Аптайм и даунтайм

Аптайм – это такой режим восприятия, при котором мы нацелены на восприятие того, что происходит вне нас, а даунтайм – когда мы больше нацелены на то, что мы чувствуем внутри нас.

Для каждого человека переход в аптайм и даунтайм связан, обычно, с наступлением какого-то события, вербального или невербального, которое активизирует определенную долю мозга. Например, мягкое освещение, тихая музыка, мягкое кресло способствуют переходу в даунтайм. Если при этом человека оставить в покое, дать ему полистать какой-то журнал или посмотреть телепередачу про природу, он с легкостью уйдет в даунтайм.

Наоборот, яркое освещение, громкие и четкие звуки, бодрящая музыка, бодрящие запахи способны поднять человека в «аптайм».

Переход из одного состояния в другое может быть сознательным и неосознанным.

Кстати, о неподходящих местах. Как аптайм не подходит к определенным контекстам, точно так же в других контекстах совершенно не подойдет даунтайм.

Даунтайм, тем не менее, может быть полезен коммуникологу, когда мы просим человека, с которым работаем, немного отдохнуть, подумать, поразмыслить. Но добрый коммуниколог должен при этом оставить человека в покое и дать ему побыть в таком сосредоточенном состоянии наедине с собой и в тишине. А вернувшись для разговора о впечатлениях от этого экскурса, немедленно вернуть его в настоящее и говорить с ним о том, что происходит сейчас и наяву.

СВЯЗИ: Аптайм и даунтайм
Межличка	Большинство ситуаций межличностного общения требуют аптайма. Межличка вообще опирается только на сознательное действие человека, нацеленное на другого.
Межкультурка	Аптайм и даунтайм в пропорции могут очень сильно отличаться от одной культуры к другой. В каких-то культурах самосозерцание является основой жизни и деятельности человека, в то время как в других культурах подчеркивается важность «быть активным, начеку».
Конфликтология	Аптайм необходим для активного поиска разделенного значения в конфликте, а даунтайм – для изучения собственной реакции на конфликт и формулировки предложений
Убеждение	Аптайм и даунтайм являются важными составляющими процесса убеждения – аптайм помогает определить сознательную позицию, а даунтайм – попытаться понять, каковы переживания человека, и что можно вынести из данной ситуации.

Иерархия глаголов

«Она ушла» -- немногим лучше, чем «Она – плохая». Поэтому такого рода абстрактные глаголы в теории убеждения также принято дополнять, задавая вопросы. Мало того, глаголы имеют тенденцию образовывать цепочки со схожими денотатами.

Поэтому уточнение глагола может идти двумя путями:

Абстрактный глагол – уточнить десигнат: «Она ушла?» «Куда, во сколько, и когда вернется?»

Схожий глагол – уточнить денотат: «Он уже ушел?» «Он торопился или пошел медленно?».

Это позволит вам вытащить на свет божий упущение и генерализацию, которые были сделаны с использованием абстрактного глагола.

СВЯЗИ: Иерархия глаголов
Межличка	Эта концепция напрямую связана с уточнением значения. Необходимо, чтобы участники процесса убеждения как можно полнее описывали ту реальность и в том масштабе, который подходит их партнерам.
Межкультурка	Глаголы могут иметь совершенно разные парадигмы в языках. Это связано как с гипотезой Сапира-Уорфа, так и с другими аспектами жизни культуры.
Конфликтология	Уточнение значения может помочь при разработке решения, скажем, методом «собачьей будки».
Убеждение	Различные по степени абстракции глаголы могут подобрать необходимую степень уточнения значения при убеждении.