«Суворий вчитель»

Мета: відкоригувати владні тенденції в поведінці, усвідомити свої життєві та професійні позиції.

Інструкція: Поділіться на пари. Один з вас спочатку виконуватиме роль суворого вчителя, що віддає накази, говорить з домінуючої позиції, інший – роль дитини, яка з усім погоджується, не може перекрикнути або сказати «Ні». За моїм сигналом (через 3-5 хвилин) вправу потрібно припинити та помінятися ролями.

Обговорення: після виконання вправи учасники в парах розповідають один одному про те, що вони відчували у зв'язку із словами та поведінкою партнера. Коли першу частину обговорення закінчено, учасники знову сідають по колу, ведучий групи може задати ще кілька запитань: «Що ви відчували, коли виконували роль суворого вчителя? Як впливали на ваш настрій слова дитини? Що нового, цікавого, незвичного ви почули про власні прояви під час обговорення в парах?»

«Жартівливий лист»

Мета: оволодіти навичками самоаналізу та конструктивного ставлення до проблемних ситуацій, ознайомлюватися з іншими прийомами каналізації агресії.

Інструкція. «Пригадайте людину, при взаємодії з якою ви досить часто дратуєтесь, сердитеся Подумайте, які саме дії, слова, прояви цієї людини вас дратують? Пригадайте, що в цей час відбувається з вами? А тепер опишіть ситуацію взаємодії з цією людиною в формі листа до неї До листа є певні вимоги він повинен бути жартівливим, прояви цієї людини, її якості та ваша реакція на них повинні бути гротескно перебільшені в гумористичній формі».

Ведучий пропонує за бажанням прочитати свого листа

Обговорення: Як ви почувалися, коли писали лист? Що викликало складності? Чи легко було перебільшувати «недоліки» іншої людини та своє роздратування? Чи корисно іноді сміятися над собою у напруженій ситуації чи під час негативних проявів у взаємодії?

«Віхи»

Мета: відрефлексувати та проаналізувати свої поведінкові прояви щодо іншої людини, здатність стати на місце іншого, зформувати установки на взаєморозуміння.

Інструкція: «Уявіть собі людину, до якої відчуваєте антипатію. Подумайте про «віхи» її життя: важливі події, що впливали на розвиток її особистості, визначальні зміни. Запишіть «віхи» життя цієї людини на аркуші паперу і розкажіть про її життєвий шлях від першої особи».

Обговорення: Що ви відчували, коли описували життя цієї людини? Чи пригадували факти ваших взаємовідносин? Чи змінилося ваше ставлення до неї? Чи змінили б ви щось у вашій поведінці стосовно цієї людини зараз?

Блок 3. «Мої емоції, мені підвладні! Самовдосконалення.»

«Поговоримо про день вчорашній...»

«Для ефективної роботи нашої групи нам потрібно аналізувати те, що відбувається під час занять. Удома ви, ймовірно, згадували минулу зустріч. Поділіться своїми враженнями про минуле заняття. Що допомагало в роботі над собою? Що так і не вийшло? В чому причини? Чи є претензії до членів групи, до ведучого? Чи все зрозуміло в правилах, по яких працює група? Можливо, ви хочете їх змінити або щось додати?»

Рекомендації ведучому. Роботу краще всього організувати у великому крузі, а якщо група більше 15-16 чоловік – то в мікрогрупах по 7-8 чоловік. В ході цієї вправи необхідно створити атмосферу спокійного і відвертого обговорення. Висловлюються тільки охочі, інші уважно слухають, і допомагаю тому, хто говорить, усмішкою, кивком голови, іншими жестами.

Психологічний коментар. Ця вправа створює атмосферу спокійного і відвертого обговорення, оскільки висловлюються тільки охочі. Одночасно це настрій на більш серйозне відношення до наступних вправ і етюдів, оскільки на початку наступного заняття ця процедура повториться.