7 Куп (зелёный пояс).

1. Комбинирование блоков и ударов предыдущих поясов по заданию экзаменатора.

2. Техника ударов ногами:

-техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

-твид-чаги (прямой удар пяткой назад с поворотом на 360°);

-ольгуль-баккат-дольо-чаги (круговой удар пяткой в голову).

3. ТЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН.

4. Общая физическая подготовка.

Приседания -50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 30 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 30 раз

Поднимание туловища в сед – 30 раз

6 Куп (пурпурный пояс).

1. Знание стоек

-твид-куби (задняя стойка);

-кима-соги (боковая стойка).

2. Удары и защитные блоки ребром ладони

-сонналь-макки (блок ребром ладони с второй рукой возле солнечного сплетения );

-хансональ-макки (блок ребром ладони с второй рукой на поясе);

-хансональ-пикьо-макки (блок ребром ладони с повернутым корпусом);

-сональ-мок-чиги (удар ребром ладони по шее);

-джебипум-мок-чиги (удар в шею «полёт ласточки»)

3. Перемещения в кима-соги

-приставной шаг;

-оборотный шаг;

-скрестный шаг через ап-коа-соги (переднее скрещивание);

-скрестный шаг через твид-коа-соги (заднее скрещивание).

4. Перемещение в кима-соги с ударами впереди стоящей ногой

-техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

6. КИРУГИ

Соревновательный спарринг в соответствии с правилами WTF.

7. ТЭГУК-И-ДЖАН.

ТЭГУК-1-ДЖАН.

8. Общая физическая подготовка.

Приседания -50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 35 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 35 раз

Поднимание туловища в сед – 35 раз

5 Куп (голубой пояс).

1.Удары различными частями кулака и пальцами:

-дун-джумок-ап-чиги (удар наружной стороной кулака вперед);

-дун-джумок-баккат-чиги (удар наружной стороной кулака наружу);

-ольгуль-ме-джумок-нерьо-чиги (удар основанием кулака сверху в верхний уровень);

- пёнсонкут-сево-джируги (прямой удар пальцами)

2.Перемещение в керомса (спарринговая стойка) подскок и отскок вперед и назад с ударами

-техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

3. Удары ногами «двойка», различные варианты.

Нарэ-чаги

4. ТЭГУК-САМ-ДЖАН.

ТЭГУК-1-2-ДЖАН

5. КИРУГИ

Соревновательный спарринг в соответствии с правилами WTF.

6. Общая физическая подготовка.

Приседания - 50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 40 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 40 раз

Поднимание туловища в сед – 40 раз

4 Куп (синий пояс).

1. Удары локтем.

-палькуп-дольо-чиги (круговой удар локтем);

-палькуп-пьенджок-чиги (круговой удар локтем по ладони);

2. Удары и защитные блоки ладонью

-нулло-макки (накрывающий блок ладонью);

-батансон-ан-макки (блок ладонью с наружи во внутрь на верхнем уровне);

-батансон-годуро-ан-макки (блок ладонью с наружи во внутрь на среднем уровне);

-батангсон-ток-чируги (удар ладонью в подбородок).

3. Перемещение в керомса (спарринговая стойка) уходы с линии атаки с ударами ногами

-техники ударов ногами предыдущих поясов по выбору экзаменатора.

4.Удары ногами «торнадо», различные варианты.

5. ТЭГУК-СА-ДЖАН.

ТЭГУК-1-3-ДЖАН.

6. КИРУГИ

Соревновательный спарринг в соответствии с правилами WTF.

7. Общая физическая подготовка.

Приседания - 50 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на ладонях – 45 раз

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на кулаках – 45 раз

Поднимание туловища в сед – 45 раз