Вправа «Наповнення енергією»

Порядок виконання: Уявіть перед собою будь-яке джерело енергії.

Відчуйте, як воно зігріває Вас. Від нього йде енергія. Вона входить у

Ваше тіло, наповнює його. Постарайтеся відчути, як енергія діє на Вашу

передню частину тіла. Вдихніть енергію. Відчуйте, як вона розтікається

по Вашому тілу. Уявіть таке ж джерело енергії у себе за спиною.

Відчуйте, як хвилі енергії линуть вверх і вниз по Вашій слині.

«Розташуйте» джерело енергії праворуч. Відчуйте дію енергії на праву

половину тіла.. «Розташуйте» джерело енергії ліворуч. Відчуйте дію

енергії на ліву половину тіла. Уявіть, що джерело енергії знаходиться

над Вами. Відчуйте, як енергія діє на голову. Тепер джерело енергії

знаходиться у Вас під ногам. Відчуйте, як наповнюються енергією

ступні Ваших ніг. Енергія піднімається все вище, розтікається по усьому

Вашому тілу, переповнює його. Уявіть, що Ви посилаєте енергію іншим

людям.

День №5 Підводимо підсумки

МЕТА: усвідомлення отриманого в ході тренінгу досвіду,

підведення підсумків, закріплення отриманих на попередніх заняттях

знань та вмінь, обмін враженнями від роботи в команді та від тренінгу в

цілому (що сподобалось (запам’яталось, вразило, допомогло), а що – ні).

Вправа «Репортаж»

Порядок виконання: Учням пропонують обрати для себе 5-7

предметів з числа звичайних дрібних речей, принесених тренером або

самими учасниками, і підготувати репортаж, який розповідає про певний

момент тренінгу, чи про подію, яка мала до нього відношення. В

репортажі повинні бути задіяні всі ці предмети і зображення. Вправа

виконується в парах, час на підготовку – 6-8 хвилин, а на презентацію –

1-2 хвилини.

Вправа «Проба пера»

Порядок виконання: Учасникам пропонується завершити в риму

декілька фраз, які стосуються минулих занять тренінгу. Зокрема, можна

запропонувати такі варіанти:

- Ми на тренінг завітали, де Ви нас навчали…

- Ми знайомились, ми грали, особистість розвивали…

- Закінчилися заняття, а…

Час для роздумів розраховується по 4-5 хвилин на фразу. А потім

бажаючі зачитують свої варіанти.

Психологічний зміст: По-перше, це завдання дає можливість

порозмірковувати про зміст і результати минулого тренінгу, а по-друге –

виразити результати своїх міркувань в оригінальній формі.

Вправа «Коло»

Порядок виконання: Учасники стають у коло, кладуть руку на

плече товариша, який стоїть поруч. Завдання полягає в тому, що

необхідно побажати йому щось приємне, подякувати за хорошу роботу,

за позитивні емоції. Завдання виконується по колу за часовою стрілкою.

Останнім свої побажання всім учням висловлює тренер, підводить

підсумки тренінгової програми.

Психологічний зміст: закріпити позитивні результати тренінгів,

створити сприятливу емоційну атмосферу в групі, висловити побажання

учасників і тренера на майбутнє.

Список використаної літератури:

1. Ананьєв Б.Г. Человек как предмет познания. - Л.: Изд-во ЛГУ, 1968.

2. Асмолов А.Г Психология личности. - М.: Изд-во МГУ, 1990.

3. Кон К.С. Открытие "Я". - М.: Политиздат, 1978.

4. Бех І.Д. Від волі до особистості. - К.: Україна-Віта, 1995.

5. Козлов И.И. Формула личности. - СПб.: Питер, 1999.

6. Кононко Е.П. Чтобы личность состоялась. - К.: Рад. шк., 1991.

7. Леонтьев А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. - М.: Политиздат, 1975.

8. Мольц М.Я. Это - Я, или как стать счастливым. - СПб.: Питер, 1992.

9. Орлов Ю.М. Восхождение к индивидуальности. Книга для учителя. - М.: Просвещение, 1991.

10. Петровский A.B. Личность. Деятельность. Коллектив. - М.: Политиздат, 1982.

11. Петровский В. А. Личность в психологии: Парадигма субъектности. Ростов-на-Дону: Феникс, 1996.

Самозвіт

Тренінг був організований і проведений на високому рівні. Дав змогу всім учасникам поринути в атмосферу самоаналізу, позитивної та раціональної оцінки себе та оточуючих, а також активації внутрішнього потенціалу, який із критичним і реальним баченням речей гармонізує життя і надає рушійні сили особистісному зростанню. Тренер був компетентним та цікавим, підходив до занять креативно. Все дуже сподобалось, всім дякую, бажаю досягти поставлених цілей і бути успішною та щасливою людиною.