Тест Фагерстрёма на определение степени никотиновой зависимости (Fagerstorm et al., 1997) Текст методики

1. Сколько времени проходит после утреннего пробуждения, прежде чем Вы закуриваете первую сигарету?

В течение первых 5 минут 3

От 6 до 30 минут 2

От 31 до 60 минут 1

Более часа 0

2. Трудно ли Вам воздерживаться от курения в местах, где курение запрещено?

Да 1

Нет 0

3. От какой сигареты в течение дня Вам труднее всего отказаться? От первой 1

4. Сколько сигарет Вы выкуриваете в течение дня?

10 или меньше 0

От 11 до 20 1

От 20 до 30 2

30 и более 3

5. Курите ли Вы в первой половине дня больше, чем во второй?

Да 1

Нет 2

6. Продолжаете ли Вы курить, когда очень больны и вынуждены соблюдать постельный режим в течение всего дня?

Да : 1

Нет 0

Интерпретация результатов:

Степень зависимости:

0—2 балла — никотиновая зависимость отсутствует; 3—6 баллов — слабая или умеренная зависимость; 7—10 баллов — выраженная зависимость.

Тест на определение работоголизма б. Киллинджера Текст методики

1. Важна ли для Вас Ваша работа?

2. Нравится ли Вам делать вещи совершенно безукоризненно?

1. Свойственен ли Вам дуализм во взглядах, видите ли Вы все в черном или белом цвете без промежутков?

3. Стремитесь ли Вы к конкуренции и важна ли для Вас победа в ней?

4. Важно ли для Вас всегда быть правым?

5. Критичны ли Вы к себе, осуждаете ли себя в случае совершения ошибки?

6. Боитесь ли Вы все время поражения?

7. Беспокойны ли Вы, импульсивны ли?

8. Часто ли Вам становится скучно?

10. Загоняете ли Вы себя до истощения?

11. Возникают ли у Вас периодически состояния, во время которых Вы чувствуете себя чрезвычайно усталым?Появляется ли у Вас чувство вины при возникновении у Вас дискомфорта?

12. Считаете ли Вы себя необычным или отличающимся от других?

13. Читаете ли Вы постоянно материалы, связанные с работой, даже во время еды или просмотра телевизора?

14. Составляете ли Вы список того, что необходимо сделать, или ведете дневник?

15. Обнаруживаете ли Вы, что Вам становится все труднее и труднее проводить свободное время в выходные, каникулы и во время отпуска?

16. Часто ли Вы чувствуете, что Вам не хватает времени и вы хотите, чтобы сутки продолжались больше 24 часов?

17. Контактируете ли Вы с работой во время отдыха?

18. Относитесь ли Вы к работе как к игре и выходите из себя, если Вы играете плохо?

19. Избегаете ли Вы думать о том, что Вы будете делать, когда не будете работать?

20. Вы ответственны на работе, но безответственны в делах личного характера?

21. Стараетесь ли Вы избежать конфликта вместо того, чтобы его разрешить?

22. Характерны ли для Вас импульсивные действия, и Вы не обращаете внимание на то, как они повлияют на других людей?

23. Вы боитесь критики, но сами любите осуждать и критиковать.

24. Вы заметили, что у Вас ухудшилась память на то, о чем Вам говорили другие.

25. Становитесь ли Вы вне себя, если все идет не так, как Вы запланировали?

26. Если Вас прерывают во время решения вами производственных проблем в домашних условиях, вызывает ли это у Вас резкое раздражение?

27. Создаете ли Вы безвыходные ситуации для себя и для других?

28. Сконцентрированы ли Вы на событиях будущего, вместо того чтобы радоваться настоящему?

29. Не забываете ли Вы и не преуменьшаете ли значение семейных событий и праздников?

Интерпретация результатов:

Работоголизм диагностируется в том случае, если на более чем 2/3 вопросов получены утвердительные ответы.