4. Открытые гимнастические площадки и их оборудование

Площадки для гимнастики, акробатики и общей физической подготовки представляют собой плоскостные сооружения, имеющие специальное покрытие, оборудование, ямы для приземлений и прыжков, а также другие устройства для занятий соответствующими видами спорта, общей физической подготовки и сдачи норм ГТО.

Габариты и ориентация площадок.

Оздоровительное и воспитательное значение гимнастики значительно повышается, если занятия и тренировки в летнее время проходят на открытых спортивных площадках. При соответствующей защите снарядов от дождя гимнастические площадки могут с успехом функционировать в пионерских, студенческих и спортивных лагерях и др.

Размеры гимнастических и акробатических площадок могут быть различными. Так, площадка, рассчитанная на 1 комплект оборудования, для попеременных занятий мужчин и женщин по нормам должна быть не менее 450 м2, площадка на 2 полных комплекта оборудования— не менее 1000 м2.

Оборудование площадок.

Рама для подвески гимнастических снарядов может быть металлической, забетонированной в грунт и дополнительно укрепленной двумя парами растяжек, или деревянной, упрощенной конструкции.

Гимнастические снаряды должны иметь защитные чехлы и кожухи.

Для вольных упражнений на открытой площадке можно устроить деревянный помост. Перед занятиями на помосте расстилается ковер. На этом же помосте можно проводить подготовительную и заключительную части урока.

Батут обязателен для акробатической площадки и желателен для гимнастической. Его устанавливают на покрытии площадки. При этом в покрытии необходимо предусмотреть анкеры для закрепления батута с помощью растяжек. На площадках, где проводится в основном работа с детьми, рекомендуется устраивать батут заподлицо с поверхностью площадки. Для этого в месте установки батута вырывается яма, ее края окантовываются брусом, на котором крепится рама батута.

На площадках, предназначенных для работы с юными гимнастами, целесообразно устанавливать тройной бум, школьные гимнастические снаряды, вышки для лазания и другое оборудование.

5. Спортивные виды гимнастики.

Спортивные виды гимнастики получили широкое распространение и популярны в нашей стране. Этому содействовали многочисленные блестящие успехи отечественных гимнастов на самых высоких международных гимнастических форумах мира.

Спортивные виды гимнастики требуют от занимающихся высокой разносторонней физической подготовленности, развивают в них важные морально-волевые качества, влияют на их нравственное и эстетическое воспитание, объединяют разнообразные, сложные по своей структуре, технике и точности выполнения гимнастические упражнения. Систематические занятия спортивными видами гимнастики позволяют достигать высоких спортивных результатов и добиваться овладения сложными упражнениями на грани искусства, показывая образцы выразительности и артистизма поз и движений тела человека.

К спортивным видам гимнастики в новой классификации отнесены: спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика и спортивная аэробика.

Спортивная гимнастика представляет собой многоборный вид спорта для юношей и девушек, мужчин и женщин, содержание, которого составляют упражнения на гимнастических снарядах, вольные упражнения и опорные прыжки. Мужское гимнастическое многоборье состоит из вольных упражнений, упражнений на перекладине, брусьях, кольцах, коне с ручками и опорных прыжков. Женское многоборье включает вольные упражнения, упражнения на бревне, брусьях разной высоты и опорные прыжки. Достижение высокого спортивного мастерства немыслимо без овладения школой гимнастических движений, которая содержит все упражнения основной гимнастики, некоторые акробатические упражнения и упражнения художественной гимнастики.

Художественная гимнастика исключительно женский вид спорта. Упражнения художественной гимнастики соответствуют особенностям женского организма, а разнообразие и широкий диапазон трудности этих упражнений позволяют применять их на занятиях с различными по возрасту и подготовленности группами занимающихся. Главной отличительной чертой художественной гимнастики, обусловливающей ее содержание и методические особенности преподавания, является непосредственная, органическая связь с музыкой Упражнения используются в точном соответствии с темпом, ритмом и характером специально подобранных для их сопровождения музыкальных произведений. Такое тесное единство движений и музыки позволяет успешно решать задачи (физического и эстетического воспитания. Содержание художественной гимнастики составляют упражнения танцевального характера без предметов и с предметами (мячами, обручами, лентами, шарфами, скакалками и др.). Художественная гимнастик а располагает большим арсеналом упражнений, заимствованных из хореографии, классических и народных танцев, а также из различных специально отработанных и переработанных пружинных, волнообразных и других движений.

Спортивная акробатика – один из популярных видов спорта в нашей стране. Доступность и эмоциональность акробатических упражнений позволяют широко использовать их на занятиях с детьми, подростками и взрослыми. Содержание спортивной акробатики отличается большим разнообразием упражнений: акробатические прыжки (перекаты, кувырки, перевороты, сальто и др.). Парною и групповые упражнения в балансировании (стойки, “мосты”, “шпагаты”, упражнения вдвоем, втроем и т.п.), бросковые упражнения (прыжки броском под ноги, броски с плеч и др.), прыжки на батуте.

Спортивная аэробика – новый популярный вид спорта, состоящий из эффективных по своему воздействию на организм занимающихся комплекс упражнений, сочетающий сложно-координационные ациклические движения, элементы разнообразных структурных групп и взаимодействия между партнерами. Этот комплекс включает индивидуальные выступления мужчин и женщин в смешанных парах, тройках и шестерках в любом составе. Состоит из элементов хореографии в соединении с элементами базовой аэробики (ходьба, медленный бег, езда на велосипеде и др.).

Спортивная аэробика как вид спорта была официально признана в 1995 г. Международным олимпийским комитетом (МОК). Соревнования по спортивной аэробике у нас в стране организуются и проводятся Федерацией и Ассоциацией спортивной аэробики России по правилам Международной федерации аэробики.

Каждый из спортивных видов гимнастики имеет свою программу и специальные требования, определяющие спортивную квалификацию спортсменов, их соответствие принятым спортивным разрядам. Развитием и популяризацией спортивных видов гимнастики в нашей стране руководит специально созданная федерация.