1. Види адаптації до м'язової діяльності за механізмами прояву.

Адаптация – совокупность физиоло-гических р-ций, лежащая в основе приспособления организма к измене-нию окружающих условий и направ-ленная к сохранению относительного постоянства его внутренней среды – гомеостаза. Организм спортсмена должен приспосабливаться к физичес-ким нагрузкам в относительно корот-кое время. Скорость наступления адаптации и ее длительность во мно-гом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена.

Приспособительные изменения в здо-ровом организме бывают 2 видов: изменения в привычной зоне коле-баний факторов среды, когда система функционирует в обычном составе; изменения при действии чрезмерных (непривычных) факторов с включением в функциональную систему дополни-тельных элементов и механизмов. 1 группа – обычные физиол-ие р-ции, 2 группа – адаптационные сдвиги.

Адаптация обеспечивает жизнеспособ-ность организма в изменяющихся ус-ловиях и представляет процесс адек-ватного приспособления его к окру-жающей среде.

Срочная адаптация возникает непос-редственно после начала действия раздражителя и может раелизоваться на основе готовых, ранее сформиро-вавшихся физиологических механизмов и программ (увеличение теплопро-дукции в ответ на холод и теплоот-дачи в ответ на жару, рост легочной вентиляции, ударного и минутного обемов крови в ответ на физ. наг-рузку и недостаток кислорода). Деятельность организма протекает на пределе его возможностей при почти полной мобилизации физилогич. резе-рвов, но не всегда обеспечивает необходимый адаптационный эффект.

На уровне нервной и нейрогумораль-ной регуляции реализуется интен-сивное возбуждение корковых, под-корковых и нижележащих двигательных центров (этап формирования двига-тельного навыка). Со стороны дви-гательного аппарата срочная адап-тация проявляется включением в реакцию дополнительной части дви-гательных единиц, и вовлечением лишних мышечных групп. На уровне вегетативных систем наблюдается максимальная мобилизация функци-ональных резервов органов дыхания и кровобращения, но реализующихся при этом неэкономным путем.

Долговременная адаптация возникает постепенно, в результате длитель-ного или многократного действия на организм факторов среды. Возникает не на основе готовых физиологич. механизмов, а на базе вновь сфор-мированных программ регулирования. Развивается на основе многократной реализации срочной адаптации. Обес-печивается осуществление организмом ранее недостижимых силы, скорости и выносливаости при физ.нагрузках. В ЦНС возникают новые временные связи, перестраиваится аппарат гуморальной регуляции. При переходе от срочной адаптации к долговременной, возникает активация синтеза нуклеиновых кислот и бел-ков, что приводит к избирательному развитию определенных структур, лимитирующих двигательную деятель-ность. Обмен перестраивается в направлении более экономного рас-ходования энергии. Адаптивные сдви-ги энергетического обмена заклю-чаются в переключении с углеводного типа на жировой.

Долговр.адаптация сопровождается следующими процессами: 1. перест-ройка регуляторных механизмов; 2. мобилизация и использование резер-вных возможностей организма; 3. формирование специальной функци-ональной системы адаптации.

Функциональная система, ответст-венная за адаптацию к физ.нагруз-кам, включает в себя 3 звена: афферентное, центральное регуля-торное и эффекторное.

Афферентное звено состоит из ре-цепторов, чувствительных нейронов и совокупностей афферентных нервных клеток в ЦНС.

Центральное регуляторное звено представлено нейрогенными и гумо-ральными процессами управления адаптивными реакциями.

Эффекторное звено включает в себя скелетные мышцы, органы дыхания, кровообращения, кровь и др. веге-тативные системы.