3.Використання біологічних критеріїв на основних етапах добору в спорті.

На этапе освоения двигательных навыков и начальной спортивной подготовки, опытный преподаватель, тренер или инструктор, зная требования различных видов спорта и оцени­вая данные ребенка, всегда сочетает интересы начального от­бора и спортивной ориентации одновременно. В настоящее время, когда начальные занятия детей спортом переводят на самоокупаемость или обучение спортивным навыкам опреде­ляет наличие спортивной базы, вопросы начальной спортив­ной ориентации (как и отбор на этапе комплектования спор­тивной школы) приобретают особую актуальность. Начальный отбор, как и спортивная ориентация, в пер­вую очередь основан на показаниях и противопоказаниях к за­нятиям спортом в целом и специализации в частности. Во многих видах спорта отбор существует еще до начальной под­готовки путем предварительного отсева детей и подростков на основе визуальной оценки индивидуальных особенностей. В качестве показаний и противопоказаний служат разные по ха­рактеру признаки. Например, длина тела и другие показатели телосложения во многих видах спорта являются важными по­казаниями к отбору. Так, в спортивной гимнастике предпочти­тельны дети с небольшой длиной тела, хорошо координиро­ванные, с высоким уровнем проявлений скоростно-силовых качеств. В прыжках в воду и с лыжного трамплина, в горно­лыжном спорте, высокие требования предъявляются к вести­булярному аппарату, к способности управлять пространствен­но-временными и силовыми движениями. Однако наряду с последними уже в самом начале занятий крайне важно на­личие у детей способности к управлению психическим состоянием, к концентрации и распределению внимания, сме­лости, решительности в сочетании с умением адекватно реа­гировать на изменения внешней среды. Иначе говоря, уже на ранних этапах отбора некомпенсируемыми (или слабо компенсируемыми) являются свойства и качества, которые во многих видах спорта определяют спортивную успешность на вышележащих этапах спортивной подготовки.

БІЛЕТ №9

1.Фізіологічна характеристика циклічних спортивних вправ суб­максимальної потужності.

Работа субмаксимальной мощности продолжается от 20-30 с до 3-5- мин (например, бег на средние дистанции - 400, 800,1000 и 1500 м; плавание на дистанции 100, 200 и 400 м; скоростной бег на коньках на 500, 1000, 1500 и 3000 м; велогонки -гиты на 1000 м; гребля - 500, 1000м и др.).

Сюда относятся нагрузки анаэробно-аэробного характера. С увеличе­нием дистанции скорость локомоций в этой зоне резко падает, и, соответ­ственно, быстро снижаются единичные энерготраты (от 1.5 до 0.6 ккал•с^-1), зато суммарные энерготраты возрастают (от 150 до 450 ккал). Покры­тие энерготрат преимущественно за счет анаэробных реакций гликолиза приводит к предельному нарастанию концентрации лактата в крови (до 20-25 мМоль•л^-1), которая увеличивается по сравнению с уровнем по­коя в 25 раз. В этих условиях рН крови снижается до 7.0 и менее. Дли­тельность работы достаточна для максимального усиления функций ды­хания и кровообращения, в результате достигается МПК. ЧСС нахо­дится на уровне 180 уд • мин1. Несмотря на это,потребление кислорода удовлетворяет на дистанции лишь 1/3 очень высокого кислородного за­проса (на разных дистанциях от 25 до 8.5 л • мин^-1), а кислородный долг, составляющий 50-80% от запроса, возрастает у высококвалифицированных спортсменов до предельной величины - порядка 20-22 л. В связи с этим стабилизация потребления кислорода и показателей кардиореспираторной системы, достигаемая к концу дистанции, получила название кажущегося или ложного устойчивого состояния.

Ведущими физиологическими системами обеспечения работы в зоне субмаксимальной мощности являются кислородтранспортные системы - кровь, кровообращение и дыхание, а также центральная нервная система, роль которой еще очень велика, так как она должна управлять движениями, осуществляемыми с очень высокой скоростью, в условиях недостаточного кислородного снабжения самих нервных центров.