- •А.А. Капустин, в. В. Наруш велотуризм
- •Введение
- •Глава 1. Отличительные особенности велотуризма. Виды путешествий на велосипеде
- •1.1. Преимущества велосипедного туризма перед другими видами туризма
- •1.3. Категорийные и некатегорийные велопутешествия
- •Количество баллов 1,1-1,5 1,6-2,5 2,6-3,9 4-5,9 6-8
- •1.4. Классы обслуживания многодневных велопоходов
- •Глава 2. Обеспечение безопасности в велопоходах
- •2.1. Подготовленность к походу – залог безопасности
- •2.2. Несчастные случаи в велопоходе, вызванные общими причинами
- •2.3. Опасности рельефа и качества покрытия дорог
- •2.4. Требования к безопасности велосипеда
- •2.5. Правила сосуществования на трассе велосипеда и автотранспорта
- •2.6. Животные на дороге
- •2.7. Дисциплина в группе и предупреждение переутомления как условия безопасности
- •Глава 3. Велосипеды для походов
- •3.1. Выбор велосипеда для похода
- •3.2. Регулировка, уход за велосипедом и хранение
- •3.3. Ремонт велосипеда в походных условиях
- •Глава 4. Организация походов выходного дня на велосипедах
- •4.1. Снаряжение и одежда велотуриста
- •4.2. Маршрут и группа
- •4.3. Организация велопутешествий в школе
- •4.4. Методика проведения походов выходного дня на велосипеде
- •4.5. Осмотр достопримечательностей в велопоходе. Походы-экскурсии
- •4.6. Особенности пвд на горных велосипедах
- •4.7. Различные формы организации пвд
- •Глава 5. Соревнования и игры на велосипеде в походе, на туристском слете
- •5.1. Соревнования по велотуристскому многоборью (втм)
- •5.2. Подвижные игры и эстафеты на велосипеде
- •5.3. Велобол
- •Глава 6. Организация зарубежных велопоходов
- •6.1. Путешествие по другим странам на велосипеде
- •6.2. Виды зарубежных велотуров
- •6.3. Особенности организации зарубежных велопоходов
- •6.4. На велосипедах по Европе
Глава 4. Организация походов выходного дня на велосипедах
4.1. Снаряжение и одежда велотуриста
Для походов выходного дня годится любой велосипед (если, конечно, поход не специфичен, его маршрут не проходит по горным или рыхлым песчаным дорогам), но немалое значение имеет и то, на каких велосипедах едут другие участники похода. Понятно, что гоночный велосипед плохо сочетается со складным малогабаритным с одной передачей.
Велосипед
должен быть оснащен насосом со шлангом,
минимальным
набором инструментов и запасной камерой.
В однодневном походе, куда берется немного вещей, хороша сумка или рюкзак (рис.11,а) средних размеров. Причем велотуристу нежелательно возить его на спине, особенно груженый, поэтому походный велосипед должен иметь багажник и несколько резинок от плечевого эспандера для крепления рюкзака. В походах с ночлегом рюкзак нужен пообъемней, чем в однодневных.
Т
Рис.
11. Транспортировка груза на заднем
багажнике:
а
—
обычный туристский рюкзака
на
увеличенной площадке; б
— перевозка
груза,
упакованного
в переметные сумки
и мешок (рюкзак);
в —
укладка груза в единую емкость
— велорюкзак
(баул).
В походах выходного дня со спортивным уклоном (в том числе на горных велосипедах) к одежде предъявляются повышенные требования. Она должна пропускать пот, хорошо вентилироваться и в то же время обладать высокими термоизоляционными свойствами (сохранять тепло), иметь высокую износоустойчивость, быть легкой и, что теперь считается важным, быть внешне привлекательной.
Велотрусы должны иметь прокладку (памперс) из потопоглощающего материала, обладать антибактерицидными и антиаллергическими свойствами. Таким высоким требованиям отвечает, например, термобелье из тактила (Tactel) фирмы Sub zero, велотрусы и рейтузы из лайкры (Lycra), толстовки и куртки из флиса и полартека. Передняя часть курток делается из непродуваемого материала (Wind stopper), на боках и спине используются «дышащие ткани» (например, флис). Для дождливой погоды нужна куртка или костюм из мембранных тканей (Goretex, Ceplex). Оптимальна одежда из сеплекса (например, фирмы Vaude) - легкая, прочная, «дышит», не промокает и не продувается.
В спортивных походах одежда из хлопка нежелательна, так как хлопок обильно впитывает влагу и долго сохнет. Хлопчатобумажные майки можно использовать лишь в сухую и теплую погоду и в ненапряженных походах. Велообувь должна быть из «дышащего» материала, с жесткой подошвой, куда могут быть установлены шипы под контактные педали, если таковые имеются. Вполне подходят кроссовки с коротко завязанными шнурками.
В походах на горных велосипедах по грунтовым дорогам и тропам, по пересеченной местности особенно нужен шлем, а в грязную погоду не помешают и очки. Велотуристы, не ориентированные на спортивную манеру езды, наденут вместо велорубашки и веломайки футболку, обычную майку с короткими рукавами и хлопчатобумажные брюки или короткие шорты. Не рекомендуется ездить в плавках, чтобы не натереть кожу. Если темп движения невысокий, а погода нежаркая, можно надеть, в зависимости от температуры воздуха, шерстяную, полушерстяную, фланелевую или хлопчатобумажную рубашку и джинсы, не сильно облегающие тело. В прохладную погоду летом большинство предпочитает хлопчатобумажный тренировочный костюм, в межсезонье - шерстяной. Применяют и такой комплект - свитер и конькобежные рейтузы. В ветреную и холодную погоду можно надеть капроновую куртку или штормовку, джинсы.
На голове велотуриста всегда должен быть головной убор, особенно в солнечную летнюю погоду: в жару - легкая шапочка с козырьком, косынка, в прохладную погоду - фуражка или спортивная вязаная шапка.
Из обуви, наряду с велотуфлями, подойдут также кроссовки. В жару можно надеть даже тапочки с кожаной подошвой. В холодную погоду и в поход по грязным дорогам лучше всего обуться в туристские ботинки. В теплое время года следует надевать хлопчатобумажные носки, в прохладную погоду - шерстяные. Летом тоже рекомендуем брать с собой запасную пару шерстяных носков на случай похолодания, а в двухдневный поход обязательно.
На руках в прохладную погоду должны быть велоперчатки или обычные перчатки, а в холодную - рукавицы.
На случай дождя должна быть полиэтиленовая накидка или водоотталкивающий костюм. Нетрудно сделать накидку самому, но если удается купить накидку в магазине, можно ее приспособить к велосипеду: заварить наглухо от воротника до полы, подклеить липкой лентой два резиновых колечка, которые удобно зацеплять за рычаги тормозов, а за спиной накидку такой же резинкой прикреплять к багажнику сзади рюкзака.
