10. Контроль психологічної підготовленості

У процесі контролю психологічної підготовленості оцінюють наступне:

• особистісні та морально-вольові якості, що забезпечують досягнення високих спортивних результатів на змаганнях з різних видів спорту (здатність до лідерства, мотивація в досягненні перемоги, вміння концентрувати всі сили в потрібний момент, здатність до перенесення високих навантажень, емоційна стійкість, здатність до самоконтролю і ін );

• стабільність виступу на змаганнях за участю суперників високої кваліфікації, вміння показувати найкращі результати на головних змаганнях;

• обсяг і зосередженість уваги в зв'язку зі специфікою видів спорту і різних змагальних ситуацій ;

• здатність керувати рівнем збудження безпосередньо перед і в ході змагань (стійкість до стресових ситуацій );

• ступінь досконалості різних сприйнять (візуальних, кінестетичних) параметрів рухів, здатність до психічної регуляції м'язової координації, сприйняття і переробки інформації;

• можливість аналізаторної діяльності, сенсомоторних реакцій, просторово-часової антиципації, здатність до формування випереджальних рішень в умовах дефіциту часу та ін.

Рис . 1 . Поетапна діагностика психологічного стану спортсмена та факторів, що його визначають: 1-3 - результати етапних обстежень ( Kellman, Kallus , 2001 ; перероблено )

Для оптимізації процесу підготовки спортсменів в умовах сучасних тренувальних і змагальних навантажень в процесі поточного і етапного контролю дуже важливо оцінювати сумарний психологічний стан спортсмена, а також виявляти окремі фактори, що негативно впливають на його психологічний стан. Приклад досить ефективної методики періодичної оцінки психологічного стану спортсмена з метою виявлення ознак перевтоми, надлишкового стресу та ін. для подальшої корекції процесу підготовки наведено на рис. 1. Зміщення кривої вправо свідчить про зростання загального стресу, розвитку перевтоми і зумовлює корекцію навантажень, аналіз способу життя з метою усунення дії тих чи інших негативних факторів.