ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ
КУБАНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ, СПОРТА И ТУРИЗМА
А.А. Капустин, в. В. Наруш велотуризм
Краснодар, 2009
УДК 796.61
ББК 75.721.7
Н 28
Печатается по решению редакционно-издательского совета Кубанского
государственного университета физической культуры, спорта и туризма.
Рецензенты:
Заведующий кафедрой теории и методики велосипедного спорта и спортивного
туризма Кубанского государственного университета физической культуры, спорта и туризма к.п.н., профессор А.Г.Карпенко.
Директор Краснодарской краевой СДЮСШОР
по велосипедному спорту,
заслуженный тренер России А.Ф.Корж
Капустин А.А., Наруш В.В.
Н28 ВЕЛОТУРИЗМ: Учебно-методическое пособие. – Краснодар
КГУФКСТ, 2009 - 150 с.: ил.
Пособие содержит материал в объеме программных требований учебной дисциплины «Социально-культурный сервис и туризм в велотуризме». В нем отражены особенности велотуризма, даны рекомендации по выбору велосипеда для путешествий, обеспечению безопасности и по руководству походами выходного дня, организации и проведению путешествий и соревнований в велотуризме, организации велосипедных путешествий по странам зарубежья. Включены сто вопросов для самоконтроля, глоссарий. Книга предназначена для студентов физкультурно-спортивных учебных заведений, тренеров и спортсменов ДЮСШ и индивидуальных любителей путешествий на велосипеде.
УДК 796.61
ББК 75.721.7
© КГУФКСТ, 2009
© Капустин А.А.
Наруш В.В.
Оглавление
|
|
стр. |
|
ВВЕДЕНИЕ |
5 |
Глава 1. |
ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ВЕЛОТУРИЗМА. ВИДЫ ПУТЕШЕСТВИЙ НА ВЕЛОСИПЕДЕ |
7 |
1.1. |
Преимущества велосипедного туризма перед другими видами туризма |
7 |
1.2. |
Учет аэродинамических и иных особенностей при передвижении на велосипеде |
9 |
1.3. |
Категорийные и некатегорийные велопутешествия |
11 |
1.4. |
Классы обслуживания многодневных велопоходов |
15 |
|
Контрольные вопросы к теме |
16 |
|
Литература |
17 |
Глава 2. |
ОБЕСПЕЧЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ В ВЕЛОПОХОДАХ |
18 |
2.1. |
Подготовленность к походу – залог безопасности |
18 |
2.2. |
Несчастные случаи в велопоходе, вызванные общими причинами |
19 |
2.3. |
Опасности рельефа и качества покрытия дорог |
21 |
2.4. |
Требования к безопасности велосипеда |
22 |
2.5. |
Правила сосуществования на трассе велосипеда и автотранспорта |
25 |
2.6. |
Животные на дороге |
35 |
2.7. |
Дисциплина в группе и предупреждение переутомления как условия безопасности |
36 |
|
Контрольные вопросы к теме |
38 |
|
Литература |
39 |
Глава 3. |
ВЕЛОСИПЕДЫ ДЛЯ ПОХОДОВ |
40 |
3.1. |
Выбор велосипеда для похода |
40 |
3.2. |
Регулировка, уход за велосипедом и хранение |
51 |
3.3. |
Ремонт велосипеда в походных условиях |
57 |
|
Контрольные вопросы к теме |
66 |
|
Литература |
67 |
Глава 4. |
ОРГАНИЗАЦИЯ ПОХОДОВ ВЫХОДНОГО ДНЯ НА ВЕЛОСИПЕДАХ |
68 |
4.1. |
Снаряжение и одежда велотуриста |
68 |
4.2. |
Маршрут и группа |
70 |
4.3. |
Организация велопутешествий в школе |
75 |
4.4. |
Методика проведения ПВД на велосипеде |
80 |
4.5. |
Осмотр достопримечательностей в велопоходе. Походы – экскурсии |
85 |
4.6. |
Особенности ПВД на горных велосипедах |
90 |
4.7. |
Различные формы организации ПВД |
92 |
|
Контрольные вопросы к теме |
96 |
|
Литература |
97 |
Глава 5. |
СОРЕВНОВАНИЯ И ИГРЫ НА ВЕЛОСИПЕДЕ В ПОХОДЕ, НА ТУРСЛЕТЕ |
98 |
5.1. |
Соревнования по велотуристскому многоборью (ВТМ) |
98 |
5.2. |
Подвижные игры и эстафеты на велосипеде |
113 |
5.3. |
Велобол |
119 |
|
Контрольные вопросы к теме |
123 |
|
Литература |
124 |
Глава 6. |
ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАРУБЕЖНЫХ ВЕЛОПОХОДОВ |
125 |
6.1. |
Другие страны с седла велосипеда |
125 |
6.2. |
Виды зарубежных велотуров |
128 |
6.3. |
Особенности организации зарубежных велопоходов |
131 |
6.4. |
На велосипедах по Европе |
140 |
|
Контрольные вопросы к теме |
147 |
|
Литература |
148 |
|
ГЛОССАРИЙ |
149 |