушло, остался рубец, но и он не болит, все давно зажило.

Диссоциация от проблемы

Уходя в будущее, можно усиливать диссоциацию от проблемы. С точки зрения далекого будущего проблема будет в очень далеком прошлом.

Помощь себе из будущего

— Продвигаемся вперед;

— Там обретаем ресурсы (достигли всего, чего хотели, исправили все, что нужно);

— И оттуда идем помочь себе нынешнему.

· Так что можно и сначала идти вперед, а потом назад.

Человек из Февраля

1. Транс глубокий,

2. Регрессия,

3. Из детства ход вперед по возрастам;

4. Терапевт вводит себя в трансовую реальность;

5. В каждом значимом возрасте он дает ресурсы (делает то, что должен делать мудрый взрослый, находясь рядом с ребенком, чтобы тот развивался нормально), помогает осмысливать ситуацию, подсказывает, заботится и т.д. Без мистики: просто заботится;

6. … трудно вспомнить, когда первый раз пожал руку взрослому человеку… (берем за руку)… здравствуй, как тебя зовут?

7. Ты меня хорошо знаешь… какой сейчас месяц?

8. (Передача ресурсов)… мы еще встретимся, спустя… лет (или «когда тебе исполнится…»). А теперь ты устал… спи…

9. … здравствуй, как тебя зовут? Ты помнишь меня?..

10. И так — через всю жизнь.

Если это не ревификация, а гипермнезия, не надо вводить себя в трансовую реальность. «Я буду кем-то, кого ты хорошо знаешь и кому доверяешь. Кто я?»

Проходим обычно по основным возрастным кризисам и делаем «эмоциональные вливания»: три, пять, семь лет, подростковый возраст, пятнадцать-семнадцать, после школы куда податься, роды, аборты, свадьбы, разводы…

· Здесь же кризисы по Эрику Эриксону — эмоциональные задачи возрастов.

Возраст и кризисы

Вот схема возрастных кризисов по Эрику Эриксону. Ее достоинство в том, что она не только называет периоды, но и указывает на основную проблематику возраста, внутреннюю силу развития и источник возможных неприятностей.

В возрасте около года у ребенка (в зависимости от окружающих обстоятельств, в частности от доброты и заботливости матери) формируется либо базовое доверие, либо базовое недоверие к миру.

К трем годам уже появляется различение хорошего и плохого. (Ребенок связывает свои действия и похвалу-наказание. Это его новое знание о мире, которое распространится на весь доступный ему космос). Появляется основа для чувства вины и самоконтроля.

Между тремя и шестью годами происходит внутренний выбор между стремлением к цели и избеганием неприятностей, как основными мотивирующими силами.

· И то, что будет выбрано тогда, окажет влияние на весь строй выборов в будущем.

Влияет на это характер и содержание игр ребенка и то, хвалят или ругают его за поиск нового и интерес к неизведанному.

К двенадцати годам, в основном благодаря школе, ребено узнает о себе «может» он или «не может». Он успешен или неудачник, иначе говоря, стоит или не стоит трудиться для достижения результата. Это определяется и школьными оценками, и отношением учителей, сверстников, родителей к способностям и достижениям ребенка.

· И мы можем работать с самооценкой любым доступным нам способом.

В подростковом возрасте человек мечется между различными ролевыми стереотипами и требованиями (ребенок — взрослый, безнаказанность — ответственность, свобода — обязательства и т.д.) Если увязать в единое и гармоническое целое весь набор знаний о себе удается, формирутеся эго-идентичность — адекватное и стабильное представление о самом себе. Если этого не происходит, человек попадает в ситуацию «ролевого смешения», когда четкого отнесения себя к миру взрослых-ответственных и обязательных не происходит. Возникающие трудности очевидны. Но к психологу сами подростки приходят редко.

· Здесь бывает очень уместна поддерживающая работа консультанта.

В юности — 18-20 лет — основным содержанием возрастного кризиса считается проблема интимности. Человек ищет глубоких близких отношений, заново, после подростковой войны, находит примирение с миром, доверие к нему в отношениях любви, нежности, привязанностях. При неудачном стечении обстоятельств приходит одиночество и изоляция. Обычно в этом возрасте люди уже сами могут прийти к психологу. И приходят, если что-то не так в близких отношениях.

В 24-27 лет молодого человека настигает кризис продуктивности — время оправдывать надежды, время свершать, приносить плоды, достигать успеха, расти в смысле своей общественной значимости. И если этого нет, человек (чаще все-таки мужчина) испытывает весьма неприятные чувства, даже если в личных отношениях у него все хорошо, и все прочие кризисы пройдены успешно. Психолог обычно слышит рассуждения о том, что «вроде все хорошо, но что-то не так». Друзья не в радость, любимые не понимают и т.д. Человек в этом возрасте хочет если еще и не состояться (такие итоги подводят к 30-33 годам), то хотя бы — обнаружить себя на пути наверх.

· Плюс на этот же возраст приходится пик более или менее удачных семейных экспериментов и рождения первенцев. Со всеми вытекающими: нервы у жены, мало секса у мужа, денег не хватает, живем с родителями и т.д. Всех этих и других трудностей может и не быть. Но тогда и к психологу идти незачем.

Эриксон продляет возраст, когда актуальна продуктивность, до 64 лет. По сути, до того времени, когда здоровье дает уже первые ощутимые намеки, что «выше головы не прыгнешь». В нашей стране этот возраст наступает раньше. Помимо 30-летнего рубежа очень значим возраст 40-45 лет. Обычно в это время дети выросли, и если представление о собственном месте в жизни было целиком сконцентрировано на них, то в это время идет очень тяжелый процесс отделения ребенка от родителей в свою жизнь. А родители остаются — с чем?

· Плюс у женщин климакс. То есть очень растянутая и очень нервная беременность, если судить по внешним проявлениям.

Мужчины тут либо полностью складывают руки (безделье, отупение, алкоголь) и доживают что осталось, либо начинают судорожно «наверстывать» — разводятся и женятся на молодых, ударяются в «высший свет», пускаются в рискованные авантюры и т.д. Судорожность здесь объясняется тем, что на постепенное и планомерное развитие времени уже нет, старость и немощь кажется ужасающе близкой, но так хочется верить, что «мы еще повоюем», что «есть еще порох»!

· «Не бойтесь все на карту бросить и прожитое зачеркнуть»…

С этим к психологу и приходят. Либо сами мужчины, либо их брошеные жены.

Ближе к старости (64 у Эриксона, у нас раньше), наступает кризис подведения итогов. Кризис мудрости, как его называет Эриксон. Оглядываясь назад, человек либо с удовольствием подытоживает богатую и плодотворную жизнь, осмысляя себя настоящего, как ее венец (и это «эго-интеграция» по Эриксону), либо не находит себе в прошлом ни опоры, ни цены, ни оправдания. И тогда — отчаяние.

· Обычно это уже депрессия или что похуже.

В добавление к своей системе возрастных проблематик Эриксон провозглашает одно интересное правило: неразрешенная в свой срок возрастная проблема продолжает быть проблемой и дальше, мешая или искажая адекватное разрешение кризисов последующих. Если, к примеру, в десять лет ребенок чурается и взрослых, и сверстников, то он либо болен, либо у него были и остаются трудности с доверием к миру. Или, возможно, гипертрофированное чувство вины. Если подростковый возраст позади, но человек все еще в стадии ролевого смешения, то у него и в 30 лет будут проблемы и с близкими отношениями, и с продуктивностью. И так далее.

· Так что задержки психического развития возможны не только в школьном возрасте.

В трансе мы проводим нужные интервенции, укрепляем адаптивные (по Э. Эриксону) чувства:

«До тех пор, пока твоя работа идет в рамках возрастной задачи, ты можешь быть уверен, что все, что ты ни делаешь, ты делаешь правильно».