Раздел 2. Методические основы физического воспитания

41. Целенаправленный, систематический и организованный процесс формирования и развития у социальных субъектов качеств, необходимых им для выполнения каких-либо функций, называется:

учением

преподаванием

развитием

обучением

42. Основными причинами травматизма на занятиях по физической культуре

являются:

несвоевременный приход занимающихся к началу учебного заня­тия; отсутствие у них желания и потребности в занятиях физиче­скими упражнениями

невнимательное отношение или невыполнение указаний и объясне­ний преподавателя; применение запрещенных приемов (в спортивных играх, борьбе и т. п.); некачественная разминка

неумение занимающихся оказать первую доврачебную помощь при различных травмах и остро развивающихся патологических состоя­ниях

43. Оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным (т. е. при минимальном контроле со стороны сознания) управлением движениями, высокой прочностью и надежностью исполнения, называется:

двигательным умением

техническим мастерством

двигательной одаренностью

двигательным навыком

44. Основным отличительным признаком двигательного навыка является:

нестабильность в выполнении двигательного действия

постоянная сосредоточенность внимания на технике выполнения двигательного действия

автоматизированность управления двигательными действиями

неустойчивость к действию сбивающих факторов

45. Обучение двигательным действиям и воспитание физических качеств составляют специфическую основу:

физической культуры

физического развития

укрепления здоровья

физического воспитания

46. Двигательным навыком принято называть:

способность выполнить упражнение без активизации внимания

правильное выполнение двигательных действий

уровень владения движением при активизации внимания

степень освоения двигательного действия, которая характеризуется автоматизацией его выполнения, действие выглядит как целое и обладает высокой степенью надежности

47. Формирование двигательного умения начинается с:

выполнения двигательного действия в упрощенной форме и в замедленном темпе

формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи

устранения ошибок при выполнении подготовительных и подводящих упражнений

формирования связей между двигательными центрами, участвующими в данном действии

48. Какие фазы выделяют в ациклическом движении:

отталкивание, полет, приземление

подготовительную, основную, заключительную

слитную, раздельную, смешанную

целостную, поэтапную, завершающую

49. Весь процесс обучения любому двигательному действию включает в себя отличающиеся друг от друга как частными задачами, так и особенностями методики:

три этапа

четыре этапа

два этапа

пять этапов

50. Цель обучения на этапе начального разучивания техники двигательного действия заключается в том, чтобы:

сформировать у ученика основы техники изучаемого движения

завершить формирование двигательного умения

детализированно освоить и закрепить технику изучаемого двигательного действия

достичь стабильности выполнения фаз и частей техники изучаемого двигательного действия

51. Обучение двигательному действию начинается с:

создания общего представления о двигательном действии и способе его выполнения

непосредственного разучивания техники двигательного действия по частям

непосредственного разучивания техники двигательного действия в целом

разучивания общеподготовительных упражнений

52. В процессе обучения двигательным действиям наибольшее количество двигательных ошибок допускается занимающимися:

на этапе начального разучивания техники двигательного действия

на этапе углубленного разучивания техники двигательного действия

на этапе совершенствования двигательного действия

на этапе взаимодействия различных по структуре двигательных навыков

53. Абсолютной силой называется:

максимальная сила, проявляемая человеком независимо от массы его тела

способность человека преодолевать внешнее сопротивление

проявление максимального мышечного напряжения в статическом режиме работы мышц

сила, проявляемая за счет активных волевых усилий человека

54. Относительной силой является:

сила, проявляемая человеком в пересчете на 1 кг собственного веса

сила, проявляемая одним человеком в сравнении с другим

сила, приходящаяся на 1 см² физиологического поперечника мышцы

сила, проявляемая при выполнении одного физического упражнения

55. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени, называются:

двигательной реакцией

скоростными способностями

скоростно-силовыми способностями

частотой движений

56. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

функциональной устойчивостью

биохимической экономизацией

тренированностью

выносливостью

57. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

эластичностью

стретчингом

гибкостью

растяжкой

58. Способность выполнять движения с большой амплитудой за счет собственной активности соответствующих мышц называется:

активной гибкостью

специальной гибкостью

подвижностью в суставах

динамической гибкостью

59. Под пассивной гибкостью понимают:

гибкость, проявляемую в статических позах

способность выполнять движения под воздействием внешних растягивающих сил

способность человека достигать большой амплитуды движений во всех суставах

гибкость, проявляемую под влиянием утомления

60. Основным методом развития гибкости является:

повторный метод

метод максимальных усилий

метод статических усилий

метод переменно-непрерывного упражнения

61. В качестве средств развития гибкости используют:

скоростно-силовые упражнения

упражнения на растягивание

упражнения «ударно-реактивного» воздействия

динамические упражнения с предельной скоростью движения

62. Упражнения с направленностью на воспитание и совершенствование координационных способностей рекомендуется выполнять:

в подготовительной части урока (тренировочного занятия)

в первой половине основной части урока

во второй половине основной части урока

в заключительной части урока

63. По особенностям организации занимающихся и способам руководства ими занятия по физическому воспитанию подразделяются на две группы:

уроки физической культуры и спортивно-тренировочные занятия

урочные и неурочные формы занятий физическими упражнениями

занятия, проводимые преподавателем (тренером) и самими занимающимися (самостоятельно)

образовательные и оздоровительные формы занятий физическими упражнениями

64. Основной формой организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе:

урок физической культуры

физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

массовые спортивные и туристские мероприятия

тренировочное занятие в спортивной секции

65. Учебные планы и программы по физическому воспитанию для общеобразовательных школ разрабатываются:

директором школы

зам. директора школы по учебной работе

учителем физической культуры

государственными органами (министерствами, комитетами)

66. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у мальчиков считается возраст:

7-8 лет

10-11 лет

11-12 лет

13-14 лет

67. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития силы у девочек считается возраст:

8-9 лет

10-11 лет

11-12 лет

15-16 лет

68. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития выносливости считается возраст:

8-9 лет

10-11 лет

11-12 лет

14-20 лет

69. Периодом целенаправленного развития гибкости у девочек считается возраст:

6-7 лет

8-9 лет

10-11 лет

11-12 лет

70. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития быстроты считается возраст:

7-11 лет

10-11 лет

11-12 лет

15-16 лет

71. Наиболее благоприятным (сенситивным) периодом развития координационных способностей считается возраст:

7-11 лет

10-11 лет

11-12 лет

15-16 лет

72. Какое физическое качество нельзя совершенствовать на фоне утомления:

координацию движений

выносливость

силовые способности

гибкость

73. Чем определяется содержание урока физического воспитания:

высоким идейным уровнем занятия

хорошей организацией самостоятельной учебно-тренировочной деятельности

санитарно-гигиеническими нормами

задачами, которые отражают предмет, направленность занятий, набором физических упражнений, деятельностью педагога и занимающихся

74. Хронометрирование урока физкультуры проводится с целью:

определения количества занимающихся в группах, командах

широкого использования дополнительных заданий

получения данных об общей и моторной плотности

определения эффективности работы актива занимающихся по организации занятия

75. При воспитании гибкости, чем меньше возраст, тем больше в объеме должна быть доля:

статических упражнений

упражнений с отягощением

активных упражнений

стретчинговых упражнений

76. В заключительной части физкультурных занятий урочного типа для постепенного снижения физической нагрузки используются:

ходьба, задания на внимание, дыхательные упражнения

кратковременный бег в среднем темпе и беговые упражнения

различные прыжковые упражнения

танцевальные упражнения и упражнения в равновесии

77. Выберите из перечисленных ниже основную форму организации занятий физическими упражнениями в общеобразовательной школе:

урок физической культуры

физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме дня

массовые спортивные и туристские мероприятия

тренировочное занятие в спортивной секции

78. Укажите оптимальное количество задач, решаемых на одном уроке физической культуры:

одна задача

две-три задачи

четыре задачи

пять-шесть задач

79. На уроках физической культуры в общеобразовательной школе решаются следующие задачи:

образовательные

воспитательные

оздоровительные

образовательные, воспитательные, оздоровительные

80. Школьники, занимающиеся физической культурой, должны:

подбирать средства и методы, необходимые для решения учебно- тренировочных задач занятия; выдерживать необходимую общую и моторную плотность урока;

своевременно осуществлять контроль за психофизическим состояни­ем;

вносить необходимые коррективы в учебный процесс, основыва­ясь на результатах данного контроля;

иметь спортивную форму, соответствующую погодным условиям и определенному виду спорта; принимать пищу не менее чем за один час до и после занятия по физической культуре.

81. Правила техники безопасности во время занятий гимнастикой предусмат­ривают:

выполнение упражнений на снарядах без преподавателя, а также без страховки

выполнение упражнений на гимнастических снарядах и приспособлениях только с преподавателем

при выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземление жестко на пятки

82. Правила по технике безопасности во время занятий лыжным спортом бу­дут соблюдены, если:

необходимый инвентарь, одежда и обувь на занятиях будут соответ­ствовать гигиеническим нормам и требованиям;

учащиеся владеют всеми способами торможения

учащиеся обладают специальной выносливостью

учащиеся владеют всеми способами передвижения

83. Для соблюдения техники безопасности на учебных занятиях по плаванию очень важно:

соблюдать строжайшую дисциплину; вход и выход из воды осущест­влять только по команде преподавателя

иметь уровень развития специальной выносливости, позволяющий про­плывать длинные дистанции без существенных нарушений техники плавания

иметь вспомогательные средства для обучения

чтобы занимающиеся владели техникой плавания

84. Первая помощь при вывихе заключается в том, что:

следует попытаться вправить поврежденный сустав самостоятельно;

пострадавшего необходимо напоить горячим питьем; место вывиха смазать 2 %-ым раствором бриллиантовой зелени;

создать максимальный покой и приложить холод

пострадавшего следует немедленно транспортировать в поликли­нику или больницу.

85. При оказании первой помощи человеку, получившему ранение, нельзя:

промывать рану водой, трогать ее руками;

смазывать рану по краям йодом;

максимально согнуть конечность в суставе и забинтовать ее в таком положении

при остановке кровотечения накладывать жгут.

86. Чтобы грамотно оказать первую помощь пострадавшему от теплового, солнечного ударов следует:

перенести его в прохладное место или тень; снять одежду и несколько приподнять голову; поливать холодной водой; обильно напоить

уложить пострадавшего на спину таким образом, чтобы ноги и ниж­няя часть туловища располагалась чуть выше головы; открыть доступ к свежему воздуху

обильно напоить и направить в медицинское учреждение

уложить пострадавшего на спину, подняв ноги выше головы; поднес­ти к носу ватку, смоченную нашатырным спиртом

87. Оказание доврачебной помощи при отморожении заключается в следую­щем:

пострадавшего следует быстро укрыть и согреть; напоить горячим чаем, молоком

пострадавшего в горизонтальном положении следует немедленно доставить в медицинское учреждение;

напоить чаем и направить в медицинское учреждение самостоятельно

пострадавшего следует растереть до появления чувствительности ко­жи; обтереть спиртом; наложить стерильную повязку; напоить горя­чим чаем, молоком

88. Риск получить травму в туристическом походе возрастает:

если участники похода не владеют навыками оказания первой помощи;

если интервалы отдыха в походе превышают запланированные;

при значительном снижении внимания участников похода.

Если вес рюкзака превышает норму

89. План-конспект урока составляется на основании:

поурочного рабочего (тематического) плана на четверть

общего плана

календарного плана спортивно-массовых мероприятий

положения о проведении соревнований

90. В целях контроля обеспечения оздоровительного эффекта учителю физической культуры рекомендуется использовать метод:

хронометрирования

пульсометрии

контрольного тестирования

эксперимента

91. Длительность урока физической культуры в общеобразовательной школе составляет:

30—35 минут

40—45 минут

50—55 минут

1час

92. Основная часть школьного урока физической культуры обычно длится:

15—18 минут

20 минут

25—30 минут

35 минут

93. В основной части урока физической культуры вначале:

закрепляются и совершенствуются усвоенные ранее двигательные умения и навыки

разучиваются новые двигательные действия или их элементы

выполняются упражнения, требующие проявления выносливости

выполняются упражнения, требующие проявления силы

94. Укажите длительность заключительной части урока физической культуры в общеобразовательной школе

1—2 минут

3—5 минут

8—10 минут

10—15 минут

95. Упражнения, требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, координации движений, выполняются:

в водной части урока

в подготовительной части урока

в начале основной части урока

в середине или конце основной части урока

96. Укажите основное назначение ориентиров (предметных регуляторов) на уроках физической культуры:

воспитание волевых качеств

создание оптимальной плотности урока

дозирование физических нагрузок

создание правильных мышечно-двигательных ощущений

97. Укажите, как называется метод организации деятельности занимающихся на уроке, при котором весь класс выполняет одно и то же задание учителя физической культуры:

фронтальный

поточный

одновременный

групповой

98. Укажите оптимальное количество общеразвивающих упражнений для подготовительной части урока физической культуры:

4—5 упражнений

8—10 упражнений

14—15 упражнений

16—18 упражнений

99. Как называется способ проведения общеразвивающих упражнений, при котором весь комплекс упражнений выполняется занимающимися непрерывно, без остановок, причем конечное положение предыдущего упражнения является исходным для последующего:

непрерывным

слитным

поточным

фронтальным

100. На уроках физической культуры упражнения на выносливость всегда следует выполнять:

в начале основной части урока

в середине основной части урока

в конце основной части урока

в заключительной части урока

101. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку является:

время выполнения двигательного действия

величина частоты сердечных сокращений (ЧСС)

продолжительность сна

коэффициент выносливости

102. Отношение времени, использованного непосредственно на двигательную деятельность учащихся, к общей продолжительности урока называется:

индексом физической нагрузки

интенсивностью физической нагрузки

моторной плотностью урока

общей плотностью урока

103. На уроках физической культуры наиболее благоприятная температура в спортивном зале должна быть в пределах:

12-13°С

14-16°С

18-20°С

22-24°С

104. В рамках одного урока педагог осуществляет контроль:

оперативный

текущий

итоговый

ближайший

105. В теории физического воспитания не существует понятия:

общая выносливость

специальная выносливость

скоростная выносливость

статическая выносливость

106. Из документов планирования по физическому воспитанию не существует:

план-конспект урока

четвертной план

квартальный план

общий план