36.Текущий физиологический контроль (тк).

При ТК определяется:

а)  степень приближения спортсмена к пику спортивной формы;

б) наличный адаптационный потенциал - резерв тренируемости;

в) степень и  скорость  восстановления спортсмена за время, проходя­щее от предыдущего до последу­ющего тренировочного занятия или микроцикла;

г) соответствие режи­ма нагрузок возможностям ор­ганизма.

Главная цель этого вида контро­ля — обеспечить оптимальный процесс развития тех физиологи­ческих возможностей, которые определяют высокую работоспо­собность спортсменов. Это зави­сит от повседневного регулиро­вания режима работы и отдыха (утомления и восстановления). 

Для ТК широко использу­ются, отдельно или в комплексе, показатели динамики массы, состава тела, метаболитов энер­гетических процессов, фермен­тов плазмы крови (мочевина, лактат, креатин, неорганический фосфор, и др.); кардиологические по­казатели, различные характеристики вегетативной регуляции (ритм сердца, реактивность на до­зируемые сдвиги дыхательного гомеостазиса, ортостатические пробы и др.), показатели нейромоторики, энцефалографии, со­стояния мышц и ряд других параметров.

ТК предполагает взаимо­действие физиолога с тренером.

Вместе избираются наиболее ин­формативные для контроля ин­тервалы в процессе тренировки, наиболее нагруженные периоды трениров­ки для осуществления в них фи­зиологических измерений.

Эти измерения могут выполняться до или после отдельных трениро­вочных занятий, микроциклов с большой нагрузкой или опреде­ленной направленности, после "ударных" предельных на­грузок или контрольных сорев­нований; могут быть

специально смоделированы определенные условия тренировочных нагрузок для определения их эффектив­ности или переносимости с по­мощью физиологических изме­рений.

Используются также методы оценки изменения реакции ор­ганизма на дополнительные и повторные нагрузки после ти­пичных тренировочных занятий.

Это могут быть лабораторные стандартные нагрузки с исполь­зованием эргометрической аппа­ратуры или дополнительные по­вторения отдельных стандартных тренировочных упражнений в естественных условиях через оп­ределенное время (30—40 мин) после окончания занятия.

В ТК очень важно сопостав­ление показателей в динамике тренировки,  что сразу повы­шает эффективность контроля и дает возможность индивидуали­зировать тренировочные про­граммы

37. Морфофункциональные особенности организма детей первого и второго возрастного периодов, их учитывание в процессе занятий физическими упражнениями.

Особенности организма первого детства(4-7лет) С 5 до 7 лет – длина увел. на 5-6 см/год, масса тела – на 2кг. Масса мышц в7 лет –27,2%, ЧСС в 5 лет – 90-100 уд/мин, в 7 лет – 85-90 уд/мин. Дыхание – малоэффективное: частое, неустойчивое, неглубокое С 6-и лет – готовить ребенка для интенсивных занятий ФУ в школе. Второе детство (8-11-8-12лет) Маса мышц достигает 28%. Интенсивно растут и развиваются м-цы, обеспечивающие вертикальное положение тела и движение пальцев. Полностью завершается морфологическое созревание ЦНС, функции продолжают совершенстваоваться. Высокая возбудимость и пластичность ЦНС способствуют эффективному овладению сложными движениями. Развитие двигательных координаций, быстроты движений – главная направленность физической подготовки. Этот период наиболее благоприятен для закладки почти всех двигательных качеств и координационных способностей. Статическая выносливость увеличивается на 13%, а динамическая , к работе умеренной интенсивности – на 60-71%. Велика способность к усвоению техники движений. Лучше усваивается целостное движение, чем по элементам.