Министерство образования и науки Российской Федерации

Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования

«Новгородский государственный университет имени Ярослава Мудрого»

Институт непрерывного педагогического образования

Кафедра теории и методики физического воспитания

ПРИМЕНЕНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Курсовая работа по дисциплине

«Теория и методика физической культуры и спорта»

по специальности 050100.62-Педагогическое образование

профиль «Физическая культура»

Руководитель

А.Н. Максимов

« » 20 г.

Студент группы 2211

Н.М.Семенова

« » 20 г.

СОДЕРЖАНИЕ

Введение …………………………………………………………………………………………………. ГЛАВА1. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ПОДХОДЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА … 1.1.Оздоровительные виды гимнастики………………………………… 1.2. Возрастные особенности детей дошкольного возраста с точки зрения анатомо-физиологического развития и предпосылок развития физических качеств……………………………………………………….. 1.3. Развитие физических качеств на занятиях физической культуры… ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ …………………………………………. ГЛАВА 2. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ДОШКОЛЬНИКОВ ВЫВОДЫ ПО ВТОРОЙ ГЛАВЕ ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………….…. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….

Введение

Потребность быть здоровым - основная потребность человека. В настоящее время существуют многочисленные данные, свидетельствующие о наличии неутешительных тенденций в состоянии здоровья дошкольников. Медицинские обследования показывают, что уже в дошкольном возрасте около 28% детей имеют различные патологии и отклонения в здоровье.

В последнее время наблюдается отсутствие интереса детей к движению. Одной из причин данного процесса является то, что зачастую в совместной деятельности воспитателя по физической культуре с детьми дошкольного возраста предлагаются одни и те же виды бега, ходьбы, общеразвивающих упражнений. Второй причиной отсутствия интереса к выполнению упражнений является низкая двигательная активность, недостаточно высокая физическая нагрузка, которая не позволяет детям дошкольного возраста удовлетворять свою потребность в движении.

Сегодня нужна многофункциональная система, включающая в себя развитие всех физических качеств человека, интеллектуальное и духовное развитие, воспитание характера, уверенности в своих силах. Необходимо, чтобы эта система имела значительный оздоровительный потенциал, обеспечивающий гармоничное развитие личности. Одной из составляющих такой системы могут быть оздоровительные виды гимнастики.

Проблеме применения гимнастики с оздоровительной направленностью в процессе физического воспитания посвящены работы Т.Н. Киреевой, К.М. Барского, А.М. Подщеколдина, Е.Б. Чертовских, В.И. Глебова, Т.М. Быкова, Т.Н. Музрукова, М.А. Чернышёва, Т.Т. Ротерс, Т.С. Лесицкой Е.А. Крючек, Ю.Н. Менхина и др. Авторы отмечают, что современные дети в большинстве своём испытывают двигательный дефицит, то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. В дошкольном учреждении и дома дети большую часть дня проводят в статическом положении (за столами, у телевизора, у компьютера). Это увеличивает статическую нагрузку на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижаются сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, задержку возрастного развития быстроты, ловкости и др.

Необходимость поиска эффективных путей оздоровления ребёнка приобретает первостепенную социальную значимость.

В настоящее время оздоровительным видам гимнастики уделяется недостаточно внимания для того, чтобы она стала активно развиваться и использоваться в дошкольном возрасте. Поэтому проблемой научного поиска стало изучение применения оздоровительных видов гимнастики для развития физических качеств у детей дошкольного возраста в условиях дошкольного образовательного учреждения.

Цель: Повысить эффективность развития физических качеств у детей дошкольного возраста за счет применения оздоровительных видов гимнастики на занятиях физической культурой.

Задачи исследования:

- изучить научно-методическую литературу по теме исследования;

- выявить физиологические и психологические особенности детей дошкольного возраста;

- рассмотреть формы организации и методику проведения различных оздоровительных видов гимнастики для развития физических качеств у детей дошкольного возраста;

- апробировать комплексы упражнений по оздоровительным видам гимнастики для развития физических качеств у детей дошкольного возраста;

Объект исследования: занятия по физической культуре у детей дошкольного возраста.

Предмет исследования: развитие физических качеств детей дошкольного возраста.

Гипотеза: мы предполагаем, что повысить уровень развития физических качеств у детей дошкольного возраста возможно при включении в занятия по физической культуре упражнений из оздоровительных видов гимнастики.

Глава1. Теоретико-методические подходы развития физических качеств у детей дошкольного возраста

1.1. Характеристика оздоровительных видов гимнастики.

Гимнастика (от греч. «гимнос» — обнаженный) - система специально подобранных физических упражнений и научно разработанных методических положений, направленных на решение задач всестороннего физического развития и оздоровления ребенка. Она предполагает оздоровление и всестороннюю физическую подготовленность ребенка к разнообразной деятельности, формирование физического совершенства.

Современная система гимнастики представляет собой совокупность различных видов, важнейшими из которых в связи с проблемой оздоровления нации становятся оздоровительные виды гимнастики. Существует более тридцати видов оздоровительной гимнастики, исторически признанных традиционными или получивших распространение в последнее время. Они условно разделяются на три группы.

В первую входят виды, включающие танцевальные движения. Это ритмическая гимнастика, женская гимнастика, аэробика и другие, содержащие в названии конкретный танцевальный стиль (джаз-гимнастика, диско-гимнастика, модерн-гимнастика).

Во вторую группу входят виды, предназначенные для целенаправленного развития форм тела или преимущественного развития определенных функций организма. Это атлетическая гимнастика, фитнесс, калланетика, шейпинг, стретчинг, различные дыхательные и другие виды гимнастики.

В третью группу объединяются виды гимнастики, образовавшиеся на основе восточных философских систем, важнейшей частью которых всегда было совершенствование тела посредством специальных гимнастических упражнений. Это йога, тайцзицуань, цигун и др. Восточные оздоровительные системы гимнастики позволяют использовать резервы человеческого организма, обладающего уникальными возможностями для самосохранения и восстановления. Специфичной чертой комплексов восточных видов гимнастики является единство внутренней и внешней деятельности организма, достигнутое при ведущей роли сознания.

Целью оздоровительных воздействий на конкретную личность является обеспечение ее жизнедеятельности, т.е. способностей к многообразию видов деятельности, обусловленных необходимостью существования в определенных природных и социальных условиях. Такие воздействия осуществляются через функциональные системы организма.

Важно, что совершенствование этих систем и их дееспособность обеспечиваются и лимитируются именно физическими качествами, которые улучшаются за счет педагогических, т.е. специально подбираемых и управляемых воздействий.

При этом наиболее значимыми оказываются:

- выбор оздоровительного воздействия в зависимости от наличия и степени функциональных отклонений в состоянии здоровья;

- индивидуальное отношение к смысловому содержанию и характерным особенностям выбранного вида и средства оздоровления;

- величина нагрузки, объективно содержащаяся в используемом оздоровительном воздействии;

- психофизическая нагрузочность, т.е. переносимость занимающимися предложенной нагрузки;

- рациональное сочетание и комбинации различных оздоровительных воздействий.

Следует отметить, что именно подбор средств и методов, режимов их использования, должны постоянно подкреплять интерес к занятиям.

Основная направленность оздоровительной гимнастики – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности.

Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятии, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.

Для того чтобы упражнения оздоровительной гимнастики оказывали на человека только положительное влияние, необходимо соблюдать ряд методических правил.

1. Постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. Постепенно увеличивать нагрузку, не перегружая организм, а наоборот, давая ему возможность адаптироваться, справляться со все более и более длительными и сложными заданиями, можно следующими способами:

- увеличение частоты и продолжительности занятий;

- увеличение плотности занятий, т.е. времени, которое уходит на занятии непосредственно на выполнение физических упражнений;

- увеличение интенсивности занятий, темпа, в котором выполняются физические упражнения;

- увеличение сложности и амплитуды движений;

- правильное построение занятий.

2. Разнообразие применяемых средств. В содержание оздоровительной гимнастики должны входить упражнения на выносливость, силовые упражнения для крупных мышечных групп, упражнения для суставов позвоночника, рук, ног, а так же упражнения в перемене положения тела.

3. Систематичность занятий. Систематические занятия физическими упражнениями оказывают благотворное влияние почти на все органы и системы организма.

Социально-педагогические аспекты оздоровительной гимнастики.

Здоровье исторически всегда признавалось одной из важнейших жизненных ценностей. И всегда стояла проблема обеспечения его высокого уровня. Причем, постоянно активно проявлялись и проявляются сейчас четыре аспекта этой проблемы:

1. личностно-индивидуальное стремление к хорошему здоровью;

2. общественная значимость состояния здоровья каждого индивида и населения в целом;

3. формирование действенных систем обеспечения здоровья (укрепления, сохранения, восстановления).

В структуре занятия оздоровительной гимнастикой условно выделяют на три части: подготовительную, основную и заключительную, каждая из них имеет четко выраженное назначение и решает определенные специфические задачи.

Подготовительная часть совместно с психологическим и идеомоторным настраиванием на предстоящую деятельность обеспечивает физическую и общефункциональную подготовленность занимающегося.

Основная часть решает главные задачи. Количество их должно определяться возможностью действенного их решения, необходимой срочности решения, подготовленности занимающегося к решению несколь­ких задач практически одновременно, целесообразности таких попыток, условий и продолжительности занятия. Обучение новому проводится тогда, когда центральная нервная система еще не утомлена, а развитие быстроты и мощности движений - пока проявление этих качеств не ухудшилось.

Главной задачей заключительной части является относительно полное или неполное (в зависимости от тактики и стратегии совершенствования) восстановление.

В системе дошкольного образования все большую популярность приобретает детский фитнес, основу которого составляют оздоровительные виды гимнастики.

Использование элементов детского фитнеса в ДОУ (на занятиях по физкультуре, в рамках дополнительного образования) позволяет повысить объем двигательной активности, уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит получать удовольствие и уверенность от движений и физической деятельности, усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие, укрепляет здоровье детей.

В последние годы спектр оздоровительных видов гимнастики, используемых в работе с детьми, значительно расширился:

- занятия на тренажерах;

- стретчинг;

- фитбол-гимнастика;

- степ-аэробика;

- черлидинг;

- пилатес.

Одна из самых распространенных и современных форм физкультурно-оздоровительной работы с дошкольниками – занятия с использованием тренажеров. В работе с детьми дошкольного возраста используются различные устройства: степы, мячи-фитболы, диски здоровья, гимнастические роллеры, детские резиновые эспандеры, скамьи для пресса, велотренажеры, беговые дорожки, мини-батуты, тренажеры гребли. Условно к тренажерам можно отнести также пластмассовые гантели и гантели до 0,5кг, медболы, коррекционные мячи большого диаметра, массажные коврики. На таких занятиях тренируется сердечно-сосудистая система, дыхательная, развивается общая выносливость, приобретаются двигательные умения и навыки, способствующие укреплению здоровья дошкольников, а также формируется интерес и потребность в занятиях физкультурой и спортом.

Упражнения стретчинга охватывают все группы мышц и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сказочном сценарии. Методика игрового стретчинга основана на статичных растяжках мышц тела и суставно-связочного аппарата рук, ног, позвоночника, позволяющих предотвратить нарушения осанки и исправить ее, оказывающих глубокой оздоровительное действие на весь организм.

Фитбол-гимнастика прекрасно развивает чувство равновесия, укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, способствуют формированию правильного дыхания, формируют длительно вырабатываемый в обычных условиях навык правильной осанки.

Степ – аэробика – танцевальная аэробика с применением специальных невысоких платформ – степов. Это нестандартное пособие, предназначенное для работы с детьми 4 – 7 лет, способствует формированию осанки, костно-мышечного корсета, устойчивого равновесия, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, усиливает обмен веществ, совершенствует точность движений, развивает координацию, уверенность и ориентировку в пространстве, улучшает психологическое и эмоциональное состояние ребенка.

В настоящее время в работу с детьми активно внедряется черлидинг – зажигательные спортивные танцы с помпонами, сочетающие элементы акробатики, гимнастики, хореографии и танцевального шоу. Черлидинг развивает творческие и двигательные способности и навыки дошкольников, позволяет увеличить объем двигательной активности детей в режиме дня, формирует навыки общения в коллективной деятельности.