- •Адаптація як загально-біологічна властивість організму людини. Механізм адаптації до фізичного тренування.
- •2. Загальний адаптаційний синдром (за Гансом Сельє) та особливості його прояву при фізичному тренуванні.
- •3.Адаптація киснево-транспортної системи при розвитку витривалості в спортивному тренуванні.
- •4. Фізіологічна характеристика впливу занять фізичними вправами на здоров’я та працездатність людини.
- •5. Характеристика процесів гіпертрофії, атрофії і дистрофії при фізичному тренуванні.
- •6 Вплив соматотипу на функціональні можливості і працездатність спортсменів.
- •7 Фізіологічні основи прояву м*язової сили.
- •8. Возрастная периодизация онтогенеза человека как основа организации двигательной деятельности в разных возрастных периодах.
- •9. Адаптация мышечного аппарата к силовой подготовке. Виды гипертрофии скелетных мышц.
- •10. Особливості прояву рухових якостей жінок-спортсменок в різні фази менструального циклу та їх урахування в структурі тренувального процесу
- •11. Фізіологічні критерії відбору в спорті
- •12. Фізіологічне обгрунтування спортивної підготовки в гірських умовах
- •13.Фізіологічні механізми прояву координаційних спроможностей спортсменів
- •14.Фізіологічні основи формування рухових навичок в спортивному і оздоровчому тренуванні.
- •15. Фізіологічні механізми керування рухами.
- •16. Физиологическая хар-ка предстартовых состояний, их влияние на трудоспособность спортсменов
- •17. Физиологический мониторинг в оздоровительной тренировке.
- •18. Морфологические критерии отбора в спорте.
- •19. Физиологическая характеристика процессов врабатывания.
- •20. Утомление как физиологическое состояние спортсмена. Теории и механизмы развития утомления во время спортивной и оздоровительной тренировки.
- •21. Физиологическая характеристика проявлений состояний "Мертвая точка" и "второе дыхание" в спорте.
- •22. Восстановление как физиологический процесс. Закономерности восстановления организма спортсменов.
- •23 Физиологические показатели тренированности при максимальных нагрузках.
- •24. Физиологическая характеристика циклических упражнений различной мощности.
- •25. Физиологические механизмы проявления и методы оценки анаэробной физической работоспособности.
- •26.Композиционный состав мышц и его использование при отборе и ориентации в спорте.
- •27.Адаптационные изменения в мышцах спортсменов, кот занимаются скоростносиловыми упражнениями и упражнениями на выносливость.
- •28. . Тренированность, как состояние организма. Основные функциональные эффекты спортивной и оздоровительной тренировки
- •29. Фукциональные резервы организма. Количественная оценка и последовательность мобилизации
- •31. Физиологическая характеристика гибкости.
- •32. Показатели максимального потребления кислорода ( мпк) и факторы, кот его предопределяют.
- •33.Порог анаэробного обмена (пано), его физиологическое значение и использование в практике спорта.
- •35.Физическая трудоспособность спортсменов, их виды за механизмами энергообеспечения.
- •36.Текущий физиологический контроль (тк).
- •37. Морфофункциональные особенности организма детей первого и второго возрастного периодов, их учитывание в процессе занятий физическими упражнениями.
- •38. Морфофункциональные особенности организма подростков и их учет при планировании двигательной деятельности.
- •39. Морфофункциональные особенности организма людей зрелого и пожилого возраста и их учет при организации двигательной деятельности
- •42. Физиологические показатели тренированности организма в состоянии покоя и при стандартных немаксимальных нагрузках.
- •46. Физиологические основы проявления скоростных возможностей спортсмена.
10. Особливості прояву рухових якостей жінок-спортсменок в різні фази менструального циклу та їх урахування в структурі тренувального процесу
Физиологическое состояние разных систем и физическая работоспособность в целом у женщин находятся в определенной зависимости от фаз менструального цикла. Вместе с тем и физические нагрузки могут оказывать влияние на его протекание.
Для повышения спортивного мастерства имеет значение общая продолжительность ОМЦ, характерная для конкретного организма. Оптимальной длительностью ОМЦ считают 28 дней, а неблагоприятной от 36 до 42 дней и менее 21 дня.
1-я фаза: менструальная, 3-7 день (снижается аэробная мощность крови, снижается сила, быстрота, выносливость, но улучшается гибкость).
2-я фаза: постменструальная, 4-12 день (в результате накопления эстрогена, повышается работоспособность, кровообращение, функционирование ЧСС, дыхания).
3-я фаза: овуляторная 12-15 день (уровень эстрогена уменьшается, прогестерона увеличивается. Резко снижается работоспособность).
4-я фаза:постовуляторная 15-25 день (на фоне увеличения уровня прогестерона происходит ускорение обменных процессов и работоспособности).
5-я фаза: предменструальная 26-28 день(снижается уровень всех половых гормонов и увеличивается выработка тироксина(гормон щитовидной железы), увеличивается возбудимость ЧСС, ЧД, АД, уменьшается острота зрения и слуха, а также работоспособность).
1, 3, 5 фазы –неблагоприятный период для участия в соревнованиях, а 2 и 4 фазы- благоприятный период.
11. Фізіологічні критерії відбору в спорті
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий, позволяющих определить высокую степень предрасположенности (одаренность) ребенка к тому или иному роду спортивной деятельности (виду спорта). Спортивный отбор начинается в детском возрасте и завершается в сборных командах страны для участия в Олимпийских играх. Он осуществляется в четыре этапа: На первом этапе отбора - массовый просмотр контингентов детей 6—10 лет с целью их ориентации на занятия тем или иным видом спорта. В группы начальной подготовки ДЮСШ принимаются дети в соответствии с возрастом, определенным для данного вида спорта, критерии спортивной ориентации - рекомендации учителя физической культуры, данные медицинского обследования, антропометрические измерения и их оценка с позиций перспективы. На втором этапе отбора выявляются одаренные в спортивном отношении дети школьного возраста для комплектования учебно-тренировочных групп и групп спортивного совершенствования ДЮСШ, СДЮШОР, УОР. Отбор проводится в течение последнего года обучения в группах начальной подготовки по программе: оценка состояния здоровья; выполнение контрольно-переводных нормативов, антропометрические измерения; выявление темпов прироста физических качеств и спортивных результатов. Осуществляется систематическое изучение каждого учащегося с целью окончательного определения его индивидуальной спортивной специализации. На третьем этапе отбора - поиск перспективных спортсменов и зачисления их в центры олимпийской подготовки СДЮШОР и УОР, комплектование групп спортивного совершенствования. На четвертом этапе отбора - просмотровые учебно-тренировочные сборы. Отбор кандидатов осуществляется с учетом следующих показателей:1)спортивно-технические результаты и их динамика (начало, вершина, спад) по годам подготовки); 2)степень закрепления техники выполнения наиболее неустойчивых элементов при выполнении упражнения в экстремальных условиях; 3)степень технической готовности и устойчивости спортсмена к сбивающим факторам в условиях соревновательной деятельности. Основной формой отбора кандидатов в сборные команды страны служат спортивные соревнования.