Упражнение на использование косвенных сообщений

Разделитесь на группы по три человека. Представьте, что напротив вас троих сидит ваш клиент. Цель вашей работы с этим воображаемым клиентом: вызвать воспоминания о ситуации, в которой он чувствовал уверенность в себе.

Каждый из участников по очереди делает воображаемому клиенту утверждение-трюизм, переформулируя первоначальное утверждение «вспомни ситуацию, когда ты чувствовал уверенность в себе». Затем можно перейти к допущениям и т.д. по всем шаблонам.

«Встроенные» сообщения и скрытые команды

Если вы подаёте команду прямо и директивно - это скорее всего вызовет внутренний протест у клиента. Для того, чтобы избежать сопротивления инструкции вплетаются в более обширный материал.

· У некоторых в этом зале мой голос начинает вызывать легкую дремоту...

Скрытые вопросы

Вы как бы и не задаёте вопрос, но клиент внутренне отвечает на него себе. Очень интересно узнавать, что люди испытывают, очень глубоко расслабляясь. Любопытно, чем люди занимаются, когда бросают пить.

Риторические вопросы

Это вопросы, на которые не хотят и не ждут ответа. Ответ заключён уже в них самих. Захочет ли человек получить помощь, если он страдает? Если люди всем довольны, они ищут изменений?

Негативные команды

Весьма эффективное средство вызвать полярную реакцию. Когда человека просят чего-либо не делать, очень распространена реакция сделать наоборот. «И я хочу, чтобы вы не старались мне помочь расслабить вас ещё больше. Лучше не прислушивайтесь к моему голосу, это для вас сейчас не важно...»

Инструкции, рассеянные в тексте, аналоговое маркирование

Очень эффективная техника срытых внушений рассеянных по, казалось бы, нейтральному по содержанию тексту. Слушая, или читая такой текст, человек, на бессознательном уровне вос­принимает специально выделенные сообщения. Принцип можно использовать для усиления воздействия рекламных текстов, предвыборных речей, лекций и т.д.

Мне хотелось бы сейчас, чтобы вы вспомнили дальнее путешествие в автомобиле или на автобусе... Когда размеренный, монотонный шум мотора, навевал на вас лёгкую дремоту... а вы ехали всё дальше отдаляясь от своего дома..., а за окном мелькали деревья и дорожные столбы... и внутри вас также начинали мелькать образы и воспоминания... и с нарастающим чувством внутреннею уюта и независимости от окружающего вы всё больше погружались в наблюдение за этими внутренними образами.

Цитирование (Паттерн «кавычек»)

Очень эффективный приём, особенно если вы хотите снять с себя ответственность за сказанное.

И этот профессор из Америки говорил нам: ...

Когда я учился в институте, нам говорили: прежде…

Ирония

Ироническое замечание содержит в себе скрытое сообщение, противоположное его буквальному смыслу.

Ирония возбуждает интерес слушателя и придаёт речи неофициальный оттенок с мягким юмором.

Мужчины часто попадают под влияние красоты и обаяния женщин, но что их привлекает в противоположном поле - так это их интеллектуальная объективность и беспристрастие с каким они подходят к жизни.

Упражнение на аналоговое маркирование и использование встроенных сообщений

Выберите себе партнера. Каждый из партнеров выбирает для себя одно простое позитивное сообщение, которое он хотел бы передать другому. Например: "Будь уверен в себе". Затем каждый из партнеров придумывает простую короткую историю, которую можно рассказать примерно за четыре минуты.

Партнер 1 рассказывает партнеру 2 свою историю.

Этап первый. Используйте изменение голоса, чтобы подчеркнуть вставленные сообщения. В ходе рассказа сообщение должно быть повторено четыре раза. Поменяйтесь ролями.

Этап второй. Используйте движение руки, чтобы подчеркнуть вставленное сообщение. В ходе рассказа вставленное сообщение должно быть повторено четыре раза. Поменяйтесь ролями.

Этап третий. Используйте прикосновение к партнеру, чтобы подчеркнуть вставленное сообщение. Вставленное сообщение в ходе рассказа должно быть повторено четыре раза. Поменяйтесь ролями

Неопределенность и расплывчатость выражений

Достигается использованием цепочек и переплетений обращенной мета-модели, дополнительных паттернов Милтон - модели и особыми приемами построения высказываний, обеспечивающих их двусмысленность, неоднозначность.

Семантическая неопределенность

Явление семантической множественности может возникать при использовании слов, которые имеют похожее звучание, но различный смысл Семантическая множественность смыслов может возникать при употреблении одинаковых слов в различных контекстах.

Фонетическая неопределенность

Например: украсть - украсить, правило - правильно. Другие слова имеют одно и тоже звучание, но разный смысл: свистнуть - значит произвести свистящий звук и украсть, утка - птица и ложное сообщение. Мы можем таким образом также "протаскивать" в бессознательное нужные инструкции используя их выделение (аналоговое маркирование).

Мне хотелось бы чтобы вы расслабили свой пресс проблем которые вы носите в своей голове. И, пожалуйста, закройте глаза на то, что подумают о вас окружающие, не это сейчас важно...

Не раз менялись. Помаши нам. И дверь закрыта на замок и этот замок из песка.

Синтаксическая неопределенность

Синтаксис - раздел грамматики о законах соединения слов и строения предложений. Классические примеры приведены ниже.

Выпьем за отсутствующих друзей.

За связь без брака. (Девиз связистов).

Каждому пассажиру - по мягкому месту.

Пунктуационная неопределённость

В высказывании непонятно, где заканчивается одно предложение и начинается второе. Правилом построения таких выражений является окончание первого предложения тем же словом с которого начинается второе. Таким образом, непонятно к какой части высказывания оно относится.

Я стараюсь говорить достаточно громко и думаю вы всё слышите происходящее внутри вас. Я знаю, что вы очень многое в жизни можете погружаться в дремотное состояние. Мне кажется, ваш пиджак сидит на вас слишком свободно погружая вас в транс. Вы там расположились Прекрасно иметь дело со способным к изменениям человеком.

Переходы, переходные слова

Это слова, подсказывающие наличие осмысленной связи между двумя утверждениями. По сути, человеку предлагается задействовать стандартную логическую связь: если одно вытекает из второго, то верность второго определяется верностью первого: (Известно, что львы опасны, поэтому льва надо обходить стороной). Однако в состоянии легкого транса, где критичность понижена, можно использовать этот стандарт для создания видимости логической связи, видимости достоверности: (Когда наступает лето, всегда появляются комары, не было еще ни одного лета без комаров, и комаров надо беречь, потому что если не будет комаров, то и лета не будет…)

Надо записать слова-связки:

· и

· если

· если то, что

· когда

· потому что

· то, что

· когда

· даже тогда, когда

· в то время, как

· может, может быть

· может быть, что

Нужно избегать использовать в качестве связок противопоставляющие союзы:

· а

· но

Примеры от группы.

Специальные карты для отработки навыков Вопросы?

Голос и речь

Речь - основной инструмент. Голос - не монотонный, а размеренный, и скорость ритма изменяется плавно. Говорим спокойно-авторитетно-убедительно-доброжелательно-заботливо.

Упражнения на владение голосом ("Волнушка")

Выбираем пару, берем раздаточный материал:

Помеченные слова читать (последовательно):

— быстрее / медленнее (смена троек)

— выше/ниже (смена троек)

— громче/тише (смена троек)

• своим способом

Через некоторое время туча сфокусировалась в подобие облика — и вот уже перед Петропавлом вверх ногами предстало еще одно в высшей степени странно одетое существо.

— Тридевятая Цаца, — представилось существо и тут же спросило. — Почему Вы стоите вниз головой?

Уже от одного этого вопроса все поплыло перед глазами Петропавла, и он едва удержался на ногах.

— Чтобы нам было удобнее разговаривать, я тоже стану вверх ногами, — Тридевятая Цаца любезно перевернулась в воздухе.

— Ну, как я Вам? — любуясь произведенным впечатлением, спросила она. — Потрясающе! — честно восхитился Петропавел. Он и в самом деле не видел ничего подобного. Тридевятая Цаца была довольно высокой, одетой в мужской серый костюм английского сукна поверх, по-видимому, бального платья. Бусы из огромных ракушек почти закрывали грудь. Голову украшала шляпа сомбреро со страусовыми перьями, а ноги были босы. Все вместе выглядело не столько нелепо, сколько как-то грандиозно. Причем лица видно не было: оно потерялось на таком фоне.

— А зачем Вам все это? — с уважением спросил Петропавел.

— Вы о моей одежде? Многие интересуются, — Тридевятая Цаца горделиво приосанилась. — Но ведь каждый должен быть во что-то одет.

— Конечно! — от всей души согласился Петропавел. — Странно только, что костюм надет у Вас на платье...

— Странно, — откликнулась Тридевятая Цаца. — Я вообще странная. Поговорите со мной — тоже будете странным!

— Зачем? — Петропавел не понял прелести перспективы.

— Да так! — беспечно ответила Тридевятая Цаца и тут же спросила: — Странно, что я так ответила?

— Очень! — признался Петропавел. Тридевятая Цаца улыбнулась и расплакалась. Петропавел смутился.

— Не надо, — жалобно сказал он. — Зачем Вы так... это лишнее.

— Ой, я такая странная! — напомнила она и хрюкнула. — А знаете ли Вы, что я и вообще-то — оптический обман?

— Что вы имеете в виду?

— Ах, да ничего! — рассмеялась Тридевятая Цаца. — Странно, правда?.. Между тем в данный момент я нахожусь от Вас за тридевять земель. Это очень далеко, — серьезно уточнила она.

— Но Вы же тут! — уличил Петропавел.

— Да ничего подобного! Если бы я была тут, вы бы вообще меня не увидели. Дело в том, что у меня есть одна страсть — уменьшаться по мере приближения и наоборот... Я люблю нарушать законы перспективы. Судя по тому, что сейчас я Вашего роста, я где-то не совсем вблизи. Впрочем, Вы можете потрогать меня... или опустить в ведро с керосином: уверяю Вас, Вы ничего не почувствуете.

Петропавел, проигнорировав второе предложение, ткнул пальцем в плечо Тридевятой Цацы. Та ойкнула.

— Вы же сами предложили мне потрогать Вас,— оправдался он.

— Ах да!.. Как странно: я все забыла о себе! Я ведь не только оптический обман — я еще и тактильный обман... ну, то есть обман осязания. Кроме того, я — обман обоняния. Например, тут — у себя за тридевять земель — я надушена очень крепкими духами. Но Вы же там этого не чувствуете?

— Чувствую — и еще как! — Петропавел поморщился, определив наконец источник тошнотворно сладкого запаха.

— Да?.. Ну, пусть. А впрочем... я же опять все перепутала! Сегодня именно я и не надушена никакими духами, а Вы их чувствуете! Это и есть обман.

— Вы запутали меня, — угрюмо сказал Петропавел. — Вообще-то Вы существуете?

— Я существую. Но я с этим не согласна. Мур-р-р... Ведь я не дана в чувственном опыте. Наоборот, я — обман чувств. Вы знакомы со Смежной Королевой? Что Вы о ней скажете?

— О ней ничего определенного не скажешь! — усмехнулся Петропавел.

— Это потому, что Вы, наверное, смотрели то на одну, то на другую ее половину, а так оно сбивает... На самом деле, она ничем не отличается от прочих — по внешности, я имею в виду: заурядная, в общем-то, внешность.

Прочитать текст (с заданным графическим оформлением) поочередно одним из способов, следя за тем, чтобы интонация, мелодика, громкость и ритм совпадали с заданным. Выполняется в тройках.

Помеченные куски нужно читать:

— быстрее / медленнее (смена троек)

— выше/ниже (смена троек)

— громче/тише (смена троек)

— своим способом

2. Прочитать любой стихотворный текст, стараясь придавать голосу максимальную выразительность предварительно выбранной эмоции. ("Мцыри", детские песенки из м/ф )

3. В новых тройках. Прочитать басню "Ворона и лисица", стараясь интонацией выразить "положительность" Лисы и "отрицательность" Вороны (Или любой другой знакомый людям текст, где паравербальными средствами надо придать тексту иной, искаженный смысл).

Обсуждение.

Итого: Важно владеть голосом потому, что:

· владеть голосом это красиво;

· очень большая часть информации передается невербально;

· хорошее владение голосом заставляет прислушиваться даже к обычным предложениям;

если человек владеет голосом, окружающим кажется, что он говорит уверенно.

Основы наведения транса

Все вышеуказанные шаблоны используются как в «гипнозе без гипноза», то есть в ситуации, когда мы формально не наводим транс, так и в наведении транса и утилизации трансового состояния (внушении).

Общая стратегия работы в трансе:

1. Фиксация внимания на В/А/К /Д стимуле.

2. Отвлечение сознательного, депотенциализация.

3. Диссоциация сознательного и бессознательного. Обращение к бессознательному.

4. Работа с бессознательным. Утилизация транса.

5. Синхронизация по месту-времени и выход из транса.

В сказках, метафорах, притчах всегда есть как минимум 2 основных уровня - для сознания и для подсознания.

· Намек, аллюзия, метафора…

Техника наведения транса "5-4-3-2-1"

Присоединение и ведение!!! Информация воспринимается как достоверная, если она составляет не более одной пятой от уже известного и воспринятого. Отсюда метод присоединения и ведения: сообщение четырех заведомо достоверных утверждений и предположение о возможности пятого, (создаем видимость доказательности, логического вытекания одного из другого!!!), которое, по сути, и есть внушение — введение в транс. Полный вариант предусматривает эту процедуру в каждой из трех модальностей: 4В+внушениеВ; 4А+внушениеА, 4К+внушениеК и так далее. Сокращенный вариант позволяет проходить каждую ступень только по разу, варьируя модальности в соответствии со знанием о ведущей модальности у клиента.

Постепенное вхождение в транс и снижение уровня критичности восприятия позволяет нам увеличивать долю предоположений-внушений вплоть до соотношения 1:1 или даже с преобладанием внушений.

Если клиент идет медленно, можно задерживаться на каждой ступени (или на некоторых), воспроизводя по нескольку раз.

Демонстрация техники на ком-то из участников с последующим комментарием. А если ведущих двое, то второй может тихонько начать комментировать на ходу для группы, но так, чтобы не мешать наводящему.

Присоединение	Ведение
Заставить человека 4 раза сказать «Да» (про себя), например: «...Вы (ФИО)...», «...Вы сидите в кресле...» «...Ваши руки ощущают подлокотники кресла...»	1 предложение на ведение: «... и вы можете начать расслабляться...»
Сказать еще 3 фразы присоединения, например: «...и Ваш вздох сменяется выдохом...» «...Ваши глаза закрыты...» «...Ваша спина опирается на спинку стула...»	2 предложения ведения: «...и Вы можете закрыть глаза» «...и Ваше дыхание может становится глубже и ровнее...»
Еще 2 предложения ведения. Здесь уже можно в чем-то повториться : «...и Вы продолжаете слушать мой голос и оставаться в этом кресле»	а здесь уже 3 фразы ведения: «...и в тоже время Вы можете начать чувствовать ощущения из глубины себя...» «...может быть, и к Вам сейчас будут приходить какие-то образы...» «... и в какой-то момент может начать звучать какая-то внутренняя мелодия...»
Завершаем 1 предложением: «...и оставаясь здесь, ...»	повели... 4 предложения и... «... мысленно Вы можете пойти далеко-далеко, в какое-то приятное воспоминание, ощущение...» (началась работа).

Упражнение «5-4-3-2-1»

Делимся на пары с теми, кому вы доверяете. По очереди: один наводит по технике «5-4-3-2-1», наговаривая текст в такт дыханию второго, другой расслабляется и получает удовольствие. Потом наоборот. Сохраняем раппорт! Бережно выводим.

Делаем в парах в обе стороны. Где-то час.

Обсуждение. Ответы на вопросы.

Упражнение: Играем в транс

В тройках: задание:

1-ый: думает о чем-нибудь подходящем к следующему описанию: ситуация, в которую вы вовлечены с ограниченным кругом внимания (читать книгу, смотреть телевизор, бегать утром [c плеером], рисовать, слушать музыку, сидеть в кино, вести машину в длительном маршруте...). Перед началом говорит кратко второму и третьему, в чем состоит переживание (сообщая только название, например: «бег», «читаю книгу», ...). Садится удобно, закрывает глаза и делает вид, что он в трансе.

2-ой и 3-ий по очереди, по 2 фразы, описывают то, что, по их мнению, чувствует 1-ый - в чувственных/кинестетических терминах.

Примечание 1: фразы должны звучать по возможности более неопределенно (например, не «вы слышите резкий отчетливый звук падающих капель», а «вы слышите шум дождя»).

Примечание 2: использовать дыхание №1 как скорость, частоту и меру речи, которую вы произносите.

Примечание 3: использовать средства модуляции голоса.

При этом оба внимательно наблюдают за №1 и за его реакцией на их слова.

1-ый,сидящий с закрытыми глазами, старается заметить, какие вещи позволяли глубже погрузиться в переживание/ состояние, и какие, наоборот, мешают.

Продолжительность - 8-10 минут на каждого, + 25 минут последующих обсуждения и комментариев.

Когда внимание отвлекается. Утилизация

С чем вам придется столкнуться при наведении транса: посторонние шумы, неожиданные реакции клиента, прочие непредусмотренности. Идея в том, чтобы не пытаться игнорировать, а использовать сам факт наличия достоверного события для доказательства того, что все идет хорошо, как надо и способствует погружению в транс:

— И вы можете обостренно слышать звуки вокруг или не обращать на них никакого внимания, как вы можете слышать или не слышать мой голос, потому что состояние транса позволяет равно слышать и не слышать то, что происходит вокруг, и поэтому любой шум, слышите вы его или не слышите может помочь вам погрузиться еще немного глубже… в транс…

· Это если, к примеру, где-то рядом играет фортепиано, зазвенел телефон или упал стул.

Примеры от группы.

Выход из транса (синхронизация)

Описываем основы качественного, не травмирующего клиента вывода из транса (только стандарт):

Сохраняя раппорт, ведем клиента к осознанию себя вновь здесь и сейчас, обращаем его внимание на реальность (ВАК): ты можешь слышать мой голос, другие шумы, почувствовать стул и пол под ногами, почувствовать разнообразные ощущения в своем теле, может быть, тебе захочется как-то изменить положение тела, открыть глаза и вернуться сюда, в эту комнату…

Диссоциация сознания и бессознательного

Цель этого упражнения — научиться строить сложные предложения, оказывающие на клиента определенное влияние. Помните, что в этом упражнении Вы просто тренируетесь в построении предложений.

Использование таблицы. Выберите одно предложение из левой части таблицы и присоедините к нему любое предложение из правой части таблицы Через некоторое время начинайте придумывать свои собственные предло­жения.

1. Используя таблицу, партнер 1 делает утверждение на диссоциацию сознания и бессознательного.

2. Партнер 2 также использует таблицу, делает утверждение на диссоциацию сознания и бессознательного

3. Продолжайте меняться. На упражнение отводится пять минут. Учтите возможность использования синонимов слов «сознание» и «бессознательное»: "на переднем плане со­знания" — «на заднем плане сознания», «в центре внимания» — «на периферии внимания».

Ваше сознание		Ваше подсознание
1. Прислушивается к тому, что я говорю.	И	1. Может начать нужные изменения вашего состояния...
2. Возможно, хочет узнать, что произойдет дальше...		2. Может начать вспоминать те события. которые для вас наиболее важны...
3. Может быть, сосредоточено на той или иной мысли…	В то время как	3. Может начать свое путешествие в мир особенных, отличающихся от обычных переживаний.
4. Может сомневаться в значении того, что сейчас происходит.
		4. Научилось многому, и Вы можете впоследствии это использовать.
5. Может отдавать себе отчет в том, какие ощущения Вы сейчас испытываете.
	По мере того как	5. Может иметь свои собственные представления о том, что Вы хотите...
6. Озабочено тем, чтобы все сделать правильно...		6. Может создать образы, которые покажутся Вам удивительными.
7. Может отдавать себе отчет о том. что происходит «здесь и сейчас»…		7. Открывается более глубоким знаниям и мудрости..
	Но
8. Занято некоторой мыслью…		8. Входит в еще более глубокий транс.
9. Стремится проникнуть в смысл того, что я сейчас говорю...		9. Начинает понимать что-то очень для Вас важное...
10. Осмысливает и критически оценивает происходящее…		10. Открывает скрытую мудрость. .

Упражнение на наведение транса и диссоциацию

Делаем в тройках, третий наблюдатель. Он же следит за правильностью выполнения упражнения — техника безопасности. Наводим транс, проводим диссоциацию и предлагаем простое внушение хорошего самочувствия, настроение и активного обучения. После чего синхронизируем.

Сигналинг

Для общения с клиентом в трансе полезно устанавливать идемоторный сигналинг.

Или использовать непроизвольный.

Для этого в процессе наведения предложите клиенту:

— подать сигнал «да» и сигнал «нет» (клиент выбирает сам);

— приподнять палец, который будет сигнализировать «да» и палец, который будет сигнализировать «нет». (Или любой другой сигнал: кивание, покачивание ногой, каталепсия, левитация и т.д.).

— просто оповестите, что вы будете задавать вопросы и тело клиента сможет отвечать.

Затем, в процессе наведения транса постепенно переводите сигналинг из осознанного плана в неосознанный:

— приподнимите палец «да»;

— позвольте приподняться пальцу «да»;

— пусть поднимется палец «да»;

— пусть бессознательное ответит, приподняв палец «да»;

— пользуйтесь.

При использовании непроизовольного сигналинга вы просто просите тело клиента отреагировать и отслеживаете все сигналы. Если неуверены, попросите бессознательное клиента усилить тот же самый сигнал или просто повторить его.

Сигналинг позволяет получать обратную связь и регулировать течение транса, а также полезен при анализе проблем.

Сопровождение в приятном воспоминании

Сопровождение в приятном воспоминании использует:

— подстройку,

— утилизацию,

— речевые паттерны.

Упражнение на сопровождение

1. Консультант спрашивает партнера о приятном воспоминании.

2. Партнер сообщает в общих чертах.

3. Консультант наводит транс и предлагает отправиться в приятное воспоминание.

4. Используя шаблон неопределенности, консультант описывает предполагаемый опыт клиента, стараясь вызвать максимально адекватные ассоциации. Задача консультанта заключается в том, чтобы каждое его слово вписывалось в картину представлений клиента.

А если что-то «выбивает» пусть клиент скажет об этом сразу или после сеанса.

5. Клиент расслабляется и вспоминает…

6. Консультант дает общие внушения на хорошее самочувствие и хорошее настроение.

7. Консультант выводит клиента из транса.

Косвенные внушения в Эриксоновском Гипнозе

В том, что я говорю, правды ровно половина. Только я не знаю, которая.

Ж. Беккио.

Каталепсия

– это сбалансированный мешечный тонус, как результат принятой установки. По сути, это невербальное внушение. Принял — готов сотрудничать.

Повседневный транс — это состояние каталепсии всего тела.

Застывание в процессе выполнения чего-нибудь = каталепсия, а значит, время для внушения. Человек ищет ответ. Ответ может прийти изнутри или снаружи (внушение или самовнушение).

В ЭГ используют каталепсию руки. В это время можно давать внушения. Используется для наведения и углубления транса. А также для реиндукции.

Техника:

Предупреждаем: «Я возьму вас за руку… это просто чтобы проверить кое-что…»

Берем руку, водим вверх-вниз, а пока человек думает, в чем дело, ему говорим: «продолжайте расслабляться… еще больше…». «Рука может опуститься искренним бессознательным движением. И в это время…». Эриксон считал, что внушение основано на поглощенности всего внимания одной идеей.

Помимо всего, каталепсия — одна из проб на гипнабельность. (Как минимум, она стабилизирует состояние гипнотизера). Когда делать:

Вначале — рано, а позже — когда наступает глубокая мышечная релаксация — уже поздно.

Если РУКА НЕ ДЕРЖИТСЯ — «очень хорошо, мышцы хорошо расслаблены»…

Иногда человек не может выдать трансовый феномен, когда он не понимает, что от него требуется. Поэтому полезно в предварительной беседе привести несколько обыденных примеров (например, из детства: вы пытались достать своей правой рукой свою собственную правую руку).

Каталепсия используется для самогипноза и для подтверждения человеку, что он таки в трансе.

Положение руки (высоко-низко) не принципиально. Где фиксируется – там и фиксируется.

Если человек боится: Конечно, вы можете контролировать свою руку. И, может быть, гораздо интереснее…

Страх не дает отпустить контроль, транс отпускате. Отсюда трудности поначалу. И мы с самого начала сообщаем человеку, что контроль остается за ним (можете, мол, не закрывать глаза).

Это еще и упражнение на обучение трансу, можно делать и в этом контексте.

Если рука никак не фиксируется, можно говорить: «Да, левая рука тяжелая, а вот правая…».

Левитация руки

Если сопротивление: тут же переделываем в сотрудничество: «хорошо, так и должно быть».

Хорошо в самогипнозе.

Суть кратко: мы описываем легкость руки, и она поднимается.

Техника

1. Приняли позу.

2. Просим зафиксировать внимание на руках, на разнице в ощущениях.

3. В какой руке первой может начать возникать ощущение легкости? Какой палец захочет зашевелиться и начать подниматься?

4. По мере нарастания ощущения легкости рука может начать подниматься (и ратифицируем все, что происходит).

5. Позвольте чуть-чуть приподняться (или приподнимите) так чтобы между кончиками пальцев и тканью на коленях можно было просунуть листок папиросной бумаги.

6. Образ с воздушными шариками и ниточками вокруг запястья. Когда почувствуете, позвольте этому проявиться.

7. Продолжаем описание легкости. Можно отметить, как с каждым вдохом руки становятся немного легче.

8. Моделируем собой, запускаем у себя левитацию.

9. Слова о легкости и «вверх» говорим НА ВДОХЕ.

10. Интонируем тоже вверх.

11. И голову приподымаем, чтобы голос тоже перемещался вверх.

12. (простейший способ удовлетворить потребность в сопротивлении — чтобы у терапевта что-то не получилось: если что — ну и ладно Неважно как и куда движется рука, важно, что есть непроизвольное движение!) Если что-то с клиентом не получается — так и должно быть.

13. Чтобы не получилось, надо начать с чувства тяжести.

14. Не знаю, в какой момент рука может захотеть направиться к лицу. И когда она прикоснется — можно сделать глубокий вдох и погрузиться в глубокий транс.

Хорошо делать левитацию из каталепсии (чтобы руки на коленях не лежали, и трудностей с отрывом не было) и вообще наводить ее уже по ходу транса.

И себе и клиенту можно руку немного подтолкнуть на вдохе. Однажды установленный, этот феномен может быть использован в любой момент. (Но ему надо научить).

Терапевтическое использование

К видимому процессу привязывается внушение:

— по мере того, как рука поднимается…

— по мере того, как рука опускается…

— если ваше б/с считает, что проблема может быть решена здесь и сейчас, не захочет ли одна из ваших рук подняться сама по себе?.. Очень хорошо… и если ваше б/с согласно отправиться по времени назад, к истокам, не захочет ли и вторая рука подняться сама по себе… очень, очень хорошо… и когда ваше б/с проанализирует истоки, рассмотрит пути решения, выберет оптимальный вариант и начнет его использовать, не захотят ли обе руки опуститься сами по себе?..

— когда одна из рук станет легче, она может начать подниматься. И пока она поднимается, а затем опускается, ваше б/с может найти и рассмотреть все те ситуации, где проявлялась проблема, найти общее и сообщить об этом сознанию, чтобы мы могли обсудить… потому что бессознательное работает с огромной скоростью… очень хорошо…

— Сосуд, который наполняется тем, что притягивает в вам такие проблемы, пока рука идет вверх… И теперь мысленно поставьте сосуд в жаркое-жаркое место, на солнцепек, и, пока рука опускается, все содержимое сосуда пусть испарится. Хорошо. Что чувствуете? (В сосуде может быть что угодно: боль, страх, депрессия и т.д.)

— Левитацию также можно использовать для сбора ресурсов. Все по принципу «пока рука поднимается… пока рука опускается…» Туда — сбор ресурсов, обратно — использование, интеграция, реализация.

Любой шаблон может быть модифицирован самим клиентом в процессе работы.

Причинность

Линейное представление П => C

Циклическое представление П<=>С

Положительная обратная связь — следствие усиливает причину. Отрицательная обратная связь — следствие ослабляет причину.

В этой ситуации для решения проблемы не обязательно знать причину, достаточно порвать круг в любом месте. Дело не в причине, а в изменении. Идея игр и метафов в том, чтобы спровоцировать изменение в шаблоне.

Установки

Идея в том, чтобы временно снять с человека ответственность. Начальная установка «не знать, не делать»…

— Вам ничего не нужно делать,

— Вам нет необходимости говорить, двигаться, предпринимать усилия, не нужно даже стараться держать глаза открытыми,

— Вам не нужно знать, когда глаза закроются сами по себе,

— Вы можете не знать, какая рука поднимется первой,

— Вы можете не знать, как Ваше бессознательное…

Транс — это искусство позволять происходить тому, что происходит.

«Откажись от привычного способа».

Микродинамика транса

1. Фиксация внимания (и переводим извне вовнутрь).

1.1. На звуках,

1.2. На ощущениях (особенно, если боли: опиши как болит, где именно),

1.3. Каталепсия

1.4. На образах,

1.5. На вкус и запах.

1.6. Фиксация на сказках и историях, интересных клиенту.

2. Депотенциализация сознания.

2.1. Замешательство (вербальное: вам нет необходимости слушать, что я говорю, потому что это неважно, да и сам я не важен). Алогичные истории. Эриксон: проблема всегда алогична, и нечего на нее тратить хорошую логику.

Предпосылки создания замешательства:

А) Поведение человека имеет автоматизмы, шаблоны. Их разрыв приводит к «зависанию» с развитыми возбуждениями. Человек обычно стремится этого избежать. Самый простой способ — подчиниться внушению.

Б) Нарушения синтаксиса (неверное построение фразы с точки зрения синтаксиса). Можно смешивать языки.

В) Игра с пространством и временем (там и тут, тогда и теперь)

Важно не дать человеку времени разобраться и ухватить смысл, говорить чуть быстрее, чем ему нужно, и все это в очень серьезной манере. На пике замешательства дается простое внушение.

2.2. Насыщение. (Становится скучно), аналог слову «грузить». Можно в подробностях и деталях описывать некий процесс, например, физиологический. Можно с терминами. Можно круговые истории (про белого бычка). Эриксон еще просил считать от сотни наоборот, пока он говорит.

2.3. Удивление. (Сюрприз!). Это близко к замешательству. Юмор, игра слов, само слово «удивление». «Возможно, через какое-то время вы удивитесь, заметив…». Или своей речью: «в ходе работы вы многому меня научите… относительно вашей манеры входить в транс.

2.4. Психологический шок. (обратный ход от реакции: «Почему Вы покраснели?», шокирующие клиента слова и, через паузу, продолжение, которое снимает шок и уводит в сторону от того, что подумал клиент). Шок порождает интенсивный внутренний поиск.

3. Запуск внутреннего поиска. (Утилизация, терапевтическая фаза).

4. Бессознательные процессы и гипнотическая реакция (голова пустая, сознание не понимает,что происходит).

Этапы не обязательно идут последовательно. Чаще всего сочетаются.

Чем больше стараешься, тем хуже получается!!!

Внушение

Внушение отличается от приказа, требования, просьбы или инструкции тем, что не требует сознательного сотрудничества.

Суть в том, чтобы забросить идею в обход сознательного контроля. И эта идея запускает поиск, и человеку приходит нужное изнутри.

Внушения:

— Прямые

— Косвенные

— Открытые

Любое внушение может быть принято, а может быть и не принято!

Прямые внушения

А) Явные (прямо говорим, что произойдет). «Я досчитаю до пяти, и вы будете спокойно входить в закрытое помещение»…

Часто не срабатывают. Может быть опасным, если требует от человека изменения, к которому он еще не готов: чревато неудачей. Эриксон использовал жесткие авторитарные внушения с неуверенными в себе, «забитыми» людьми.

В глубоком трансе работает лучше.

Б) Завуалированные (что-то предлагаем открыто, а что-то исходит как бы от самого клиента): «Ваше бессознательное может взять на себя…», «Ваше б/с может заменить неприятное ощущение на найденное им приятное»…

5	10
V	X

В) Постгипнотические (Внушаем в гипнозе, а выполняться должно после гипноза). Эриксон показал, что постгипнотические внушения человек выполняет, спонтанно входя в транс. Например: «У транса свои законы: каждый следующий раз легче и глубже чем предыдущий». С каталепсией: «когда я в другой раз подыму вашу руку для нашей работы, вы легко и приятно снова войдете в транс».

Упражнение на группировку: 5, 10, V, X. (по Э. Росси)

Задание - сгруппировать по парам.

Косвенные внушения

А) Последовательность принятия. «Х и Х и Х и У»…

Б) Импликация

В) Подразумеваемое указание (1. Введение, связанное со временем «когда…» 2. Что-то внутри клиента: «ваше бессознательное достигнет источника поблемы» 3. Поведенческая реакция «ваш палец поднимется»).

Г) Предвосхищаемая противоположность (один конец пары внушаем, а второй подразумевается: «конечно, ты можешь помнить, пока ты здесь, в кабинете…»)

Д) Предвосхищаемая предпосылка (после окончания работы принесите мне рецепт пирога). Важно знать стереотипы поведения, чтобы знать, что далее последует.

Е) Предвосхищаемый результат: Человек вовлекается в действие, которое приведет к нужному результату. (история про прыскание водой сквозь щель во рту и убегание).

Ж) Вопросы. (Как вы узнаете, что вошли в транс? Ратификация: вы обратили внимание, что дыхание выровнялось? Открытые: Как ваше бессознательное будет решать эту проблему?)

Наведение вопросами:

1) Сосредоточивающие вопросы (способствуют переходу от беседы к трансу): общие вопросы (как добрались?), нейтральные стимулы (как вам эти часы?)

2) Вопросы, открывающие доступ к памяти:

a) О трансовых переживаниях

b) О переживаниях естественных феноменов транса (у вас было в детстве прозвище? Где вы росли? Как звучал голос вашей мамы?)

c) О предшествующем опыте транса

d) О предположениях о трансе, если опыта не было. Спрашиваем спокойно, неторопливо, многозначительно, взгляд в глаза.

3) Риторические вопросы (для углубления транса): «Интересно, насколько глубоко вы чувствуете свое погружение в транс?»

4) Альтернативные вопросы.

5) Скрытые вопросы (интересно знать…)

6) Побуждающие вопросы (можете сесть вот так?)

Наведение

(суть наведения в постепенном соскальзывании от произвольных реакций к непроизвольным):

1. Вы можете найти точку, на которую вам удобно смотреть?

2. Когда продолжаете смотреть на эту точку, хотят ли ваши веки моргнуть?

3. Будут ли глаза моргать вместе или раздельно?

4. Медленно или быстро?

5. Они закроются сразу или немного погодя?

6. Будут ли глаза закрываться все больше и больше по мере того, как вам становится все комфортнее?

7. Могут ли глаза оставаться закрытыми по мере того, как комфорт нарастает, словно вы засыпаете?

8. Может ли этот комфорт нарастать все больше и больше, так чтобы вам даже не хотелось пытаться открывать глаза?

9. Или вы попытаетесь и обнаружите, что не можете?

10. И как скоро вы забудете о них, потому что ваше б/с хочет грезить?

Наведение левитации вопросами

1. Вы можете почувствовать себя удобно, положив руки на колени так, чтобы они не соприкасались?

2. Вы можете дать рукам лежать так легко, чтобы кончики пальцев едва касались ноги?

3. В то время, как они лежат так легко, вы можете заметить как они чуть-чуть приподнимаются сами по себе при каждом вдохе?

4. Начинают ли они приподниматься еще чуть легче сами по себе по мере того, ка остальное тело расслабляется все больше и больше?

5. В то время, как это происходит, продолжает ли одна рука, или другая или, быть может, обе подниматься все выше?

6. И продолжает ли эта рука понемногу подниматься сама по себе? Хочет ли другая рука догнать ее? Или она хочет расслабиться на колене?

7. И продолжает ли эта рука подниматься легкими толчками или движения становятся в с более плавными по мере того, как рука приближается к вашему лицу?

8. Она движется быстрее или медленнее по мере того, как она приближается к вашему лицу со все возрастающим чувством комфорта?

9. Нужно ли ей задержаться на мгновение перед тем, как коснуться вашего лица, чтобы вы знали, что вы входите в транс?

10. И она не коснется, пока ваше б/с не будет готово дать вам погрузиться действительно глубоко, не так ли?

11. Сделает ли ваше тело автоматически глубокий вдох, когда ваша рука прикоснется к лицу и вы действительно расслабитесь, погружаясь все глубже?

12. И отметите ли вы углубляющееся чувство комфорта, когда рука медленно вернется на свое место сама по себе? И будет ли ваше бессознательное грезить, пока эта рука отдыхает?

З) Парадоксально-негативное внушение (нечто объявляется, после чего мы просим этого не делать: вам нет необходимости расслабляться… сейчас, но если расслабление придет, можно им воспользоваться…)… я не знаю

И) Двойная связка. Связка — это выбор без выбора (сейчас посуду помоешь или попозже?). Двойная связка один из выборов обращает к бессознательному: появится ли ощущение легкости в правой или в левой руки или в обоих сразу или наоборот? Двойная связка накладывается сразу же, если не происходит то, что задумано сначала: «… а может быть, руки просто предпочитают отдыхать на коленях, вто время как вы входите в транс»…

К) Двойная диссоциативная двойная связка. Это две двойных связки, соединных диссоциацией. «Вы можете проснуться как личность, и вам нет необходимости просыпаться как телу… или вы можете проснуться, когда проснется ваше тело, но не узнавая вашего тела… Вам может сниться, что вы проснулись, хотя вы находитесь в трансе или вы можете действовать как в трансе, даже проснувшись… Вы можете обнаружить, что ваша рука поднимается, не зная, куда она направляется… или вы можете чувствовать, куда она направляется, даже если в действительности ее не направляете… через мгновение ваши глаза откроются, но вам нет необходимости пробуждаться или вы можете пробудиться, ничего не помня о том, что происходило в трансе…»

Л) Контекстуальные внушения.

(Случай с Джо и помидорами). Очень удобно так работать с человеком в группе — незаметно. Часть слов адресуется кому-то непосредственно.

1. Два предложения связываются союзом «и», и одно усиливает другое. Хорошо, если в этом мало логики.

2. Последовательность принятия: констатируем что-то и добавляем внушение. Или наоборот, сначала предлагаем что-то, а потом констатируем как объяснение: пойдем прогуляемся, сегодня рано стемнеет.

3. Континьентное (непрерывное) внушение: присоединяем внушение к чему-то, что и так происходит или обязательно будет происходить: с каждым вдохом вы можете…

4. Наложение противоположностей: пока одно происходит так, другое может наоборот: пока рука поднимается, веки опускаются…

Н) Трюизмы:

1. Идеомоторные (о непроизвольных движениях)

2. Идеосенсорные (об ощущениях)

3. Идеоаффективные (о чувствах)

4. Идеокогнитивные (мы знаем, что…)

5. О времени (раньше или позже…)

О) Внушение отсутствием упоминания. Мы НЕ УПОМИНАЕМ того, что хотим выделить, и этим подчеркиваем.

П) Скрытое внушение: одобряем то, что происходит так, как нам надо, не давая самой инструкции: человек начал входить в транс, а мы «очень хорошо». «Четное-нечетное» Эриксона.

Р) Невербальные внушения — сигналы тела, одобрение, неодобрение, успокоение, подтверждение, побуждение и т.д.

С) Аллюзия (намек): «когда есть бумага и карандаш, что-то может быть написано…»

Часто основное внушение идет до начала работы или сразу после, когда клиент считает, что мы уже (еще) не работаем.

Т) Инвертированное внушение (для упрамых клиентов): от вас не требуется… я не ожидаю…

У) МЕТАФОРА и кратко о ней. Класс проблем — класс решений. Схема волшебной сказки. Метафоры изменения. (Обычно: 1 сеанс – обучение трансу, сопровождение в приятном воспоминании, 2 сеанс — метафора изменения, 3 сеанс — персональная метафора). Моралей не надо!!!

Метафора ^[1]

Метафора — это оборот речи, состоящий в употреблении слов и выражений в переносном смысле на основе какой-то аналогии, сходства, сравнения. Метафора основана на подобии или сходстве; она выражает аналоговые отношения: Х относится к У, как А относится к В. Для того, чтобы понять смысл метафоры, человек должен активизировать своё правое полушарие, а это значит, что бессознательное уловит нужный смысл.

В метафоре можно выделить 4 «элемента»:

1) категория или контекст,

2) объект внутри конкретной категории,

3) процесс, каким этот объект осуществляет функцию, и

4) приложения этого процесса к реальным ситуациям, или пересечения с ними.

Построение метафоры

Если отвлечься от филологии, то для нас метафора — это иносказательное изложение ситуации клиента. Иносказательное настолько, чтобы исключить уж совсем прямые аналогии.

Основная прелесть метафоры в том, что она не только описывает ситуацию, но так же иносказательно утверждает, что выход есть. И даже обрисовывает примерное направление. Но (на то и внушение) оставляет достаточный простор для домысливания-додумывания, чтобы собственное озарение клиента опиралось именно на доступный ему опыт и именно ему же и подходило.

Метафора глубоко символична. Причем символы расшифровываем-наполняем смыслом не мы, а сам клиент. И не надо подталкивать его наводящими вопросами. Клиент найдет смысл свой. И не обязательно такой, о котором мы хотя бы догадывались раньше. Главное, если метафора построена правильно, клиент обязательно отыщет (не всегда осознанно) нужный — ему — смысл.

· Сказка-метафра, которую вы еще прочтете, отличается именно тем, что каждый, кого мы после прочтения спрашивали: «О чем она?», отвечал что-то очень свое и всякий раз — разное.

Итак в метафоре должно быть:

1. Символическое описание основной сути проблемы.

2. Символическое представление основных действующих сил (как персонажи)

3. Неопределенный символ решения проблемы.

4. Символическое применение неопределенно описанного символа решения проблемы.

5. Отражение конфликта-столкновения, как центральное событие.

6. Разрешение: сильное, эмоционально значимое описание того, как «все будет хорошо», когда ситуация разрешится для всех основных действующих сил.

7. Общий праздник.

Что все это значит? Сейчас разберемся.

Суть проблемы:

От проблемы к ее метафорическому описанию мы проходим за три шага: формулирование проблемы, формулирование класса проблем, формулирование символа проблемы. То есть, к примеру, человек — недолюблен. И к миру недоверчив. Класс проблем: недостаток ценного, важного для жизни. Символ: окруженный горной грядой мир холода и снега, где мало тепла и солнца.

Персонажи:

В качестве героев в метафору можно вводить не только символические описания людей, но и сил, чувств, качеств и возможностей. В нашем случае, когда дело касается внутреннего «Я» человека, на таких героях-олицетворениях все и будет держаться. Это может быть и сама горная цепь — как герой, препятствующий проникновению тепла и света. Мы можем встретиться с заколдованной феей лета, грустно наблюдающей охлаждение ее родного мира, который она когда-то согревала, и героическую птицу, которая, преодолев препятствия донесла до жителей холодной страны весть о том, что там, за горами есть тепло… И так далее.

Решение:

Это должно быть «нечто». То есть не конкретная программа действий, а что-то туманное, но тоже олицетворенное в герое или предмете. Ключ ли к дому заколдованной феи, таинственный флакон с напитком, волшебный свиток или неведомая дорога, другой, мало доступный волшебник или та же героическая птица, которая покажет путь…

· Кстати, перечтите «Волшебника изумрудного города»: тут и Гудвин, «великий и ужасный», тут и мозги из опилок, и шелковое сердце, и напиток смелости — символы, символы, символы…

Применение:

Это очень тонкая часть метафоры. По сути, она пробрасывается одним-двумя размытыми предложениями. Герой «просто» получает информацию о том, как символ решения применять. Но это центральная часть внушения: выход есть, решение возможно, и вот вероятное направление. В нашей истории с горной страной можно говорить о выходе за пределы гор, о расколдовывании феи, о долгом пути к сильному волшебнику, о необходимости что-то чем-то окропить из флакона, чтобы — произошло чудо.

Событие-конфликт:

Обычно для клиента все это трудно и тяжело. Так же должно достаться и главное чудо. Да, чудо произойдет. Но — как только… Как только герой достанет флакон, пройдет путь, уговорит волшебника, вспашет поле, найдет проход в горах или сдвинет их. · А вот если суть не в том, чтобы настроить на тяжелую работу по изменению, а подтолкнуть к очевидному и нетрудному изменению, то и событие должно быть парадоксальным: такая, дескать, мелочь, а такие последствия.

И еще одна важная вещь, которая отличает метафору от детской сказки и «взрослого» рыцарского романа с «хорошим» и «плохим» парнем. У нас не должно быть побежденных. Не должно быть окончательно «плохих парней». Во-первых, мы не знаем точно (хотя и старались) с кем из персонажей свяжет себя наш клиент (и, кстати, может связать не с одним, а с несколькими). Во-вторых, по ходу сюжета обязательно должно выясниться, что все «плохие» — не такие уж и плохие, только у них свои трудности и свое понимание того, как будет «лучше». И чем парадоксальнее, непредсказуемей это выяснится, чем неожиданней окажется выход — для всех персонажей — тем действенней окажется метафора.

Поэтому уничтожения, поражения и унижения персонажей в нашей метафоре не будет. А будет — Чудо. После того, как герой произведет необходимые (и часто неочевидные) действия. Например, не войной на темный лес пойдет, а овраг вычистит.

· «Не стреляй, Иван-царевич, я тебе еще пригожусь!»

Разрешение ситуации:

Помните у Карлсона: «Свершилось чудо! Друг спас жизнь друга!» Вот-вот, такое настроение и должно царить в нашей метафоре, когда мы подробно, ярко, в красках и деталях, во всей радости и полноте описываем — как стало. Мы не описываем механизм действия чуда, в котором можно усомниться. Что и как сработало, мы вообще пробрасываем. Нам не логика важна, а — вера. Вера в то, что чудо — возможно. И надежда есть. Мы красочно упираем на то, что — сработало. Получилось.

· «И так произошло»… «И сразу стало»… «И в тот же миг»… «И когда последняя капля упала»… произошло что-то. ЧТО-ТО. И это значит, что… словом, «все теперь будет хорошо». Подробно и со слезами счастья на глазах у всех героев. И у рассказчика.

И клиенту пусть наша радость передастся.

Праздник:

Теперь нам нужно завершить метафору, подкрепив веру в чудо авторитетным утверждением того, что все это героям не показалось, а все так и было на самом деле. Что эффект сохранился.

· «И они жили долго и счастливо».

Обычно это описание праздника, на котором присутствуют все персонажи, которые теперь подружились и помирились. У каждого есть свое дело, и все вместе они все делают как надо. А вокруг продолжается все то хорошее, что началось с Чуда.

Наверное, теперь читателю будет интересно составить метафору свою. И, прежде чем вы это сделаете, давайте отметим: метафора — это не обязательно волшебная сказка^[2]. Это и бытовая история о соседе или другом клиенте, и «воспоминание» из «недавно прочитанной книги», и притча из Евангелия, и предположения из серии «как было бы, если бы», и, иногда всего два-три предложения в качестве сравнения.

· «Один мой знакомый как-то все вату под плечи подкладывал, чтобы солиднее казаться, а потом взял и пошел в спортзал. Теперь свои плечи — ого-го. Так в зал и ходит уже два года». Рассказывается к слову, когда речь идет о навязчивых усилиях клиента по поиску внешних доказательств своей значимости: машина, должность, галстук… Однако и в этом коротеньком кусочке — все на месте. Разберите по шагам, если хотите.

По метафоре есть отдельный семинар

Впрочем, эта тема настолько глубока и обширна, что ее разрабатывает целое направление в психологии: сказкотерапия. Сказка хороша уже тем, что вызывает память детства: когда так верилось в чудо.

Упражнение на создание метафоры